هذه هي السمات المميزة للنرجسي

العلاقات والحب

IMDB

لقد أصبحت كلمة 'نرجسي' كلمة طنانة نحب أن نطرحها في كل مكان - مما يلهم مجموعة من المقالات ومشاركات المدونات والاختبارات عبر الإنترنت والميمات. أيضا سرب من الاتهامات. يعتقد الجميع تقريبًا أنهم يعرفون واحدًا. هناك الصديق المهووس بالصور والذي يحب انعكاس صورته ، والرئيس المتعجرف الذي يشمت بأفكاره الخاصة ، والسابق ذو التوقيتين. لكن ، هل تعرف حقًا شخص نرجسي أو كنت تستخدمه كمصطلح جامع لشخص لديه جرعة معتدلة من هذه الميول.

قصص ذات الصلة علامات قد تكون في زواج سام يوقع علاقتك من جانب واحد

اضطراب الشخصية موجود على نطاق واسع ، شديد تستضيف النرجسية متاهة من الخداع تتجاوز امتصاصك الذاتي العادي. إذا كنت تميل عن كثب ، يصبح النرجسي مصاص دماء للطاقة ، تصنع سيرك في حياتك - من النوع الذي يجعلك تؤدي الحركات البهلوانية لإرضائهم.

السمات الأكثر شيوعًا التي يمتلكها النرجسيون هي الرفض والاستحقاق والعظمة - بما في ذلك التحدي الصارخ لحدودك ، الغيرة والاستياء عندما يسلط شخص آخر الأضواء ، والتوقعات الفاحشة لكيفية تلبية احتياجاتهم - مع استيعاب أي شخص لإخفائها في التحقق بالطبع.

لذا ، إذا كنت تشك في وجود شخص نرجسي في دائرتك ، أو قد تكون في نطاق علاقة من جانب واحد مع واحد - سواء أم لا الديناميكية تبدو سامة -واصل القراءة. تحدثنا إلى الخبراء لكشف ماهية النرجسية حقًا - السحر ، والإغراء ، والإغراء ، والضرر ، والحقيقة الملتوية ، وكذلك كيفية التعامل مع شخص نرجسي.

لذا ، بغض النظر عن المفاهيم الخاطئة الشائعة ، ما هو النرجسي حقًا؟

تم تعريفه بواسطة الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية باعتبارها 'نمطًا منتشرًا من العظمة والحاجة إلى الإعجاب وعدم التعاطف' ، فإن السمة المميزة لاضطراب الشخصية النرجسية (NPD) هي تدين شديد لإحساس الفرد بالاستحقاق والأهمية الذاتية والتفرد.

ما يهم هو احتياجاتهم. إنهم يأخذون الاستيعاب الذاتي إلى علو شاهق ، مقتنعين بأنهم نادرون جدًا لدرجة أن القليل منهم قادر على فهمها. بمعنى آخر ، نادراً ما تكون أقدامهم على الأرض. يمكن أن يظهر الاضطراب في شكل طموح جامح ، مصحوبًا بالنجاح ، أو يتأرجح في الاتجاه الآخر ، حيث قد يصبحون ميلودراميًا أو يعتقدون أنهم دائمًا الضحية.

قصص ذات الصلة علامات أحد أفراد الأسرة السامة كيف تتعامل مع الأنانيين

'عندما تتحدث عن شخص نرجسي حقيقي ، فهذا هو الشخص الذي يبالغ في إدراكه لذاته ويعتبر نفسه متفوقًا بطريقة ما. وعلى الرغم من أن الأمر قد يبدو مغريًا في البداية ، إلا أنك لن تجد نوع الاهتمام والاحترام للآخرين الذي قد تتوقعه من الفرد العادي. قد يبدون في البداية ساحرين ولطيفين ومحبوبين للغاية ، ولكن وراء ذلك هناك شخص يسعى إلى تلبية احتياجاته '، كما تقول الدكتورة جودي هو ، الدكتورة ، أخصائية علم النفس العصبي السريري والطب الشرعي ، ومؤلفة كتاب أوقفوا التخريب الذاتي . 'وسترى ذلك الجزء الأكثر قتامة منهم في اللحظة التي لا ترغب فيها في تلبية احتياجاتهم.'

تتشكل النرجسية من خلال الافتقار إلى التعاطف والرغبة في فهم احتياجات الآخرين حقًا.

الدكتورة لينا ديرهلي ، أخصائية نفسية مرخصة ومؤلفة والدي هو بطل: كيف انتقل كريس واتس من رجل العائلة إلى قاتل الأسرة يقول أن مفتاح فهم النرجسية بسيط للغاية. 'النرجسية المتطرفة ليست غريبة الأطوار مع زوجتك وقلة التعاطف معها يومًا ما ، أو حتى بين الحين والآخر ، لأنك متوترة. الجميع يفعل ذلك. إنه أكثر من ذلك أن هذا السلوك يمس جميع مجالات حياة الشخص ، ويتشكل من خلال الافتقار إلى التعاطف والرغبة في فهم احتياجات الآخرين حقًا '.

مع النرجسية ، هناك طيف ، وكل شخص يقع في مكان ما.

أحد المفاهيم الخاطئة الأكثر شيوعًا حول النرجسية ، بصرف النظر عن افتراض أنه يمكن التعرف عليها بشكل أساسي من خلال حالات الاستغراق الذاتي الشديد ، هو أن الشخص إما هو أو لا. من الناحية النفسية ، النرجسية هي سمة شخصية يحتلها كل إنسان إلى حد ما. كل شخص تعرفه يهبط في مكان ما على طول طيف النرجسية ، ومن المثير للاهتمام ، أن الأبحاث تظهر أن قدرًا معتدلًا من التركيز على الذات والثقة أمر صحي - مما يضفي محركًا للطموح والمرونة على وظائف الفرد وأهدافه.

الثقة ، والقدر المعتدل من التركيز يمكن أن يكونا صحيين.

لكن أي سمة شخصية تقريبًا ، عندما يتم دفعها إلى أقصى الحدود ، يمكن أن تصبح مرضية ومريضة. هذا عندما يكون السلوك فظيعًا لدرجة أنه يصبح قابلاً للتشخيص على أنه NPD ، وهو فقط يشكلون حوالي 1٪ من السكان . هذا النمط المتأصل بعمق والذي لا مفر منه يسود أوهام العظمة والغيرة والصراع على السلطة ، لا سيما في مجال العلاقات. غالبًا ما يتم تضمين حوادث القسوة والعنف.

فلنفترض أن لديك شخصية في حياتك تتنفس (أو طوربيدات) خلال أيامها - سواء كانت جيدة أو سيئة - بجو متغطرس تجاهها ، ورفض مزمن لمشاعرك. يمكن أن تتآخى مع شخص مصاب بمتلازمة النرجسية ، ولكن من المرجح أن يكون المتهم مجرد شخص يقع في مرتبة أعلى في الطيف النرجسي. يشار إلى هذا عادةً من قبل متخصصي الصحة العقلية على أنه شخص يتمتع بـ 'سمات نرجسية قوية' ، وعلى الرغم من أنه ليس بالضرورة شخصًا تخلو شخصيته تمامًا من التعاطف ، إلا أن عاداتهم وأنماطهم النرجسية المستمرة يمكن أن تدمر حياتهم — و لك.

يترك يقوم بتكبير السمات الشخصية لشخص يعاني من نرجسية عالية.

يتهم النرجسيون في الحياة كما لو أن كل شيء يجسدونه - من أفكارهم إلى مشاكلهم - هو أولوية أعلى من أولوياتك. حياتك ليست ذات صلة أو مثيرة للاهتمام بالنسبة لهم ، وستعرف ذلك من خلال كيفية توجيههم للمحادثة باستمرار إلى قصصهم الخاصة.

قصص ذات الصلة كيفية التعامل مع الأصدقاء الغيورين كيفية التغلب على تفكك BFF

إنهم يحبون الاستحمام في أنفسهم - الجوائز والدراما والأفكار وحتى الضحية. في الواقع ، قد تعرف كل تفاصيل حياتهم - من المجد إلى الدماء ، لكنهم بالكاد يعرفون النقاط البارزة الخاصة بك. 'قد تسمع لغة ،' لا أحد يفعل ذلك كما أستطيع ، 'أو ، في الحالات التي يكون فيها النرجسي غارق في مشاكلهم ، يمكن أن تكون ،' لا أحد يفهم ما أتعامل معه & hellip ؛ أو قد يذكرك مرارًا وتكرارًا حول مدى قوتهم '، كما يقول الدكتور هو.

لا يؤمنون بالحدود.

حدود؟ لن تحتاج هؤلاء. 'يرى النرجسيون الآخرين على أنهم بيادق للوصول إلى حيث يريدون الذهاب. قد لا يعترفون بذلك أبدًا ، لكنهم أهم شخص في الغرفة وكل شخص آخر هو مجرد شيء يمكن التلاعب به أو مكان للتخلص من مشاكلهم. لذا فإن حدودك لا تعني لهم شيئًا ، 'يقول الدكتور هو.

قصص ذات الصلة كيفية وضع الحدود أخيرًا 8 طرق لقول لا

عندما يريدون شيئًا ما ، فإنهم يتوقعون تنازلاً تلقائيًا - مهما كان اليوم أو الساعة أو الظروف. وإذا حرمتهم ما يريدون؟ هذا مثل الدوس على كومة النمل - لأن اتصالات شخص آخر وتعاطفه وموارده ووقته هي حقه في السيطرة.

إذا كنت تؤكد على نفسك ، فاستعد لمواجهة غضبهم. في الواقع ، قد ينفجر في نفخة من الدخان ، مما يتركك في حيرة من أمرك كيف أصبحت فجأة الرجل السيئ. يقول الدكتور هو: 'عندما تعطي شخصًا نرجسيًا أي نوع من التعليقات النقدية مهما كانت ، حتى بطريقة لطيفة ، فإنهم يعضون بشدة ، ويتصرفون كما لو كنت قد هاجمتهم أو ظلمتهم'.

يقول الدكتور هو إنه من النوع الذي يطلق حملات التشهير أو استدعاء تكتيكات الإذلال ، فإن النرجسيين الذين هم الأعلى في الطيف يمكن أن يكونوا قاسيين تمامًا عند مواجهة التحدي - حيث يزدادون الإهانة والإهانة بعنف ، بسهولة وفي كثير من الأحيان. 'غالبًا ما يتخيل النرجسي أن الآخرين يقللون من شأنهم أو يحاولون إيذائهم ، حتى لو كان الشخص يحاول ببساطة وضع حد صغير أو تقديم نقد بناء خلال اجتماع عمل. غالبًا ما يتفاعلون مع الغضب أو الهجوم المضاد الجريء. ويمكن أن تصبح قبيحة '، كما تقول.

الإعجاب والثناء والتحقق من الصحة - هذا هو شريان الحياة للنرجسي.

يضيف د. ديرالي أن 'المدركة' هي الكلمة الأساسية في هذه الديناميكية. 'في كثير من الأحيان ما يعتقدون أنه هجوم ليس حتى إهانة على الإطلاق ، ولكنه تحد عرضي لأناهم. هذا رد الفعل الغاضب للغاية يسمى الغضب النرجسي '.

الإعجاب والثناء والتحقق من الصحة - هؤلاء يشكلون طهوًا يمثل شريان حياتهم الفعلي. يقول الدكتور هو: 'في اللحظة التي تمدحهم فيها ، فإن ذلك يسممهم كثيرًا لدرجة أنهم سينقبون تقريبًا لمزيد من التحقق من الصحة'. 'لذا إذا قلت لهم ،' أوه ، أنت مضحك جدًا! 'سوف يستمرون في العمل على ذلك ، ويريدون المزيد والمزيد من الثناء. لكن نفس النوع ينطبق عندما يرتاحون معك ويجلبون لك كل سلبياتهم. إنهم يحبونك لإثبات صحة أو تمكين كل ما يجذب انتباههم ويؤكد تفردهم ، حتى لو كان سلبياً '.

سمة أخرى هي أن النرجسي يجد صعوبة في السماح للآخرين بالتألق.

السمة المميزة الأخرى للنرجسي هي أنه على الرغم من تفوحهم برائحة التبجح ، لا يمكنهم السماح لأي شخص آخر أن يكون رائعًا. على سبيل المثال ، لنفترض أن أحد معارفهم من المدرسة الثانوية معروف ببناء شركة ناشئة ناجحة. سوف يفكر النرجسي في سبب استحقاق هذا الشخص لسمعة سيئة ، وسيتأكد من إخبار المراقبين بكل الهياكل العظمية التي أخفاها ذلك الشخص في خزانة ملابسه. يعيش النرجسيون المتطرفون في نمط من الغيرة ورفض قبول ازدهار شخص آخر. هناك هذا الانزعاج المستمر عندما يتعلق الأمر بمشاركة الأضواء ، والحاجة إلى إنزال هذا الشخص أو ذلك الشخص إلى أسفل ، كما يقول الدكتور هو.

قصص ذات الصلة كيف تكون أكثر ثقة 20 كتابًا عن حب الذات من شأنها أن ترفعك

ستتخذ العلامات أشكالًا مختلفة حسب الظروف ، لكن القاسم المشترك هو الاستحقاق والشعور بأهمية الذات والتجاهل الصارخ لحدود الآخرين ومشاعرهم واحتياجاتهم وأولوياتهم وجداولهم الزمنية.

إحدى العلامات التي تشير إلى أن صديقك قد يكون نرجسيًا هو أنه لا يبدو أبدًا سعيدًا بالنسبة لك.

قد يقصفك النرجسيون بالمكالمات والنصوص لتفريغ كل حكاياتهم الدرامية - حتى خلال ساعاتك الأكثر إزعاجًا - لأنها دائمًا هم ساعة. يمكنك أن تطلب منهم بإحترام أن يوقفوا الاتصال مؤقتًا ، لأنك تحتاج إلى الراحة لحضور اجتماع مهم في اليوم التالي ، ولكن نادرًا ما يتم تلقي ذلك جيدًا. 'بعض أنواع النرجسيين سيصادف أنهم في أمس الحاجة إليها. إذا كانت هناك دائمًا مشكلة كبيرة أو دراما ، فيجب على الجميع التركيز عليها - التشفق عليهم ، والركض لإنقاذهم ، ومساعدتهم في تنظيف الفوضى ، 'يقول الدكتور هو.

'إن إحساس النرجسي بالاستحقاق متطرف ، مع توقعات غير معقولة بمعاملة تفضيلية. سيجدون دائمًا طريقة ليكونوا مركزًا لكون كل فرد - سواء أكان جيدًا أم سيئًا '، كما يقول الدكتور هو.

إذا كنت في علاقة نرجسية ، فإن أنماطها يمكن التنبؤ بها ...

هناك ثلاث مراحل داخل المتاهة العلائقية للنرجسيين: قصف الحب ، وخفض قيمة العملة ، والنبذ.

تبدأ الدورة عادةً بباقات زاهية وعطرة من الإطراء والثناء. ما مدى تقديرك ، وذكائك ، ورائعك ، ورائعك ، ومدى وجودك في حياتهم بالنسبة لهم. هذا يسمى قصف الحب ، ويمكن أن يكون مسكرًا لضحية الإساءة النرجسية. قد تشعر بالبهجة ، لكنها تهبط بنية قاتمة. لأنه ، إذا بقيت قريبًا من شخص نرجسي ، فإنه يميل إلى أن يؤدي إلى لحظات محفزة للجلد حيث يكون لدى الشخص الساحر والكرم والرومانسي الذي يرى الكثير من الجمال فيك وجهًا آخر فجأة - وجه غاضب ومسمى اتهامي. وتلتقي به في اللحظة التي لا يحصلون فيها على ما يريدون. هذه هي مرحلة تخفيض قيمة العملة.

قصص ذات الصلة ستعمل نصائح العناية الذاتية هذه على تغيير حياتك 21 اقتباسات للتسامح لها قوة الشفاء

قد تتكرر مرحلتا تفجير الحب وخفض قيمة العملة وتكرارها طوال مدة العلاقة.

'فعل قصف الحب هو كيف يحافظون على الناس. إنها ديناميكية مسيئة إلى حد ما. كلما انخرطت معهم ، كلما ظهر الجانب المظلم في المواقف ، لذلك ستبدأ في الحصول على المزيد من تخفيض قيمة العملة. لكن إذا فقدوك وهذا يخيفهم ، فسوف تحصل على قصف الحب مرة أخرى ، 'يقول الدكتور ديرهالي. وتضيف. 'إنه أمر محير لأنك تعتقد ،' أوه ، هناك شخص لطيف ومحب حقًا هناك يهتم بي كثيرًا. 'لكنك دائمًا ما تسير على قشر البيض وتشعر بقلق شديد لأنك لا تعرف أبدًا ما إذا كنت ستفعل احصل على جيكل أو هايد '.

أخيرًا ، هناك مرحلة الإهمال ، وهي ليست شيئًا سيختبره كل شخص على علاقة بنرجسي. 'لا تصل دائمًا إلى مرحلة الإهمال لأن بعض النرجسيين قد يظلون على علاقة مع شخص ما مدى الحياة ، ويتنقلون ذهابًا وإيابًا بين دورة قصف الحب وخفض قيمة العملة. إنه عندما لا تعود لهم فائدة بعد الآن تراه '.

إذا تم 'إهمالك' ، فمن المحتمل أن يكون ذلك بسبب دعوة شخص آخر إلى استعراض الأهمية الذاتية - شخص لديه طريقة جديدة تمامًا لجعله يشعر وكأنه زعيم عصابة. 'يمكن أن يكون الأمر صادمًا للغاية بالنسبة لبعض الناس لأنهم قد يكونون قد ذهبوا مع شخص نرجسي لسنوات ، في محاولة لجعله يعمل' ، كما يقول الدكتور ديرهالي.

خلف نرجسي الشعور الكبير بالثقة هو انعدام الأمن.

هناك طاقة يائسة ومستمرة بين النرجسيين ، وغالبًا ما تنبع من الألم وعدم الاستقرار. فكر في شخص نرجسي مثل بيت من ورق - دفعة واحدة صغيرة لتقديره لذاته وتنهار البنية بأكملها في كومة فوضوية ، مما يجعلك تتساءل ، 'ماذا حدث في العالم للتو؟ لماذا أزعجهم هذا التعليق كثيرًا؟ '

صدق أو لا تصدق ، النرجسيون لا يحبون أنفسهم بالطريقة التي يريدونك أن تصدقهم بها. إنهم ليسوا حقًا ذلك الشخص الشجاع الذي تراه. بالتأكيد ، إنهم يحبون الاستحمام في جميع أشكال العشق الذاتي ، ولكن هذا فقط لأنهم يتضورون جوعاً من أجله - على وجه التحديد لأنه عكس ما يشعرون به حقًا في الداخل. 'الثقة المفرطة والسحر من المحتمل أن يكون كل شيء. من المحتمل أنهم يعانون بشدة من تدني احترام الذات ، ولهذا السبب يتعين عليهم العمل بجد للتعويض المفرط ، 'يقول الدكتور هو.

إذن ، ما الذي يسبب طيفًا عاليًا من النرجسية؟

دكتور. راماني دورفاسولا ، طبيب نفساني سريري مرخص ومؤلف هل يجب أن أبقى أم ​​أذهب: البقاء على قيد الحياة في علاقة نرجسية ، يقول إن الاضطراب متعدد العوامل ، وبينما تفسر العوامل الأسرية والعلائقية 'في النهاية نصيب الأسد من الأنماط النرجسية' ، بما في ذلك الإفراط في تناول الطعام ونقص التغذية وأساليب الأبوة السلطوية الفائقة ، هناك أيضًا إمكانية الاستعداد البيولوجي ، بالإضافة إلى النرجسية فرد تعرض لصدمة بسبب تجربة سلبية للغاية. يمكن أن يكون تاريخ الصدمة عاملاً مساعدًا في بعض المواقف ، حيث يمكن أن يؤثر ذلك على تنمية التعاطف والتنظيم. لا يساعد المجتمع أيضًا في تركيزه على المادية والاستهلاكية والمنافسة والبحث عن المصادقة '.

وتضيف: 'في جوهرها ، النرجسية هي ببساطة انعدام الأمن المرضي الذي يتجلى في البحث عن المصداقية والعداء ، لذا فإن أي ظروف بيئية مبكرة - مثل إهمال الوالدين - تعزز انعدام الأمن المرضي تعرض الشخص لخطر النرجسية في وقت لاحق.'

كرة المنحنى النهائية؟ غالبًا ما يرتدونها لا أعلم أنهم نرجسيون - لأنهم يعتقدون أن كل شخص آخر كذلك.

الموضوع المدوي هو: 'هذا ليس عني ؛ الأمر يتعلق بك.' خطأك ، مشكلتك لإصلاحها ، قلة انتباهك لشيء ما. في كثير من الأحيان ، يلقي النرجسي نظرة حولهم ويتهم العديد من الأشخاص داخل دائرتهم الاجتماعية أو عائلتهم بأنهم نرجسيون. إنهم سادة الإسقاط ، وغالبًا ما يكونون غافلين عن الطرق التي يسيئون بها إلى الآخرين ، ويشتبكون معهم ، ويتلاعبون بهم ، ويسمونهم.

'بسبب الطريقة التي يعمل ويفكر بها النرجسيون ، يواجهون صعوبة في التواصل مع الناس بطريقة أعمق - دون إثارة الفوضى والصراع في وقت ما. لهذا السبب ، يصعب عليهم الحفاظ على العلاقات بمرور الوقت. قد يكون الشخص الذي يريد حبًا رومانسيًا دائمًا بشدة ، لكنهم لا يدركون أن ما يسعون إليه هو أن يعبدهم شخص ما بطريقة غير معقولة '، كما يقول الدكتور هو.

وتضيف: 'عليك أساسًا أن تعبد الأرض التي يسيرون عليها ، وأن تتحقق من صحتها وتدليلها. وإذا كنت ناجحًا جدًا ، فسيكون لديهم دائمًا مشكلات معك. قد يتصرفون كما لو كانوا يدعمونك إذا كانوا يعرفون أن القيام بذلك سيجعلهم يبدون جيدًا أو يساعدهم في التواصل. لكن ، سرًا ، عظمة شخص آخر تثير حنقهم '.

وكيف تتعامل مع شخص نرجسي؟

على سبيل المثال ، كن لطيفًا مع نفسك. غالبًا ما تتسبب الإساءة النرجسية للشخص في الشعور بالجنون - لأن النرجسيين لديهم موهبة لجعل كل شخص في سيركه الذي صنعه بنفسه يبتلع اللوم. ولكن بمجرد أن تعرف ، تقل احتمالية أن تكون مضاءً بالغاز.

ثانيًا ، تعهد بالتوقف عن الانغماس مرة أخرى في سحرها - لأن تذكر أنه على الجانب الآخر ، تظل سميتها قوية. 'النرجسيون يعرفون كيفية تقديم عرض - سواء كان عرضًا يحب المرح أو سيثيرك للشعور بالأسف تجاههم. يقول الدكتور هو إنه غالبًا ما يكون من الرائع التواجد حولك في البداية ، ولكن عندما تتعرف عليهم حقًا ، فإنهم يكونون عكس السحر '.

لا تقلل أبدًا من قدرة النرجسي ورغبته في الاستمرار في انزلاق تلك الواجهة إلى مكانها في كل مرة يزعجك فيها أو يهاجمك بقسوة - خاصةً إذا كان ذلك يعني أنه لا يزال بإمكانه استخدامك بطريقة ما.

أخيرًا ، احفظ أنماط دوراتها المفرغة وقم بطيها في جميع تفاعلاتك معها. 'في كثير من الأحيان ، الطريقة التي تتعلم بها كيفية إدارتها هي أن تخبرهم بمدى روعتهم - أنهم كانوا على حق وأنك ، مرة أخرى ، كنت مخطئًا. قد يسمح لهم ذلك بإعادة ضبط نفسك وإغراقك بالحب مرة أخرى - لكن الحقيقة الخطيرة لا تزال تحتها ، وستكون قد عززت رغبتك في مسامحة انغماسهم في أنفسهم. سيكونون ذلك الشخص الساحر مرة أخرى ، ولكن فقط حتى الصراع القادم ، 'يقول الدكتور هو.

هل من الحكمة مواجهة سلوكهم؟

من شبه المؤكد أن مواجهة شخص نرجسي ستؤدي إلى معركة - على الأقل في البداية. لذا فإن القرار يعتمد على شدة نرجسيتهم ، وما إذا كانوا يظهرون حاليًا أي رغبة في التأمل الذاتي. ولكن إذا اخترت أن تستدعيهم ، يقترح الدكتور هو استخدام نهج الشطيرة - الذي يبدأ بتأكيدهم. 'إذا كان لديك شخص يبدو أنه يريد تحريك الإبرة ، فقم بإجراء محادثة ، ولكن ابدأها بشيء تكميلي حقًا. يمكنك أن تقول شيئًا مثل ، 'أنا حقًا أحب هذا فيك ، لكنك تعرف ما الذي سيجعل علاقتنا أكثر روعة؟' أو 'أنت تعني الكثير بالنسبة لي وأنا أقدر لك ، وأنا أعلم أنك قد لا تدرك كيف يحدث هذا عبر ، ولكن عندما تقول هذا ، أشعر أنني مرهف ؛ '' هي تقول.

نظرًا لأن النرجسي لا يتقبل سوى كميات صغيرة من ردود الفعل السلبية عندما يتم تلطيفه بطبقة جديدة من الإطراء ، يسهل عليك بناء قضيتك ضد أنماطهم الضارة. ويضيف الدكتور هو: 'لا تدخل المحادثة مباشرة بالنقد'.

هل النرجسي قادر على الوقوع في الحب؟

هم بالتأكيد قادرون على تكوين علاقات سطحية. في الواقع ، هم بارعون في الصداقات السطحية وغالبًا ما يكون لديهم مجموعة واسعة منها. 'النرجسيون دائمًا ما يحتفظون بالكثير من الناس حولهم ، ولكن سيكون الناس هم من يمكنهم الاستفادة منهم بطريقة ما. يقول الدكتور ديرهالي ، 'إنهم مستخدمون بشكل أساسي'.

يقول الدكتور هو إنه من الشائع للأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات أو ضعف الهوية أن يتسكعوا حول النرجسيين لفترة أطول - لأنهم الفريسة الأسهل والأكثر تأثرًا. يمكن تدريبهم لخدمة تمجيد النرجسيين لأنفسهم.

بالنسبة للرومانسية ، يقول الدكتور ديرهلي إن النرجسي هو دائمًا أكثر الأشخاص سحراً على الإطلاق - حسنًا ، في البداية. 'إنه رومانسي للغاية ومسكر للغاية. تشعر بالإطراء الشديد من المدى الذي سيكونون فيه معك. الشريك الرومانسي النرجسي ينطلق من ذلك - المطاردة والمطاردة ، بالإضافة إلى إقناعك بعشقهم. ولكن بمجرد أن يشعروا بالراحة أو الملل أو قد استحوذوا عليك ، تتحول الديناميكية بشكل كبير إلى مرحلة تخفيض قيمة العملة ، وربما مرحلة الاستبعاد '، كما تقول. 'ويمكن أن يكون الأمر صادمًا بشكل لا يصدق لضحاياهم'.

قصص ذات الصلة كيف تنقذ زواجك تطبيقات المواعدة الأكثر شهرة

ماذا عن الآباء النرجسيين؟

أخيرًا ، النرجسية في الديناميكية الأسرية هي الأكثر تعقيدًا وحساسية. يقول الدكتور ديرهالي أنه عند النظر إلى النرجسية لدى الوالدين ، يحدث أحد أمرين بشكل عام: سوف يفرط الوالد في تناول الطفل ، أو يجبرهم باستمرار على المواقف التي لا يريد الطفل أن يكون فيها. على سبيل المثال ، فتاة صغيرة أُجبرت على حضور دروس الباليه أو البيانو لسنوات ، على الرغم من أنها تبكي قبل كل تدريب. 'الوالد النرجسي بشكل عام يرى الطفل كامتداد لأنفسهم. إنهم لا يهتمون حقًا باحتياجات الطفل ، بل أن الطفل يلبي احتياجاته. في بعض الأحيان يمكن أن يؤدي هذا إلى ديناميكية حيث يمر الوالد بفترات من تجاهل الطفل وسحب الحب من أجل معاقبته ، 'كما تقول.

فهل هناك أي أمل في أن يحافظ النرجسي على علاقات حب؟ من هم شركاء أصحاء أم أصدقاء أم أخوات أم آباء؟ ربما ، إذا كانوا على استعداد للتأمل الذاتي والعمل بأمانة من خلال الضرر الذي يسببونه للآخرين. ولكن للأسف ، فإن إحدى سمات كونك نرجسيًا عادة ما تمنع ذلك ، كما يقول الدكتور هو.

ومع ذلك ، في حين أن الأمل ليس بالضرورة محتملاً ، فمن الممكن ، 'إذا كان لديك شخص في حياتك يتمتع بصفات نرجسية قوية وتحبه حقًا ، فلا يجب عليك الاستسلام بالضرورة. نظرًا لأنهم يتخلون عن حذرهم أكثر فأكثر ، وبينما تستمر في تأكيدهم من خلال ذلك ، وبما أنهم أكثر تقبلاً لامتلاك دورهم في أي صراع أو فوضى ، فقد تبدأ في إحراز تقدم تدريجيًا ، 'يقول الدكتور هو.

حسنًا ، إذن يحتمل علاجه & hellip. على الأقل إلى حد ما؟

يمكن التحكم بها هي الكلمة الأنسب ، وإن لم تكن في معظم الحالات. يؤكد الدكتور هو أن النرجسية هي اضطراب في الشخصية ، وليس مرضًا حقيقيًا. لذلك لا يمكن علاجه ضروري. 'إذا طلب الفرد المساعدة بصدق من أجله ، فلن يختفي أبدًا ، ولكن يمكن للنرجسي أن يصبح أكثر إدراكًا. لذا ، إذا دعمت ذلك برغبة حقيقية في الحصول على علاقات أفضل ، فيمكنهم البدء في إدراك استحقاقهم واستيعابهم لأنفسهم ، 'كما تقول.

قصص ذات الصلة كيف تحصل على زواج سعيد 20 كتابًا من شأنها أن تضعك في حالة مزاجية أفضل

مع النرجسي ، نادرًا ما يكون إيقاظًا لطيفًا وتدريجيًا للذات ، ولكنه تأثير يغير الحياة يدفعهم إلى رواق من اليأس - ونأمل أن يتغير. عادة ما يضطرون إلى الوصول إلى الحضيض والمعاناة نتيجة استحقاقهم وامتصاصهم لأنفسهم - مثل فقدان الأصول أو الهيبة ، أو التخلي عنهم من قبل شخص سئم من إساءة معاملتهم التي لا هوادة فيها. 'عادة ما يكون فشلًا تجاريًا كبيرًا أو علاقة تنحرف عن مسارها. قد يدركون أنهم ، في الواقع ، أحبوا ذلك الشخص ، لكنهم دفعوه بعيدًا بسلوكياتهم الأنانية السامة. يقول الدكتور هو إن الأمر يتطلب شيئًا مؤلمًا للغاية لصدمة شخص نرجسي وجعله يدرك أنه بحاجة إلى الشفاء والعمل على نفسه. 'إنه أمر نادر الحدوث ، ولكن يمكن القيام به.'

اقبل أن إصلاحها ليس مسؤوليتك ، لكن الحفاظ على سلامتك هو مسؤوليتك.

إذا كنت تتجول في دوائر مع شخص ما على وجه الخصوص في الطيف النرجسي ، فاعلم أن الوصول إليه لن يكون مهمة سهلة ومباشرة. لكن ما أنت علبة تبدأ في القيام به؟ اسحب طاقتك وقوتك من انتهاكات الحدود والمطالبات والغيرة ونوبات الغضب. 'عليك أن تتذكر أنك تتحكم في حياتك ، بغض النظر عن الطريقة التي قد يعاملونك بها أو يتفاعلون معك. عليك أن تبدأ في إملاء ما يمكنهم وما لا يمكنهم الإفلات به ، وامتلاك كيف ستستجيب لهم ، 'يقول الدكتور ديرهالي.

قصص ذات الصلة ما يجب معرفته قبل جلسة العلاج الأولى 21 الاسترخاء خلوات العافية

يضيف الدكتور راماني أنه إذا تمكنت من إيجاد طريقة لتجنب أن تكون كيس ملاكمة عاطفي للنرجسيين ، فقد تكون قادرًا على توجيه بعض التعاطف معهم - ولكن لا تخاطر أبدًا براحة بالك. 'من الصعب حقًا أن تعيش حياة غاضبة ، واحتقار ، وضحية ، وخيبة أمل ، وتحتاج إلى التحقق إلى الأبد ، لذا فإن التعاطف هو أفضل طريق. ومع ذلك ، هذا لا يعني محاولة إنقاذهم ، أو البقاء في علاقة سامة ، 'كما تقول.

بالتأكيد ، القول أسهل من الفعل ، لكن حاول أن تتذكر ، في معظم الحالات ، أنه ليس من مسؤوليتك إبعاد شياطينهم الشخصية ، أو إرضاء رغباتهم الشديدة في الإعجاب والثناء. وشدد الدكتور راماني على أهمية تذكر أنك لست معالجًا نرجسيًا ، ويؤكد أنه عندما تسرع لإنقاذهم ، لتجنب غضبهم ، فإنك تخاطر بتقويض صحتك العقلية. لذا ، بالنظر إلى هذا ، قد يكون من الحكمة التوقف عن التلاعب بمشاكلهم. لأنه بينما لا يمكنك تغييرها ، يمكنك تغيير طريقة استجابتك لها تمامًا. وعلى الرغم من أنك قد تستفيد من المساعدة الاحترافية لإرشادك خلال عملية الشفاء ، تذكر أن حياتك هي عرضك الخاص - لا أحد غيرك. لأن الناس ، سواء كانوا نرجسيين أم لا ، ليس لديهم سوى نفس القدر من القوة عليك بقدر ما أنت على استعداد لمنحهم.

---

لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه