الحصول على إشارات مختلطة؟ إليك ما يجب القيام به

العلاقات والحب

صور PM

سواء كنت لا تزال في مرحلة الافتتان بالدوار أو مرتاحًا جدًا في علاقتك بحيث تترك باب الحمام مفتوحًا ، فليس من السهل دائمًا قراءة الشريك. وبالنظر إلى أن الكثير من حياتنا تدور حول النص (جدولة المواعيد ، وإدارة الخدمات اللوجستية للعائلة ، كما تعلمون التدريبات) ، فقد يكون من الصعب حتى فك رموز شعور شخص ما ، وما إذا كان الأمور أصبحت قليلا من جانب واحد .

كل شخص يدخل في علاقة مع طرق مختلفة للتواصل . في بعض الأحيان ، يتم عبور الأسلاك ، مما يؤدي إلى ظهور نقاط ضعف وانعدام الأمن التي يمكن أن تلقي بك في حلقة ، ولكن هذه النصيحة من محترفي العلاقات يمكن أن تساعدك على المضي قدمًا من هذه الإشارات المختلطة الشائعة.

أنت متجاهل.

في علاقة عاطفية ، أنت كذلك اختيار لمشاركة حياتك مع شخص ما. وغني عن القول ، إذن ، ذلك للحفاظ على العلاقة الحميمة ، عليك أن تضعها في فيس تايم. 'إذا أعطى شريكك الأولوية لك أسبوعًا واحدًا ، فعندئذ يكون MIA هو التالي ، ويصبح هذا نمطًا ، سيبدأ أي شخص في التشكيك في أهميته ،' بريتاني بوفارد ، أخصائي اجتماعي سريري ومعالج نفسي معتمد في دنفر ، كولورادو.

قصص ذات الصلة يوقع علاقتك من جانب واحد 17 علامات على علاقة غير سعيدة

إذا كنت تشعر بالاتصال في دقيقة واحدة وأهملت في الدقيقة التالية ، فإن 'الاتصال هو المفتاح هنا. كن وفيا لاحتياجاتك ، 'يقول بوفارد. 'فليكن معروفًا أنك تريد وقتًا أكثر اتساقًا معًا ، واحذر من المبررات مثل العمل باستمرار باعتباره الحاجز. ابحث عن الجهود المتضافرة والعمل الجماعي لإحداث تغيير حقيقي '.

فجأة ، يريدون أن يتفرّعوا.

إنكما تستحقان أصدقاءك بالطبع ، ولكن قد يكون الأمر مزعجًا إذا كان شريكك فجأة يريد توسيع دائرتهم الاجتماعية ، يقول ويندي ل باتريك ، دكتوراه، مؤلف أعلام حمراء . هل يتطلعون للقاء أشخاص جدد فقط ، أم أنهم يشعرون بالملل من حياتك الاجتماعية؟ هل سئموا من أنت؟

يقول باتريك: 'لاحظ نوع الشركة التي يسعون إليها'. 'التواصل ، وقضاء المزيد من الوقت مع العائلة ، ومقابلة الأفراد المتشابهين في التفكير والذين يتشاركون قيمًا جديدة - لا تشكل هذه الأنواع من التوسعات الاجتماعية بالضرورة تهديدًا للعلاقة ، ما لم يكن هناك أي جهد يُبذل لأخذ الشريك معك في الرحلة.' لكن زيادة الجهد أو الاهتمام المعلن بإعادة الاتصال بالأصدقاء القدامى أو تكوين صداقات جديدة دون أي سبب حقيقي قد ينبع من عدم الرضا - والرغبة في استكشاف البدائل ، كما تقول.

يقولون شيئا واحدا ويفعلون شيئا آخر.

إذا قال شخص ما تواعده إنه يريد رؤيتك ثم لا يتابع الخطط ، فهذا أمر مزعج. إذا قال شريكك إنه سيساعد في الغسيل ثم يتركه مكدسًا على الأرض ، فهذا محبط. يقول 'الأشخاص الذين لا تتطابق كلماتهم مع أفعالهم قد يخشون المواجهة ، أو قد يتصرفون بمشاعرهم بدلاً من مناقشتها' ، بوليت شيرمان ، وهو عالم نفس ومؤلف يؤرخ من الداخل الى الخارج.

هذا هو نوع سلوك أناني عليك لفت انتباههم ومعرفة ما إذا كانوا على استعداد للعمل على ذلك - ثم تحديد مقدار الضرر الذي يلحق بالثقة في علاقتك وما إذا كان الأمر يستحق البقاء معًا. يقول شيرمان: 'لا يمكنك تغيير الشخص الآخر'. 'يمكنك إنشاء وعي بهذا النمط ، ووضع نموذج للتواصل الواضح حوله ، والتعبير عما تشعر به ، وطلب ما تريد أن يحدث بدلاً من ذلك مع شريكك ومراقبة ما إذا كان يتحسن.'

الإيماءات الرومانسية تأتي من العدم.

إذا عاد شريكك الذي يمتص نفسه عادةً (بدون ظل ، نحن جميعًا مشغولون) إلى المنزل بالورود من اللون الأزرق أو قام بإعداد عشاء ذواقة بدون سبب ، فقد يكون حلوًا ورومانسيًا - أو يمكن أن تكون عشوائية غير متوقعة منه أمرًا مزعجًا . 'هذا النوع من السلوك غير المتوقع يمكن أن ينشأ من رغبة الشريك في الانتباه من أجل' فعل الخير 'أو' التصرف بشكل جيد '، كارلا مانلي ، طبيب نفساني إكلينيكي في سانتا روزا ، كاليفورنيا. 'يمكن أن ينبع أيضًا من الشعور بالذنب لعدم الانتباه.'

بافتراض أنك تفضل هذه الإيماءات على البديل ، عزز الإجراءات الإيجابية عند حدوثها من أجل تشجيع شريكك على المساهمة بشكل أكبر في العلاقة في المستقبل. 'على سبيل المثال ، قد تقول ،' لقد تأثرت جدًا لدرجة أنك أعدت العشاء الليلة. يا لها من مفاجأة غير متوقعة. شكرا لك! '' تقول مانلي. 'بمرور الوقت ، قد تصبح هذه الأشياء أكثر اتساقًا.'

يبدو أنهم أخطأوا في محله الدافع الجنسي.

القليل من الأشياء يمكن أن تضغط على الثقة تمامًا مثل الشريك الذي فجأة لا تريد ممارسة الجنس بنفس التردد كما في الماضي. يقول باتريك: 'قبل أن تشك تلقائيًا في الخيانة الزوجية ، فكر في عدم الأمان'. 'قد تؤدي تقلبات المزاج العاطفي إلى الشعور بعدم الجدارة وعدم الجاذبية ، وقد تؤدي المشكلات الجسدية المتعلقة بالصحة إلى تجنب بعض الشركاء الانخراط في القدر المعتاد من المودة الجسدية في علاقتهم'.

قصص ذات الصلة ماذا تفعل إذا كنت في زواج بلا جنس 12 نصيحة لممارسة الجنس بشكل أفضل الآن

قبل أن تفزع ، انتبه إلى شريكك الآخر ' حب اللغات يقول باتريك. قد يكون لدى الشخص الذي لا يزال يشارك في نفس القدر من المحادثة المحببة أو الرسائل النصية أو الإيماءات العاطفية أسبابًا مشروعة للابتعاد (مؤقتًا) عن الاتصال الجسدي الذي لا علاقة له بفقدان الاهتمام بالعلاقة أو أنت ، كما تقول.

والآن لبعض الإشارات المختلطة الشائعة من حبيبك السابق ...

لقد بدأوا علاقة ما بعد الانفصال.

'هذا يحدث غالبًا عندما يكون الشخص الذي قطع العلاقة هو وحيد أو يحتاج ويصلح الأنا ، لذلك يلجئون إلى شركائهم السابقين 'يقول كارولين مادن ، دكتوراه ، معالج زواج وعائلة مرخص مقره في بوربانك ، كاليفورنيا. 'هذا السابق ضعيف وقد يأخذ هذا الاهتمام المتجدد كعلامة على أنه ربما كان لدى شريكه السابق مساحة كافية ويعود أخيرًا إلى رشده ويريد لم شمله.'

قصص ذات الصلة ما يجب معرفته عن العودة مع السابق كيف تتغلب على الانفصال

نحن بالتأكيد لا نقول ذلك مطلقا يحدث ، لكن الحقيقة هي أن العلاقات ما بعد الانفصال هي حقل ألغام من المشاعر. يقول مادن: 'إنهم يبحثون على الأرجح عن الراحة أو تعزيز الثقة'. بالطبع هناك استثناءات ، ولكن إذا كنت على استعداد للانخراط بدلاً من المضي قدمًا ، فتذكر أن هذا قد لا يكون وسيلة لإعادة الإحياء.

يخبرك هذا السابق أيضًا أنه يشتاق إليك.

لمجرد أن حبيبك السابق يقول إنه يشتاق إليك لا يعني أنه يريد العودة معًا. يقول: 'يمكن أن يكون ببساطة تعبيرًا عن ضياع الوقت الذي قضيته معًا' جوري روز ، معالج زواج وعائلة مرخص في دانفيل ، كاليفورنيا. 'يمكنك أن تفوت الكثير من الأشياء عن الشخص - ضحكته ، ورائحته ، وجنسه ، والتواصل عندما كان جيدًا ، والكيمياء التي جمعتما معًا ، الإجازات التي أخذتها —في الوقت نفسه لا يفوتك الوجود الفعلي في العلاقة '.

لذا ، اعترف بالمشاعر ولكن لا تنشغل بالتساؤل عما يعنيه ذلك. تقول روز: 'في بعض الأحيان ، يكون الأمر كذلك تمامًا - ففقدان شخص ما أمر طبيعي'. لست بحاجة إلى الرد ، ولكن إذا اخترت ذلك ، فابق محايدًا - 'لا تصنفه على أنه جيد أو سيئ ، أو تنظر إليه على أنه إيجابي أو سلبي' ، كما تقول. 'الاستجابة المحايدة ستمنع العقل من الشرود في اجترار الماضي ، وإلى مخاوف المستقبل المجهول ، وكلاهما مكان يمكن أن نعلق فيه.' على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا بسيطًا مثل ، 'شكرًا لك على إخباري'.

استمروا في التحقق منك.

من الناحية النظرية ، كم هو حلو! في الواقع ، إنه مجرد تباطؤ عملية الشفاء الخاصة بك . يقول مادن: 'عادة ما يشعر الشخص الذي يفعل هذا بالذنب قليلاً لكسر قلب شخص ما ، لذا في محاولة لعدم الشعور بأنه' الرجل السيئ '، يبدأ في التواصل مع زوجته السابقة لمعرفة ما يفعله'. 'بالنسبة للحبيب السابق ، على الرغم من ذلك ، يُنظر إليه على أنه محاولة للتواصل ويبعث الأمل في أن العلاقة ربما لم تنته بعد'.

قصص ذات الصلة نصائح للمواعدة بعد الطلاق السبب الحقيقي لماذا يغش الناس

بشكل أساسي ، يبقيك في طي النسيان ، غير قادر على معالجة الخسارة والمضي قدمًا لأنك ما زلت تأمل في إحياء العلاقة. يقول مادن: 'أعلم أنه من الممكن أن تشعر بالبرودة لعدم الاتصال ، ولكن قد يكون من الأفضل إذا كنت تحاول الشفاء'. قم بحظرهم على Facebook و Instagram وأيًا كان ، واحذف أي نصوص - والتزم بقرارك بالذهاب إلى تركيا الباردة إذا كنت متأكدًا من رغبتك في قطع العلاقات.

واتصل بك كلما احتاجوا إلى شيء.

آه ، هذا هو الشخص الذي يريد فوائد العلاقة دون أي مسؤولية. لذلك أخبروك أنهم لا يريدون أن يتم تقييدهم ، أو أنهم لم يشعروا 'بهذه الطريقة' تجاهك بعد الآن ، أو أنهم لا يبحثون عن شيء جاد. يقول شيرمان: 'في بعض الأحيان يمكنك الاستمرار في تلبية احتياجاتك العاطفية السابقة دون الالتزام أو الحصول على أي شيء في المقابل'.

إذا وجدت أن حبيبك السابق لا يزال يتصل للتحدث أثناء عودته إلى المنزل من العمل ، أو يريد تناول كأس من النبيذ في يوم ثلاثاء عشوائيًا عندما لا يكون لديه أي شيء أفضل للقيام به ، أو إذا كان يبحث عن مجاملات عبر الرسائل النصية. ..كن حذرا. يقول شيرمان: 'تحتاج إلى وضع حدود ، وتوضيح أنك تريد مساحة ووقتًا للتركيز على نفسك'.

بمجرد أن تمضي قدمًا ، فإنهم يتصرفون بالغيرة.

لقد انفصلت ، وانتقلت ، والآن يرسل حبيبك السابق تعليقات حزينة أو لاذعة في طريقك حول مدى سعادتك على وسائل التواصل الاجتماعي أو حقيقة أنهم سمعوا أنك تواعد مرة أخرى. حتى لو انفصلوا عنك ، ' يمكن أن تكون الغيرة طبيعية تقول روز: 'لأن العواطف ليست منطقية'. قد لا تعني هذه الغيرة أنهم يريدون العودة معك ؛ قد يعني ذلك ببساطة أن رؤية شخص ما يهتم لأمره وهو يتحرك أمرًا يضر به.

قصص ذات الصلة كيفية التعامل مع الغيرة في العلاقات 10 علامات قد تكون في صداقة سامة

لكن ، مهلا ، هذا ليس بالضرورة أن يكون مشكلتك. تقول روز: 'لا داعي للاعتذار لهم أو لرعايتهم'. 'لم يعد هذا دورك.' بدلاً من ذلك ، ضع في اعتبارك رسم حدود صحية حتى تتمكن من إنشاء مكان آمن خاص بك للمضي قدمًا. قد يعني ذلك الانفصال عن حبيبتك السابقة على وسائل التواصل الاجتماعي أو مطالبة أصدقائك بعدم مشاركة تفاصيل حياتك الجديدة احترامًا لك ، كما تقول. لكن كن رحيمًا - 'الانفصال صعب ، وقد يستغرق الأمر وقتًا حتى تستقر المشاعر على الوضع الطبيعي الجديد' ، كما تقول روز.

---

لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !

إعلان - تابع القراءة أدناه