قم بإضفاء الإثارة على حياتك الجنسية بهذه الحيل التي يقول الخبراء إنها تعمل بالفعل

العلاقات والحب

أبيض ، أحمر ، نظارات ، نظارات ، الفراش ، شارب ، بياضات ، ملاءة سرير ، منسوجات ، تي شيرت ، صور جيتي

يأتي في وقت ما في أي علاقة ، بغض النظر عن ما مدى سعادتكما ، هذا يمكن أن يتراجع المكون الجنسي —سواء كان ذلك متعلقًا بالهرمونات ، أو متعلقًا بالتوتر ، أو كنت مع نفس الشريك لفترة طويلة لا يوجد قدر من الحديث وسادة أو تاريخ الليالي إرادة تجعلك ترغب في أن تصبح حميميًا . ولكن عندما تصبح الأمور رتيبة بعض الشيء في المخدع ، فمن الممكن أن تجعل الأمور أكثر إثارة. قمنا بتجميع قائمة من الخبراء - والقراء - النصائح الجنسية التي يقول الناس إنها ساعدتهم على إضفاء الإثارة على الأمور. كما تقول نيللي ، 'الجو حار فيها ، لذا اخلع كل ملابسك ...' (أو لا! وفقًا للنصيحة رقم واحد!)

حافظ على ملابسك. عنجد.

ربما تكون معتادًا على خلع كل شيء عندما تمارس الجنس ، لكن العلاقة الجنسية د. جوليانا موريس يقترح ترك شيء ما - من زوج شرس من الكعب إلى سلسلة حلوة من اللؤلؤ - الحصول عليه تقريبيا عارية يمكن أن تبرز الجانب المثير الخاص بك. الرجال ، حاول الذهاب إلى الكوماندوز ، وفك ضغط الجينز! (هذا أكثر سخونة من ترك جواربك ، أليس كذلك؟) 'القيام بعكس ما تفعله عادة يمكن أن يشعر بالإثارة' ، كما تقول.

لديك علاقة غرامية زائفة. (مع شريك حياتك!)

خطط لموعد مع شريك حياتك ، وتصرف كما لو كنت تلتقي بحبيبك ، بينما (تتظاهر) بترك شريكك في المنزل. (استخدم خيالك!) وفقًا لخبير العلاقة الحميمة ومعلم الأيورفيدا المعتمد كولتران لورد ، جزء من السبب لماذا يغش الأزواج (وهو ما لا نقترح عليك القيام به IRL) هو الشعور بمزيد من التحرر الجنسي ، وذلك ببساطة لأنه من المحرمات — لذا من يعرف إلى أين يمكن أن تقودك علاقة زائفة. حتى الاستعداد لذلك قد يجعلك تشعر بالحماس مع الترقب



لا تقلل من شأن قوة مواد التشحيم.

تقول إميلي مورس ، الدكتورة في الجنسانية البشرية ومؤسسة برنامج Sirius XM والبودكاست: 'أريد أن أقدم لكم مفهومًا مذهلاً - زيوت النكهة أثناء ممارسة الجنس الفموي' ممارسة الجنس مع إميلي . حتى لو لم تكن من كبار المعجبين بالكلمات الشفهية ، فإن معرفة أنك تحصل على حلوى لذيذة قد يغير قواعد العلاقات.

تسوقي زيوت التشحيم

تبديل المواقع.

”مارس الجنس على منضدة المطبخ. احصل عليه في الردهة. افعل ذلك على الأريكة أو في خزانة غرفة نومك ، 'يقول موريس. 'لا يهم المكان ، ما عليك سوى اختيار مكان ليس مكانك المعتاد.' وفقًا لموريس ، فإن الروائح الجديدة والأصوات والإضاءة والملمس ستساعد في الحفاظ على حياتك الجنسية على أصابع قدمها.

اختبر مناصب جديدة.

'المنصب الجديد ليس مريحًا دائمًا ، ولكن غالبًا ما تتحدى الظروف والجاذبية أحيانًا!' يقول عالم الجنس والرئيس التنفيذي لشركة Dame Products Alexandra Fine. حاول الوقوف - ستلمس الأماكن التي لا يمكنك عادةً الوصول إليها ، كما تقول. أو ماذا عن حيلة مورس البسيطة والفعالة للغاية: 'ضع وسادة تحت مؤخرتك' ، كما تقول. تساعد الزاوية على اختراق أعمق.

تسوق وسادة

المس نفسك.

مارس العادة السرية! إنها في الأساس صرخة معركة كل خبير تحدثنا إليه: 'بمجرد أن تعرف ما الذي يساعدك على النشوة الجنسية ، يمكنك طلب ذلك من شريكك ،' يقول فاين. 'بالإضافة إلى ذلك ، فإن المطالبة بما تريد يمكن أن يكون مثيرًا حقًا.' توافق كيانا ريفز ، معلمة الجنس الجسدية. تقول: 'العادة السرية هي أفضل صديق لك'. 'إنها أفضل طريقة لإنشاء خارطة طريق ممتعة تمكّنك وتساعد شريكك على أن يصبح محبًا أفضل.' خائف قليلا؟ هؤلاء هزازات للمبتدئين يمكن أن تبدأ.

جرب هزاز الأزواج.

إضافة لعبة جنسية إلى المزيج يشبه إلى حد ما إضافة طرف ثالث ، ولكن بدون الارتباط العاطفي. من الاهتزاز ، إلى النبض ، إلى الاختراق ، تقول خبيرة الجنس ورائدة التكنولوجيا الجنسية دومينيك كارتسوس للبحث عن الألعاب كما لو كانت منتجات تجميل: 'ابحث عن ألعاب عالية الجودة وآمنة للجسم وحتى ألعاب محايدة بين الجنسين'. إن كلا من Dame’s Fin و Mystery Vibe's Crescendo هما خياران جيدان.

تسوق لدينا لعبة الجنس الأزواج recs

عصف ذهني بقائمة من التخيلات.

يقول موريس: 'أنشئ قائمة كاملة من الأفكار المثيرة الخالية من التوتر لتجربتها معًا'. إذا توصلت إلى شيء لا يهتم به الطرفان ، فضعه في قائمة 'ربما' ، ثم عاود النظر فيه لاحقًا ، كما تقترح. لا يقتصر الأمر على جعل القائمة معًا ممتعة ، فمجرد التحدث عن الرغبات يمكن أن يجعل الأمور ساخنة. يقول فاين: 'يتيح لك التواصل التخيل بالتراضي بحيث يمكنك التركيز على المتعة في غرفة النوم دون تردد'.

إستمتعوا معا!

في بعض الأحيان ، لا علاقة لإبقاء الشغف على قيد الحياة في غرفة النوم بالجنس على الإطلاق. خذ درسًا في التنس ، وجرب مطعمًا جديدًا ، واذهب في نزهة معًا. 'عندما تمارس نشاطًا ممتعًا غير جنسي مع شريكك ، ستهتمين ببعضكما البعض ، مما يساعد على بناء الرغبة ، وهذا شكل من أشكال المداعبة' ، كما تقول إيمي ليفين ، مدربة جنسية معتمدة ومؤسس أشعل متعتك .

أرسل نصًا استفزازيًا.

إرسال الرسائل النصية هو وسيلة ممتعة ومرحة لإعلام شريكك أنه في ذهنك. إذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ ، دكتور. شارع الصوف يوحنا ، عالمة جنسية معتمدة ، ومؤلفة لديها مكان سهل للبدء: (فقط املأ الفراغات) ، تقول: 'أريدك أن ____ بلدي ____ ببطء بينما ___ ____ الخاص بك.' هذه فرصتك لتصبح مبدعا.

احصل على غرفة.

الفوضى الفوضوية في الحياة اليومية ليست سوى غرفة نوم ، ولكن غرفة فندق مرتبة بها سرير مرتب بشكل جيد ، وعلامة عدم الإزعاج ، وخدمة الغرف؟ الآن هذا مثير. يقول موريس: 'غالبًا ما أوصي بإجازة لممارسة الجنس'.

قصص ذات الصلة كل ما تحتاج لمعرفته عن الجنس بعد 50 25 ألعاب جنسية رائعة للأزواج

إذا كان للضغط الناجم عن معرفة أنك ستحتاج إلى الحصول عليها تأثير معاكس ، يوصي موريس بالنظر إليها كفرصة للتضحية والتحدث وربما تناول مشروب. 'بهذه الطريقة يمكنك الاسترخاء والانفتاح على كل ما يحدث بعد ذلك.'

أرسل طلب اجتماع.

تقول آن ، 38 عامًا ، التي تزوجت بسعادة منذ أكثر من 11 عامًا: 'أحب أن أرسل دعوة Google في تقويمنا المشترك'. تقول: 'إنها تجعلها أولوية ، ولكن أيضًا من الممتع أن تكون الشخص الذي يتلقى الدعوة'. يتفق الخبراء على أن: 'الرغبة هي التي تجعل الحصول على طلب لقاء لممارسة الجنس أمرًا رائعًا' ، كما يقول موريس. لزيادة المتعة ، يقترح موريس إضافة بعض 'الملاحظات' حول ما تريد القيام به لبعضكما البعض أثناء 'الاجتماع'.

سير ببطء.

أبطئ أنفاسك ، عندما تمارس الحب - لا يبدو الأمر كثيرًا ولكن له تأثير كبير! يعد ريفز بأن التباطؤ يساعد الشركاء على التركيز على اللمس والحركة ، مما يعني أنك ستختبر اتصالًا أكثر قوة. يوافق موريس ويوصي بممارسة الجنس التانترا - وهي ممارسة تأملية. لست متأكدا كيف؟ ابدأ بطلب أ كتاب التانترا . مجرد فتح الحزمة مع شريكك يمكن أن يشعر بالإثارة.

اخرج من رأسك.

'علكة!' كانت الإجابة المكونة من كلمة واحدة التي تلقيناها عندما سألنا مجموعة من الأصدقاء عن كيفية إضافة التوابل إلى الأشياء. وفقًا لريفز ، 'اتفاقية التنوع البيولوجي هي نعمة في غرفة النوم.' وتقول إن الكثير من الناس يجدون أن اتفاقية التنوع البيولوجي تساعدهم على الشعور بالهدوء والحضور بشكل أكبر وأقل قلقًا - وكل ذلك يمكن أن يساعد في جعل الجنس رائعًا. هناك الكثير من الخيارات (استمتعت النساء اللاتي تحدثنا إليهن بأقلام vape CBD وزيوت CBD مثل Foria Awaken) ، لكن ضع في اعتبارك ليس كل شيء المنتجات المعتمدة من إدارة الغذاء والدواء ، ويمكن أن تختلف اختلافًا كبيرًا.

جرب مشاهدة الأفلام الإباحية معًا.

وعادة ما يتم استخدامه على انفراد ، مما يجعل مشاهدة المواد الإباحية مع شريكك تشعر بمزيد من القلق. تقول الدكتورة أليز كيلي جونز: 'تخلق الإباحية التوتر الجنسي وتثير الفضول'. لكن لا تقصروا أنفسكم على الشاشات. انظر ماذا يحدث عندما تتناوب على قراءة الأدب المثير لبعضكما البعض. حتى إذا تعطلت في الضحك قبل قلب الصفحة ، فأنت على المسار الصحيح. يقول موريس: 'الضحك طريقة رائعة لإضفاء الإثارة على الأشياء أيضًا'.

يسلب حواسك.

يقول لورد: 'قم بعصب أعين شريكك بينما يستمع إلى الموسيقى الحسية مع سماعات الأذن'. ثم ، كما تقول ، اصطحبها إلى المستوى التالي وجرب أشياء مثل الثلج والريش والشمع المذاب وزيت جوز الهند. يقول لورد: 'عدم القدرة على الرؤية أو السمع يزيد من الوعي والترقب للأحاسيس القادمة'. 'إنها المفاجأة والغموض المثير'.

جهز مرآة.

أول الأشياء أولاً: تعهد لنفسك ولشريكك بأنك لن تحكم على أجسادك أو الوجوه التي تصنعها في مخاض العاطفة. بعد ذلك ، قم بإعداد مرآة كاملة الطول بجوار سريرك ، أو ضع نفسك أمام الحمام أو مرآة الخزانة. يقول موريس: 'راقب وجهك ووجه حبيبك وأجسادك وهي تتحرك معًا'. 'قد يكون من المثير جدًا أن ترى كيف تبدو أثناء إقامة علاقة جنسية.'

إرسال توصيل خاص.

الزهور حلوة - ولكن ماذا عن إرسال شيء أكثر قليلاً وبذيئًا؟ تقول ليندسي ، 41 عامًا ، والتي تزوجت منذ 12 عامًا: 'فتحت عبوة كان عليها اسمي ، ووجدت ملابس داخلية بداخلها'. 'على ما يبدو ، قام زوجي بالتسوق عبر الإنترنت بشكل مفاجئ.' تقول Kelly-Jones إن إرسال (أو تلقي) هدية حميمة مثل الملابس الداخلية ، أو لعبة جنسية ، أو مزلق يتيح لشريكك معرفة ما يهمك ، ومفاجأة فتحه وإيجاد شيء استفزازي يمكن أن يساعد في تحريك العلاقة الحميمة.

مارس الجنس قبل الحدث الرئيسي.

الشعور بالتعب ، والامتلاء ، والانتفاخ هو قاتل للعلاقة الحميمة. لذا بدلاً من الانتظار حتى نهاية الليل لممارسة الجنس ، يقول موريس أن تنشغل قبل الخروج. تقول: 'إذا كان لديك أطفال ، فاطلب من الجليسة أن تأتي مبكرًا وتخرج الأطفال من المنزل'. قد تجد أن الاتصال في وقت مبكر من المساء يضيف لمسة جديدة تمامًا لبقية الليل. وقد ترغب في المزيد من بعضكما البعض بعد الحلوى.

استأجر مدربًا جنسيًا.

يمكن أن تكون النصائح مفيدة ، ولكن ماذا لو كنت لا تزال في مأزق؟ إذا لم يكن شريكك منفتحًا على الحديث عن الجنس (أو تحسين حياتك الجنسية) ، أو إذا لم تصل إلى النشوة مطلقًا (وهو يفعل ذلك دائمًا) ، فقد يكون مدرب الجنس الجيد وسيلة إنقاذ كبيرة للعلاقة. توصي سانت جون بزيارة الرابطة الأمريكية للمعلمين والمستشارين والمعالجين الجنسيين ( AASECT ) للعثور على مدرب أو ممارس بالقرب منك. مورد جيد آخر هو الرابطة العالمية لمدربي الجنس . سانت جون عضو في كليهما. 'أفضل نصيحة للجميع هي معرفة أنه لا بأس في طلب المساعدة' ، كما تقول.


لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه