12 أعظم نصائح جنسية للمرأة
العلاقات والحب
دين ميتشلصور جيتي هناك عدد لا يحصى من الكتب ومقاطع الفيديو التعليمية والرسوم البيانية الملونة المخصصة للإجابة على السؤال ، 'كيف يمكنني إرضاء حبيبي في السرير؟' في حين أن الكثير (إن لم يكن كل) من هذه النصيحة مفيد ، فإن إتقان تقنيات ممارسة الحب ليس هو السبيل الوحيد لذلك ممارسة الجنس بشكل أفضل - لا سيما أنه لم يتم إحضار الجميع إلى ملف ذروة التدافع العقل بنفس الطرق.
'الجنس ليس له هدف سوى المتعة والمتعة ، ولا يشمل دائمًا الأعضاء التناسلية أو الإيلاج أو حتى النشوة الجنسية أيضًا ،' د. كريس دوناجيو ، معالج الجنس والعلاقات ، مضيف بودكاست ، ومؤلف المتمرد الحب . 'الجنس الجيد يتعلق باللعب'.
بروح الاستمتاع بالرحلة ، طلبنا من الخبراء التوصية بأفضل النصائح الجنسية للنساء.
تعرف على جسمك أولاً وقبل كل شيء.
نعم ، هذا يعني الاستمناء ، كما تقول جيجي إنجل ، مدربة جنسية معتمدة ومؤلفة الفيلم القادم جميع أخطاء F * cking: دليل للجنس والحب والحياة .
معرفة ما يجلب لك المتعة لا يجعل الجنس أكثر إرضاءً فقط أنت ؛ يعزز ثقتك بنفسك أثناء المواجهة ، مما يجعل الأمور أكثر متعة لجميع المعنيين.
قصص ذات الصلة
4 نصائح تساعدك على ممارسة العادة السرية بشكل أفضل 
أفضل 25 جهاز هزاز للنساء 
15 هزاز مثالي لمؤقت أول 'الكثير من النساء لا قضاء الوقت مع أنفسهم ، ولا يكرسون وقتًا كافيًا للتعرف حقًا على ما يجلب لهم المتعة '' ، يضيف إنجل.
اسأل شريكك عما يحبه.
سواء كنتما معًا لسنوات أو بدأت للتو في رؤية بعضكما البعض ، فمن المحتمل أنك ستتعلم شيئًا جديدًا عن رغبات شريكك في الفراش من خلال ... ببساطة السؤال.
يوضح إنجل أن 'التواصل هو حجر الزاوية الضخم للجنس الجيد'. 'سؤال بعضكما البعض عما يعجبك هو إلى حد كبير الطريقة الوحيدة التي سيحصل بها أي منكما على ما تريد.'
إذا كنت خجولًا بشأن التطرق إلى الموضوع ، مفضلاً أن تتأوه بمفردك ، فتذكر أنها فرصة لمعرفة المزيد عن بعضكما البعض وجعل الجنس أفضل على المدى الطويل. يقول إنجل: 'لدينا الكثير من الخجل والإحراج بشكل عام فيما يتعلق بالجنس ، لذا فإن الحديث عنها يمكن أن يكون مزعجًا للأعصاب'. تقول ، 'اقترب من شريكك بالتعاطف ، وعبر عن رغبتك في أن تجلب لهم أكبر قدر ممكن من المتعة. ثم شارك رغباتك أيضًا.
أرسل رسالة نصية إلى شريكك أثناء النهار.
الاستفادة من إمكانات هاتفك كأداة إغواء عن طريق إرسال نصوص مثيرة - مثل الرسائل النصية '.
يقول Donaghue: 'يمكن أن يبدأ الجنس والإثارة قبل وقت طويل من مواجهتك وجهًا لوجه'. 'بناء الإثارة قبل المشاركة الجنسية سيؤدي إلى ذروة النشاط الجنسي.'
قصة ذات صلة
ما يفعل وما يترك من الحديث الوسادة تستطيع مشاركة الخيال ، أو صِف - بالتفصيل - ما تريد أن تفعله لهم لاحقًا. إذا كنتما جديدًا في تبادل الرسائل الجنسية ، فقد ترغب في البدء في PG-13 والسماح للأمور بالتصاعد بشكل طبيعي وفقًا لسرعتك الخاصة. أنت فقط من يمكنه التحدث عن الأجواء المحددة للتبادلات النصية الخاصة بك (مثل ما إذا كان التذمر في بعض الرموز التعبيرية للباذنجان سيقابل بالضحك بدلاً من الارتباك) ، لذا فإن القاعدة الأساسية هي الحفاظ على المرح.
نصيحة أخرى: أصلح إعدادات إشعارات هاتفك لمنع الرسائل الجديدة من الظهور على شاشة القفل. سيبقي التبادل المليء بالحيوية بعيدًا عن زملاء العمل و / أو أعين الأطفال المتطفلين.
استخدم (واطلب) مستويات متعددة من التحفيز.
قد تفتح حوارًا حول السرعة أو الضغط الذي يتمتع به شريكك عندما تقوم بضربه هناك. ولا تهمل بقية أجسامهم - الجلد هو الجسم أكبر عضو ، بعد كل ذلك.
تنصح Donaghue 'أثناء ممارسة الجنس الفموي أو أثناء الجماع ، استخدم يديك لتحفيز مناطق أخرى من الجسم ، واطلب من الشركاء أن يفعلوا الشيء نفسه معك'. افرك فخذيه وبطنه وأي مكان آخر أعلمك أنه يحب أن يتم لمسه.
إذا كان شريكك يعاني من غدة البروستاتا ، فاحرص على الانتباه لها.
غالبًا ما تتم مناقشة البروستاتا - وهي غدة بحجم حبة الجوز عادةً تقع بين قضيب الرجل والمثانة - في سياق طبي. لكن دوناجيو يحث الناس على عدم `` العار أو تجنب هذا الجزء القوي الممتع من الجسم. يمكن أن يؤدي إلى هزات أكبر وحتى متعددة.
بعض الرجال قادرون على تجربة هزة الجماع في البروستاتا - مثل الجمعية الدولية للطب الجنسي يشير إلى أن هذا يكتسب لقبه كـ 'موقع G-spot الذكوري'. يمكنك تدليك البروستاتا بيديك ، أو تحفيزها شرجيا عن طريق إدخال إصبع أو لعبة جنسية نظيفة (سترغب في الحصول على موافقة في محادثة قبل تجربة ذلك بالطبع).
Lube يجعل كل شيء أكثر سلاسة.
لا يمكن التأكيد عليه بما فيه الكفاية: المزلقات رائعة للبالغين في كل الأعمار.
يقول إنجل: 'يتصرف الكثير من النساء تحت افتراض خاطئ بأنهن يجب أن يصبحن' مبتلات 'لدرجة أنهن لا' يحتجن 'لاستخدام المزلقات'. 'هذا خطأ تماما. يجب أن تستخدم التشحيم بغض النظر عن الموقف.
قصص ذات الصلة
18 أفضل مزلقات شخصية 
كل ما تحتاج لمعرفته عن الجنس بعد 50 يشرح إنجل أن تخطي مواد التشحيم الشخصية يمكن أن يؤدي إلى تمزق المهبل وتهيج من الاحتكاك والألم أثناء ممارسة الجنس. وتضيف: 'تساعد المزلقات أيضًا كل شيء على الانزلاق والانزلاق بسهولة أكبر ، مما يوفر حاجزًا بين الجلد والأصابع أو الألعاب'. للعثور على أفضل زيوت التشحيم بالنسبة لك ، هذا هو الأساس التمهيدي لوب 101 - وعشرة خيارات رائعة .
اتبع تخيلاتك.
'ما هو خيالك؟' ليس مجرد عنوان أغنية Ludacris لا تصدق ؛ إنه سؤال يجب أن تعرف إجابته عندما يتعلق الأمر بسؤالك الخاص. التخيلات الجنسية بعيدة عن أن تكون غير عادية - في الواقع ، ها هي ثمانية من أكثرها شيوعًا .
يصف Donaghue التخيلات بأنها 'أكثر الأجزاء صدقًا في حياتنا الجنسية'. على الرغم من أنه ليس كل الخيال يحتاج إلى التصرف على أساسه في الحياة الواقعية ، إلا أنه يمكن أن يكون بمثابة دليل قيم. يقول: `` الأفكار والأفكار المثيرة في رأسك ، وأنواع المواد الإباحية التي تشاهدها ، والأشياء الموجودة في العالم التي تثيرك ، كلها جوانب مهمة في علم النفس الجنسي الخاص بك.
جرب ألعابًا جنسية جديدة.
إذا لم تستخدم لعبة جنسية في غرفة النوم من قبل ، فإن Donaghue توصيهم بـ 'إثارة الإثارة واستكشاف الأحاسيس المتنوعة'.
تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.بمجرد اعتبارها منطقة المنحرفين ، قطعت الألعاب شوطًا طويلاً من حيث الصورة والميزات والمواد التي صنعت منها. هناك منتج مثير يناسب جميع الأذواق— مثل هؤلاء 20 للأزواج للاستمتاع ، علي سبيل المثال.
قاوم التراجع عما 'ينجح'.
يقول Donaghue أنه على الرغم من أن مفعالياتنا 'تتطور وتتغير دائمًا' ، فمن السهل 'الوقوع في العادات والروتينات الجنسية ، وتعزيز السلوكيات الجنسية نفسها مرارًا وتكرارًا. زعزعة الامور مع مواقف مختلفة أو لعب الأدوار أو حتى الانشغال في غرفة جديدة (داخل المنزل أو بعيدًا عنه). يقول: 'يمكن أن يكون الجنس جديدًا وجديدًا حتى مع وجود شركاء متكررين'.
استغل انجذابك للآخرين.
حتى أولئك الذين يكرسون أنفسهم تمامًا لشخص آخر مهم قد يجدون أنفسهم منجذبين إلى شخص آخر. بدلًا من أن تنتقد نفسك بشأن رد فعلك الطبيعي والهرموني (أو الأسوأ من ذلك ، التصرف بناءً عليه والغش ) ، أعد توجيه تلك المشاعر المشتعلة وأحب من تحب. يقول Donaghue: `` إذا تم تشغيلك في العمل ، أو من قبل شخص ما تراه في صالة الألعاب الرياضية ، فاحمله معك واصطحب هذه الطاقة الجنسية إلى المنزل لاستخدامها مع شريكك ''.
لا تنس أن 'الجنس' يعني أكثر من مجرد إيلاج.
يقول إنجل: 'الجنس ليس له تسلسل هرمي حيث يكون أحد الأفعال أفضل أو أكثر أهمية من الآخر'. تحقيقا لهذه الغاية ، توصي بمزيد من الجنس الفموي في كل مكان - ليس فقط العطاء ، ولكن الاستلام أيضًا.
قصص ذات الصلة
جوليان هوغ توصي بشدة هذا الاختبار الجنسي 
تقول Adrienne Houghton إنها بحاجة إلى ممارسة الجنس كل يوم ستكون سعادتك بمثابة تحول لشريكك ، ويحثك Engle على أن `` تستغرق ما دمت بحاجة إلى الاستمتاع الكامل بنفسك ، والنشوة الجنسية ، إذا كان ذلك على الطاولة. إن الإثارة الكاملة أمر بالغ الأهمية قبل الجماع ، حيث أن المهبل يتوسع بشكل طبيعي ويتوسع ، ويمكن للجنس الفموي أن يوصلك إلى هناك.
لا تركز على النشوة الجنسية كهدف وحيد.
نظام Intense Os رائع ، لكن ليس كل شيء ونهايته ، والضغط من أجل الأداء يشبه دفقة باردة من الماء المثلج في وقت جيد. يوضح إنجل: `` التركيز على النشوة الجنسية يضعك في حلقة ردود فعل سلبية ''. 'أنت تضغط على نفسك للوصول إلى النشوة الجنسية ، مما يمنحك القلق بشأن عدم الوصول إلى النشوة الجنسية ، وهذا بدوره يجعلك قلقًا جدًا من النشوة الجنسية.'
يقول إنجل: 'بدلاً من التفكير في الجنس كأداء ذي خاتمة كبيرة ، فكر في الأمر على أنه رحلة'. هذا سوف يجعلك في الواقع أكثر من المحتمل أن تصل إلى النشوة الجنسية. عندما لا تشعر بالضغط ، يمكنك تجربة مجموعة كاملة من المتعة.
لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .