10 أسباب تجعلك تواجه مشكلة في الوصول إلى النشوة الجنسية

العلاقات والحب

كابل هيرتشابيد

gemenacomصور جيتي

احتجت في أي وقت إلى العطس - دغدغة الأنف ، والجسم كله مشدودًا ، والتحديق في ضوء على أمل أن يكون 'ACHOO!' سوف يحررك - فقط لكي يتوقف العطس بطريقة ما ، ويتركك تهتز بقبضات اليد المشدودة لأنك تقبل أن الإطلاق لن يحدث؟ غالبًا ما تشعر بعدم القدرة على الحصول على هزة الجماع بعد تراكم كبير بهذا الشكل ... مرة بالمليون.

عدم القدرة على النشوة الجنسية أمر محبط لشخص يحاول تحقيق الإفراج الجنسي من خلاله الجنس أو الاستمناء . المشاكل المزمنة التي تصل إلى ذروتها يمكن أن تستنزف الفرح من الزوجين الحياة الجنسية عندما تفسد خيبة الأمل ما يُقصد به أن يكون لقاءًا مرحًا: في النهاية ، أنت قلق بشأن ما إذا كان 'ذلك' سيحدث من قبل ملابسك حتى ضرب الأرض. أو ما هو أسوأ ، يصبح الجنس نشاطًا مشحونًا وأنت تجنبه تماما .



إذا واجهت مشكلة في الوصول إلى النشوة الجنسية ، فأنت بعيد عن الوحدة ، ويحدث ذلك لكل من النساء والرجال. فيما يلي بعض نصائح الخبراء حول الوصول إلى هناك إذا كنت لا تستطيع الوصول إلى النشوة الجنسية ، ولكنك ترغب بشدة في ذلك ،



Anorgasmia هو استمرار عدم القدرة على تحقيق النشوة الجنسية.

لا بالفشل لتحقيق النشوة الجنسية ، ضع في اعتبارك - في الواقع ، دعنا نحظر كلمة 'فشل' في هذه الساحة من الآن فصاعدًا (سنتطرق إلى السبب لاحقًا). يقول إن كلمة 'عدم القدرة' معقدة أيضًا آنا كاي ، مستشار ومعالج جنسي معتمد يعمل مع البالغين الذين يعانون علاقة والقضايا الجنسية.

يشرح كاي: `` حقيقة أن المرء ليس لديه هزة الجماع في بعض الأحيان ، أو معظم الوقت ، أو حتى على الإطلاق ، لا يعني بالضرورة أنه غير قادر على الحصول على واحدة ''. 'هذا يعني أنه في هذا الظرف ، مع ذلك الشريك ، مع عقلية تلك اللحظة ، لا أحد يفعل ذلك.'

بعبارة أخرى ، حتى لو كنت قد تأثرت بفقدان هزة الجماع معظم حياتك ، فلديك الكثير من الأسباب التي تجعلك تأمل في أن يتغير ذلك.

قصص ذات الصلة

كل ما تحتاج لمعرفته عن الجنس بعد 50


20 نصيحة جنسية معتمدة من الخبراء

بحسب ال مايو كلينيك ، هناك أربعة أنواع من انعدام النشوة الجنسية: انعدام النشوة مدى الحياة (لم تحصل على هزة الجماع مطلقًا) ، قلة النشوة (لقد عانيت من هزات الجماع من قبل ، لكنهم الآن يراوغونك) ، قلة النشوة الظرفية (يمكنك الوصول بطريقة معينة فقط ، مثل العادة السرية) ) ، anorgasmia معمم (لا يمكنك ذروة ، فترة). إن فهم أي نوع يصف حالتك يمكن أن يفتح الطريق إلى العلاج.

قم بزيارة الطبيب لاستبعاد المشكلات الطبية.

يقول 'بعض الحالات الطبية ، مثل مرض السكري أو التصلب المتعدد ، يمكن أن تتداخل مع النشوة الجنسية' جوشوا جونزاليس ، وهو طبيب مقره لوس أنجلوس مدرب في الطب الجنسي. لاحظ كل من Gonzalez و Kaye أن بعض الأدوية ، على وجه الخصوص SSRI من فئة مضادات الاكتئاب ، يمكن أن تقلل من الدافع الجنسي لديك أيضًا.

مقاعد باديكير كيف تصنع نفسك

هذه ليست العوامل البيولوجية الوحيدة التي قد تلعب دورًا ، وهذا هو السبب في أن التعبير عن مخاوفك لطبيب مؤهل يمكن أن يساعدك. يقول الدكتور غونزاليس: 'تشمل الأسباب الإضافية المشكلات الهرمونية ، وصدمات الحوض أو الجراحة ، وإصابة الحبل الشوكي ، وأمراض القلب والأوعية الدموية'.

إذا كانت الصعوبة تحدث فقط مع شريك جنسي معين ، فقد يكون ذلك بمثابة علامة حمراء.

إذا كنت قادرًا في السابق على بلوغ الذروة ولكنك لا تستطيع تحقيق ذلك مع شخص تنجذب إليه بالتأكيد ، فقد تخبرك غرائزك بشيء ما.

تقول كاي: 'قد تواجه النساء صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية إذا حاولن تحقيق ذلك مع شخص لا تشعر أحشائهن بالرضا تجاهه'. بعبارة أخرى ، العلاقة ليست صحيحة ، أو أن الشخص ليس مناسبًا لهم.

يشير كاي إلى أن مشاكل الاتصال يمكن أن تلعب دورًا ، لذا قبل أن تطردهم من السرير للأبد ، عبّر عن مخاوفك.

أفضل ملمع شفاه غير لاصق 2015

العلاقات السلبية السابقة مع الجنس تستحق الاستكشاف مع المعالج.

قد لا تكون الأفكار المظلمة حول نفسك الجنسية في صدارة عقلك في السرير ، ولكن من المحتمل أنها تتأرجح تحت السطح. يقول غونزاليس: 'المعتقدات الاجتماعية والثقافية حول الجنس ، والقلق والاكتئاب الكامنين ، والانتهاكات العاطفية أو الجسدية أو الجنسية السابقة يمكن أن تؤثر سلبًا على النشوة الجنسية'.

قصص ذات الصلة

ما يجب معرفته قبل جلسة العلاج الأولى


جوليان هوغ توصي بشدة هذا الاختبار الجنسي

إذا لم تكن قد فعلت ذلك ، ففكر في تفريغ تجربتك مع ملف أخصائي صحة نفسية موثوق به . يضيف كاي: 'الصدمات الجنسية السابقة غير المعالجة يمكن أن تؤدي إلى تراجع الجسم ، والشعور بعدم الأمان ، وبالتالي عدم السماح للشخص بالاستسلام إلى النشوة الجنسية'.

الضغط قاتل للنشوة الجنسية.

قد تحاول تجنب توقعات الوصول إلى هزة الجماع تمامًا ، لذا لا تقلق القلق من رغبتك الجنسية وتطارد آمال بلوغ الذروة بعيدًا.

يقول كاي: `` لا تعمل بجد أو تشعر بالإحباط في محاولة تحقيق النشوة الجنسية ، لأنه في هذه الحالة لن يحدث ذلك ''. بدلاً من ذلك ، ركز على المداعبة الحميمية والتمسيد والمرح مع شريكك. قد تكون النشوة الجنسية مجرد أثر جانبي رائع للعلاقة الحميمة التي تهب جواربك (إذا كانت لا تزال ترتديها).

إيقاع وتدفق الموسم 2 الاختبارات

يمكن للنساء من جنسين مختلفين وشركائهن محاولة التعرف على البظر بشكل أفضل.

وفقًا لجامعة إنديانا المسح الوطني للجنس والسلوك ، أفاد حوالي 85٪ من الرجال أن شريكهم حصل على هزة الجماع في آخر حدث جنسي ؛ هذا بالمقارنة مع 64٪ من النساء اللواتي أبلغن عن تعرضهن للنشوة الجنسية في آخر حدث جنسي لهن. تشير هذه الأرقام إلى أن الرجال يعتقدون أنهم يحصلون على شريكتهم الأنثى أكثر مما هم عليه في الواقع

معالج نفسي إيان كيرنر ، مؤلف تأتي أولاً: دليل الرجل المفكر لإسعاد المرأة و يضحك أن السبب في ذلك هو أن الرجال يميلون إلى أن يكونوا `` غير متعلمين '' ، وأن تحفيز البظر هو جزء رئيسي (بالنسبة للبعض ، بل ضروري) من تحقيق النشوة الجنسية للنساء.



تأتي أولاً: دليل الرجل المفكر لإسعاد المرأة (كيرنر)غلاف ويليام مورو amazon.com 16.99 دولارًا أمريكيًا13.98 ر.س (18٪ خصم) تسوق الآن

يقول كيرنر ، الذي يسمي الجزء الخارجي من البظر 'الطرف المرئي من جبل جليد النشوة' ، 'البظر هو مركز قوة النشوة الجنسية للإناث ويستجيب للتحفيز المستمر للفرج ، بدلاً من اختراق المهبل'. أ عدد كبير من النساء بحاجة إلى تحفيز البظر لتحقيق النشوة الجنسية - على عكس الإيلاج - لذا فإن الجماع بين القضيب في المهبل قد لا يأخذك إلى أبعد الحدود.

غير متأكد من مكان البظر الخاص بك؟ الدفع شرح علم التشريح الجنسي الأنثوي في منظمة الأبوة المخططة . والحديث عن الحصول على يد ...

الاستمناء هو أفضل طريقة لمعرفة ما تحتاجه.

يمكننا تمجيد العديد من الفوائد حب النفسلدينا) ؛ إنها حقًا أفضل ممارسة للتجربة والخطأ عندما يتعلق الأمر بالمجيء.

يقول كيرنر: `` من المهم أن تكون المرأة قادرة على ممارسة العادة السرية ومنح نفسها هزة الجماع ، حتى تتمكن من إنشاء 'الأسلاك العصبية' لحدوث هزات الجماع. إذا وجدت أن يدك لا تنجز المهمة ، يمكنك اختيار واحدة منها هزازات ممتازة للمبتدئين .

بالنسبة للرجال ، على الرغم من ذلك ، يحذر كيرنر من أن العادة السرية يمكن أن تعيق أحيانًا قدرة الرجل على الوصول إلى النشوة الجنسية مع الشريك 'بسبب مزيج من الضغط والاحتكاك الذي يصعب تكراره أثناء ممارسة الجنس'. يوصي إما بأخذ قسط من الراحة ، أو تجربة يدك غير المسيطرة بدلاً من ذلك.

قد لا تحصل على ما يكفي من المداعبة.

إذا كانت النشوة لهبًا ، فإن المداعبة هي البنزين. المداعبة مصطلح جامع لأي لعبة قبل ممارسة الجنس تزيد من الإثارة: التقبيل العميق ، القدم ، تحفيز الحلمة ، التعري ، الحديث البذيء - القائمة لا حصر لها بصراحة ، طالما أنها تثيرك.

تجعل المداعبة الشركاء أكثر حضوراً في الوقت الحالي ، ويمكن أن تعزز الشعور بالأمان من خلال التركيز على الانتباه ، وكما تشير كيرنر ، فإنها تزيد من حدة الحرارة: `` غالبًا ما يكون الافتقار إلى المداعبة الكافية أو ترشيح الإثارة من جذور المرأة أيضًا. نقص النشوة الجنسية أثناء ممارسة الجنس مع شريك.

هل التوتر يطارد هزات الجماع بعيدًا؟

يقول كيرنر: `` في تجربتي السريرية ، يستطيع الرجال الاهتمام بالجنس حتى عندما تكون الضغوطات الخارجية عالية مع الأعمال المنزلية والمواعيد النهائية والتعب. 'على العكس من ذلك ، تشتكي العديد من النساء من أنه أثناء ممارسة الجنس من الصعب جدًا عليهن الخروج من رؤوسهن والدخول في حالة من الإثارة.'

قصص ذات الصلة

كيفية تدليك شريكك مثل المحترفين


كيف تسترخي أخيرًا


26 هدية لتدليل أحبائك المجهدين

التعلم كيف تسترخي الكلام أسهل من الفعل ، لكن كيرنر يقترح أن يعمل الأزواج معًا لتقليل الضغوط الخارجية خارج غرفة النوم ، ومن ثم خلق بيئة مهدئة تمهد الطريق للحميمية. أشعل الشموع ، اخرج أنعم الأوراق وحاول التبادل التدليك مع شريك حياتك .

احلم بفانتازيا ساخنة (خاصة خلال الجلسات الفردية).

الضياع في الخيال الجنسي هو طريقة أخرى للتخلص من ضغوط الحياة وإلهاءها عن الذهن وتحقيق النجاح الكبير. تنصح كيرنر العملاء بعدم الشعور بالذنب أو قلة حضورهم عندما يتخيلون سيناريو ساخنًا - 'من المقبول حقًا التخيل أثناء sex '- ويقترح تقوية تلك العضلة المتخيلة أثناء ممارسة العادة السرية.

خذ وقتك الجميل.

يعد اللعب والتجريب والصبر أمرًا ضروريًا في اكتشاف (أو إعادة اكتشاف) كيف تصل إلى النشوة الجنسية ، لذلك لا داعي لقطع ممارسة الجنس منفرداً أو مع شريك لأنهم انتهوا ولا تعتقد أنه سيحدث لك.

حاول البقاء في هذه اللحظة لمدة خمس أو عشر أو خمس عشرة دقيقة أخرى لترى ما سيحدث ، واثقل على العاطفة. وتذكر أن الشدة تختلف من شخص لآخر ، لذلك إذا لم تختبر هذا النوع من اهتزاز الأرجل الذي يلف العين الذي تشاهده في الأفلام ، فهذا ليس إخفاقًا من جانبك (هناك هذه الكلمة مرة أخرى).

كيف تبدأ مجلة رصاصة في منتصف العام

كما يقول كاي ، 'إن نجاح ورضا ممارسة الحب لا يأتي من مدى سرعة وصول الشخص إلى النشوة الجنسية ، ولكن إلى أي مدى يستمتع به المرء.'


لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .

إعلان - تابع القراءة أدناه