زوجي يرفض أخذ التباعد الاجتماعي بجدية كما أفعل
أفضل حياتك
كلاوس فيدفيلت ذات يوم ، نشر أحد الأصدقاء على Facebook: 'أتساءل عما إذا كان سيكون هناك المزيد من الأطفال المصابين بفيروس كورونا أو حالات الطلاق عندما ينتهي كل هذا؟' عند قراءتها ، ضحكت بعصبية ، لأنه على الرغم من تمتعنا أنا وزوجي بزواج قوي ومليء بالحلول على مدى السنوات الثلاث الماضية ، فإننا نقف حاليًا على طرفي نقيض من الخلاف حول مدى جدية التعامل مع التباعد الاجتماعي ، مع المسافة (المجازية) بيننا تزداد يومًا بعد يوم.
قصص ذات الصلة
كيف تبقى عاقلًا أثناء التباعد الاجتماعي 
أفضل الكتب للقراءة أثناء التباعد الاجتماعي 
حيث يمكنك التبرع لجهود فيروس كورونابدأت صغيرة. بعد أيام قليلة من الحجر الصحي ، ارتديت مثل إضافي من نشوب بالذهاب لشراء البقالة ، وعندما عدت إلى المنزل نادمًا على عدم إظهار أي شخص في السوبر ماركت أدنى قدر من الاحتياط ، قال لي أنا كان المجنون. في وقت لاحق ، عندما سمعته يعد والدته بأنها تستطيع أن 'تطفو بجوارنا' لرؤية طفلنا على الرغم من عودة والد زوجي لتوه من أوروبا ، أخبرته هو كان الشخص غير المعقول.
وذهبنا ذهابًا وإيابًا.
لذلك ، في محاولة للتوقف عن توجيه الاتهامات لبعضنا البعض في هذه الضربة الهوائية المليئة بالتوتر 'الاسترخاء' مقابل التراخي الشديد ، استشرنا الخبراء لمعرفة ما إذا كان هناك هو الصواب والخطأ - وإلى أي درجة يجب أن نأخذ التباعد الاجتماعي لضمان سلامتنا وسلامة أحبائنا.
وإليك كيف يوصون بالملاحة في Corona Rift.
حسنًا ، ينبغي هل تسمح بهذه الزيارة من أهل زوجك أو إخوتك أو أصدقائك؟
هذه أكبر نقطة خلاف في منزلي. يوافق الدكتور أساف بيتون ، MD ، MPH ، طبيب الرعاية الأولية ، باحث الصحة العامة والمدير التنفيذي لمختبرات أريادن ، على أننا يجب أن نكون حذرين ، وننصحك بعدم السماح للآخرين بدخول منزلك. ويشرح قائلاً: 'عليك التأكد من عدم وجود سطح تلمسه ، ولا فرصة للتفاعل'. علاوة على ذلك ، نظرًا لأن ظهور الأعراض قد يستغرق ما يصل إلى خمسة أيام - وغالبًا ما يكون الأشخاص الحاملون للأعراض بدون أعراض تمامًا - لا يستحق الأمر المخاطرة ، كما يوضح الدكتور بيتون.
قصص ذات الصلة
كيفية استضافة ليلة لعبة افتراضية 
كيفية إدارة القلق من فيروس كورونا'أنا أتعامل مع الأصدقاء والعائلة أيضًا - إذا كان لدي تسلسل هرمي للتوصيات ، فإن أولًا وقبل كل شيء هو الحفاظ على مسافة بين الناس وعدم وجود أي شخص آخر' ، كما يقول. 'إذا بررنا أنه يمكننا دعوة الأصدقاء طالما احتفظوا بمسافة ستة أقدام الموصى بها ، فهذا ليس منطقيًا حقًا. لا يوجد محاولة . يمكننا أيضًا ممارسة التباعد الاجتماعي بجدية قدر الإمكان ، مع الاهتمام بالضعفاء من السكان ، لأننا سنخرج من الوباء بشكل أسرع بهذه الطريقة.
ومع ذلك ، فإن الحصول على أصهارك على متن الطائرة ، خاصةً عندما يكون لديهم حفيد ثمين يرغبون في رؤيته ، يتطلب بعض العمل. نأمل أن تشرح بهدوء أن ممارسة التباعد الاجتماعي تتعلق بسلامتهم بقدر ما هي سلامتك ، وتذكيرهم بأن 'أشعر أنني بخير!' ليس للعذر مكانة كبيرة. بعد ذلك ، حثهم على استخدام تطبيقات مثل FaceTime و Google Hangout و Zoom حتى تتمكن من البقاء على اتصال.
ماذا عن الحصول على مطعم للوجبات السريعة؟
يعارض الدكتور بيتون إلى حد كبير تناول الطعام في الخارج والتسليم ، موضحًا أنه لا يمكننا التأكد من أن أولئك الذين يعدون طعامنا ويتعاملون معه يستخدمون تدابير وقائية. كما أن الاستعانة بمصادر خارجية للوجبات يفتح الباب أمام احتمال التلوث. المهنيين الطبيين الآخرين على الجانب الآخر من السياج. وبالتالي إذا كنت ترغب في الحصول على التسليم ، هناك إجراءات يمكنك اتخاذها. على سبيل المثال ، اطلب من عامل التوصيل إسقاط الطعام خارج باب منزلك ، ثم انتظر حتى يكون على بعد ستة أقدام على الأقل قبل استعادته. وبالطبع ، ارمِ الحاويات وامسح أي سطح لمسته - وبعد ذلك ، خمنت ذلك ، اغسل يديك.
ماذا عن الحزم؟ هل هم آمنون للاستلام؟
إفصاح كامل ، لقد كنت أضع جميع العناصر الواردة في مكتبنا المنزلي وأرش / امسح البيجس منها ، على الرغم من أن زوجي يسأل ، 'هل هذا ضروري حقًا؟' تبين أنه حتى الخبراء مثل الدكتور بيتون يعترفون بطرح نفس الأسئلة مثلنا. يقول: 'لم نر الكثير من الإرشادات بشأن ذلك'. 'لذلك نعود إلى ما نعرفه عن انتقال الفيروس.'
قصص ذات الصلة
تعتقد أن شريكك مصاب بفيروس كورونا؟ 
القراءة هي إجابتي على ذعر فيروس كورونا إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك معرضين لخطر أكبر ، فربما ليس من الجيد مسح البريد بسرعة قبل فتحه. الشيء نفسه ينطبق على العناصر التي تشتريها من متجر البقالة. من الواضح أنه لا تستخدم مناديل مطهرة على الفواكه والخضروات ، ولكن اغسل المنتجات جيدًا وقم بمسح مطهر سريع على علبة ملفات تعريف الارتباط هذه. هل هذا ما يوصي به مركز السيطرة على الأمراض؟ لا. ولكن هناك جانب سلبي منخفض للحذر وربما بعض الجوانب الإيجابية ، طالما أنه لا يؤدي إلى الخلاف أو القلق في الأسرة '.
كم من الوقت سنضطر إلى القيام بهذا الشيء الإبعاد الاجتماعي؟
اعترف زوجي صراحةً أن أكبر مشكلة له مع مطالبته بتعديل سلوكه لم تكن السؤال نفسه ، بل بالأحرى عدم اليقين بشأن المدة التي سيتعين عليه القيام بها. شهر؟ ستة أشهر؟ سنة؟ والذي هو؟ يوضح الدكتور بيتون: 'ما تقترحه أفضل التحليلات هو أن هذا سيحدث على الأرجح على مراحل ، وأكبرها هو الآن. لذلك لدينا واجب حقيقي لفعل ما في وسعنا ، ومن الصعب التكهن به ، لأنه يعتمد على أشياء كثيرة. ولكن إذا قمنا بحماية العاملين في المستشفيات ، وكثفنا الأمور ، وجعلنا الناس يبتعدون ، فليس من غير العملي التفكير في أن هذا قد يتضاءل في وقت ما في شهر مايو '.
ويحذر من أنه من المحتمل أن تكون هناك موجة ثانية أو ثالثة 'بالنظر إلى كيفية عمل الفيروسات' ، لكنه يقول إنه يعتقد أن أصعب امتداد سيكون وراءنا بحلول ذلك الوقت. 'الاختلاف الرئيسي هو أنه سيكون لدينا من الناحية المثالية قدرة أفضل على المراقبة والاختبار ، بحيث عندما تعود الارتفاعات ، سنعرف في وقت مبكر أين ومتى تحدث أكثر مما نفعل الآن ، لأننا نطير بشكل أعمى قليلاً . '
نهج مستهدف ، مثل هذا النهج نفذت في سنغافورة وكوريا الجنوبية يمكن أن يكون المفتاح للسماح ببعض الأشكال المعدلة للعودة إلى الحياة الطبيعية ، كما يقول بيتون. 'ما سيحدث على الأرجح هو أن بعض الشركات وربما المدارس ستفتح ببطء ، مع أحكام لمحاولة منع الناس من التجمع بشكل كثيف للغاية. سيكون هناك فحص شامل للأعراض وإحالات سريعة للاختبار إذا ظهرت الأعراض على الأشخاص. عندما تظهر مجموعات من القضايا لا محالة ، قد تُستأنف عمليات الإغلاق العلني لفترات قصيرة من الوقت حتى تسقط القضايا مرة أخرى. سيكون تتبع المخالطين والحجر الذاتي السريع لأولئك الذين تعرضوا للأشخاص الذين ثبتت إصابتهم أمرًا ضروريًا لمنع استئناف مستويات عالية من الانتقال.
قصص ذات الصلة
نجت هذه المرأة الإيطالية البالغة من العمر 102 عامًا من COVID-19 
كيف تكون أكثر إنتاجية في العمل من المنزل 
أطرف تغريدات العمل من المنزل ويضيف: 'إن الإدخال المحتمل لأدوات الاختبار في المنزل و / أو اختبار الأجسام المضادة (للتحقق من المناعة السابقة) سيساعد أيضًا. سيكون هذا الأخير على وجه الخصوص مغيرًا للعبة لأن التفكير الحالي هو أن أولئك الذين أظهروا أجسامًا مضادة قد أصيبوا بفيروس كورونا من قبل ومن غير المحتمل (وفقًا للفهم الحالي) الحصول عليه مرة أخرى. يمكن للمرء أن يتخيل أن هذه المجموعة من الناس قد تعود إلى العمل في وقت مبكر نظرًا لمناعتها. من المحتمل أن نفعل ذلك خلال الصيف وحتى الخريف '. بعبارة أخرى ، هذا هو وضعنا الطبيعي الجديد لـ الآن ، ليس إلى الأبد.
الآن بعد أن أصبحت مسلحًا بالمعلومات التي أحتاجها لتبرير وجهة نظري ، ما زلت بحاجة إلى معرفة كيفية الوصول إلى انفراج محلي. 'من المهم أن نفهم أن الطريق إلى التعايش السلمي ينطوي على عملية من جزأين ، كما يقول كريج سبرينغر ، دكتوراه ، وطبيب نفسي إكلينيكي في نيوجيرسي ومؤسس مشارك لمركز Good Life للصحة العقلية. 'تتمثل الخطوة الأولى في تحسين الطريقة التي ترى بها العالم من منظور بعضكما البعض. يقول Springer ، بمجرد القيام بذلك ، يمكنك البدء في العمل على التفاوض وإيجاد الحلول.
بادئ ذي بدء ، اتفق على مصادرك.
إذا كان أحدكم يقرأ الأخبار باستمرار من كل منفذ بينما يقوم الآخر بضبط كل شيء ، فمن المهم التوصل إلى حل وسط يتضمن تحديد المصدر (المصادر) الذي ستتلقى التوجيه منه ويحد من التردد. يقول الدكتور بيتون إن الاطلاع على الأخبار مرة أو مرتين في اليوم يكفي. 'إن زيادة التعرض لوسائل الإعلام ووسائل التواصل الاجتماعي في أوقات الأزمات فكرة جيدة. يوصي Bitton ب مركز السيطرة على الأمراض و من الذى تحديثات للبقاء على اطلاع.
ابحث عن الخط.
سواء أكان هذا يحدد الحدود المتفق عليها بشكل متبادل لكل منكم ، مثل حماية صحة الأطفال الذين يعانون من نقص المناعة أو الآباء المسنين بأي ثمن ، أو شيء أخف ، فإنه يساعد على فهم أهم أولويات بعضكم البعض. بالنسبة لي ولزوجي ، فإن الزيارات من عائلاتنا يمكن أن تعرض صحتنا للخطر ، وتتركنا بلا أحد لرعاية طفلنا إذا أصيبنا بـ COVID-19 - لذلك كان علي أن أرسم خطاً في الرمال. لحسن الحظ ، فإن وجود خبير حقيقي مثل الدكتور بيتون يوصي ببعض أفضل الممارسات (ولسوء الحظ ، فإن رؤية عدد الحالات يرتفع كل يوم) ساعد زوجي على التعافي قليلاً. أو أنه يرضي فقط - في كلتا الحالتين ، سأقبل ذلك.
التأكيد على 'الاجتماعية' في التباعد الاجتماعي.
هل تتذكر الأشياء التي جعلتك تقع في حب شريكك أو تستمتع بهذه الصداقات؟ الأرضية المشتركة ، الأنشطة المفضلة؟ افعل ما في وسعك لإعادة اختراعها خلال هذا الوقت ، مثل استضافة ليالي ألعاب افتراضية ، أو تحويل أيام الأحد مع العائلة الممتدة إلى طاولة عشاء رقمية. سيساعدك هذا على الشعور براحة أكبر في منزلك.
بالنسبة لنا ، استمتعنا بالطهي معًا ، والمشي لمسافات طويلة كأسرة واحدة ، و FaceTiming مع أحبائنا بما يكفي لمساعدتنا على التشبث بطوف الحياة 'هذا ليس سيئًا للغاية' بينما نتحرك في بحر من عدم اليقين . لقد قللنا من تناول الأخبار المخيفة التي كنا (حسنًا ، أنا) نستهلكها ، وهو يبقي الزائرين بعيدًا - في الوقت الحالي على الأقل. نحن نبذل قصارى جهدنا ، وكل يوم نقترب أكثر فأكثر - ليس فقط من خط النهاية (النهائي) ، ولكن أيضًا ، والأهم من ذلك ، من بعضنا البعض.
لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه