هذا هو عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك ، وفقًا لأطباء الأمراض الجلدية
الجلد والمكياج
كارين موسكوفيتش انها ليست تستحق انستا مثل وضع قناع الطين باستخدام فرشاة رسم صغيرة جدًا. أو مثير مثل تربيت بعض الزيوت الغريبة على بشرتك ( #توهج حتى ، أي واحد؟). لكن غسل وجهك أمر بالغ الأهمية للعناية ببشرتك. يزيل التطهير اليومي الأوساخ والأوساخ التي تسد المسام ، مما يساعد على وقف الاختراقات في مساراتها ويمهد الطريق لمنتجات الطاقة الخاصة بك (أحبار التفكير ، الجواهر ، الأمصال) للقيام برفع الأشياء الثقيلة.
انقر هنا لمزيد من نصائح الجمال من براين.
ولكن مع المنظفات التي تنبعث منها الفقاعات ، والمنظفات التي تذوب ، والمنظفات التي تبدأ كمساحيق ، وغيرها التي تحتوي على أشياء تبدو غريبة تسمى 'micelles' ، ما كان يبدو في يوم من الأيام بسيطًا جدًا أصبح الآن معقدًا. مع وجود العديد من الخيارات الجديدة التي تبطن أرفف المتاجر ، من السهل أن تحيرك حتى الأساسيات ، مثل عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها وجهك بالفعل. وعلى الرغم من أنه ليس علمًا دقيقًا ، إلا أنه هناك نكون بعض الأشياء التي يمكن أن تساعد في إزالة الالتباس. لهذا السبب تحدثت مع اثنين من كبار أطباء الأمراض الجلدية لإنشاء هذا التمهيدي البسيط - معلومات عن التنظيف.
إليك ما يريدون أن تعرفه عن تكرار غسل الوجه.
يجب أن تغسل وجهك مرتين يوميًا.
الغسل في الليل أمر منطقي - كل ما يحتاجه العرق والزيت والجلد الميت وواقي الشمس للحصول على الشفاء. ولكن على الرغم من أن الساعات الثماني التالية لن تشغلها سوى النوم ، فلا يزال من الضروري تنظيف وجهك مرة أخرى في الصباح. تقول ميشيل هنري ، دكتوراه في الطب ، مدربة طب الأمراض الجلدية في كلية طب وايل كورنيل في مدينة نيويورك: 'الليل هو فترة ترميم للبشرة ، وبينما تستعيد نفسها ، تتعرق وبشرتك تتساقط خلايا الجلد'.
قصص ذات الصلة
العناية بالبشرة تجعلني عاقلًا أثناء فيروس كورونا 
15 مرطب تلطف حقًا 
أفضل سيروم للوجه وستعمل منتجات العناية بالبشرة في الصباح بشكل أفضل عند وضعها على سطح مُجهز: 'إنها طريقة رائعة لتجديد شباب بشرتك والبدء بسجل نظيف قبل القيام بروتين الصباح بالكامل' ، تضيف ريتا لينكنر ، طبيبة ، مدربة إكلينيكية في القسم طب الأمراض الجلدية في كلية الطب Icahn في Mount Sinai في نيويورك.
استبدل صيغة العلاج بأخرى ألطف.
بالنسبة لأولئك الذين لديهم بشرة طبيعية ، يوصي كل من لينكنر وهنري باستخدام منظف علاجي بحمض الساليسيليك (إذا حدث انتفاخ في بعض الأحيان) أو أحماض الجليكوليك أو اللاكتيك (لإعطاء البشرة توهجًا) مرة واحدة يوميًا ثم اتباع نهج أكثر اعتدالًا تطهير أخرى. يقول لينكنر: 'إن استخدام غسول خفيف مثل الحليب غير الرغوي أو الكريم مرة واحدة يوميًا سيساعدك على تجنب تجريد بشرتك وتجفيفها'. 'إنه توازن جيد لتحقيقه.'
ينصح هنري باستخدام المنتج الأكثر نشاطًا في الليل ، مع توفير التركيبة اللطيفة لـ A.M. تقول: 'إن استخدام مكونات نشطة أكثر عدوانية قبل النوم سيصل حقًا إلى هناك ويزيل كل الأشياء التي تتشبث ببشرتك طوال اليوم'.
منظفات لطيفة للصباح
منظف لطيف للبشرة 9.59 دولار تسوق الآن هذه التركيبة الكلاسيكية هي الأفضل في التنظيف الناعم.
منظف للوجه للبشرة الحساسة 8.48 دولار تسوق الآن محمل بالصبار والخيار لتهدئة البشرة المتهيجة بسهولة.
منظف الوجه بالصويا 17.81 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن يزيل هذا المكياج بلطف دون الإفراط في التجفيف.
مناديل تنظيف الوجه 40.00 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن مناديل الجيل التالي التي تحتوي على البابونج وجذر الخطمى لإزالة المكياج بشكل لطيف.
... ما لم يكن لديك بشرة دهنية أو حساسة.
هل منطقة T الخاصة بك هي سطح عاكس بحلول الظهيرة؟ يجب أن تفكر الأنواع الدهنية جدًا في استخدام منظف حمضي نشط في الصباح و ليلة. 'تأكد فقط من أنك ترتدي واقي الشمس بشكل ديني' ، يسارع هنري إلى إضافة ذلك. يمكن لبعض العوامل العلاجية أن تجعل بشرتك أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية الضارة ، لذا فإن هذه النقطة مهمة.
على الجانب الآخر ، إذا تحول لون بشرتك إلى اللون الأحمر بمجرد ذكر الكلمة رغوة الصابون ، سترغب في التخلص من المكونات التي يحتمل أن تسبب تهيجًا تمامًا واستخدام المنتج اللطيف لكلا الغسلين.
منظفات علاجية للمساء
حمض الساليسيليك + منظف للمسام 9.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن يحارب حمض الساليسيليك الموجود في هذا الغسول الرغوي حب الشباب.
مجمع التطهير السريري آي إس 44.00 دولارًا تسوق الآن يحتوي هذا الغسول على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من التلف.
منظف مقشر منعش من جينزنج 23.00 دولارًا تسوق الآن حبات الجوجوبا الصغيرة تزيل بدقة خلايا الجلد الميتة الباهتة.
منظف الطين النقي ينقي ويزيل اللمعان 7.95 دولار تسوق الآن غسول منقي يتحول من الطين إلى رغوة غنية.
60 ثانية من الغسيل ستفي بالغرض.
على عكس قاعدة الدقيقتين لتنظيف أسنانك ، لا يوجد حد زمني واضح هنا. لكن كلا من لينكنر وهنري يعتقدان أن دقيقة واحدة ستكون كافية. يؤكد لينكنر 'لا يمكنك وضع شيء ما على بشرتك وشطفه'. 'لن ترى الكثير من التحسن مع ذلك.' بدلاً من ذلك ، توصي بتدليك المُنظف على وجهك بأطراف أصابعك في حركات دائرية ، مع التركيز على المناطق التي قمتِ بوضع الماكياج فيها.
قشر للحصول على فوائد إضافية.
مرحبًا ، اسمي براين ، وأنا مدمن التقشير. ولست وحدي. يقول هنري: 'أنا مكرس للتقشير ، حتى في الأنواع الحساسة ، لذلك أحب استخدام نوع من الأدوات عندما أغسل وجهي - وأعتبر أن قطعة القماش جزءًا من ذلك'. إنه رهان آمن للجميع لأنه يوفر قدرًا لطيفًا من التقشير الجسدي دون تهيج.
ينصح هنري بالتناوب بين التقشير بقطعة قماش كل ليلة وباستخدام أطراف أصابعك في الصباح. تشرح قائلة: 'إنه يساعد حقًا في التخلص من أي حب شباب متبقي كما يساعد بشرتك في التخلص من الخلايا الميتة والسماح لبشرتك بالظهور أكثر إشراقًا' 'سيساعد أيضًا على تحفيز القليل من إنتاج الكولاجين.'
نعم يمكنك غسل وجهك جدا كثيرا.
إنه شيء تراه هنري كثيرًا في مرضاها المعرضين لحب الشباب. 'واحدة من أكبر الخرافات حول حب الشباب هي أنه مرتبط بنظافة سيئة' ، كما تقول. أرى بعض الناس يغسلون وجوههم أربع إلى خمس مرات في اليوم. إنهم يعرضون حاجز بشرتهم للخطر ، ويتوقفون عن استخدام أدوية حب الشباب ، إنها مجرد حلقة مفرغة كبيرة '.
التزم بقاعدة مرتين في اليوم ويجب أن تكون على ما يرام.
لمزيد من القصص مثل هذه ، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا.
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه