كيف تتعامل مع شخص غير آمن في علاقة؟
تطوير الذات
تقابل هذا الشخص الذي يحبك ويعشقك ويجعلك تشعر بأنك على قمة العالم. لقد استحوذت على الكثير من الاهتمام ، والثناء ، والهدايا التي بدأت في الضغط على نفسك للتأكد من أنك لا تحلم.
تبدأ في الشعور بأنك وجدت أخيرًا توأم روحك. أنت سعيد يفوق الخيال. سيشعر هذا أكثر إذا كنت قد مررت بعلاقات مسيئة واستغلالية في الماضي.
هناك تبدأ علاقتك مع شخص غير آمن.
يستمر شهر العسل لفترة قصيرة. ثم ، فجأة ، تعود إلى الأرض مع نتوء.
يتحول الاهتمام الذي تعتبره عاطفة وحبًا إلى هوس وتملك بين عشية وضحاها. ستبدأ في الشعور بالضغط لتكريس اهتمامك الكامل وإثبات حبك وتفانيك باستمرار.
لدرجة أنك ستبدأ في الشعور بأنك محاصر ومحاصر. تبدأ في رؤية واجهة الحب والانتباه والإطراء. لقد انفجرت الفقاعة. تشعر بالاختناق في العلاقة.
تجد كل لحظة من اليوم محبطة ومتعبة. لست متأكدًا مما يجب فعله أو لمن تطلب المساعدة. حتى إذا وجدت شخصًا تلجأ إليه ، فمن المحتم أن يؤدي ذلك إلى مزيد من المتاعب.
الناس غير الآمنين وغير الناضجين يواعدون الكوابيس. لا تفقد الأمل. هناك طرق للتعامل معهم.
تقدم لك هذه المقالة نظرة خاطفة على عقل شخص غير آمن وتقدم لك اقتراحات حول كيفية التعامل معه.
ما الذي يجعل الشخص يشعر بعدم الأمان وعدم كفاية؟
يأخذ الشعور بعدم الأمان ظلالًا متنوعة تتراوح من النرجسية وتدني قيمة الذات إلى عدم الثقة في قيمتها وقدراتها وثقتها. تشمل بعض السمات المشتركة التملك والغيرة والحماية المفرطة. فيما يلي بعض الأمثلة على حالات عدم الأمان في العلاقة.
إنهم عادة ما يكونون أقل من اللازم ويحتاجون باستمرار إلى شخص ما لتدليك غرورهم. يتغير مزاجهم مثل الحرباء. إنهم بحاجة إلى معرفة مكانك وماذا تفعل ومن أنت في كل لحظة من اليوم.
الشخص غير الآمن هو المتحكم والتلاعب. هم شديدو الحساسية ويعطون أهمية لا داعي لها لرأي الآخرين. إنهم لا يتسامحون مع النقد ويحبون التباهي بأنفسهم ، غالبًا بشأن إنجازاتهم الخيالية في عالمهم الخيالي.
إنهم يحبون أن ينتقدوك ويسخروا منك ويتنمروا ويقللوا من شأنك. إنهم يبحثون دائمًا عن النوايا الخاطئة في أفعالك. إنهم لا يثقون في أي شخص بمن فيهم أنت.
الأسباب الأكثر شيوعًا للشعور بعدم الأمان لدى الشخص هي الصدمة الماضية ، والفشل الأخير ، والقلق الاجتماعي ، والهوس بالكمال.
العلامات الشائعة لشخص غير آمن
سواء كان زوجًا أو زوجة أو صديقًا أو صديقة غير آمنين ، فإن الضرر الذي يلحقه هذا بالشريك مدمر.
- يريدون التحكم في حياتك.
- إنهم يراقبون دائمًا أنشطتك.
- إنهم لا يقبلون أخطائهم.
- إنهم يريدون مجاملات لكن بلا انتقاد.
- هم دائما يشككون في ولائك.
- ينفجرون عندما تسوء الأمور.
- إنهم دائمًا ما يهينونك ويظهرون لك مكانك.
- إنهم يشعرون بالغيرة المفرطة من أصدقائك وزملائك.
كيف تتعامل مع شخص غير آمن؟
تعتمد كيفية التعامل مع الزوج / الزوجة غير الآمنين على عوامل مختلفة. وأهمها شدة البلاء.
في معظم الحالات ، من الممكن التغلب على الشعور بعدم الأمان. سيعمل هذا إذا كنت على استعداد لبذل الجهد وكان شريكك غير الآمن على استعداد للاعتراف بالعيب وقبول مساعدتك.
1. قد تثير هذا الشعور على حين غرة.
هل يتصرف شريكك غير الآمن بنفس الطريقة مع الآخرين؟ إذا كانوا يتصرفون بشكل طبيعي مع الآخرين ولكنهم غير آمنين فقط في علاقتك ، فقد تفعل شيئًا لإثارة هذا الشعور فيهم. على الأرجح أن أفعالك بريئة وبدون أي دافع خفي.
بعد ذلك ، كل ما عليك فعله هو اتخاذ إجراءات تصحيحية في سلوكك. وطمئن شريكك بشأن التزامك بالعلاقة.
2. اعرض دعمك لمساعدتهم على تجاوز الأمر.
إذا كنت حريصًا على إنجاح العلاقة ، فمن المنطقي مساعدة شريكك على التغلب على الشعور بعدم الأمان. لتحقيق ذلك ، فإن الاتصال هو الأداة الرئيسية. قم بإجراء محادثات مفتوحة مع شريكك ، وعرض مساعدتك والقضاء على أي سوء تفاهم.
نظرًا لأنه من المعروف أن شريكك يعاني من عيوب في الشخصية ، امنحه مكانًا واسعًا. اذهب بسهولة ووفّي بوعودك. حاول استيعاب مطالبهم وهواجسهم كإجراء قصير المدى لمساعدتهم على التعافي واكتساب الثقة.
3. طمأنهم بالتزامك.
ابذل جهدًا إضافيًا لتجعلهم يشعرون بالحب والتقدير. أخبرهم صراحة أنك تقدر العلاقة ولن تتركهم أبدًا. في أغلب الأحيان ، هذا هو كل ما تحتاجه لحل المشكلة.
يمكنك الذهاب إلى أبعد من ذلك ومنحهم الهدايا. ليست هناك حاجة إلى الإسراف أو شراء الأشياء باهظة الثمن. تنقل الإيماءات المدروسة الرسالة أفضل بكثير من الكلمات.
4. شجعهم على الحديث عما يزعجهم.
غالبًا ما يكون الأشخاص غير الآمنين خجولين وخجولين ويمتنعون عن التحدث عن مشاعرهم وما يمرون به. يشعرون أن الكشف عن نقاط ضعفهم سيقلل من مكانتهم في عيون الآخرين.
طمأنهم أن الأمر ليس كذلك. يتطلب الأمر شجاعة لفتح قلبك لشخص آخر. يمكنك التحدث عن مشكلات عدم الأمان الخاصة بك لحملهم على الانفتاح. من الصعب تحقيق ذلك ولكنه ليس مستحيلاً. اجعلهم يشعرون بالأمان الكافي في العلاقة حتى يستجمعوا الشجاعة للتحدث عن مخاوفهم و / أو ماضيهم المضطرب.
5. الامتناع عن الشعور بنفس شعور شريكك غير الآمن.
الشريك غير الآمن يستنزف العلاقة. عندما تمر بالكثير من التوتر والإحباط ، فمن الطبيعي أن تنزلق إلى نفس حفرة انعدام الأمن التي لا نهاية لها. من المفهوم أنك تريد الانتقام والانتقام من التعذيب الذي تتعرض له. فقط توقف للحظة وفكر في ما يمكن أن يفعله لك هذا وأين سيتركك هذا.
قاوم إغراء اللجوء إلى السلوك السلبي تمامًا مثل شريكك. إذا قمت بذلك ، تذكر أنه لن يكون هناك مستقبل لعلاقتك. وسوف ينتهي بك الأمر أن تكون الشريك غير الآمن في علاقتك التالية. أنت لا تريد ذلك بالتأكيد.
6. اكتساب ثقة شريكك من خلال كونك منفتحًا وصادقًا.
هذه هي المتطلبات الأكثر أهمية في العلاقة. لمجرد أن شريكك لا يلتزم بنهايته من الصفقة لا يعني أنه يجب عليك الانحدار إلى نفس المستوى. أنت لا تزال أفضل ما لديك. صدقك وحبك قد تتسرب وتصل إلى شريك حياتك في نهاية المطاف.
قد لا يكون من السهل عليك الاستمرار لفترة طويلة. مع وجود الكثير من السلبية في العلاقة ، لا بد أن تؤثر على سلوكك. لذا ، تابع هذا بمزيد من الإجراءات البناءة لمساعدة شريكك في التغلب على الشعور بعدم الأمان.
7. ضمّن شريكك في خططك
عندما تتعرض لمثل هذا السلوك السلبي ، فمن الطبيعي أن تتحول إلى موقف دفاعي وتنسحب إلى نفسك. هذا يترجم إلى استبعاد شريك حياتك من حياتك. من المفهوم سبب ممارستك للانفصال العاطفي والاهتمام بمصالحك. ومع ذلك ، هذا لن يحل المشكلة. في الواقع ، هذا سيجعل الأمر أسوأ.
عندما يلاحظ شريكك أنه يمكنك التحكم بنفسك دون مساعدته ، يمكنك توقع المزيد من الغضب ونوبات الغضب. سيشعر شريكك بعدم الأمان أكثر من عدم معرفة ما تفعله ومع من أنت. من خلال تضمينها في خططك ، فإنك تطمئنهم على التزامك.
8. امنحهم مساحة لتغيير سلوكهم.
يعد تغيير طريقة التفكير مهمة شاقة وشاقة ولن يحدث بين عشية وضحاها. لذا ، امنحهم الوقت والمساحة الكافيين لتحقيق ذلك. حاول التحلي بالصبر وتقديم الدعم لتحقيق ذلك.
ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه يجب عليك السماح لشريكك بمواصلة سلوكه المسيء والمتحكم. أثناء طمأنة شريكك بالتزامك وحبك ، قد تخبره أنك لن تتحمل مثل هذا السلوك بعد الآن وقد حان الوقت لتغييره. قد يكون وضعهم على علم بمثابة مكالمة إيقاظ.
الحد الأدنى
عندما تكون الشريك المتأثر ، فلا داعي للتوضيح حول كيفية تأثير انعدام الأمن على العلاقات. أنت الدليل الحي. يمكنك التعامل مع الموقف بعدة طرق. الأفضل بالطبع هو أن تكون إيجابيًا حيال ذلك واعتبره تحديًا لمساعدة شريكك على الشفاء.
عندما تقرر اتخاذ خطوات استباقية لتغيير الوضع الراهن لعلاقتك ومساعدة شريكك في التغلب على مشاعر عدم الأمان ، يمكنك تعيين إطار زمني لتغيير الأمور. إذا استطعت الشعور بتغييرات إيجابية في شريكك ، حتى لو كانت بسيطة ، فيمكنك تمديد هذا الموعد النهائي.
ومع ذلك ، بعد كل جهودك ، إذا لم يظهر شريكك أي علامات تحسن ، فقد حان الوقت لترك العلاقة. العيش مع شخص يرفض قبول عيوبه واتخاذ خطوات تصحيحية ليس جيدًا لك.
العلاقات المسيئة طويلة الأمد يمكن أن تضر بصحتك العقلية وتحولك إلى شخص سلبي. هو لا يستحق ذلك. أنت بالتأكيد تستحق شريكًا أفضل.
اقتراحات للقراءة: