كيف تكون أكثر استقلالية في العلاقة؟

تطوير الذات

كيف تكون أكثر استقلالية في العلاقة

أحد الأسباب البارزة للخوف من الالتزام أو القلق بشأن العلاقات طويلة الأمد هو فقدان الاستقلال. يعتقد الكثيرون أن الاستقلال والعلاقات لا يمكن أن تتعايش. وهذا الخوف ليس بدون سبب.

يميل المجتمع إلى الاعتقاد بأن العلاقة هي أكثر من مجموع الأفراد المشاركين. هذا يجبر الأزواج في العلاقات على التخلي عن فرديتهم واستقلالهم وصياغة شيء آخر يهدد حريتهم.

  • من يأخذ امرأة يتنازل عن حريته.
  • الرجل الذكي لا يمنح زوجته الكثير من الحرية.

توضح هذه الأمثال كيف عزز مجتمعنا فكرة أن الحرية والعلاقات لا تسير معًا.



حتى في هذه الأزمنة الحديثة ، لا تختلف القصة. يعتبر الأزواج كوحدة واحدة. يعتقد معظم الناس أنه من غير اللائق دعوة أحدهم دون الآخر.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد عن شريك حياتك ، فقم بتنزيل برنامجنا المجاني يطالب الكتابة للأزواج .

الآن ، نأتي إلى السؤال عن كيفية تأثير ذلك على الأفراد في العلاقة. بالنسبة للعالم الخارجي ، يرسم هذا الإحساس بالارتباط والعمل الجماعي صورة مثالية. ومع ذلك ، كأفراد ، لماذا قد يرغب أي شخص في التنازل عن استقلاليته وإحساسه بالفردية لتقديم رؤية مثالية للعالم؟

هذا الارتباط القسري والحرمان من الحرية يسبب ضررًا أكثر من نفعه. أولئك الذين هم بالفعل في علاقة ليسوا سعداء بالموقف. أولئك الذين لم يلتزموا بعد يترددون في القيام بذلك بسبب الثمن الباهظ الذي سيُطلب منهم دفعه.

فما هو الحل؟ السبيل الوحيد للخروج من هذا الموقف الصعب هو السماح للمشاركين في علاقة ما بالحفاظ على فرديتهم والاستمرار في التمتع بحريتهم. بدلاً من الإضرار بالعلاقة ، سينتهي هذا الأمر بتقويتها. هذا يعني أن تكون شخصًا خاصًا بك في علاقة.

الآن ، السؤال هو كيف نضع هذا موضع التنفيذ ونصبح أزواجًا مستقلين.

تستكشف هذه المقالة طرق تحقيق الاستقلالية والاستقلال في العلاقة.

كن نفسك

1. لا تحتاج إلى مشاركة كل شيء

من الطبيعي أن تشعر بهذه الرغبة ، خاصة في بداية العلاقة. هناك العديد من المشاكل مع هذا. أولاً ، إنه يسلبك إثارة الاكتشاف. يجب أن يكون التعرف على بعضنا البعض عملية مستمرة. كشف كل شيء عن بعضكما البعض دفعة واحدة يسلبك من متعة المرح والإثارة.

مرة أخرى ، يضع هذا ضغطًا غير ضروري عليك لشرح كل خطوة من أفعالك. هذا لا يتوافق مع المثل العليا للعلاقة الصحية. عدم الكشف عن شيء لشريكك ليس كالكذب. وإذا شعرت بالحاجة إلى الكذب على شريكك ، فقد حان الوقت لإعادة تقييم أولوياتك وإلقاء نظرة فاحصة طويلة على العلاقة.

2. يجب أن تمارس هواية مستقلة

ربما لديك بالفعل واحد أو أكثر. يجب ألا تتخلى عن هواياتك بعد الدخول في علاقة لأي سبب من الأسباب. إذا لم تكن لديك هواية ، فقد حان الوقت لبدء واحدة. ومن المهم استخدام وقت الهواية كوقت لي. إنه شيء تفعله من أجل مصلحتك وسعادتك. لا حاجة لتحويله إلى زوجين. هناك دائما وقت لذلك.

للتأكد من أن ممارسة هواياتك لا تتحول إلى وقت تقضيهما معًا ، يمكنك أن تقول ذلك بصراحة. أو اختر شيئًا لا يهم شريكك. وشجع شريكك على ممارسة هواياته الخاصة.

3. يجب أن يكون لديك أصدقاء ومغامرات منفصلة

أن تكون في علاقة حب لا يعني أنك يجب أن تتصرف مثل التوائم الملتصقة. في الواقع ، تكون العلاقة أكثر صحة عندما يعيش الشركاء بعيدًا عن بعضهم البعض من وقت لآخر. هذا يعني الحفاظ على الصداقات القديمة والاستمرار في نفس الأنشطة التي كنت تستمتع بها قبل بدء العلاقة. يمكنك أيضًا العثور على أصدقاء جدد ومغامرات بمفردك.

يجب أن يكون هذا الترتيب ذو اتجاهين. بينما يتمتع أحد الشركاء بهذا ، لا ينبغي حرمان الآخر من نفس الشيء. يجب أن يتمتع كلا الشريكين بحرية اختيار ما يريدان القيام به ، والأشخاص الذين يريدون مقابلته ، وكيف يقضون وقتهم. هذا ضروري لبناء الثقة. لا يزال بإمكان شخصين أن يكونا معًا دون المساومة على الحرية.

4. يجب أن تتعلم أن تقول لا وأن تكون مستعدًا لقبولها

هناك خط رفيع يفصل بين الحب والسيطرة. في كثير من الأحيان ، تتجاوز الخط دون أن تدرك ذلك. قد ترغب في الاعتقاد بأنك تقنع شريكك بقبول اقتراحك لأنه غير متأكد أو غير واثق. ما فشلت في رؤيته وإدراكه هو أنهم يعرفون بالضبط ما يفعلونه والإجابة لا تزال لا.

قدم اقتراحك واسمح لشريكك أن يقرر بنفسه. وتعلم احترام وقبول ذلك دون مزيد من اللغط. أن تكون مستقلاً في علاقة ما يعني الحرية في قول لا والقبول والقبول بالنعمة.

5. يجب ألا تتخلى عن أحلامك وأهدافك

من الشائع في العديد من العلاقات أن ترى أحد الشريكين أو كلاهما يضحي بملاحقته في الحياة من أجل التواجد معًا. هذا يميل إلى إضافة هالة معينة للعلاقة. تريد أن تساوي التضحية بالحب والمودة. لا يمكن أن يكون هذا أبعد ما يكون عن الحقيقة.

قد يؤدي فعل التضحية هذا إلى سحره على المدى القصير أو في المرحلة الأولية من العلاقة. مع مرور الوقت ، ستبدأ في الندم على قرارك بالتخلي عن أحلامك. بحلول ذلك الوقت ، لا توجد طريقة يمكنك من خلالها إعادة عقارب الساعة إلى الوراء. قد يؤدي هذا إلى اتهامات واتهامات مضادة يمكن أن تبدو بمثابة ناقوس الموت في العلاقة.

6. يجب أن تكون على اتصال مع عواطفك

يمكنك أن تكون على طبيعتك وتتبع شغفك فقط عندما تكون ملمًا بمشاعرك وأفكارك. في نهاية المطاف ، فإن إحساسك بالذات هو الدافع الذي يمكن أن يغذي طموحاتك ويساعدك على الوصول إلى مستويات أعلى.

بعد قولي هذا ، من السهل أن تخرج عن المزامنة مع مشاعرك. عندما تسمح للآخرين بتولي مسؤولية حياتك ، فإنك تنجرف دون الالتفات إلى مشاعرك. القدرة على التعرف على مشاعرك هو عمل مستمر. يجب أن تكون على اتصال يومي مع جوهر نفسك من خلال أنشطة مثل التأمل واليقظة. يمكن أن تساعدك تمارين الجسم والعقل على أن تكون مستقلاً عاطفياً.

7. يجب ألا تنسى أبدًا أن تكون على طبيعتك

في اللحظة التي تفقد فيها التواصل مع نفسك الحقيقية ، ستبدأ الأمور في الانحدار من أجلك وستنهي العلاقة معك أيضًا. كن على طبيعتك يعني أن تكون على اتصال بمشاعرك الحقيقية وأن تسعى وراء ما تريد حقًا أن تفعله. هذا يعني ألا تحاول أن تكون فكرة شخص آخر عما يجب أن تكون عليه.

من الخيارات الشخصية الأساسية إلى القرارات الأكبر التي تغير حياتك ، يجب أن تتمتع بحرية اتخاذ قرارك والالتزام به. في علاقة ما ، إذا كنت لا تتمتع بالاستقلالية لاتخاذ قراراتك وتشعر أنك مضطر لاتباع مسارات معينة والقيام بأشياء معينة ، فهذه علامة على وضع غير صحي وسام.

تظل الحقيقة البسيطة هي أن جميع الأفراد مميزون - لديهم عقليات وعواطف وأهداف متنوعة وشعور بما هو مهم وغير مهم. هذا يعني أنه لا يمكنك أن تكون على طبيعتك وفي نفس الوقت تكون نسخة شخص ما عن نفسك.

كما قال شكسبير بإيجاز في هاملت عندما قال بولونيوس ، هذا قبل كل شيء: كن صادقًا مع نفسك ، ويجب أن يتبع ذلك ، مثل الليل والنهار ، لا يمكنك أن تكون كاذبًا لأي رجل.

الكلمة الأخيرة

لقد كنت حرًا وفريدًا ومستقلًا قبل الدخول في علاقة. لا تستحق العلاقة إلا إذا حصلت على شيء منها وليس إذا أخذت جزءًا منك. لا تخف من الكشف عن شخصيتك الفردية ، أو الاحتفال بإنجازاتك ، أو الاستمتاع بحريتك ، أو مجرد كونك أنت.

لا تسمح أبدًا لأي شخص أن يخبرك بخلاف ذلك ، ولا حتى شريك حياتك. الأشخاص الذين لا يستطيعون أن يحبكوا كما أنت ، لا يستحقون العناء. امنح شريكك نفس الحرية التي تتوقعها لنفسك.

طارد أحلامك كما كنت دائما. استمر في العمل على أهدافك بغض النظر عن التغييرات التي تحدث في حياتك. لا يعني وضع نفسك في المقام الأول أنك أناني. افعلها لأن لا أحد سيذهب.

اقتراحات للقراءة: