كيف تبدأ رحلة روحية للمبتدئين
تطوير الذات
لدى الكثير منا بعض الأشياء في قائمة الأشياء التي نعلم أنها مهمة ونريد القيام بها ، ولكننا نؤجلها حتى يوم القيامة. لدينا أعذار جاهزة لعدم ملاحقتهم مثل ضيق الوقت ، وعدم معرفة من أين نبدأ أو كيف نبدأ.
غالبًا ما تكون ممارسة الرياضة والأكل الصحي ووقت الأسرة في القائمة. وكذلك اليقظة والروحانية.
على عكس الآخرين ، تعتبر الروحانية مفهومًا غامضًا وضبابيًا لمعظمنا. كل ما نعرفه هو أن له علاقة بالخالق. وربما إقامة اتصال مع السلطة العليا.
للأسف ، هذه هي بداية ونهاية فهمنا للروحانية. ليس لدينا أدنى فكرة عن كيفية التواصل مع الكون أو كيفية بدء رحلة روحية.
هذه المقالة هي محاولة لتنقية الهواء حول الموضوع. ستجد هنا المعنى الحقيقي للصحوة الروحية وأهميتها وكيفية تنميتها في حياتك.
جدول المحتويات
ما هي الصحوة الروحية؟
الروحانية هي تجربة ومثل كل التجارب ، يجب أن نعيشها ونختبرها لفهم معناها الحقيقي. إنه شيء يصعب وصفه بالكلمات. حتى أفضل التعريفات تقصر في نقل المعنى الحقيقي.
بعد قولي هذا ، إليكم محاولة لتعريف اليقظة الروحية.
يعرّف القاموس الروحانية على أنها صفة الاهتمام بالروح أو الروح البشرية بدلاً من الأشياء المادية أو المادية. هذا غامض كما نحن بالفعل ولا يساعد كثيرًا.
إذن ، ها هو تفسير أفضل.
الروحانية تعني التواصل مع أو أن تكون واحدًا مع قوة أعلى.
يقودنا هذا إلى التساؤل حول ما هي القوة الأعلى وكيفية التواصل معها.
نظرًا لأن هذا التعريف يتناسب مع جميع المعتقدات الدينية ، يُشار إلى الخالق أو الله على أنه القوة الأعلى أو الكون. يُعتقد أن مستوى الوجود أعلى منا نحن البشر.
الرحلة الروحية هي مساعينا للوصول إلى مستوى أعلى من الوعي. عندما نصل إلى المستوى الأعلى من الوعي ، نسميه الصحوة الروحية. نحن نستخدم الممارسات الروحية لمساعدتنا على الارتقاء إلى هذا المستوى.
بلغة أكثر بساطة ، يمكن تعريف الرحلة الروحية على أنها مسعى شخصي نتعهد به لإعادة الاتصال بالكون.
متعلق ب: 12 مراحل الصحوة الروحية
ما المقصود بالمستوى الأعلى للوعي؟
الآن بعد أن فهمنا أن الروحانية تدور حول رفع مستوى وعيك ، نحتاج إلى التعمق أكثر ومعرفة المزيد عنها.
في سياق التطور الروحي ، هناك سبعة مستويات من الوعي تبدأ من وعي اليقظة إلى وعي الوحدة. في حين أن المستويات الثلاثة الأولى من الوعي - اليقظة والنوم العميق والحلم - يمكن الوصول إليها واختبارها من قبلنا جميعًا ، لا يمكن الوصول إلى المستويات الأربعة المتبقية - المتعالية والكونية واللهية والوحدة - إلا بجهد متعمد.
يمكنك رفع مستوى وعيك على مراحل - من مستوى إلى آخر حتى تصل إلى قمة الوعي الأعلى. التأمل هو طريق يختاره الكثيرون للوصول إلى مستويات أعلى.
فيما يلي وصف موجز لمستويات الوعي الأربعة العليا.
متسام : يتعلق بالسكون التام أو الصمت التام. هذه هي الحالة التي يكون فيها عقلك وحواسك ساكنين تمامًا ووعيك نشطًا.
كوني : هو الاعتراف بوجود القوة العليا وعدم ثبات وجودنا. عندما تصل إلى هذه الحالة ، ستدرك كم أنت غير مهم في المخطط الأكبر للأشياء.
الله : هذا يتعلق بانفتاح أذهاننا على الاحتمالات الهائلة ورؤية العالم بإدراك أعمق. في هذه الحالة ، ستجد الفرح في كل شيء.
وحدة : يساعدنا هذا المستوى من الوعي على إدراك أن كل شيء في هذا العالم جزء من نفس الكون. عندما تصل إلى هذا المستوى ، يتوسع عقلك إلى درجة أنه لا يوجد سوى واحد. لقد وصلت إلى يقظة روحية.
لماذا من المهم تجربة اليقظة الروحية؟
يعد الوصول إلى مستويات أعلى من الوعي أمرًا بالغ الأهمية من أجل الأداء الأمثل لجسمنا وعقلنا. كلما ابتعدنا عنه ، كلما كان سلوكنا أكثر ارتباكًا وخروجًا عن السيطرة.
لذلك ، هذا هو السبب الأكثر أنانية للسير في الطريق الروحي.
تظل الحقيقة أن هذا يمكن أن يساعد أيضًا في عمل الكون ككل. عندما يقوم كل فرد بأداء أفضل ما لديه ، ويدرك ويقبل أهمية القوة الأعلى ، ويكون واحدًا معها ، سيعمل الكون معًا مثل آلة جيدة التزييت.
على المستوى الشخصي ، تتيح لنا اليقظة الروحية تجربة السلام الداخلي والسعادة الحقيقية. حالة المحتوى الذهني هذه ليست هشة مثل السلام والسعادة التي اعتدنا عليها في العادة.
ومع ذلك ، هناك شرط مسبق مرتبط به. يجب أن تستمر في الممارسات الروحية دون انقطاع. وإلا ستصبح غير متناسق وستعود إلى المستويات الأدنى من الوعي. إذا أعدت تشغيل الممارسات ، سيرتفع مستوى وعيك مرة أخرى.
يعيش معظمنا مع الشعور بأن هناك شيئًا ما مفقودًا في حياتنا. نشعر كما لو أن هناك شيئًا ما يجب القيام به ولكن ليس لدينا أدنى فكرة عن ماهيته أو كيفية معرفة المزيد عنه. كما لو كان في أحجية الصور المقطوعة التي هي حياتنا ، بعض القطع مفقودة ولا نعرف مكان العثور عليها أو كيفية البحث عنها.
تكشف لنا الممارسات الروحية الأجزاء المفقودة من حياتنا وتجعلنا نشعر بالراحة. يبدو الأمر كما لو كنا قادرين على الهبوط على أرض صلبة بعد السقوط لمسافة طويلة أو الانجراف في ما بدا لنا وكأنه حفرة لا قاع لها.
قبل أن تبدأ رحلتك الروحية
كما ذكرنا سابقًا ، فإن يقظتك الروحية مفيدة على الصعيد الشخصي وكذلك للكون.
عندما تشرع في رحلة لتحقيق مكاسب شخصية فقط كهدف ، فإنها ستتحول إلى مادية روحية - وهو شيء نحتاج إلى البقاء في حالة تأهب وتجنبه بأي ثمن. إن المادية الروحية تنطلق في الطريق الروحي من أجل التقدم الشخصي فقط.
هناك نقطة يجب ملاحظتها هنا وهي أن الممارسة الروحية لا تتعلق باكتساب أو إضافة شيء جديد أو تحسين حالتك الذهنية. الأمر كله يتعلق بإزالة الأنا والأنانية من حياتك ومواءمة نفسك مع الكون.
قد تواجه مشاكل مع الممارسات الروحية عندما تعتبرها وسيلة لاسترضاء السلطة العليا. هذا يشوه معنى وهدف الممارسة لدرجة أنه يؤدي إلى تعزيز ذاتك - نفس الشيء الذي كنت تحاول التخلص منه. هذا يمكن أن يوجهك فقط على طريق المعاناة والألم.
تذكر الابتعاد عن الممارسات التي تديم السلوك الأناني. ولا تشرع في الرحلة بهدف وحيد هو التقدم الشخصي. كل هذا يمكن أن يجعل الأمور أسوأ مما هي عليه بالفعل من خلال تعزيز الشعور بالنقص وعدم الكفاية.
الآن بعد أن تم تحذيرك ، دعونا نلقي نظرة على كيفية البدء في الاستعداد لعملية اليقظة الروحية والبدء بها.
- قم بإزالة الفوضى من مساحتك الشخصية - الأشياء التي لم تعد بحاجة إليها أو تستخدمها تعمل فقط كمشتتات.
- افعل نفس الشيء مع عقلك - يجب إزالة الخوف والأنا والحكم والكثير من المشاعر السلبية لنجاح رحلتك الروحية.
- أعد النظر في نظام معتقداتك - افحص مدى ملاءمتها أو حاجتها لك الآن. تخلص من أولئك الذين لا يتوافقون مع المسار الجديد الذي أنت على وشك السفر إليه.
- وسع افاقك - جرب المعتقدات والأفكار الجديدة. سافر في مسارات جديدة. الفكرة هي أن تجرب وتعلم أشياء جديدة.
- أعد الاتصال بالطبيعة - إنه يوفر أفضل طريقة ممكنة لرؤية نفسك كجزء من الكون. الطبيعة هي أقرب شيء إلى الكون يمكنك رؤيته والشعور به.
- اهتم بنفسك جيدا - الحفاظ على النشاط وتناول الطعام الصحي هو طريقة بسيطة للتواصل مع نفسك وبالتالي مع القوة الأعلى. يمكن للعادات غير الصحية أن تخلق حواجز في طريقك إلى الصحوة الروحية.
كيف تختار الممارسة الروحية الصحيحة لبدء اليقظة الروحية؟
الممارسة الروحية هي أي نشاط أو مجموعة من الأنشطة التي يمكن أن تساعدك على التواصل مع إحساسك بالروحانية. هذا هو إدراكك للمستوى الأعلى للوعي.
يمكن تقسيم الممارسات الروحية إلى نوعين رئيسيين - تلك التي تزيل العوائق في طريقك وتلك التي تساعدك على الوصول إلى مستوى الوعي الأعلى. العوائق المشار إليها هنا هي في الغالب عوائق عقلية يمكن أن تمنعك من المضي قدمًا. مثل الأنا والغضب والخوف والمعتقدات المقيدة الأخرى.
الأنا هي إحدى العقبات الرئيسية في الطريق الروحي. إنها الأنا التي تقنعك بأن ترى نفسك بعيدًا عن البقية. إنه نتاج خبرتك المحدودة في الوعي.
يعد القضاء على الأنا أحد الأهداف الأولى والرئيسية للممارسة الروحية.
دعونا الآن نلقي نظرة على الممارسات الروحية التي يمكنك استخدامها لبناء ممارستك الروحية.
على الرغم من أن الروحانية والرحلة الروحية تبدو مجردة ويصعب فهمها ، فإن الممارسات الروحية حقيقية بقدر الإمكان.
1. اليقظة
هذا يشكل الأساس لأي رحلة روحية. اليقظة الذهنية أو العيش في الوقت الحالي يمكن أن يصلح عقليتك ويغير نظرتك بشكل لا يصدق.
يتصفح معظمنا الحياة ولا يمر بأي من المشاعر بالمعنى الحقيقي. اليقظة الذهنية يمكن أن تغير حياتك بأكثر الطرق سحرية.
فجأة أصبحت على دراية بالمشاعر والأفكار والأشخاص والأشياء من حولك التي لم تلاحظها من قبل أو لم تكن تعلم بوجودها من قبل. الآن عقلك واضح تمامًا وأنت تدرك أهمية الحقيقة.
ممارسة تمارين اليقظة يمكن القيام به في المسار المعتاد لأنشطتك اليومية. ومع ذلك ، لتطوير هذه الممارسة ، فإن التأمل هو أفضل رهان.
2. ترك
غالبًا ما يُساء فهم هذا على أنه إزالة أو إزالة بعض المشاعر والأفكار والمعتقدات والتصورات من عقولنا. هذا لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة.
إن ممارسة التخلي عنها تتعلق بالتخلي عن الارتباط بهم أكثر من المشاعر والمعتقدات. من خلال ممارسة عدم التعلق ، تتعلم التعامل مع مشاعرك بدلاً من السماح لها بالتحكم فيك.
لن تتمسك بمعتقداتك وتصوراتك إذا وجدت أنها ضارة. بل يتم تشكيلها بطريقة تساعدك على المضي قدمًا في رحلتك الروحية.
لا يعني الاستسلام أنك ستتوقف عن الشعور بالحزن أو الغضب أو الخوف. بمجرد أن تتقن فن الاستغناء ، ستظل قادرًا على الشعور بكل المشاعر دون أن تؤثر عليك بشكل أعمق ودائم.
3. تدمير النفس
كما ذكرنا سابقًا ، فإن وجود الأنا هو أكبر عقبة ستواجهها في رحلتك الروحية. طالما أنك تشعر بالتفوق أو الانفصال عن الآخرين ، سيكون من المستحيل الوصول إلى مستويات أعلى من الوعي وبالتالي اليقظة الروحية.
الخطوة الأولى في القضاء على الأنا هي التعرف على وجودها والاعتراف به. هذا هو نصف المعركة التي تم ربحها.
تدرك معظم الثقافات حول العالم الآثار السلبية للأنا وتقدم حلولاً للقضاء عليها. تعتبر الخدمة ، سواء لله أو إخواننا من بني البشر ، أفضل طريقة لاستئصال الأنا من العقل.
تساعدنا الخدمة على إدراك الحقيقة المطلقة المتمثلة في أننا جميعًا جزء من نفس الكون وأن مفهوم التفوق مجرد وهم.
4. اللطف والرحمة
من خلال ممارسة الحب واللطف والرحمة لجميع الكائنات الحية ، ستلاحظ تغييرات إيجابية في كل مكان من حولك. تتلاشى المشاعر والأفكار السلبية التي تغمر عقلك وحكمك في الهواء. يصبح عقلك أكثر هدوءًا وسيكون لديك وضوح أكبر في التفكير. تتحول علاقاتك وتصبح أكثر حميمية.
ومع ذلك ، بالنسبة لشخص غير معتاد عليها ، فإن بدء ممارسة الحب واللطف والرحمة يمكن أن يكون مهمة صعبة. ابدأ بخطوات صغيرة واتخذ خطوات صغيرة نحو هدفك.
تذكر أن كونك إنسانًا ، فأنت عرضة للأخطاء والعثرات. لا تتوقع تغيير نفسك بين عشية وضحاها أو رؤية التغييرات تحدث في غمضة عين. امنح نفسك مساحة ووقتًا للعمل عليها.
كن ثابتًا في هدفك لتحويل نفسك. هذا كل ما تحتاج للعناية به. سوف تكون قادرًا على تنمية التعاطف حتى مع أولئك الذين لا يحبونك ويؤذونك.
جوانب الرحلة الروحية
البحث عن الذات: بالنسبة لمعظمنا ، تبدأ الرحلة الروحية نتيجة رغبة عميقة في البحث عن شيء يتجاوز الحياة العادية. يؤدي هذا إلى البحث عن المعنى والهدف والاتصال الروحي في نهاية المطاف.
الصحوة والاكتشاف : مع بدء البحث ، تزيل الدروس الجديدة الحجاب من عينيك. سوف تستيقظ على الفرص والتصورات والآفاق الجديدة.
الخروج من الظلام: في مرحلة ما من رحلتك ، سيكون عليك مواجهة شياطينك. إذا كنت صادقًا ، فستخرج منتصرًا.
يضيء الضوء: عندما تخرج من الظلام إلى النور ، تشعر كما لو أنك ولدت من جديد. سيكون عقلك أوضح وأقوى.
التكامل ونشر البشارة: خطوتك التالية هي استيعاب جميع المعارف المكتشفة حديثًا وإدخالها في حياتك. وتشعر برغبة لا تقاوم لمشاركة تجربتك مع الآخرين.
الرحلة الروحية في 7 خطوات
في البداية ، يجب أن تفهم أنه لا توجد قواعد صارمة وسريعة لاتباعها في رحلة روحية. تجربة كل فرد فريدة من نوعها. قد تكون نقطة البداية مختلفة ، وقد تختلف المسارات ، ولا يلزم أن تكون وتيرة الرحلة هي نفسها ، كما تختلف العقبات التي يتم التغلب عليها من شخص لآخر.
النقطة المشتركة الوحيدة هي الهدف - الصحوة الروحية أو التنوير.
على الرغم من ذلك ، هناك عدد قليل من الخيوط المشتركة التي تمر عبر الخطوات المتخذة للوصول إلى الهدف. من أجل مبتدئ مرتبك يشعر بالخوف ويبحث عن مكان للبدء ، قد تكون هذه الخطوات مفيدة.
1. كن لطيفا مع نفسك
لا تسمح لحماسك وتوقعاتك بأن تثقل كاهل نفسك بالمواعيد النهائية والأهداف الصعبة. لا تقسو على نفسك.
ابدأ ببطء وابحث عن طريقك للأمام بالسرعة التي تناسبك. هذا ليس سباق أو منافسة. ستصل إلى هدفك ما دمت مخلصًا وثابتًا.
مرة أخرى ، بينما تمضي قدمًا وتكتشف معرفة جديدة ، سوف تميل إلى الغوص بشكل أعمق واكتساب فهم شامل لهم جميعًا. ليست هناك حاجه لهذا. سيتم تعقبك الجانبي إذا كنت تنغمس في إغراءاتك.
ما يبدو أنه معرفة جديدة موجود بالفعل بداخلك. لم تكن على علم بوجودهم وتجدهم الآن لأول مرة.
النهج الصحيح هو أن تأخذ الأمر ببطء. ستسافر لمسافة أطول عندما تكون هادئًا وغير مستعجل.
2. تحديد المسار
اسأل نفسك أسئلة مثل لماذا بدأت في هذا البحث الروحي وما الذي تهدف إلى تحقيقه من خلال ذلك. هل تنوي كسب شيء أو خسارة شيء ما؟ ربما لديك هدف في ذهنك أو تريد تجربة معينة.
يختلف سبب كل شخص للشروع في طريق التنوير. يحاول البعض معرفة الغرض من الحياة ، والبعض الآخر يشعر بالملل من وجودهم الرتيب ويريدون شيئًا أكثر من الحياة ، أو يريد البعض الآخر التغلب على بعض السلبية في حياتهم مثل تجربة مؤلمة أو إدمان.
يجب أن تكون صادقًا بشأن هدفك / هدفك. قد يتحول أثناء سفرك على طول المسار. هذا جيد ايضا احتضان الحقيقة والمضي قدمًا بثقة.
3. اجعل عقلك منفتحًا على الأفكار الجديدة
أثناء سفرك على طول المسار الروحي ، من المؤكد أنك ستواجه أفكارًا وموضوعات وفلسفات وممارسات جديدة ستثير فضولك. إرضاء ذهنك المتسائل عن طريق استكشافها بشكل أكبر. لا يجب أن تكون الرحلة الروحية مملة ورتيبة وخالية من الإثارة.
في الواقع ، أثبتت دراسات متعددة أنك تتعلم وتستوعب الأفضل عندما تكون خاليًا من التوتر وتستمتع بنفسك. كما ذكرنا سابقًا ، لا يوجد مسار محدد تحتاج إلى اتباعه. ابحث عن طريقتك الخاصة حسب رغبتك واملأها بالمرح والإثارة. باختصار ، اتبع شغفك.
4. تجنب الطيران مثل النحلة
عندما تفتح أفكار وإمكانيات جديدة لأول مرة في حياتك ، فمن الطبيعي أن تشعر بالإرهاق. قد ترغب في تجربة يدك في كل منهم. ليس هناك ضرر في ذلك.
ومع ذلك ، لا تطيل هذه المرحلة لفترة طويلة. لا يمكنك البقاء إلى الأبد في هذه المرحلة لتجربة أشياء جديدة ومحاولة معرفة ما تريد. عليك أن تقرر شيئًا واحدًا وتلتزم به.
بمجرد الانتهاء من نصيبك العادل من البحث ، اختر ما تريد. في مرحلة لاحقة ، إذا اكتشفت أن اختيارك كان خاطئًا ، فلا بأس بذلك. يمكنك بعد ذلك تغيير المسار. الحاجة إلى الساعة الآن هي التوقف عن العبث كثيرًا والالتزام بمسار واحد.
لذلك ، قم بالعناية الواجبة وابحث عن إجابات لأسئلة مثل ما يجذب انتباهك أكثر أو أيها يبدو أكثر فائدة لك. المفتاح هو عدم المبالغة في التفكير أو الإجهاد. فقط اتخذ قرارًا سريعًا. بعد كل شيء ، لديك رفاهية إعادة النظر في هذه المرحلة لاحقًا.
5. احذر من المحتالين
قد ترغب في الحصول على مساعدة الآخرين أثناء مسيرتك الروحية. هذا جيد طالما أنك حريص على الأشخاص الذين تثق بهم. هناك جميع أنواع الحيوانات المفترسة التي قد تواجهها في هذا المجال.
البعض في هذا لتحقيق مكاسب شخصية. قد لا يكون لدى الآخرين أي من هذه الأجندات ولكن لا تضع مصالحك الفضلى في الاعتبار. ثق بحكمك وحدسك.
حتى إذا قمت بالاختيار الخاطئ ، فلا يزال بإمكانك التحرر منها والاستمرار في رحلتك الروحية بأي طريقة تشعر أنها أفضل. لمجرد أنك بدأت الرحلة مع شخص ما لا يعني أنك بحاجة إلى توجيهه لإنهائها. لا تسمح لأي شخص أن يخبرك بخلاف ذلك.
6. احتفظ بسجل
قم بتدوين تجاربك وأنت تسافر على طول الطريق الروحي. استخدم مجلة مخصصة لهذا الغرض. قد تصادف العديد من الأفكار والممارسات الجديدة. يمكنك تجربة بعضها واختيار ما تعتقد أنه الأفضل.
في وقت لاحق ، عندما لا تكون راضيًا عن الطريقة التي تتقدم بها رحلتك الروحية وتريد تغيير الاتجاه ، ربما تكون قد نسيت هذه الخيارات. دفتر يوميات يمكن أن يساعد في تنشيط ذاكرتك.
كل ما عليك فعله هو العودة إلى المجلة وتجربة بعض الممارسات التي لم تفكر فيها في المرة الأولى.
المجلة هي سجلك الشخصي. أنت حر في الاحتفاظ بها خاصة أو مشاركتها مع الآخرين في الوقت الفعلي أو بعد الانتهاء من رحلتك.
7. تعلم واستوعب
الرحلة الروحية ليست حول تجربة الأفكار والممارسات المتنوعة وتركها عند هذا الحد. ستبلغ الرحلة ذروتها في التنوير فقط عندما تدمج ما تعلمته في حياتك.
هذا يعني استيعاب جوهر التجربة وجعلها جزءًا من حياتك. هذا شيء لا يمكنك تحديد إطار زمني له أو التسرع فيه. إنها عملية طبيعية ستحدث في وقتها الخاص.
يمكنك الحصول على مساعدة من أي واحد أو أكثر من الممارسات الروحية المذكورة سابقًا. تهدف هذه إلى المساعدة في إبطاءك ، والتأمل ، والنظر إلى الداخل.
أفكار ختامية
على عكس الرأي العام ، فإن الطريق الروحي ليس أعلى جبل. بل ينتشر على سلسلة من الوديان مع صعود متداخل مع هبوط. الصعود والنزول في المسار طبيعي وهذا ما يجعل الرحلة متطلبة وفريدة من نوعها.
ربما تضيع في الوسط ليس مرة واحدة ولكن عدة مرات. لا تشعر بالإحباط بسبب هذه الملهيات. قد تنسى مسارك وتبدأ في تسلق الجبل.
قد تضطر إلى الاستفادة من كل أوقية من قوة الإرادة والتفاني والمثابرة المتاحة تحت تصرفك للوصول إلى نهاية الرحلة. إن الحصول على التوجيه المناسب مفيد دائمًا في جعل الرحلة الروحية أسهل وأكثر سلاسة للمبتدئين.
اقتراحات للقراءة: