أفضل النصائح لإعادة اختراع حياتك الجنسية بعد الطلاق

العلاقات والحب

مجموعة كوبال

الطلاق نوع فريد من الألم. بالنسبة للبعض ، إغلاق الستار على الزواج يمكن أن يشعر وكأن أسوأ كابوس لهم يتحقق ، بينما قد يشعر الآخرون وكأنهم طائر في قفص تم تحريره. بغض النظر ، عندما كنت منذ فترة طويلة نصف الثنائي الزوجي ، فإن احتمال الانزلاق إلى عالم كبير ومفتوح بمفردك يكون مربكًا على أقل تقدير - حتى لو كنت متحمسًا لاستكشاف مساعي وإمكانيات جديدة. و ممارسة الجنس مع شخص آخر.

قصص ذات الصلة 15 أفضل أفلام الطلاق للمضي قدما 10 طرق للعثور على الحب IRL

بينما تحافظ على حياتك و يتم قطع العلاقات القانونية ، قد تستيقظ الرغبات والإيحاءات الخاملة وتطلب إعطاؤها الهواء. غالبًا ما يستدعي هذا كيسًا مختلطًا من المشاعر عند التفكير في الدخول في a المواعدة الجديدة والحياة الجنسية بعد الطلاق .

لكن لا تخف. لجأنا إلى الخبراء للمساعدة في إرشادك خلال حالة عدم اليقين. وتذكر: لم يتم تعريفك بما كنت عليه قبل زواجك أو أثناءه ؛ فقط من خلال من اخترت أن تكون اليوم. مما يعني أنك تلقيت دعوة مفتوحة لإثارة عوالم جديدة من الإثارة والإنجاز و- لقد خمنت ذلك !- المتعة. لأنه بغض النظر عن عمرك أو ما مررت به ، من الممكن إعادة اكتشاف نفسك بعد الطلاق. نعم ، حتى جنسيًا.

الخوف من العلاقة الحميمة أمر شائع بعد الطلاق ، لذا استكشفي الأمر وفقًا لسرعتك الخاصة.

د. شانون شافيز ، أخصائية علم النفس والمعالجة الجنسية في لوس أنجلوس ، إذا كنت لا تزال تقوم بترميم قلبك ومعالجة طلاقك ، فإن اتخاذ خطوات واعية للطفل قبل ممارسة الجنس معه هو المفتاح.

'عنصر الضعف بعد الطلاق لا يمكن إنكاره. إذا كان هناك الكثير من الخلاف أو الرفض طوال فترة الزواج ، فقد يكون الشخص قد تعرض لضربة كبيرة في تقديره لذاته. لذا ، حتى إذا كنت حريصًا على العثور على شريك جديد ، فمن الحكمة في كثير من الأحيان أن تأخذ نفسًا عميقًا وتبدأ في إعادة بناء الطريقة التي ترى بها نفسك قبل النظر إلى الخارج ، كما تقول.

قد يكون الأمر شاقًا بشكل خاص إذا كنت ستخرج من زواج بلا جنس.

يقول الدكتور شافيز إن الوهم الباهر لكيفية ممارسة الجنس في الزواج هزيمة لأولئك الذين يواجهون نقيضه ، مما يجعلهم يتراجعون عن جاذبيتهم ورغبتهم.

ولكن ، بقدر ما قد تشعر بالعزلة ، أ زواج بلا جنس نادرًا ما يكون انعكاسًا على أي من الأفراد داخل الشراكة ، ولكنه أكثر من ذلك هو فقدان الاتصال بينهما. الحقيقة هي أنه في حالة المطلقين ، يعتبر الزواج بدون جنس وباء هائلاً. إنها تجربة مخزية ، لذا أعمل مع الناس على إعادة بناء احترامهم لذاتهم - لأن هذا هو ما يتطلب الضرب ، كما تقول.

ماذا لو انحرفت ثقتك الجنسية من الخيانة الزوجية أو السلوكيات الزوجية السامة الأخرى؟

العديد من الدراسات كشفت أن أكثر أسباب الطلاق شيوعاً خيانة والصراع المزمن وعدم الالتزام. مما يعني أنك ستعود إلى العالم مرة أخرى كشخص واحد لديه الكثير من الأمتعة العاطفية والأنسجة الندبية أكثر مما كنت تمتلكه من قبل.

قصص ذات الصلة ماذا تفعل عندما تغش زوجك السبب الحقيقي لماذا يغش الناس

لذا ، إذا كنت في زواج حيث كانت هناك علاقات أو أسرار قذرة أو نغمات مسيئة ، فاعلم أنه يمكنك استعادة ثقتك بنفسك تمامًا ، ولكن سيتطلب ذلك التزامًا بأن تكون لطيفًا وصبورًا مع نفسك. يقول الدكتور شافيز: 'ضع في اعتبارك أن الحزن يتم معالجته على مراحل - وعليك أن تسمح لنفسك بالتحرك في كل هذه المراحل حتى تشعر بالقوة الجنسية مرة أخرى'.

يمكن أن يكون الذهاب إلى البرية أثناء معالجة الطلاق أمرًا ممتعًا ، لكن ...

هل تفكر في الدخول في حفلة مع خاطب جديد تمامًا بينما لا يزال عليك إتمام الزواج؟ قد يكون الأمر مغريًا ومثيرًا ، إلا أنه قد يتسبب في زيادة تفتيت طاقتك واستنزافها. لأنه في حين أن الطلاق هو وقت تفكيك الزواج ، فهو أيضًا موسم إعادة بناء هويتك. لذا ، إذا كنت لا تزال تقسم أصولك ، أو تلغي ربط الحسابات المصرفية ، أو تشارك في نزاعات بشأن الحضانة ، فإن جلب شريك جنسي جديد في متاهة من الاضطرابات ليس بالضرورة أمرًا حكيمًا.

قصص ذات الصلة كم من الوقت يستغرق حقا للحصول على الطلاق؟ كم يكلف الحصول على الطلاق؟

دكتور. سو فارما ، الطبيب النفسي المقيم في نيويورك ، يقول إن الطلاق هو دائمًا تحول متحولة في الحياة ، حتى لو كانت سنوات في طور التكوين. وهذا يعني أيضًا أن ضعفك من المحتمل أن يرتفع إلى أعلى مستوياته على الإطلاق. 'من شبه المؤكد أنه كانت هناك سلسلة من التمزقات القصيرة والطويلة الأمد التي ربما لم يتم الحديث عنها مطلقًا. نظرًا لأنهم ما زالوا قادرين على الظهور ، يجب أن تكون قادرًا على التركيز على معالجتهم وعلاجهم '.

لا يعني هذا أنك يجب أن تدير ظهرك لرغبتك الجنسية ، ولكن تعطي مؤقتًا مزيدًا من الصوت لصوت الشياطين العاطفية التي تطاردك ، بالإضافة إلى التحلي بالشفافية بشأن سبب إغرائك باحتمالية وجود رفيق جنسي جديد. 'افهم دوافعك. هل أنت مع هذا الشخص الجديد بدافع الوحدة ، أو الحاجة إلى الاهتمام ، أو الهروب من الواقع ، أو الرغبة الجنسية الحقيقية؟ ' يقول الدكتور فارما.

ماذا لو كنت ترغب فقط في النوم لفترة من الوقت؟

إذا كنت محبوسًا داخل زواج متناقض أو مضطرب ، أحادي قد تبدو فجأة وكأنها حديقة من أزهار الدغدغة لتشمها وتلمسها وتستكشفها. وقد يشعر بعض الأفراد بالميل لاختيارهم جميعًا (أي النوم حولهم).

قصص ذات الصلة فوائد العزوبية 10 أسباب لتجربة بالو سانتو تطبيقات المواعدة الأكثر شعبية

يقول الدكتور شافيز إن الجنس العرضي ، رغم أنه صحي تمامًا في كثير من الحالات ، يمكن أن يصبح معقدًا ولزجًا عندما تعيش مع عمل غير مكتمل. 'قد تذهب إلى لقاء معتقدًا أنه سيكون عرضيًا ، لكن مشاعرك يمكن أن تغير ذلك. هذا يمكن أن يضيف المزيد من الأذى أو التوتر إلى موسم من حياتك لا يحتاج إلى أي من ذلك ، كما تقول. 'من الأفضل حقًا الامتناع حتى تنتهي من معالجة الطلاق عاطفياً'.

قصص ذات الصلة 40 أفضل الأغاني لممارسة الجنس نقاش حقيقي: هل من فكرة جيدة أن تمارس الجنس معها

في حين أن الرغبة في العلاقات غير الرسمية هي آلية تعامل مفهومة ، يضيف الدكتور فارما ، 'لا يمكنك الشفاء من علاقة واحدة من خلال العلاقة الحميمة مع شخص جديد. الربط عندما تكون في مكان ضعيف هو شكل آخر من أشكال التخدير '.

فكيف تعرف إذا كنت نكون مستعد لممارسة الجنس بعد الطلاق؟

لنفترض أنك قضيت شهورًا أو أعوامًا في مكتب المعالج ، وتناضل من أجل الزواج ، وتفرز الهياكل العظمية المغلقة ، وتتنقل في متاهة الصدمة التي ربما تكون قد حدثت خلف الأبواب المغلقة. في هذا النوع من السيناريوهات ، من المحتمل أن تكون قد توصلت إلى استنتاجات واضحة حول سبب انتهاء الاتحاد.

'بالنسبة للأفراد الذين قاموا بالعمل ، سيبدأون في الشعور بالخفة في كيانهم ، وربما يكونون مستعدين لمشاركة حياتهم الجنسية مع شريك جديد. لكن بالنسبة لأولئك الذين لم يفعلوا ذلك ، أو الذين ما زالوا يحاولون توضيح ما حدث أثناء انهيار الزواج ، ليس كثيرًا '، كما يقول الدكتور شافيز.

لذلك إذا وجدت نفسك في الحمام ، أو ما زلت تنطلق في محادثات نظرية مثيرة للقلق مع زوجتك ، أو تلاحقهم بشكل قهري على وسائل التواصل الاجتماعي ، فقد لا تكون مستعدًا للزحف تحت الملاءات مع حبيب جديد. ولكن إذا وجدت أفكارك تنجرف إلى الإجازات الغريبة التي ترغب في أخذها ، وحفلات العشاء التي تخطط لتنظيمها ، والمشاريع التي تلهمك لتدفق عصائرك الإبداعية ، فقد تكون جاهزًا لبعض العلامات التجارية التي تثير نشاطًا جديدًا في غرفة النوم.

وماذا لو كنت عازبًا جديدًا ومستعدًا للاختلاط بعد سن الخمسين؟

للحشد ال 50 وما فوق ، غالبًا ما يكون هناك بُعد آخر للارتباك. ربما تكون متزوجًا منذ عقود ، وتجد نفسك تتجول في ألبوم زفافك وكأنك تحدق في طواطم من حياة سابقة. 'بالنسبة للنساء المطلقات في سن أكبر ، ربما مررن بمرحلة انتقالية تجعلهن يتساءلن عما إذا كن ما زلن كائنات جنسية. لهذا ، أود تحدي بعض الأساطير الشائعة في المجتمع. يقول الدكتور شافيز: 'لأن الجنس لا يشيخ أبدا'

قصص ذات الصلة كيف تتغلب على الانفصال هل البكاء بعد ممارسة الجنس أمر طبيعي؟ كل ما تحتاج لمعرفته عن الجنس بعد 50

في الواقع ، قد ينتهي بك الأمر بممارسة الجنس الأكثر نشاطًا في حياتك على الجانب الآخر من بلوغك سن الخمسين والطلاق. الشعور بالحكمة والحرية في اختياراتك ، لا تخطئ في الأمر: تقول الدكتورة شافيز إنها وزملاؤها غالبًا ما يطلقون على هذه البقعة الجميلة في منتصف العمر العصر الذهبي للجنس. 'الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا يتمتعون ببعض أفضل أنواع الجنس في حياتهم كلها. لا داعي للقلق بشأن الحمل ، وهناك قطعة ثقة قوية لأن الكثير من الناس قد تصالحوا مع من هم '.

بغض النظر عن عمرك ، امنح نفسك الإذن بأن تكون مختلفًا جنسيًا عما كنت عليه من قبل.

يقول الدكتور شافيز إن الخطوة الأولى في الاتجاه الصحيح هي احترام عدد لا يحصى من الطرق التي تطورت بها. 'امنح نفسك الإذن لإنشاء نظام جديد للمواقف والمعتقدات حول من أنت - والذي يتضمن سردًا جديدًا حول تفاصيل حياتك الجنسية.'

قصص ذات الصلة 10 مواقع جنسية لتعزيز الأوكسيتوسين ماذا يعني أن تكون الجنس إيجابيًا

وماذا يعني ذلك بالضبط؟ في جوهر الأمر ، يتعلق الأمر بالسماح لنفسك باستكشاف سلسلة من الأسئلة حول ما تستمتع به ، وربما تصرح ، 'ربما لا أريد أن يكون الجنس كما كان قبل زواجي أو أثناءه. ربما لم أحب ارتداء ذلك أبدًا ، الدخول في هذا الموقف ، قول ذلك أو فعل ذلك '. يمكنك الخوض بعمق في الزوايا الحميمة لرغباتك وشهورك - استكشاف خيالاتك دون إثارة العار في أفكارك. أو في غرفة النوم.

لا تتردد في إعادة صياغة قيمك الجنسية.

يمكن للزواج والطلاق تغيير البنية التحتية الشخصية بشكل كبير ، ومن المقبول تمامًا السماح لهذه التغييرات بالتغلغل في هويتك الجنسية. بينما تزداد ثقتك بنفسك ، تزداد شجاعتك في ضبط رؤيتك حول الشكل الذي يجب أن تبدو عليه حياتك الجنسية المعاد اختراعها.

'امنح نفسك القدرة على إعادة كتابة قيمك الجنسية. ما هو شعورك تجاه الجنس العرضي؟ ماذا لو قابلت شريكًا ليس أحادي الزواج؟ ماذا عن الهويات والتوجهات الجنسية المختلفة؟ إن معرفة قيمك سيساعدك على الدخول في شراكات جديدة بطريقة أكثر وعيًا وثقة بالنفس ، 'كما يقول الدكتور شافيز.

تتعلق استعادة أخدودك بالاستفادة من إحساسك باللعب.

في نهاية اليوم ، هذه الرحلة هي فرصة للاحتفال بحق جسمك في المتعة. لذلك ربما يمكنك إعادة صياغة محنة الحياة الجنسية بعد الطلاق كمغامرة ممتعة مليئة بالشفاء والسعادة - واحدة حيث ، وفقًا للدكتور شافيز ، لديك تصريح بأن تكون أنانيًا بعض الشيء ، بينما لم تعد تخنق المسرات والنزوات الجنسية الخاصة بك مع الكثير من الجدية والاستراتيجية.

'الخروج من زواج فاشل حيث كان الجنس على الأرجح متعلقًا بالالتزام أو الإنجاب أو القيم المحفوظة في العلاقة ، فهذه فرصة للتفكير في سعادتك كفرد. هذا هو العذر المثالي للتركيز على الذات والتركيز على المرح ، 'كما تقول. 'يمكن أن يكون الأمر ممتعًا ومريحًا حقًا عندما تسمح لنفسك نوعًا ما بالتحول إلى رؤيته بهذه الطريقة.'

& hellip. لأن الجاذبية هي عقلية.

غالبًا ما يكون العمل الداخلي هو كسر الجمود الجنسي النهائي - الذي يمكن أن يجعلك لا تقاوم.

'غالبًا ما أشجع عملائي على الذهاب إلى دروس الرقص ، أو الحصول على جلسة تصوير بدوار ، أو الاشتراك في ورشة عمل لتمكين المرأة - فقط أي شيء يتحدث إليهم ويحفز رعايتهم الذاتية. قد لا يكون الأمر محددًا حتى حول الاستيقاظ الجنسي ، ولكن ليس هناك شك في أنه يمكن أن يفعل ذلك لك عن غير قصد ، 'يقول الدكتور شافيز.

وتضيف: 'غالبًا ما يُساء فهم الجنسانية. يقول الدكتور شافيز: 'إنها أقل سطحية وتتعلق بشكل أكبر بالطاقة والموقف الذي تضعه وراءها'.

تبدأ العلاقة الحميمة وتنتهي بحب الذات والحيوية ؛ ولا شيء أكثر جاذبية من ذلك.

لذا ، سواء كنت في مرحلة مبكرة من عملية الطلاق ، أو إذا كان الانحلال يكتسب بالفعل رؤية في مرآة الرؤية الخلفية ، كن مقصودًا بشأن إعادة بناء احترامك لذاتك الجنسية.

تقول الدكتورة شافيز إنها تشجع عملائها على استعادة زمام أفكارهم المتعلقة بالمتعة ، جاعلين أنفسهم محور كونهم - على الأقل في البداية.

قصص ذات الصلة 15 هزاز مثالي لأول مرة 4 نصائح تساعدك على ممارسة العادة السرية بشكل أفضل

'أقترح في الواقع ممارسة العادة السرية خلال وقت مثل هذا ، بالإضافة إلى التفكير العميق فيما تريده وتحتاجه. ربما قضيت سنوات في التوافق مع احتياجات زوجك أو أطفالك ، أو حتى قمع احتياجاتك الخاصة. لذا ، كلما تمكنت من إعادة بناء الوضوح حول ما تريده من حياتك الجنسية ، سيكون الأمر أكثر روعة عندما تلتقي بشخص آخر '.

بعبارة أخرى ، ضع في اعتبارك هذه دعوتك لإعادة تنشيط الإثارة الجنسية الشخصية والدخول في عصر جديد من الجنس.

---

لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه