الفوائد المفاجئة لكونك أعزب
العلاقات والحب
تصوير Girlgaze لـ Getty Images: Andrea Gjestvang هناك الكثير من الاحتفالات المرتبطة العلاقات هذه الأيام - من خطوبة خطوبة ، لحفلات الزفاف ، حفلات توديع العزوبية ، 14 حفل زفاف منفصل (ينظر إليك ، بريانكا شوبرا جوناس ) ، وجميع الصور التي يتم التقاطها مع تلك الأحداث - قد تبدو حالة العزوبية تلك حالة حزينة.
هذا في الواقع لا يمكن أن يكون أبعد عن الحقيقة ، مع ذلك. هناك قيمة كبيرة لكونك عازبًا لدرجة أن الناس غالبًا ما يتجاهلونها ، في الوقت الذي يجب أن نتقبله ونقدره بدلاً من ذلك. عندما لا تكون ملزمًا قانونًا بشخص آخر ، فلديك حرية التعلم والنمو والاستكشاف ، دون أي ذنب مرتبط أخذ الوقت الكافي للرعاية الذاتية . والمكافأة هنا هي أنه إذا قررت أنك ترغب في الاقتران بشخص ما ، فأنت تعرف بالضبط من أنت وماذا تريد.
الحقيقة هي أن 110.6 مليون أمريكي تتراوح أعمارهم بين 18 عامًا أو أكثر (أو 45.2 بالمائة) عازبون ، وفقًا لـ بيانات من مكتب الإحصاء الأمريكي - وهو رقم آخذ في الارتفاع منذ عام 2015. والناس يقيمون بدون زواج لفترة أطول من أي وقت مضى ؛ في عام 2018 ، كان أعلى متوسط للأعمار على الإطلاق للزواج الأول ذكرت : 30 سنة للرجال و 28 سنة للنساء.
مع ذلك أنت من الناحية الفنية 'وحيد' كفرد ، أنت بعيد كل البعد عن حالة شاذة. في هذا العصر ، أنت في الواقع القاعدة. فيما يلي فوائد العزوبية التي يمكنك البدء في الاحتفال بها:
هناك المزيد من الوقت لتكوين صداقات قوية.
لا يجلس العُزَّاب بالضبط في المنزل يتفحصون حالة علاقتهم ، على الرغم من حقيقة أن أ دراسة 2008 نشرت في المجلة الأوروبية لعلم النفس الاجتماعي وجدت أن الآخرين يعتقدون في كثير من الأحيان أن العزاب غير سعداء. لما يستحق الأمر ، قد تكون أسعد ديموغرافية مجرد نساء عازبات ليس لديهن أطفال ، تبعا لبول دولان ، أستاذ العلوم السلوكية في كلية لندن للاقتصاد ومؤلف سعيد للأبد .
هذه السعادة ليست بسبب وضعهم الانفرادي. في الواقع ، يتمتع العزاب بعلاقات قوية جدًا. يقول: 'إحدى الفوائد الرئيسية لكونك أعزبًا هي أن يكون لديك مساحة في حياتك لقضاء وقت ممتع مع الأصدقاء' روكسي زرابي ، Psy.D. ، طبيب نفساني إكلينيكي. وكونك أعزب في الواقع يزيد من الروابط الاجتماعية ، وفقًا لـ أ دراسة نشرت في مجلة العلاقات الاجتماعية والشخصية . وذلك لأنهم يتواصلون أكثر مع شبكاتهم الاجتماعية ، ويقدمون ويتلقون المزيد من المساعدة من هؤلاء الأشخاص مقارنة بنظرائهم المتزوجين.
'من المهم أن تكون لديك صداقات قوية سواء كنت أعزبًا أم لا ، ولكن ليس هناك شك في أنه عندما تكون عازبًا ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في تعميق الصداقات التي تجدها أكثر قيمة.' بالمناسبة - كلما كنت أفضل في تطوير مهاراتك في العلاقات الأفلاطونية ، كلما كنت مستعدًا بشكل أفضل لعلاقة رومانسية إذا قررت متابعة واحدة.
والتركيز على الصحة.
تشير الأبحاث إلى أن الأشخاص غير المتزوجين يميلون إلى أن يكونوا أكثر صحة من نظرائهم المتزوجين. الأشخاص الذين كانوا عازبين ولم يتزوجوا قط يمارسون الرياضة بشكل متكرر كل أسبوع أكثر من المتزوجين في أ استطلاع لأكثر من 13000 شخص. تم العثور على النساء غير المتزوجات لديهن مؤشر كتلة جسم أقل ومخاطر مرتبطة بالتدخين والكحول مقارنة بالنساء المتزوجات ، وفقًا لعام 2017 دراسة نشرت في مجلة صحة المرأة . والرجال غير المتزوجين ، من جانبهم ، كانوا أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين لديهم حالة اجتماعية أخرى ، ابحاث نشرت في مجلة الزواج والأسرة وجدت. بالطبع ، خذ كل هذا بحذر ، ولكن يمكن اقتراح أن أولئك الذين هم عازبون لديهم المزيد من الوقت للتركيز على التمرين ، وما إلى ذلك.
والذي يتضمن ممارسة المزيد من الجنس.
أخيرًا ، لمجرد التخلص من هذا الأمر ، فإن العزاب يمارسون الجنس أكثر من المتزوجين ، وفقًا لتحليل بيانات المسح تم جمعها من أكثر من 26000 شخص بين عامي 1989 و 2014.
تتعلم عن نفسك.
يقول زرابي: 'من أهم العلاقات التي ستقيمها هي مع نفسك'. 'كونك أعزب يمكن أن يوفر فرصة ثمينة للتعرف على ما يعجبك / لا يعجبك ، واحتضان نفسك الأصيل ، واستكشاف الهوايات أو الأنشطة التي كنت ترغب في تجربتها.'
ربما كان آخر شريك لك يكره الجري ، وكنت ترغب دائمًا في تجربة الماراثون. أو ربما حلمت بالسفر إلى هاواي ، لكنك كنت تنتظر مشاركة شريكك تلك التدليكات الرومانسية على الشاطئ مع. بدلاً من ذلك ، احتضن استقلاليتك.
قصص ذات الصلة
30 تحفيز الأشياء للقيام بها بمفردك 
أفضل الأماكن للسفر وحدك يقول راسل ثاكيراي ، دكتوراه ، عالم نفس إكلينيكي في المملكة المتحدة: 'كونك أعزبًا ، ستتعلم تقدير حريتك ، واتخاذ القرارات بنفسك ، وتصبح أكثر مسؤولية عن اختياراتك وأفعالك وأهدافك'. ويضيف: 'الأشخاص الذين يمكنهم اتخاذ خياراتهم الخاصة واختيار وقت وكيفية التواصل مع الآخرين يطورون' قوتهم الداخلية '. تذكر: لا يوجد شريك 'يكملك' - عليك أن تكون شخصًا كاملًا وسعيدًا بمفردك قبل مشاركة حياتك مع شخص آخر.
وسوف يقل ندمك.
يقول ثاكيراي: 'ليس من غير المألوف أن يشعر الأشخاص الذين لم تتح لهم فرصة استكشاف الحياة بشروطهم الخاصة بالندم'. استخدم حالتك الفردية كفرصة لتكون أنانيًا قليلاً بشأن رغباتك. والسبب ذو شقين: 'كلما قضيت وقتًا أطول مع نفسك وأوضحت ما هي قيمك ، زادت احتمالية جذب نوع الشريك المناسب لك' ، يوضح زرابي. هذا بالطبع إذا هذا يهمك.
يضيف ثاكيراي أن الأنانية هي حالة صحية يجب تجربتها. ويشرح قائلاً: 'إنها تتيح لك الحفاظ على الإحساس بالذات والخجل ؛ والهوية عند التفاعل مع الآخرين'. كثير من الناس (غالبًا من النساء) يمكن أن يختفوا في علاقة مثل 'زوجة' ، 'شريك' ، أم 'إلى النقطة التي يضيع فيها' هم '.
كيف تستمتع بكونك أعزب؟
تنبيه المفسد: لا توجد وصفة طبية لمحبة الحياة الفردية. فقط عش الحياة أنت اريد ان اعيش. أفضل جزء في عدم الاضطرار إلى مشاركة حياتك مع شخص ما هو أنه يمكنك القيام بكل الأشياء التي ترضيك. وعندما تحدد أولويات صداقاتك ، وتخصص وقتًا لممارسة هوايات جديدة ، وتحافظ على صحتك ولياقتك ، كيف يمكنك ذلك ليس استمتع؟
هذا لا يعني أنك ستكون سعيدًا بنسبة 100٪ من الوقت. 'القدرة على أن تكون بمفردك دون أن تصبح وحيدًا هي أ مهارة يقول ثاكيراي. يستغرق وقتا وممارسة. لكنها 'واحدة من أعظم الدروس التي يحققها الفرد'.
هل أن تكون أعزب أفضل من أن تكون في علاقة؟
هذا سؤال مخادع ، لأنه بالطبع لا توجد إجابة صحيحة. يقول زرابي: 'مع أي من الخيارين ، هناك مزايا وعيوب ، لذلك يعتمد هذا على أولوياتك الحالية بالإضافة إلى القيم'.
وتضيف: 'يقع العديد من الأشخاص في فخ الاستماع إلى ما يعتقده المجتمع أو الآخرون أنه الأفضل بالنسبة لهم بدلاً من الاستماع إلى أنفسهم عندما يتعلق الأمر باتخاذ هذا الخيار'. إذا كنت سعيدًا بكونك أعزب ، فلا تغير ذلك لمجرد أنك تعاني من ضغوط مجتمعية (أو وسائل التواصل الاجتماعي) لتكون في علاقة. إذا كانت علاقتك الحالية لا تجعلك سعيدًا ، فلا تبقى لأنك تشعر أنه يجب عليك أن تكون ثنائيًا. وإذا كنت تحب فكرة أن تكون في شراكة ملتزمة ، فابحث بكل الوسائل عن شخصيتك.
لكن الشيء الأكثر أهمية ، حقًا ، هو أنه إذا كنت تأمل في الحصول على علاقة سعيدة مع شريك طويل الأمد في المستقبل ، عليك أن تتعلم كيف تكون سعيدًا أن تكون أعزب أولاً. كما يقول RuPaul ، عليك أن تحب نفسك قبل أن تدع شخصًا آخر يحبك.
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !
إعلان - تابع القراءة أدناه