40 شيئًا ممتعًا يمكنك القيام به عندما تشعر بالملل والبقاء في المنزل

الصحة

الصلصال ويستيند 61

سواء كنت تبتعد اجتماعيًا عن الأصدقاء وأفراد الأسرة أو كنت تقضي الكثير من وقت الفراغ بين يديك ، فمن الطبيعي أن ينتابك الملل. بعد كل شيء ، يمكنك فقط تصفح الوسائط الاجتماعية عدة مرات. و ال عروض Netflix الجديدة والشائعة في قائمة الانتظار الخاصة بك؟ ينتهي بهم الأمر في النهاية أيضًا. إذن ماذا يمكنك أن تفعل عندما تضرب حالة من حمى المقصورة الخطيرة؟ الحصول على الإبداع. بدلاً من القيام بأنشطتك المعتادة في المنزل ، مثل قراءة كتاب جديد ، فكر في الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك مع فصل فني افتراضي أو التعامل مع مشروع DIY الأول الخاص بك. هذا ليس كل شئ. أدناه ، لدينا قائمة (في الغالب) بالأشياء المجانية التي يمكنك القيام بها عندما تجد نفسك تشعر بالملل من البكاء ، حتى تتمكن من الحفاظ على بعض مظاهر سلامتك العقلية.

عرض المعرض 40الصور لوحة مزاجية بأسلوب صيفي طبيعي مصنوعة من ورق إعادة تدوير نفايات ممزقة ينتج عنها الفن ترينيتوزونصور جيتيقم بإنشاء لوحة رؤية

هل تبحث عن طريقة لتحمل نفسك المسؤولية خلال هذا الموسم غير المتوقع؟ بغض النظر عن أهدافك— تحسين علاقتك أو ببساطة حماية صحتك العقلية —يمكن أن يساعدك إنشاء لوحة رؤية على الشعور بمزيد من التركيز (وقضاء الكثير من الوقت في المنزل). إذا كنت غير مألوف ، فإليك بعضًا منها نصائح مفيدة لمساعدتك على البدء .

امرأة تستمع إلى الموسيقى تغني شرب الجعة الأصفر الصورة استوديوصور جيتياحزم قلبك للخارج

نظرًا لأنك لن تزور أي أشرطة كاريوكي في المستقبل المنظور ، فقم بتنزيل Smule بدلاً من ذلك. يتيح لك هذا التطبيق التفاعلي غناء الكاريوكي المباشر مع الأصدقاء حول العالم ، مع استكمال المؤثرات الصوتية والميزات المرئية.



احصل على التطبيق

ليلة فيلم الفشار عن بعد والتلفزيون. كوستينتصور جيتياستضف 'حفلة Netflix' افتراضية مع أصدقائك

سواء جعلت هدفك هو فحص كل أحداث هذا العام الأفلام المرشحة لجوائز الأوسكار أو تحقق كل نقرة أصلية قادمة إلى Netflix ، هناك شيء واحد مؤكد: لن تشعر بالملل لفترة طويلة. لدعوة الأصدقاء ، دون مغادرة منازلهم المريحة ، اصطف في طابور حفلة Netflix مما يتيح للأصدقاء والعائلة البث والدردشة مع بعضهم البعض في الوقت الفعلي.

فرش الرسم ، لوح الألوان وحامل الرسم مع الرسم في الاستوديو إنتي سانت كلير / بليند إيماجيسخذ فصلًا فنيًا عبر الإنترنت

يستضيف Mo Willems دروس رسومات الشعار المبتكرة اليومية على Instagram كل يوم من أيام الأسبوع في الساعة 1 ظهرًا ، والتي تحظى بشعبية لدى الأطفال ولكن يمكن للبالغين بالتأكيد الاستمتاع بالمرح. هم أيضا يتدفقون بعد ذلك إذا لم تستطع جعل العرض الحي .

يد تكتب في دفتر ملاحظات كيم جروسزصور جيتياكتب في دفتر يومياتك

لمساعدتك على الشعور بالرضا في هذه الأوقات المضطربة ، قم بتهدئة عقلك عن طريق تدوين مشاعرك مجلة الجودة . ل دراسة هارفارد وجدت أن وضع أفكارك على الورق يمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع التداعيات العاطفية للأحداث المجهدة والصدمة.

تسوق مجلة

عناصر DIY إليونورا غاليصور جيتيبعد ظهر اليوم

اصنع ملف شمعة DIY و جهزي منتجات التجميل الخاصة بك ، تزيين الربيع ، أو الحصول على السبق في الخاص بك الإعدادية لعيد الأم بعد ظهر أحد الأيام مكرسة لصناعة الحرف اليدوية.

نساء جليبكوصور جيتيتعامل مع عملية التنظيف في فصل الربيع

سواء بدأت بسلسلة من المشاريع الصغيرة أو المنزل بأكمله من الأعلى إلى الأسفل ، قليلاً تنظيف الربيع طريقة رائعة لقضاء الوقت وهو شيء يجد الكثير من الناس أنه مسهل.

المرأة الحياكة ، المقربة أ & أناصور جيتيتعلم مهارة جديدة على موقع يوتيوب

حفز نفسك بتعلم مهارة جديدة. بغض النظر عما تريد تجربته - الحياكة أو الرقص أو الطهي - فهناك احتمالات موقع يوتيوب فيديو لذلك.

نساء جوليبتوليبوفصور جيتيإرم ماكياج منتهي الصلاحية

منتجات التجميل - أي المستحضرات ، فرش المكياج ، والصابون ، ومستحضرات التجميل الأخرى - تنتهي صلاحيتها في أي مكان من ستة أشهر إلى بضع سنوات ، بناءً على المنتج والاستخدام. عند التنظيم ، اتبع هذه القاعدة الأساسية: إذا كانت تبدو أو تشم أو تشعر بالغرابة ، فقم بإلقائها. وربما استغل هذا الوقت للاستثمار في أ مكياج جديد أو حقيبة مستحضرات التجميل لمساعدتك على البقاء منظمًا.

خزانة مؤن مليئة بالتوابل والبهارات فتيلصور جيتينظف عناصر المخزن

هناك الكثير من المواد الغذائية الأساسية التي تدوم لسنوات متتالية ، ولكن البعض الآخر - مثل السلع المعلبة والتوابل - يجب استبداله بشكل دوري. قم بالمرور من خلال مخزن المؤن الخاص بك وتخلص من أي شيء انتهت صلاحيته. قم بتدوين ملاحظة ذهنية لاستخدام أي شيء مع تواريخ انتهاء الصلاحية التي تلوح في الأفق.

جهاز التحكم كينغا كرزيمينسكاصور جيتيقم ببث حفل موسيقي مجاني من فنانك المفضل

تستطيع دفق مجموعة متنوعة من الأفلام والحفلات الموسيقية والأوبرا وغيرها من الأحداث الحية التي تم وضعها على الإنترنت استجابة لاقتراح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها للحد من جميع التجمعات لأكثر من 50 شخصًا. شخصيا ، لا يمكننا الحصول على ما يكفي من الحفلة التي أقامها جون ليجند مباشرة من منزله.

عرض زاوية عالية من أحجية الصور المقطوعة على الطاولة لورا كاراسكويلا / EyeEmصور جيتيالقيام اللغز

الألغاز ليست محفزة فحسب ، بل هناك أيضًا دليل أنها توفر تخفيف التوتر. جرب يدك في أحجية جقسو أو تحدي الكلمات المتقاطعة على الإنترنت .

لغز التسوق

القهوة والحجز على الطاولة صور تيتراصور جيتيخذ نادي الكتاب الخاص بك عبر الإنترنت

واحدة من أسهل الطرق لمحاربة الملل هي جمع كتاب جيد وكوب من الشاي. ولكن إذا فاتتك نادي الكتاب ، ففكر في استضافة حدث عبر الإنترنت. تطبيقات مثل تكبير اجعل من السهل تحويل مجموعة النبيذ والجبن النموذجية إلى تجربة رقمية مع أصدقائك (ولدينا الكثير منها أسئلة لمساعدتك على استمرار المحادثة). إذا كنت من محبي Tolstoy ، فيمكنك أيضًا الانضمام هذا المجتمع حيث يقرأ الناس 12 صفحة في اليوم الحرب و السلام ومناقشتها على الويب.

مكواة التجعيد الطاقةصور جيتيجرب YouTube Beauty Tutorial

موجات الشاطئ ، على سبيل المثال ، تناسب كل قطع - من البوب ​​إلى الخصلات الطويلة - لكنها بالتأكيد مهارة تستغرق بعض الوقت لإتقانها. لماذا لا تستخدم وقت فراغك لإتقان هذه التقنية؟

تسوقي تجعيد الحديد

صورة مقرّبة لامرأة ترسم أظافر أصابعها بطلاء أظافر الرؤية الرقمية.صور جيتيامنح نفسك مانيكير أو باديكير

تعلم كيف تعطي لنفسك مانيكير في المنزل —و ، إذا كنت تشعر بالشجاعة حقًا ، فجرب يدك في بعض أحدث فن الأظافر فى الحال.

تسوقي مجموعة مانيكير الجل

منظر زاوية عالية لأقلام الرصاص الملونة على خلفية بيضاء باكورن كومروين / EyeEmصور جيتيفك الضغط باستخدام كتاب تلوين للكبار

هناك الكثير من دليل الذي - التي كتب التلوين للكبار يمكن أن تساعدك في التعامل مع التوتر والقلق ، بالإضافة إلى ... هل رأيت تلك التصميمات؟ سوف يستغرق وقتا طويلا حتى يكتمل. خيار آخر يستحق عندما تشعر بالملل؟ هذه التحفة الفنية المرسومة بالأرقام التي أوصت بها أوبرا نفسها.

تسوق مجموعة الطلاء بالأرقام

خطيا مورتن فالش سورتلاندصور جيتياكتب رسالة إلى نفسك في المستقبل

بالملل ، ولكن لديك الكثير في ذهنك؟ اكتب رسالة سريعة لنفسك. سيكون بمثابة تذكار خاص ليقدم لك منظورًا فريدًا عندما تحتاج إليه لاحقًا.

تسوق أدوات مكتبية مخصصة

قلوب ورقية حمراء ووردية على المغلف الوردي جاسينكا أرباناسصور جيتيأو اكتب رسالة لشخص آخر

أو ، لمزيد من الرضا الفوري ، اجعل يوم شخص ما من خلال مفاجأته بقطعة من البريد الحلزون.

امرأة شابة رياضية مع ساعة ذكية تربط أربطة الحذاء في اللياقة البدنية thianchai sitthikongsakصور جيتيتيار تجريب

يوجد العديد من التطبيقات وخدمات البث سيساعدك ذلك في الحصول على العرق - من الراحة في غرفة المعيشة الخاصة بك. (كما لو كنت بحاجة إلى عذر آخر للارتداء سروالك اليوجا الأكثر راحة .)

مكونات الخبز لعمل كعكة الفراولة أو الفطيرة انجليكا جريتسكاياصور جيتيجرب وصفة جديدة

نفض الغبار عن هؤلاء كتب الطبخ (أو انتقل إلى الإنترنت) واختر طبقًا أو مطبخًا جديدًا لك. أو ، إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي نباتي ، ففكر في المحاولة خطة وجبات أوبرا لمدة 30 يومًا لتحدي حديث قامت به.

الهاتف المحمول وسماعات الرأس على خلفية بيضاء إميليجا مانيفسكاصور جيتياستمع إلى بودكاست جديد

لا يهم أين تكمن اهتماماتك- اكتشافات ملهمة للنساء و جريمة حقيقية و سياسة ، وأكثر من ذلك - هناك بودكاست لك عندما تشعر بالملل.

في هذه الصورة التوضيحية ، يظهر شعار Disney + (Plus) ... صور SOPAصور جيتياحصل على أغنية Disney Sing-a-Long

نتحداك أن تقترح شيئًا أكثر متعة من التنزه أفضل أغاني ديزني ، بما في ذلك الكلاسيكيات مثل 'A Whole New World' والمفضلة الجديدة مثل المجمدة 2's 'إلى المجهول.'

احصل على DISNEY +

صورة مقربة للشموع المضاءة على المنضدة في المنزل باول Charkiewicz / EyeEmصور جيتيأشعل شمعتك المفضلة

بيجاما ناعمة ووجبة مريحة وعرض Netflix المفضل لديك و شمعة معطرة ... أكثر ما يمكن أن تحتاجه ربما؟

العرق المختلط، المرأة، صنع كوكتيل JGI / جيمي جريلصور جيتياصنع كوكتيل فاخر

سواء كنت تفضل أ موسكو بغل أو أ كوكتيل مستوحى من الخريف مثل مارغريتا التوت البري البرتقالي ، يمكن أن يكون من الممتع أن تلعب دور ميكسولوجيست خلال الليل.

قسم منخفض من سيقان امرأة جالسة في حوض الاستحمام أليكساندرا إيفانوفا / إيمصور جيتيارسم حمامًا دافئًا

ليس عليك أن تشغل نفسك للتغلب على الملل. بدلًا من ذلك ، احتضن وقت التوقف عن طريق الانغماس في الدفء من الضروري النفط مملوءة حمام الفقاعات .

الصورة عن قرب، بسبب، المرأة الإفريقية الشابة، بعيون مغلقة تيري فاينصور جيتييتأمل

بحث يقترح أن التأمل لا يساعد فقط في تهدئة القلق ، ولكنه أيضًا يحسن التركيز ويقلل من التوتر ويعزز النوم. لست متأكدا من أين تبدأ؟ هناك مجموعة من تطبيقات التأمل يمكن أن تساعدك على التركيز على زن الخاص بك.

ناشر الزيوت العطرية anja_iصور جيتيزيوت عطرية منتشرة للتوتر

هل لديك مشكلة في التركيز؟ اعصر بضع قطرات من زيوت عطرية مقاومة للتوتر - اللافندر والبرغموت واللبان ، على سبيل المثال - في الناشر للحصول على تأثير مهدئ إضافي.

تسوق الناشر

تطبيق سبوتيفي للهاتف المحمول وكالة الأناضولصور جيتيإنشاء قوائم تشغيل جديدة

هل تشعر وكأنك تستمع إلى نفس الأغاني مرارًا وتكرارًا؟ حان الوقت الآن لتنسيق كلٍّ من المفضلات الجديدة و 90s يضرب في قوائم التشغيل للاستمتاع بها أثناء التمرين أو التسكع أو - في النهاية - الاحتفال مع الأصدقاء. في غضون ذلك ، جرب خدمات مثل سبوتيفي التي تحتوي على مكونات اجتماعية تتيح لك إنشاء قوائم تشغيل تعاونية مع الأصدقاء والأشخاص الآخرين حول العالم.

ألعاب اللوح مكوكوفاصور جيتياستضف ليلة ألعاب عائلية

ما هي أسرع طريقة للتغلب على الملل؟ كنز دفين من العاب مسلية هذا سيجعل جميع أفراد الأسرة يضحكون في لمح البصر.

تسوق الألعاب

اقتصاص يد امرأة باستخدام كمبيوتر محمول مع القهوة على الطاولة Chevanon Wonganuchitmetha / EyeEmصور جيتيانقل الصور من هاتفك إلى ألبوم

إذا كانت لفة الكاميرا تحتوي على آلاف الصور وكان التخزين السحابي منخفضًا بشكل خطير ، فهذا هو الوقت المثالي لإخراج هذه الأحجار الكريمة من هاتفك وترتيبها في دفتر صور مخصص ومن المؤكد أنه سيصبح تذكارًا عائليًا عزيزًا.

قم بعمل كتاب صور