40 شيئًا ممتعًا يمكنك القيام به عندما تشعر بالملل والبقاء في المنزل
الصحة
ويستيند 61سواء كنت تبتعد اجتماعيًا عن الأصدقاء وأفراد الأسرة أو كنت تقضي الكثير من وقت الفراغ بين يديك ، فمن الطبيعي أن ينتابك الملل. بعد كل شيء ، يمكنك فقط تصفح الوسائط الاجتماعية عدة مرات. و ال عروض Netflix الجديدة والشائعة في قائمة الانتظار الخاصة بك؟ ينتهي بهم الأمر في النهاية أيضًا. إذن ماذا يمكنك أن تفعل عندما تضرب حالة من حمى المقصورة الخطيرة؟ الحصول على الإبداع. بدلاً من القيام بأنشطتك المعتادة في المنزل ، مثل قراءة كتاب جديد ، فكر في الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك مع فصل فني افتراضي أو التعامل مع مشروع DIY الأول الخاص بك. هذا ليس كل شئ. أدناه ، لدينا قائمة (في الغالب) بالأشياء المجانية التي يمكنك القيام بها عندما تجد نفسك تشعر بالملل من البكاء ، حتى تتمكن من الحفاظ على بعض مظاهر سلامتك العقلية.
ترينيتوزونصور جيتيقم بإنشاء لوحة رؤيةهل تبحث عن طريقة لتحمل نفسك المسؤولية خلال هذا الموسم غير المتوقع؟ بغض النظر عن أهدافك— تحسين علاقتك أو ببساطة حماية صحتك العقلية —يمكن أن يساعدك إنشاء لوحة رؤية على الشعور بمزيد من التركيز (وقضاء الكثير من الوقت في المنزل). إذا كنت غير مألوف ، فإليك بعضًا منها نصائح مفيدة لمساعدتك على البدء .
الأصفر الصورة استوديوصور جيتياحزم قلبك للخارجنظرًا لأنك لن تزور أي أشرطة كاريوكي في المستقبل المنظور ، فقم بتنزيل Smule بدلاً من ذلك. يتيح لك هذا التطبيق التفاعلي غناء الكاريوكي المباشر مع الأصدقاء حول العالم ، مع استكمال المؤثرات الصوتية والميزات المرئية.
كوستينتصور جيتياستضف 'حفلة Netflix' افتراضية مع أصدقائكسواء جعلت هدفك هو فحص كل أحداث هذا العام الأفلام المرشحة لجوائز الأوسكار أو تحقق كل نقرة أصلية قادمة إلى Netflix ، هناك شيء واحد مؤكد: لن تشعر بالملل لفترة طويلة. لدعوة الأصدقاء ، دون مغادرة منازلهم المريحة ، اصطف في طابور حفلة Netflix مما يتيح للأصدقاء والعائلة البث والدردشة مع بعضهم البعض في الوقت الفعلي.
إنتي سانت كلير / بليند إيماجيسخذ فصلًا فنيًا عبر الإنترنتيستضيف Mo Willems دروس رسومات الشعار المبتكرة اليومية على Instagram كل يوم من أيام الأسبوع في الساعة 1 ظهرًا ، والتي تحظى بشعبية لدى الأطفال ولكن يمكن للبالغين بالتأكيد الاستمتاع بالمرح. هم أيضا يتدفقون بعد ذلك إذا لم تستطع جعل العرض الحي .
كيم جروسزصور جيتياكتب في دفتر يومياتكلمساعدتك على الشعور بالرضا في هذه الأوقات المضطربة ، قم بتهدئة عقلك عن طريق تدوين مشاعرك مجلة الجودة . ل دراسة هارفارد وجدت أن وضع أفكارك على الورق يمكن أن يساعدك على التعامل بشكل أفضل مع التداعيات العاطفية للأحداث المجهدة والصدمة.
إليونورا غاليصور جيتيبعد ظهر اليوماصنع ملف شمعة DIY و جهزي منتجات التجميل الخاصة بك ، تزيين الربيع ، أو الحصول على السبق في الخاص بك الإعدادية لعيد الأم بعد ظهر أحد الأيام مكرسة لصناعة الحرف اليدوية.
جليبكوصور جيتيتعامل مع عملية التنظيف في فصل الربيعسواء بدأت بسلسلة من المشاريع الصغيرة أو المنزل بأكمله من الأعلى إلى الأسفل ، قليلاً تنظيف الربيع طريقة رائعة لقضاء الوقت وهو شيء يجد الكثير من الناس أنه مسهل.
أ & أناصور جيتيتعلم مهارة جديدة على موقع يوتيوبحفز نفسك بتعلم مهارة جديدة. بغض النظر عما تريد تجربته - الحياكة أو الرقص أو الطهي - فهناك احتمالات موقع يوتيوب فيديو لذلك.
جوليبتوليبوفصور جيتيإرم ماكياج منتهي الصلاحيةمنتجات التجميل - أي المستحضرات ، فرش المكياج ، والصابون ، ومستحضرات التجميل الأخرى - تنتهي صلاحيتها في أي مكان من ستة أشهر إلى بضع سنوات ، بناءً على المنتج والاستخدام. عند التنظيم ، اتبع هذه القاعدة الأساسية: إذا كانت تبدو أو تشم أو تشعر بالغرابة ، فقم بإلقائها. وربما استغل هذا الوقت للاستثمار في أ مكياج جديد أو حقيبة مستحضرات التجميل لمساعدتك على البقاء منظمًا.
فتيلصور جيتينظف عناصر المخزنهناك الكثير من المواد الغذائية الأساسية التي تدوم لسنوات متتالية ، ولكن البعض الآخر - مثل السلع المعلبة والتوابل - يجب استبداله بشكل دوري. قم بالمرور من خلال مخزن المؤن الخاص بك وتخلص من أي شيء انتهت صلاحيته. قم بتدوين ملاحظة ذهنية لاستخدام أي شيء مع تواريخ انتهاء الصلاحية التي تلوح في الأفق.
كينغا كرزيمينسكاصور جيتيقم ببث حفل موسيقي مجاني من فنانك المفضلتستطيع دفق مجموعة متنوعة من الأفلام والحفلات الموسيقية والأوبرا وغيرها من الأحداث الحية التي تم وضعها على الإنترنت استجابة لاقتراح مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها للحد من جميع التجمعات لأكثر من 50 شخصًا. شخصيا ، لا يمكننا الحصول على ما يكفي من الحفلة التي أقامها جون ليجند مباشرة من منزله.
لورا كاراسكويلا / EyeEmصور جيتيالقيام اللغزالألغاز ليست محفزة فحسب ، بل هناك أيضًا دليل أنها توفر تخفيف التوتر. جرب يدك في أحجية جقسو أو تحدي الكلمات المتقاطعة على الإنترنت .
صور تيتراصور جيتيخذ نادي الكتاب الخاص بك عبر الإنترنتواحدة من أسهل الطرق لمحاربة الملل هي جمع كتاب جيد وكوب من الشاي. ولكن إذا فاتتك نادي الكتاب ، ففكر في استضافة حدث عبر الإنترنت. تطبيقات مثل تكبير اجعل من السهل تحويل مجموعة النبيذ والجبن النموذجية إلى تجربة رقمية مع أصدقائك (ولدينا الكثير منها أسئلة لمساعدتك على استمرار المحادثة). إذا كنت من محبي Tolstoy ، فيمكنك أيضًا الانضمام هذا المجتمع حيث يقرأ الناس 12 صفحة في اليوم الحرب و السلام ومناقشتها على الويب.
الطاقةصور جيتيجرب YouTube Beauty Tutorialموجات الشاطئ ، على سبيل المثال ، تناسب كل قطع - من البوب إلى الخصلات الطويلة - لكنها بالتأكيد مهارة تستغرق بعض الوقت لإتقانها. لماذا لا تستخدم وقت فراغك لإتقان هذه التقنية؟
الرؤية الرقمية.صور جيتيامنح نفسك مانيكير أو باديكيرتعلم كيف تعطي لنفسك مانيكير في المنزل —و ، إذا كنت تشعر بالشجاعة حقًا ، فجرب يدك في بعض أحدث فن الأظافر فى الحال.
باكورن كومروين / EyeEmصور جيتيفك الضغط باستخدام كتاب تلوين للكبارهناك الكثير من دليل الذي - التي كتب التلوين للكبار يمكن أن تساعدك في التعامل مع التوتر والقلق ، بالإضافة إلى ... هل رأيت تلك التصميمات؟ سوف يستغرق وقتا طويلا حتى يكتمل. خيار آخر يستحق عندما تشعر بالملل؟ هذه التحفة الفنية المرسومة بالأرقام التي أوصت بها أوبرا نفسها.
مورتن فالش سورتلاندصور جيتياكتب رسالة إلى نفسك في المستقبلبالملل ، ولكن لديك الكثير في ذهنك؟ اكتب رسالة سريعة لنفسك. سيكون بمثابة تذكار خاص ليقدم لك منظورًا فريدًا عندما تحتاج إليه لاحقًا.
جاسينكا أرباناسصور جيتيأو اكتب رسالة لشخص آخرأو ، لمزيد من الرضا الفوري ، اجعل يوم شخص ما من خلال مفاجأته بقطعة من البريد الحلزون.
thianchai sitthikongsakصور جيتيتيار تجريبيوجد العديد من التطبيقات وخدمات البث سيساعدك ذلك في الحصول على العرق - من الراحة في غرفة المعيشة الخاصة بك. (كما لو كنت بحاجة إلى عذر آخر للارتداء سروالك اليوجا الأكثر راحة .)
انجليكا جريتسكاياصور جيتيجرب وصفة جديدةنفض الغبار عن هؤلاء كتب الطبخ (أو انتقل إلى الإنترنت) واختر طبقًا أو مطبخًا جديدًا لك. أو ، إذا كنت ترغب في اتباع نظام غذائي نباتي ، ففكر في المحاولة خطة وجبات أوبرا لمدة 30 يومًا لتحدي حديث قامت به.
إميليجا مانيفسكاصور جيتياستمع إلى بودكاست جديدلا يهم أين تكمن اهتماماتك- اكتشافات ملهمة للنساء و جريمة حقيقية و سياسة ، وأكثر من ذلك - هناك بودكاست لك عندما تشعر بالملل.
صور SOPAصور جيتياحصل على أغنية Disney Sing-a-Longنتحداك أن تقترح شيئًا أكثر متعة من التنزه أفضل أغاني ديزني ، بما في ذلك الكلاسيكيات مثل 'A Whole New World' والمفضلة الجديدة مثل المجمدة 2's 'إلى المجهول.'
باول Charkiewicz / EyeEmصور جيتيأشعل شمعتك المفضلةبيجاما ناعمة ووجبة مريحة وعرض Netflix المفضل لديك و شمعة معطرة ... أكثر ما يمكن أن تحتاجه ربما؟
JGI / جيمي جريلصور جيتياصنع كوكتيل فاخرسواء كنت تفضل أ موسكو بغل أو أ كوكتيل مستوحى من الخريف مثل مارغريتا التوت البري البرتقالي ، يمكن أن يكون من الممتع أن تلعب دور ميكسولوجيست خلال الليل.
أليكساندرا إيفانوفا / إيمصور جيتيارسم حمامًا دافئًاليس عليك أن تشغل نفسك للتغلب على الملل. بدلًا من ذلك ، احتضن وقت التوقف عن طريق الانغماس في الدفء من الضروري النفط مملوءة حمام الفقاعات .
تيري فاينصور جيتييتأملبحث يقترح أن التأمل لا يساعد فقط في تهدئة القلق ، ولكنه أيضًا يحسن التركيز ويقلل من التوتر ويعزز النوم. لست متأكدا من أين تبدأ؟ هناك مجموعة من تطبيقات التأمل يمكن أن تساعدك على التركيز على زن الخاص بك.
anja_iصور جيتيزيوت عطرية منتشرة للتوترهل لديك مشكلة في التركيز؟ اعصر بضع قطرات من زيوت عطرية مقاومة للتوتر - اللافندر والبرغموت واللبان ، على سبيل المثال - في الناشر للحصول على تأثير مهدئ إضافي.
وكالة الأناضولصور جيتيإنشاء قوائم تشغيل جديدةهل تشعر وكأنك تستمع إلى نفس الأغاني مرارًا وتكرارًا؟ حان الوقت الآن لتنسيق كلٍّ من المفضلات الجديدة و 90s يضرب في قوائم التشغيل للاستمتاع بها أثناء التمرين أو التسكع أو - في النهاية - الاحتفال مع الأصدقاء. في غضون ذلك ، جرب خدمات مثل سبوتيفي التي تحتوي على مكونات اجتماعية تتيح لك إنشاء قوائم تشغيل تعاونية مع الأصدقاء والأشخاص الآخرين حول العالم.
مكوكوفاصور جيتياستضف ليلة ألعاب عائليةما هي أسرع طريقة للتغلب على الملل؟ كنز دفين من العاب مسلية هذا سيجعل جميع أفراد الأسرة يضحكون في لمح البصر.
Chevanon Wonganuchitmetha / EyeEmصور جيتيانقل الصور من هاتفك إلى ألبومإذا كانت لفة الكاميرا تحتوي على آلاف الصور وكان التخزين السحابي منخفضًا بشكل خطير ، فهذا هو الوقت المثالي لإخراج هذه الأحجار الكريمة من هاتفك وترتيبها في دفتر صور مخصص ومن المؤكد أنه سيصبح تذكارًا عائليًا عزيزًا.
قم بعمل كتاب صور