أفضل الزيوت العطرية التي يمكنك إضافتها إلى حمامك

الجلد والمكياج

عن قرب الكروم صنبور دش حوض الاستحمام التصميم الداخلي للغرفة لماذا الإطار

عندما تحتاج إلى العثور على مركزك ، لا يوجد شيء مثل ملف حمام الفقاعات . وكما اتضح ، يمكن للمنتجات المناسبة أن تمنح الماء الدافئ والمريح خصائص الترميم والشفاء.

على غرار الطريقة التي تساعد بها الزيوت الأساسية الحد من التوتر و تحسين الحساسية الموسمية ، يمكن لبضع قطرات من هذه الإكسير في الحوض أن تفعل كل شيء من تهدئة العضلات المؤلمة للتخلص من نزلات البرد.

بالطبع ، إذا كانت الأعراض شديدة ، يجب عليك مراجعة طبيبك. ولكن ، إذا كنت تبحث فقط عن القليل من الراحة ، فإن الزيوت الأساسية هي أداة طبيعية وآمنة لمجموعة أدواتك الصحية.



لكن ما هي الزيوت العطرية الأفضل للاستحمام؟ لقد كسرناه.

للاسترخاء ، جرب ...

يساعد زيت اللافندر الأساسي على تحسين الدورة الدموية (رائع للعضلات المؤلمة) وله تأثير مهدئ ، كما يقول مارثا كريجسي ، خبير الزيوت الأساسية. استخدم هذا الزيت العطري في نهاية يوم طويل حافل بتجربة الاسترخاء الفائقة التي ستجعلك تنام.

لتخفيف الآلام ، جرب ...

الكوبيبا هو زيت مقطر من شجرة موطنها أمريكا الجنوبية. يقول Krejci: 'إنه رائع لصحة البشرة بشكل عام وله رائحة أرضية لطيفة تهدئ العقل حقًا'. تشير الدراسات إلى أنه قد يكون كذلك مضاد التهاب و خصائص مضادة للميكروبات ، ويمكن حتى تخفيف الألم في المصابين بالتهاب المفاصل.

جايسون موموا لعبة مشهد الجنس من عروش

للعضلات المؤلمة ، جرب ...

يحتوي اللبان على رائحة خشبية يقسمها الكثيرون للاسترخاء ، وتحديداً بسبب التقارير الواردة عنه خصائص مضادة للالتهابات . في الواقع ، يسميها Krejci 'النجم' لهذا ، بالإضافة إلى قدرتها على الحفاظ على البشرة ناعمة ونضرة.

للبشرة الجافة أو الباردة ، جربي ...

إذا كنت مصابًا بنزلة برد ، أو كنت تشعر بالغثيان ، فاستخدم القليل من الأوكالبتوس للحصول على ماء الاستحمام. يعتبر هذا الزيت مقشعًا ، أو شيئًا يخفف المخاط ، كما يقول دكتور سكوت نوردا ، طبيب أسرة معتمد. دراسات يقترح أنه يعزز أيضًا السيراميد ، مما يساعد على ترطيب البشرة الجافة وتهدئة الحكة وعدم الراحة المرتبطة بالتهيجات الخفيفة.

لقد جمعنا القليل منها لتجربتها:

زيت الجوجوبا النقي 100٪ والمعصور على البارد زيت الجوجوبا النقي 100٪ والمعصور على الباردخشب الساج الطبيعي amazon.com9.97 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

تأكد من استخدام زيت ناقل عالي الجودة ، مثل زيت الجوجوبا.

زيت الكافور العطري زيت الكافور العطريحلول الشفاء amazon.com تسوق الآن

خيار رائع لنزلات البرد والحساسية الموسمية.

زيت اللافندر الأساسيزيت اللافندر الأساسيالآن الأطعمة thrivemarket.com23.29 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

الاختيار الأكثر راحة لمياه الاستحمام.

زيت اللبان العطريزيت اللبان العطريفيتروفيوس sephora.com18.00 دولارًا تسوق الآن

خيار مريح مع فوائد إضافية للبشرة.

انتظر ماذا عن النعناع؟

يعتبر النعناع عادة زيتًا 'دافئًا' ، مما يعني أنه يمكن أن يهيج أصحاب البشرة الحساسة. الخبراء وحتى العلامات التجارية مثل دوتررا احذر من استخدام هذه الأنواع من الزيوت في الحمام.

يجب عليك أيضًا تجنب الزيوت 'الساخنة'.

تقول الزيوت 'الساخنة' ، مثل القرفة والأوريغانو والزعتر ، قد تسبب أيضًا تهيجًا د. جريتشن فريلينج ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في بوسطن. وتقول إن معظم زيوت الحمضيات لديها القدرة على حرق الجلد عند إضافتها إلى الحمام أيضًا.

إذا لم تكن متأكدًا ، فاختبر قطرة زيت على ظهر يدك وراقب أي ردود فعل. إذا شعرت بأي إحساس حارق ، فمن الأفضل إبعاده عن حوض الاستحمام تمامًا ، كما يقول فريلينج.

وإذا كانت بشرتك حساسة بشكل خاص ، فتعامل معها بحذر أكبر. د. سونيا بترا ، وهو طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومضيف مشارك لـ الأطباء و يوصيك بإجراء اختبار التصحيح بأي زيت مرة واحدة يوميًا لمدة خمسة أيام على الذراع الداخلية للتحقق من رد الفعل التحسسي قبل النقع فيه.

لا تنس أن تمييع أيضًا.

تجنب تقطير الزيوت العطرية في الحمام مباشرةً ، لأن هذا يمكن أن يتسبب في تواجد الزيوت فوق الماء ، مما يسمح لها بالتلامس المباشر مع الجلد ، مما يسبب تهيجًا وحتى حروقًا ، كما يقول Krejci.

أفضل طريقة لتخفيف الزيوت هي مزجها بزيت ناقل مثل الجوجوبا أو زيت جوز الهند المجزأ. للقيام بذلك ، قم بخلط ملعقة كبيرة من الزيت الذي تختاره مع ست إلى 10 قطرات من الزيت العطري في وعاء صغير. بمجرد الانتهاء من ذلك ، يكون من الآمن سكب الخليط في ماء الاستحمام مع الدوران لدمجها.

وأخيراً وليس آخراً ، راقب خطوتك.

نظرًا لأن الزيت زلق بطبيعته (وكذلك حوض الاستحمام الخاص بك) ، فتأكد من توخي الحذر عند الدخول والخروج من حوض الاستحمام - خاصة إذا كان علبة الحمام كان كوبًا كبيرًا من النبيذ عليه.


لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا سجل للحصول على اخر اخبارنا!

إعلان - تابع القراءة أدناه