قد تساعد هذه الزيوت الأساسية في تخفيف الحساسية الموسمية
الصحة
الزيوت الأساسية طريقة شائعة للتغلب على التوتر ، لكن الكثيرين يتجهون أيضًا إلى منتجات العلاج بالروائح للتخفيف من انتفاخ العينين ، وانسداد الأنف ، والربو ، والصداع ، والأعراض الأخرى المرتبطة بالحساسية الموسمية.
الزيوت الأساسية هي أداة طبيعية وآمنة لتخفيف الأعراض (مثل الكثير من الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية والأدوية الموصوفة) ، لكنها لن تمنعك من الإصابة بالحساسية الموسمية ، كما تقول أودري كريستي ، ممرضة مسجلة وأخصائي علاجي عطري معتمد.
قصص ذات الصلة
أفضل 11 نوعًا من الزيوت العطرية للتخلص من التوتر 
8 فوائد لزيت ثمر الورد يقول كريستي إن نشر الروائح هو الطريقة الأكثر فعالية للحساسية. على الرغم من أنه يمكنك أيضًا تخفيفه بزيت ناقل وتطبيقه موضعيًا على الجيوب الأنفية وتحت الأنف وأسفل مقدمة العنق والصدر وخلف الأذنين ، كما توضح. قد تساعد أيضًا إضافة الزيوت الأساسية إلى المحلول الملحي في وعاء نيتي.
بالطبع ، إذا كانت الأعراض شديدة ، فمن المفيد دائمًا مراجعة طبيبك. ولكن إذا كنت تبحث عن القليل من الراحة ، دكتور سكوت نوردا يقول طبيب الأسرة المعتمد من مجلس الإدارة ، قد تجد أن هذه الزيوت الأساسية العشرة ستفي بالغرض.
إليك كيف يمكن أن يساعد كل زيت أساسي في علاج أعراض الحساسية المحددة لديك:
لافندر
يمكن أن يساعد زيت اللافندر الأساسي في السيطرة على الالتهاب وتقليل الهستامين وتهدئة الجهاز العصبي. هذا يجعل اللافندر خيارًا رائعًا لأي شخص يعاني من انتفاخ وحكة في العيون ، كما يقول نوردا.
ليمون
لقد ثبت أن زيت الليمون الأساسي له خصائص حال للبلغم ، مما يعني أنه يمكن أن يساعد في تفتيت المخاط وتقليل إنتاج المخاط الزائد - وهو مثالي لتلك الأيام التي يكون فيها انسداد أنفك في أفضل حالاتك.
شجرة الشاي
يحتوي زيت شجرة الشاي على فوائد مضادة للالتهابات تساعد على التخلص من العيون ، بالإضافة إلى خصائصه الواسعة المضادة للميكروبات التي تطرد البكتيريا والفطريات والعفن - كل الأشياء التي قد تؤدي إلى تفاقم الحساسية.
أوكالبتوس
غالبًا ما يستخدم الأوكالبتوس كطارد للبلغم - وهو شيء يساعد على تفكيك المخاط وتنظيفه. بالنسبة الى دراسة واحدة ، يحفز الأوكالبتوس مستقبلات البرد في الأنف ، مما يؤدي إلى تحسين تدفق الهواء.
نعناع
هناك أدلة على أن النعناع يعمل كمضاد للهستامين ويساعد في تنظيف المسالك الهوائية. يوضح نوردا أنه يمكن أيضًا أن يخفف بعض الآلام إذا كنت تعاني من شيء مثل صداع الجيوب الأنفية.
زعتر
لقد ثبت أن للزعتر خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للتشنج ، وكلاهما يمكن أن يجعل التنفس أسهل عند الاحتقان.
البخور
يحتوي اللبان على خصائص مضادة للالتهابات ويحتوي على مركب ألفا بينين - وهو مركب يساعد على فتح المسالك الهوائية الضيقة.
إكليل الجبل
يحتوي إكليل الجبل أيضًا على ألفا بينين وقد ثبت أن له خصائص مضادة للتشنج ومضادات الهيستامين ، وكلاهما يمكن أن يعكس انقباض مجرى الهواء المرتبط بالصفير من الربو.
خشب الصندل
لقد ثبت أن خشب الصندل يقلل من إفراز الجسم للهيستامين ، وبالتالي من استجابة جسمك لمسببات الحساسية.
البابونج الروماني
يمكن أن يعمل البابونج الروماني كمضاد للالتهابات ومريح - وهما شيئان يمكن أن يساعدك على التنفس بشكل أسهل عندما تكون المجاري الهوائية مقيدة. يمكن أن يساعد أيضًا في توفير الراحة لردود الفعل التحسسية على الجلد ، مثل الأكزيما .
لافندر 23.29 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 
ليمون 14.57 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 
شجرة الشاي 10.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 
أوكالبتوس تسوق الآن 
نعناع 15.00 دولارًا تسوق الآن 
زعتر 8.99 دولارات أمريكية تسوق الآن 
البخور 18.00 دولارًا تسوق الآن 
إكليل الجبل 8.79 دولار تسوق الآن 
خشب الصندل 5.99 دولارات أمريكية تسوق الآن 
البابونج الروماني 14.59 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن وإليك كيفية استخدام تلك الزيوت الأساسية ...
يقول نوردا إن الزيوت الأساسية شديدة التركيز ويجب استخدامها بحذر دائمًا. يجب استخدام الزيوت عالية الجودة التي تم اختبارها وتمييزها على أنها آمنة للاستهلاك داخليًا فقط.
وتمييع دائما. ويوضح أنه إذا لم يتم تخفيفها بشكل صحيح ، يمكن أن تسبب الزيوت الأساسية تهيج الجلد. توقف عن الاستخدام واستشر طبيبك إذا كنت تعاني من احمرار أو حرقان أو رد فعل تحسسي.
إذاعة
يقول كريستي إن استخدام موزع لاستنشاق الزيوت العطرية المفيدة هو أفضل طريقة لتقليل أعراض الحساسية الموسمية ، بما في ذلك الاحتقان وانتفاخ العينين والممرات الهوائية المقيدة وغير ذلك الكثير.
الكرة الدوارة
يقول نوردا إن كرة الزيت الأساسية هي حل محمول سريع وسهل. ولكن من المهم ملاحظة أنه يجب دائمًا تخفيف الزيت العطري باستخدام زيت ناقل عالي الجودة - مثل زيت جوز الهند المجزأ - عند استخدامه موضعيًا. لاستخدامه كدفاع ضد أعراض الحساسية ، ما عليك سوى لف الصدغ و / أو الرقبة و / أو الصدر بشكل دوري. يمكنك أيضًا تمرير بعضها تحت أنفك لتخفيف الازدحام.
نيتي بوت
للحصول على راحة فورية ، يقترح نوردا أيضًا شطف الجيوب الأنفية. املأ وعاء المحلول الملحي في وعاء neti بمحلول ملحي دافئ ، وأضف قطرة واحدة من كل من زيت الليمون والخزامى العطري ، ثم اتبع تعليمات الشطف المرتبطة بالوعاء.
ناشر الزيت العطري 17.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن ناشر ميسور التكلفة مع أكثر من 39000 تقييم على أمازون.
زجاجات الأسطوانة للزيوت العطرية 12.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن يساعد زجاج العنبر على حماية الزيوت المخففة من الانهيار المبكر الناتج عن التعرض للضوء.
زيت جوز الهند المجزأ 9.99 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن عند التقديم موضعيًا ، قم دائمًا بالتخفيف باستخدام زيت ناقل مثل هذا.
وعاء شبك سيراميك 16.97 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن يتميز وعاء neti الخزفي هذا بتصميم مريح يجعل التعامل معه أسهل قليلاً.
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !
إعلان - تابع القراءة أدناه