ميشيل أوباما تعترف أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمثل صراعًا: `` لا أشعر دائمًا بالراحة في الوقت الحالي ''

ترفيه

ميشيل أوباما تزور مكتبة تاكوما العامة جيم بينيت
  • للاحتفال بيوم الرعاية الذاتية ، السيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما نشر صورة Instagram تظهر لها وهي تعمل في صالة الألعاب الرياضية. كشفت الخاطف عن عضلات بطنها القوية.
  • اعترفت أن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية يمكن أن يكون صراعًا بالنسبة لها ولكن بمجرد أن تكمل جلسة العرق ، فإنها دائمًا ما تشعر بتحسن.

مثل معظمنا ، لا تتمتع السيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما دائمًا بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، على الرغم من ذلك جسدها المتناغم يبدو أنه يروي قصة مختلفة. تكريما لأيام الأحد للرعاية الذاتية ، قام أن تصبح شارك المؤلف ، صورة شخصية ملهمة للتمرين ، مذكّرًا المتابعين بأن نصف معركة اللياقة البدنية بدأت للتو.

الضوضاء البيضاء لمنع الشخير

لا أشعر دائمًا بالرضا في الوقت الحالي. لكن بعد الحقيقة ، أنا سعيد دائمًا لأنني ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية. كيف اعتنيت جميعًا بنفسك في #SelfCareSunday هذا؟ ، علقت الفتاة البالغة من العمر 55 عامًا على الصورة ، والتي تُظهر عضلات بطنها القوية.



أهمية الاهتمام بنفسك هي الرسالة التي بشرت بها خلال إدارة الرئيس أوباما وهي مستمرة في ذلك. خلالها أن تصبح في جولة كتابية ، أكدت لجايل كينج أن النساء بحاجة إلى التوقف عن وضع عافيتهن في المرتبة الأخيرة.



قصص ذات الصلة شاهد مقابلة جايل مع ميشيل أوباما كيفية الحصول على السلاح مثل ميشيل أوباما

وقالت: 'عندما يتعلق الأمر بصحتنا كنساء ، فنحن منشغلون جدًا بالعطاء والقيام بالآخرين لدرجة أننا نشعر بالذنب تقريبًا لأخذ هذا الوقت لأنفسنا'. ستفهم الكثير من الأمهات هذا ، لأنني وجدت نفسي أنظر حولي بعد أن أنجبت أطفالي ، ولم يكن لدي وقت لي ، لكن زوجي كان في صالة الألعاب الرياضية كل يوم. وقلت ، حسنًا ، كيف ستذهب إلى صالة الألعاب الرياضية؟ كان يقول ، 'أنا أخصص وقتًا لصالة الألعاب الرياضية.' كنت مثل ، ماذا؟

عرض هذا المنشور على Instagram

تم نشر منشور بواسطة Michelle Obama (michelleobama)



في عام 2014 ، كشفت السيدة أوباما ل الناس أن نظام التمرين الخاص بها قد تغير من الأوزان وتمارين القلب الثقيلة إلى 'أشياء مثل اليوجا' التي تحافظ على مرونتها.

قالت: `` أريد أن أشعر أنني بحالة جيدة. 'وأريد أن أكون بصحة جيدة لأنني أريد أن أكون قادرًا على الاستمتاع بعمري السبعينيات والثمانينيات.'

وإذا كنت تشعر بالفضول كيف تحصل على تلك الأسلحة التي تحسد عليها ، ها هو روتينها .




لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا سجل للحصول على اخر اخبارنا !


يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه