هل شريكك لديه علاقة عاطفية - أم أنت؟
العلاقات والحب
d3sign من الخارج ، تبدو العلاقة العاطفية بريئة بما فيه الكفاية. إنها مجرد صداقة أفلاطونية - أ حقا حقا، صداقة حميمة مع شخص ليس شريكك. لم يحدث أي شيء جسديًا ، على الرغم من أنك فكرت في الأمر. لكن مهلا ، يُسمح لك بإقامة علاقات خارج علاقتك الرومانسية ... أليس كذلك؟
قصص ذات الصلة
علامات مفاجئة قد يكون شريكك غشًا 
هل تكره زوجتك؟ 
10 علامات قد تكون في صداقة سامة ومع ذلك ، فإن الشيء المتعلق بالصداقات حيث تستثمر عاطفيًا في شخص آخر هو أنه يمكنك الانفصال ببطء عن شريكك الفعلي. راشيل سوسمان ، معالج ومستشار علاقات مرخص في نيويورك ، يقول إن الخيانة العاطفية يمكن أن تكون مدمرة - وأحيانًا أكثر من ذلك - للعلاقة من شخص مادي ، سواء كان ذلك مع زميل في العمل أو لهب قديم أو صديق على Facebook. 'لماذا نعيش في ثقافة نشعر فيها أن لمس شخص ما أكثر خطورة على الزواج من الكشف عن أعمق أسرارك؟' هي تسأل.
روندا ريتشاردز سميث ، المعالج النفسي وخبير العلاقات في لوس أنجلوس ، يوافق على أن هناك طبقات متعددة للشؤون. في حين أن الجنس يمكن أن يكون أكثر نهائية ، فإنها تشير إلى أن العلاقات العاطفية يمكن أن تتصاعد إلى علاقات جسدية بعد أن تكون هناك بالفعل مشاعر جادة.
غير متأكد من كيفية التعرف على علامات العلاقة العاطفية - أو كيفية التعامل معها؟ سواء كنت على علاقة غرامية أو يمكن أن يكون شريكك ، كلا الخبيرين يفكران في ما يجب القيام به.
علامات أنت لديك علاقة عاطفية:
الاحتمالات هي أنك تعرف بالفعل أن صداقتك الأفلاطونية تقترب من الرومانسية ، حتى لو لم تعترف بذلك لنفسك. عندما تنضح هذه الطاقة في شخص آخر ، فإنك تهمل علاقتك الفعلية تلقائيًا. يقول ريتشاردز سميث: `` لديك الكثير من الطاقة فقط لتقدمه.
إذا لم تكن متأكدًا مما يشكل حميمية عاطفية ، فإنها تقول إن هذه مؤشرات جيدة على أن المشاعر قد تتعمق أكثر مما تعتقد.
أنت تصنع الأعذار لتكون من حولهم
قالت ريتشاردز سميث إن هذه علامة شائعة لعلاقة عاطفية تحدث في وقت مبكر من الصداقة. تريد قضاء المزيد من الوقت معهم ، لذلك عليك أن تبذل قصارى جهدك للتأكد من أنك تعمل في نفس المشروع في العمل أو تجلس بجوار بعضكما البعض في اجتماع.
تجد نفسك تنفيس عن الآخرين المهمين
إذا كنت تشكو نوعًا ما من شريكك ، أو لم تكن متأكدًا من كيفية التعامل مع موقف معين مع شريكك ، وتذهب إلى نفس الشخص مرارًا وتكرارًا ، فقد تكون هذه علامة على وجود القضية مستمرة.
يكون 'صديقك الأفلاطوني' في ذهنك عندما تستعد لهذا اليوم
يتم إنفاق المزيد من التفكير في انتقاء ملابسك أو وضع مكياجك بقصد إثارة إعجاب شخص معين. يقول ريتشاردز سميث إن هذه العلامة شائعة بشكل خاص إذا كان هذا الشخص الآخر زميلًا في العمل.
رأسك في الغيوم
'إذا وجدت أنك تحلم في أحلام اليقظة وتفكر فيها كثيرًا ، فقد يكون ذلك علامة على أن هناك شيئًا آخر يحدث.'
قصص ذات الصلة 
كيف تحصل على زواج سعيد 
مشاهير لم يمارسوا الجنس قبل الزواج 
كيف تنقذ زواجك أنت تخفي الأسرار عن شريكك الرومانسي
كيف تحصل على زواج سعيد
مشاهير لم يمارسوا الجنس قبل الزواج 
كيف تنقذ زواجكإذا كنت ترسل رسائل نصية أو تراسل بريدًا إلكترونيًا أو DMing ، ثم تعود وتحذف تلك الرسائل ، فهذا ليس صحيحًا. 'السرية هي شيء أساسي حقًا في علاقة عاطفية ... هذا دائمًا علامة حمراء لأنك تعلم أنك تخبر نفسك بوعي ،' حسنًا ، ربما لن يكون شريكي على ما يرام مع التفاعلات التي أجريها مع هذا شخص.''
إذا كنت تبحث عن إشباع عاطفي لدى شخص آخر - وتعرض العلامات المذكورة أعلاه - فقد يكون ذلك بسبب عدم حصولك على الاهتمام الذي تريده من شخص آخر مهم ، أو أنك غير راضٍ عن حياتك الجنسية ، كما يقول سوسمان . في بعض الأحيان ، يمكن أن تؤدي ضغوطات الحياة المعتادة إلى ضلال شخص ما عاطفيًا ، مثل مشاكل في العمل أو التخطيط لحفل زفاف أو خطوة كبيرة. عندما يتعلق الأمر بذلك ، وفقًا لريتشاردز سميث ، فإن القضية تنبع من نوع من الاحتياجات غير الملباة في علاقتك الحالية. `` بمجرد أن يتزوج الناس ، يكون لديهم مثال معين لما يفترض أن يفعله الزوج و / أو الزوجة بالضبط. ما يفترض أن يبدوا عليه وما يفترض أن يقولوه. وإذا لم تتطابق هذه الأشياء ، ففي كثير من الأحيان تظهر تلك المشاكل.
لذا ، ماذا تفعل إذا كان لديك علاقة عاطفية؟
إذا لاحظت أن بعض هذه العلامات تبدو مألوفة ، فكيف تبدأ حتى في معالجتها؟ يضع ريتشاردز سميث ثلاث خطوات:
كن صادقًا مع نفسك.
تقول إن هذا هو أصعب مفتاح ، لكن الاعتراف بأنك أصبحت منخرطًا عاطفيًا مع شخص جديد يساعد فقط في الوصول إلى السبب الجذري وراء ضلالك في المقام الأول.
ضع في اعتبارك ، ما الذي تفتقده في علاقتك الرومانسية؟
قم بإجراء محادثة مع نفسك ، أو ربما اشرك معالجًا عائليًا. اكتشف ما تحصل عليه من الصداقة الجديدة التي تشعر أنها مفقودة بينك وبين شريكك الحالي.
تحدث عن العلاقة الحميمة العاطفية التي تبحث عنها.
بمجرد أن تعرف ما الذي تفتقده ، كن منفتحًا وواضحًا مع شريكك بشأن ذلك. قل ، في هذه المرحلة من حياتي ، أحتاج حقًا أن تكون داعمًا. أريدك أن تتواصل. مهما كانت الاحتياجات التي لم يتم تلبيتها ، يجب إجراء تلك المحادثة.
علامات شريكك قد يكون لديه علاقة عاطفية:
يقول Richards-Smith أنه ، من الناحية المثالية ، يجب أن تكون المصدر الرئيسي لدعم SO الخاص بك - وهم لك. ولكن إذا بدأت في التنافس على عواطفهم ، فهناك بعض العلامات التي يجب الانتباه إليها إذا كنت تشك في أن عواطفهم العاطفية تتركز في مكان آخر.
يدخل صديقهم الأفلاطوني المفترض وقتك الفردي.
قصص ذات الصلة
تقول بينك إنها وكاري هارت في العلاج 
ماذا تفعل إذا كنت في زواج بلا جنس 
لا تستطيع تحقيق هزة الجماع؟ قد يكون هذا هو السبب يقوم اسم شريكك بإسقاط صديقه الجديد بشكل متكرر في محادثة ، ويقول سوسمان: 'قد تراهم كثيرًا ما يرسلون رسائل نصية أو على الهاتف مع هذا الزميل'.
تشعر وكأنك تتنافس مع شخص جديد.
يبدو أنهم كثيرًا ما يقارنونك بصديقهم الجديد. يشير ريتشاردز سميث إلى العبارات التي يجب البحث عنها مثل: 'أتمنى أن تكون مثل ___' أو '___ لا تقل شيئًا من هذا القبيل أبدًا' علامات على أنه يمكن أن تكون متورطة عاطفياً مع شخص آخر.
أنت لا تعرف ما يفكرون فيه.
لقد لاحظت أنهم يثقون بك أقل وأقل. لم تعد تعرف ما الذي يزعجهم ، أو ما الذي يجعلهم متحمسين ليومهم.
إنهم يسعون إلى مزيد من الاهتمام.
فجأة ، ارتفع وجودهم على وسائل التواصل الاجتماعي. يقول ريتشاردز سميث إن 'سلوكيات البحث عن الاهتمام' مثل نشر المزيد عن أنفسهم ، أو الصداقة الجديدة ، شائعة. 'إذا بدا أن شريكك يحتاج إلى الكثير من التحقق من الصحة والكثير من الاهتمام ، فربما لم يحصل على ذلك في العلاقة.'
يتغير جدولهم الزمني.
يمكن أن يقضوا ساعات أكثر في العمل ، أو صالة الألعاب الرياضية ، أو لديهم زيادة عشوائية في رحلات العمل أو المشروبات مع الزملاء والأصدقاء ، كما يقول سوسمان.
عندما تلاحظ هذه العلامات ، قد تكون غريزتك الأولى هي الهجوم على شريكك. لكن قبل القيام بذلك ، خذ نفسًا ، وقم بتقييم وضعك.
إذا لاحظت وتعترف بعلامات علاقة عاطفية ، فماذا بعد؟
على الرغم من صعوبة الأمر ، فإن كلا الخبيرين لديهما نصائح حول كيفية التحدث بهدوء مع شريكك. طالما أن الأفراد المعنيين على استعداد لإنجاح ذلك ، فهناك أمل. 'اصدقك علبة أعود من أي علاقة غرامية ، لكن الأمر يتطلب عملاً شاقًا من كلا الطرفين ، وليس فقط الطرف الذي ضل الطريق ، كما يقول سوسمان.
لا تتهم ، ولكن الانخراط.
يقول سوسمان عبارات مثل: لقد لاحظت أنك كنت التسكع مع _____ مؤخرًا ، و ' لقد رأيت تغييرات في سلوكك ، وأود أن أعرف ما الذي يحدث ، ' هي بدايات رائعة. الأمر كله يتعلق بأن تكون واضحًا بشأن توقعاتك وملاحظاتك حتى يكونوا صادقين بشأن توقعاتهم. وإذا كنت تواجه صعوبة في التكيف مع هذه اللغة ، فيمكن لمعالج الأسرة مساعدتك دائمًا.
اجعل الوقت بمفردك طقوسًا.
على الرغم من أنه قد يكون صعبًا مع عوامل مثل الأطفال والوظائف ، يجب أن يكون هذا أولوية. أوقف تشغيل التكنولوجيا الخاصة بك وركز على بعضكما البعض. يقول ريتشاردز سميث: 'من المهم حقًا أن تحصل على تلك النوعية من الوقت الفردي لمجرد التحقق مع بعضكما البعض والتأكد من أنك بخير'.
كن ذكيا بشأن بيئتك
تقول ريتشاردز سميث إن مواقع معينة يمكن أن تثير التوترات التي تثقل كاهل الزوجين. كن على علم بذلك. 'تنبع الكثير من المشكلات في العلاقة من المشكلات المنزلية ، لذلك إذا كانت المشكلات المنزلية تشكل ضغوطًا ، فسأقول أخرج من المنزل وربما تمشي.'
تهدف هذه الأدوات إلى مساعدة الأزواج على تجاوز علاقة عاطفية. لكن ريتشاردز سميث يقول أن نكون واقعيين دائمًا. في بعض الأحيان ، لا يمكن دائمًا تلبية احتياجات أي من الشريكين. هذا الزوجان في تلك المرحلة لهما قرار يتخذه. هل سوف يلتزمون بها ويستمرون ، أم أنهم سيفترقون؟ لكن عليك أن تجري تلك المحادثات الصعبة لتعرف حقًا ما يجري.
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه