كيف تعيد برمجة عقلك الباطن؟
تطوير الذات
نسمع عن أجهزة كمبيوتر عملاقة أكبر وأفضل وأسرع يتم تطويرها يمكنها معالجة كميات لا تصدق من البيانات. كان المسعى المستمر هو جعل أجهزة الكمبيوتر جيدة أو أفضل من الدماغ.
بالنظر إلى بعض الإحصائيات المقارنة ، قد يبدو الأمر كما لو أن الحواسيب العملاقة تفوز بالسباق. لكن الدماغ البشري أكثر كفاءة وتقدمًا ويمتلك مهارات حسابية خام أكثر بكثير من أفضل أجهزة الكمبيوتر العملاقة.
هل تعلم أن عقلك قادر على معالجة ما يقرب من 10 ملايين قطعة من المعلومات في ثانية واحدة؟ النبأ السيئ هو أنك تعرف 40 منهم فقط. متشكك ، أليس كذلك؟
مفاجأة لكنها لا تصدق ، هذه هي الحقيقة بعد كل شيء. هذا لأن حوالي 40 معلومة فقط يتم معالجتها بواسطة العقل الواعي. يتم التعامل مع كل الباقي بكفاءة ولكن بتكتم من قبل العقل الباطن.
هذا يعني أننا لسنا على علم بالجزء الكبير من المعلومات التي يتلقاها الدماغ ويعالجها. إذا كنا مدركين ، فلن يكون هناك سوى عقل واع.
الآن ، نأتي إلى السؤال - ما هو عقلك الباطن؟ كيف يعمل العقل الباطن؟ لماذا يجب أن نهتم بالعقل الباطن؟ لماذا لا يمكننا ترك الأمر كما هو حيث يبدو أننا نتعامل على ما يرام كما هي؟
عندما تحاول تغيير أي شيء في حياتك مثل عادتك أو سلوكك أو أفكارك ومشاعرك ، فأنت تحاول القيام بذلك باستخدام عقلك الواعي. هذا واضح لأن هذا هو الجزء من الدماغ الذي يمكننا التحكم فيه.
عندما تستخدم جزءًا صغيرًا فقط من الدماغ ، فمن الطبيعي أن يستغرق الأمر وقتًا أطول لإحداث التغيير. أو قد تفشل في محاولتك لأن الجهد لا يكفي لإحداث التغيير.
بدلاً من ذلك ، تخيل مدى السرعة التي يمكنك من خلالها إدراك التغيير إذا تمكنت من إيجاد طريقة لاستخدام عقلك الباطن! هذا يعني إعادة توصيل دماغك.
تابع القراءة للتعرف على كيفية إعادة برمجة عقلك الباطن كما هو موصوف من قبل كلارك كيجلي في هذا الفيديو.
لماذا الاستفادة من إمكانات العقل الباطن؟
كل منا يريد إجراء تغييرات في حياتنا لسبب أو لآخر. أن تعيش بنفس الطريقة طوال حياتك ستكون مملة ورتيبة. يمكن أن يؤدي تغيير عاداتنا وسلوكنا وروتيننا وأسلوبنا إلى المزيد من الإثارة والحماس.
عند دراسة شيء ما أو حفظه ، لا يمكن أن تؤذي بعض القوة الذهنية الإضافية. تعزيز قوة إرادتك ، وتقوية ذاكرتك ، وتعلم شيء جديد. ويمكن تطوير المهارات القديمة بسرعة وسهولة إذا كان بإمكانك الحصول على مساعدة إضافية من الجزء المخفي من الدماغ.
تفشل معظم قرارات العام الجديد بحلول منتصف فبراير ، بينما يتعثر بعضها في الشهر الأول من العام نفسه. لو عرفنا فقط كيفية الاستفادة من إمكانات هذا الجزء الضخم من الدماغ!
إذا أردت أن أظهر أحلامك باستخدام قانون الجاذبية ، يلعب عقلك الباطن دورًا رئيسيًا في تحقيق ذلك. المبدأ الأساسي لـ LOA هو تغيير أفكارك لتغيير الواقع.
ماذا لو حصلت على المفتاح السحري للوصول إلى هذا الجانب السري من الدماغ؟ بدلاً من استخدام الموارد المحدودة المتاحة لك ، من خلال الاستفادة من وظائف المجهول ، ستكون قادرًا على تحقيق الكثير في حياتك أكثر مما تتخيل.
تمرين العقل الباطن لمدة 3 دقائق
يشاركنا كلارك كيجلي في هذا الفيديو أ 3 دقائق تمرين العقل الباطن لمساعدتك في الوصول إلى العقل الباطن واستخدامه لصالحك. بمجرد إتقان تقنية المظهر هذه ، يمكنك البدء في استخدام القوة الكاملة للدماغ. الحياة كما تعلم ستتغير بشكل لا رجعة فيه.
يتم شرح هذا بشكل أفضل من خلال مثال.
المال شيء نريده جميعًا أكثر ، سواء كان لدينا القليل جدًا أو الكثير منه الآن. ومع ذلك ، من أجل إظهار المزيد من الأموال ، فإن اللازمين الكبار يشعرون بندرتها.
لقد قيل لنا في كثير من الأحيان أن المال لا ينمو على الأشجار وعلينا أن نكون أكثر حذرا فيما يتعلق بالأموال التي لدينا. للأسف ، هذه عقلية النقص أو الندرة ، وهي عاطفة سلبية.
نشأنا نتغذى على قيمة المال من خلال التهديدات حول كيف يمكن أن يؤدي الافتقار إليه إلى إعاقتنا وإنكار الكثير من ملذات الحياة. على الرغم من أن تعليم قيمة المال أمر جيد عند القيام به من منظور نقصه ، إلا أنه قد يمنعك من امتلاك عقلية إيجابية بشأن المال.
يلعب التكييف العقلي للأموال التي نتلقاها في سنوات تكويننا دورًا كبيرًا في تحديد موقفنا تجاهها. وإذا كنا لا نعرف شيئًا عن تغيير هذا ، فسيستمر ذلك في حياتنا البالغة ويبقى هناك يؤثر على كل قراراتنا المالية.
في الواقع ، قال الفيلسوف اليوناني العظيم أرسطو ذات مرة ، أعطني طفلاً حتى يبلغ السابعة من عمره وسأريكم الرجل.
لذا ، فإن هذا التمرين الذي يستغرق 3 دقائق يدور حول إعادة عقارب الساعة إلى الوراء ، وإدراك ما تتلقاه من عقلك الباطن.
الخطوة 1: خذ 4-5 أنفاس عميقة
بالنسبة لمعظم الناس ، خلال ساعات اليقظة ، تنخرط أذهانهم في حديث مع النفس بلا توقف. هذه الثرثرة التي لا تنتهي هي في الغالب من النوع السلبي - القلق ، والشك ، والاكتئاب ، والتلميح ، والندم.
حياتنا مليئة بالضغوط - فواتير يجب دفعها ، أو حركة مرور للتفاوض ، أو الكثير من العمل في المكتب ، أو قضايا صحية في الأسرة.
كم مرة شككت في قدرتك على الارتقاء إلى مستوى توقعات الآخرين أو حتى توقعاتك؟ كم مرة قلت لنفسك ، أنا لست جيدًا بما فيه الكفاية أو هل أنا غبي؟
يحاكي الصوت في رأسك شخصًا يتابعك ويدلي بتعليقات بذيئة ويسحبك إلى أسفل. من الطبيعي أن تشعر بالرغبة في الالتفاف وإعطاء وجه كامل.
لذا ، من المهم إيقاف هذه الثرثرة المستمرة في عقلك واستعادة رباطة جأشك.
تتمثل الخطوة الأولى في هذا التمرين في سحب 4 أو 5 أنفاس عميقة. هنا ، التنفس العميق يعني التنفس من خلال الأنف لمدة أربع ثوان ، والضغط والزفير من خلال الأنف لمدة أربع ثوان.
التنفس العميق مثل هذا يمهد الطريق للخطوات المقبلة. يهدئك. هذا أمر بالغ الأهمية لنجاح هذا التمرين التجلي.
الخطوة الثانية: ضع يدك على الجبهة
إذا كنت معتادًا على الشاكرات ، فستعرف أنه على الجبهة بين العينين العين الثالثة .
في حال لم تكن معتادًا على الشاكرات ، يمكنك القراءة الشاكرات للمبتدئين .
تتضمن هذه الخطوة وضع يد على الجبهة والأخرى على مؤخرة الرأس على الفص القذالي. بالمناسبة ، الفص القذالي هو المسؤول عن إدراكك البصري.
من خلال هذه الخطوة ، تكمن الفكرة في إرسال إشارات الطاقة إلى نفسك حول ما أنت على وشك القيام به. ستلاحظ أن القيام بذلك يجعلك تشعر بالرضا.
الخطوة 3: حدد الرغبة
يمكن أن تكون هذه الرغبة التي تختارها شيئًا ماديًا مثل السيارة أو المنزل أو المال أو المشاعر مثل الحب أو تقدير الذات أو الثقة. أو لا يزال ، يمكن أن تكون تجربة مثل السفر أو الإجازة.
تتضمن الخطوة الثالثة إحضار الرغبة المختارة إلى عقلك وتخيل إظهارها. ليس فقط رؤية الصور أو الفيديو. لكن شيئًا يشمل كل حواسك من الشم واللمس والصوت والذوق.
عندما تستخدم فقط حاسة البصر في التخيل ، فإنك تخسر الكثير. يمكنك زيادة التجربة أضعافًا مضاعفة عن طريق إضافة حواس أخرى إلى هذا المزيج.
الفكرة هي جعلها حقيقية قدر الإمكان. كلما اقترب تصورك للواقع ، كانت النتيجة أفضل.
الخطوة 4: حدد رغبتك بصوت عالٍ
مع إبقاء يديك على مقدمة وخلف رأسك ، قلها بصوت عالٍ. يجب القيام بذلك لمدة دقيقة إلى ثلاث دقائق.
وعندما تعبر عن رغبتك بصوت عالٍ ، يجب أن تفكر في نفس الوقت في ثلاث إلى خمس سمات أو سمات مميزة لهذه الرغبة. على سبيل المثال ، إذا كانت سيارة ، فقد تكون عجلة القيادة أو التصميمات الداخلية الفخمة أو الرائحة أو صوت المحرك.
عندما تفكر في أكثر ما يعجبك في رغبتك ، أدخل المشاعر في اللعب. لابد أنك تشعر بالسعادة والحماس والسرور.
يمكن وصف العواطف بأنها سجل من الماضي. لذا ، إذا كانت لديك مشاعر حول رغبتك الآن ، فهذا يعني أنك قد أظهرت رغبتك بالفعل.
عندما تحصل على ما تريده بالفعل ، ستشعر بأنك مألوف جدًا لأنك قد جربت بالفعل مشاعر الحصول عليه.
الخطوة 5: أعلن أن هذا صحيح
الخطوة الأخيرة هي التحدث بصوت عالٍ هذه هي حقيقتى الجديدة وواقعى الجديد . قلها بأكبر قدر ممكن من الاقتناع والثقة.
كلما اعتقدت أن هذا صحيح ، سيعمل عقلك بجدية أكبر لتحقيق ذلك. تحتاج إلى مواءمة رغبتك مع ما تفعله وتفكر فيه. عندما تكون المحاذاة مثالية ، ستبدأ العمل بجدية لجعلها حقيقة واقعة.
يمكنك إنهاء الجلسة بأخذ أنفاس عميقة كما فعلت في البداية. تنفس من خلال الأنف لمدة أربع ثوان ، واحتفظ بالزفير من خلال الأنف لمدة أربع ثوان. كرر أربع مرات.
يمكنك أن تومئ برأسك بالإيجاب وتقول نعم بصوت عالٍ أثناء القيام بذلك. هذا لتعزيز الحقيقة والاقتناع بالرغبة.
كله تمرين مظاهر يجب أن يستغرق إكمالها من ثلاث إلى سبع دقائق. يجب تكرار ذلك كل يوم لمدة 21 يومًا ويفضل في نفس الوقت والمكان.
التمسك بالزمان والمكان يمكن أن يحدث فرقًا في النتيجة. السبب بسيط. بعد أيام قليلة ، سيبدأ أذهاننا في ربط الزمان والمكان بالتمرين ، وسيكون من الأسهل الدخول في الحالة الذهنية.
أفكار ختامية
عقلنا الباطن هو مورد هائل لا يزال غير مستغل أو غير مستخدم. من خلال فتحه مجانًا ، يمكنك الاستفادة من إمكاناته واستخدامه لتحسين جودة حياتك.
يظل المدى الكامل لقوة عقلنا الباطن غير معروف لمعظم الناس. كلما زاد وصولك إلى العقل الباطن ، زادت قدرتك على التحكم في أدائه.
عندما يكون لديك مثل هذا المورد المذهل في متناول يديك ، يجب أن تبذل قصارى جهدك لأخذ أكبر عدد من الأميال منه.
اقتراحات للقراءة: كيف تعيد برمجة عقلك الباطن أثناء النوم .