كيف تجعل شخصًا ما سعيدًا عندما يكون حزينًا؟
تطوير الذات
إذا كانت لديك القدرة على إسعاد شخص ما ، فافعل ذلك. العالم بحاجة إلى المزيد من ذلك. مجهول
إشراق شخص ما هو تجربة مجزية ، ليس فقط للمستفيد. خاصة عندما يشعر الشخص بالإحباط في المقالب.
هناك اعتقاد بأنك مسؤول عن سعادتك ولا يجب أن تعتمد على الآخرين أو تتوقع منهم أن يجعلوك سعيدًا. لا حرج في هذه الفكرة ولكن ليس كل شخص قادر على إسعاد أنفسهم. إذا استطعت ، يجب أن تمدهم يد العون. في النهاية ، أنت ، بصفتك المانح ، تستفيد أكثر من فعل اللطف.
تعتمد كيفية تفتيح شخص ما على علاقتك به وسبب حزنه. قد يكون هذا الشخص شريكك ، أو صديقك ، أو شقيقك ، أو والدك ، أو مجرد شخص غريب. قد يكون سبب تعاستهم واسعًا ومتنوعًا - سوء المعاملة ، أو التوتر ، أو اعتلال الصحة ، أو فقدان الوظيفة ، أو وفاة أحد الأحباء.
عندما ترى شخصًا يشعر بالإحباط والاكتئاب ويريد مساعدته في التغلب على هذا الشعور ، فهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها. تتعمق هذه المقالة في عمق الموضوع وتقدم بعض النصائح المفيدة والتكتيكات المفيدة لك.
هل يمكن التخفيف من الحزن وإسعاد شخص ما؟
عندما تكافح مع مشاكلك العقلية وتجد صعوبة في الحفاظ على نظرة سعيدة متسقة ، فمن المنطقي التشكيك في قدرتك على مساعدة شخص آخر. علاوة على ذلك ، هناك فكرة مقنعة مفادها أن فرحتك تأتي من الداخل وأن القوى الخارجية لا تستطيع فعل أي شيء حيال ذلك.
هناك بعض الحقيقة في الاعتقاد أعلاه ولكن كوننا كائنات اجتماعية ، فنحن أيضًا لا نتأثر تمامًا بالتأثيرات الخارجية ، سواء كانت جيدة أو سيئة. تمامًا مثل تصرفات أو تصرفات شخص ما يمكن أن تجعلك حزينًا ، فإن العكس هو الصحيح أيضًا. لذا ، نعم ، من الممكن مساعدة الآخرين على الخروج من مأزقهم العقلي وإسعادهم.
في كثير من الأحيان ، كل ما هو مطلوب منك هو اللطف والرحمة والتعاطف. إذا كانت هذه جزءًا من سلوكك الطبيعي ، فلا يوجد شيء مطلوب منك أكثر من ذلك. إن لموقفك الإيجابي طريقة للتخلص من الأشخاص من حولك دون فعل أي شيء.
مساعدة الآخرين ستجلب لك السعادة والرضا. ومع ذلك ، إذا كنت تفعل هذا لأسباب أنانية ، فإن فعالية الفعل تكون معرضة للخطر. إن صدقك هي التي تصنع الفارق.
طرق لإسعاد شخص ما عند الشعور بالضعف
عندما تهتم حقًا بشخص ما ، فمن المحزن أن تراهم حزينًا. ستكون على استعداد لفعل أي شيء لمساعدتهم على الخروج من نقطة ضعفهم وجعلهم يشعرون بالسعادة. في بعض الأحيان ، يُظهر لهم أنك مهتم أو إيماءة جسدية مثل العناق أو حتى لعب المهرج يمكن أن يفعل المعجزات. كل هذا يتوقف على مدى استعدادك للذهاب لإسعاد شخص آخر.
قد يكون الكثير منا على استعداد لبذل جهد لإسعاد الغرباء الذين نلتقي بهم عن طريق الصدفة. مثل النادل أو سائق سيارة الأجرة أو متسوق زميل أو زميل مقيم في المجمع السكني. ربما تكون قد قابلتهم عدة مرات من قبل أو قابلتهم للمرة الأولى. هناك احتمال ألا تقابلهم مرة أخرى.
بدلا من التفكير لماذا تهتم؟ إنها مشكلتهم. دعهم يتعاملون معها بطريقتهم الخاصة. من الجدير بالثناء أنك تريد إسعاد الآخرين. وصحيح أنه عندما تجعل شخصًا ما سعيدًا ، فإنك تستعيده بعشرة أضعاف. ومع ذلك ، فإن القيام بذلك لأسباب أنانية قد يكون أجوفًا وقد لا يكون له التأثير المطلوب. إن إخلاصك وصدقك واستعدادك لبذل الجهد هي العوامل الرئيسية للنجاح في هذا الجهد.
على الرغم من أن النهج قد يختلف باختلاف الأشخاص ، إلا أن بعض الخطوات شائعة للجميع. في بعض الأحيان ، يمكن لإيماءة لطيفة من شخص غريب أن تحدث فرقًا بين الحياة والموت. هذا سبب إضافي لكل واحد منا لممارسة التعاطف.
1. اسألهم عما إذا كانوا يريدون المساعدة
يعد طلب الإذن للمساعدة أمرًا ضروريًا إذا كنت تخطط لمنهج شخصي أكثر تدخلاً. لا تشعر بالدهشة لأن الكثير من الناس قد لا يرحبون بتطفلك ، ما مدى فائدة ذلك لهم.
قد يسيء البعض فهم إيماءتك. لا يمكنك لومهم على التفكير في رغبتك في مساعدتهم لأنك تشعر بعدم الارتياح تجاه مزاجهم الكئيب وموقفهم المتعثر. وأنت تجبرهم على تغيير نظرتهم العقلية لتجعلك تشعر بتحسن.
وقد يكون هناك حقيقة في هذا الافتراض. هل هذه نيتك أثناء تقديم المساعدة؟ إذا كنت تحاول إضفاء البهجة على شخص ما لتحقيق أهدافك الأنانية أو إذا كان الشخص الآخر لا يريد مساعدتك ، فمن غير المرجح أن تنجح جهودك. ربما يجب عليك الابتعاد والاهتمام بعملك.
2. كن لطيفا ورحيما
اللطف والرحمة والتعاطف جزء لا يتجزأ من شخصيتك وسلوكك. هذه السمات ليست شيئًا تحضره لفترة وجيزة ، حتى لو كان ذلك لمساعدة شخص آخر.
عندما تكون حزينًا ، فإن أول شخص تفكر فيه لمشاركة حزنك هو شخص أظهر لك التعاطف من قبل. بالنسبة للشخص الذي يشعر بالحزن ، فإن أكثر ما يحتاج إليه الشخص هو الأذن الودية.
مجرد التواجد هناك ، والاستماع بصبر ، وتقديم الاقتراحات إذا كنت منفتحًا على ذلك ، والبهجة - هناك الكثير الذي يمكنك القيام به لجعل الحياة أسهل للآخرين. وتشعر بالسعادة لأنك قدمت المساعدة وفعلت شيئًا ما.
أثبتت الدراسات الحديثة الاعتقاد القديم بأن اللطف والرحمة يمكن أن يكون لهما تأثير كبير على الآخرين. وهي تخلق دورة حميدة من السعادة ونكران الذات.
3. إظهار الصداقة الحميمة
الصداقة الحميمة تعني الثقة المتبادلة والصداقة. هذا هو بناء العلاقات والاتصالات والتواصل مع الآخرين. لذلك ، في أوقات الحاجة ، سيشعرون بالراحة في الاقتراب منك - كلوحة صوت ، أو للحصول على المشورة ، أو للتنفيس عن مشاعرهم فقط. يجب أن تعمل في الاتجاه الآخر أيضًا. يجب أن تكون قادرًا على الذهاب إليهم بمشاكلك.
بالنسبة للكثير من الناس ، تنتهي الصداقة بكونها اجتماعية. إنهم مترددون في السماح لك بالاقتراب منهم والدخول إلى دائرتهم الأعمق. ليس من السهل كسر الجليد.
من أفضل الطرق للاقتراب من الآخرين طلب المساعدة عند الحاجة إليها. بمجرد قيامهم بدور جيد ، فإنهم يشعرون براحة أكبر في طلب المساعدة منك عندما يحتاجون إليها.
النامية صداقات وثيقة وبناء العلاقات هي استراتيجيات طويلة الأمد.
4. شجعهم على الكلام
عندما يقترب منك شخص حزين بشأن مشكلاته ، بدلاً من تقديم المشورة له حول طرق حلها ، يجب أن تشجعه على التحدث. لأنهم قد لا يكشفون عن كل شيء في البداية. كلما تحدثوا أكثر ، ستحصل على فكرة أفضل عن القضايا التي تعذبهم.
تشجيعهم على الكلام له ميزة أخرى. إن إخراجها من الصدر علاج جيد لشخص يشعر بالضعف. إن التحدث عن مشاكلك مع شخص موثوق به له تأثير علاجي ، حتى لو لم تستطع فعل أي شيء لحلها. كل ما هو مطلوب منك هو مهارات استماع جيدة والتعاطف.
في حين أن هذه هي الخطوات التي قد تتخذها لإضفاء البهجة على شخص ما بما في ذلك الغرباء ، إلا أن هناك طرقًا أكثر تحديدًا للعلاقة لإخراج شخص ما من كآبه وإسعاده. التكتيكات التي تتبعها لوالديك ليست هي نفسها التي ستفعلها لأصدقائك. سيكون الأمر مختلفًا مع الغرباء والمعارف العرضيين.
فيما يلي بعض الأفكار لمساعدة شخص ما على التغلب على حزنه وأن يكون سعيدًا.
كيف تجعل اصدقائك سعداء؟
في هذا السياق ، الأصدقاء يعني الأقران. إنه يشير إلى كل شخص في فئتك العمرية. يمكن أن يشمل أيضًا شريكك وإخوتك وزملائك.
1. تقديم الدعم العاطفي
يمكن أن تطمئن إلى أنها موضع اعتزاز وتقدير يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً في مساعدة أصدقائك على التغلب على المحن. إن التعبير عن حبك وتقديرك واحترامك لهم بشكل صريح أو عرضي أو ضمني يمكن أن يكون بمثابة معزز للروح المعنوية. أظهر لهم الأفعال والكلمات أنك تهتم بهم كثيرًا وبسعادتهم وعافيتهم.
في كثير من الأحيان ، هذه لفتة تنسى في الاندفاع الجنوني للحياة اليومية. أنت تفترض فقط أنهم يعرفون مدى حبك واهتمامك. الحقيقة ليست أن كل شخص يمكن إدراكه وغالبًا ما يفتقد قراءة إيماءات الحب الخفية أو الخفية. لتجنب تداعيات سوء الفهم ، يجب أن تعبر عن حبك بصراحة وبشكل مباشر قدر الإمكان.
التواجد مع الأصدقاء لمشاركة حزنهم أو سعادتهم أو إحباطهم هو جانب رئيسي من جوانب الصداقة. عدد الأصدقاء لديك أقل أهمية من عدد الأصدقاء الذين يعتبرونك صديقًا لهم. كن صديقًا في الثالثة صباحًا - أي شخص يذهب إليه مع أي شيء في أي وقت من اليوم.
كونك صديقًا لا يعني فقط الموافقة أو الموافقة على كل ما يفعله أو مواكبة مطالبه ورغباته. هناك أوقات تكون فيها مقتنعًا بأن صديقك يسير في الطريق الخطأ أو أنه يدمر نفسه ، يجب أن تتدخل بشكل استباقي وتجنب الأحداث غير المرغوبة. يعد تقديم آرائك واقتراحاتك الصادقة جزءًا من كونك صديقًا جيدًا. لذا ، لا تتردد في التفكير في أن ذلك قد يسيء إليهم.
2. استمع إليهم
أهم جزء في أن تكون صديقًا جيدًا هو قدرتك على أن تكون مستمعًا جيدًا. بالنسبة لمعظمنا ، هذا لا يأتي بشكل طبيعي. الاستماع إلى حديث الآخرين دون مقاطعتهم أو الحكم عليهم أو تقديم المشورة هو مهارة مفيدة تحتاج إلى العمل عليها وإتقانها بمرور الوقت. إذا كانت لديك هذه المهارة ، فيمكن أن تكون مفيدة في مثل هذه المواقف.
غالبًا ما يشعر الناس بالحزن والغضب لأنهم يشعرون أنه لا يوجد من يستمع إليهم أو لا أحد يهتم بالاستماع إليهم. عندما تسمح لهم عن طيب خاطر بالتحدث دون انقطاع ، فأنت تقر بمشاكلهم وتعاملهم على أنها مهمة. ربما هذا هو كل ما يريده صديقك - شخص يمنحه اهتمامه الكامل ويعامله بالاحترام الذي يستحقه.
قدم النصيحة فقط إذا طُلب منك نفس الشيء. وإلا ، فقد ينتهي بك الأمر إلى إفساد الجهد بأكمله.
وهناك بعض الإرشادات الأساسية لكونك مستمعًا جيدًا. حافظ على التواصل البصري مع صديقك طوال الحديث ، ويفضل الجلوس وجهًا لوجه. يجب أن يستثمر انتباهك الكامل في هذا النشاط. احتفظ بهواتفك بعيدًا أو في الوضع الصامت حتى لا يتسبب ذلك في تشتيت الانتباه.
3. ابتهج لهم
إذا اعتبروك صديقهم ، فهذا ليس بالأمر الصعب. الابتسامة أو العناق سيفي بالغرض. في الواقع ، هذا ما تعنيه الصداقة في المقام الأول. يمكنك التخطيط لأنشطة ممتعة إذا وجدها صديقك لطيفًا ومستعدًا للمشاركة.
عند اختيار الأنشطة ، يجب أن تتذكر أنك تفعل ذلك لإسعاد صديقك ولا يُقصد به أن تكون نزهة سعيدة لنفسك. اخترهم بناءً على إبداءات الإعجاب وعدم الإعجاب وليس بناءً على ما تعتقد أنه يجب عليهم فعله. ستضيع كل نواياك الحسنة إذا كنت تخطط لشيء لا يفضله صديقك ، وكم هو جيد أو مفيد.
إذا كنت متأكدًا بنسبة 100٪ أن صديقك لن يتعرض للإساءة ، فخطط لأنشطة طفولية أو سخيفة. يمكن لمثل هذه الأنشطة أن تخرجهم من مستوى ضعيفهم الحالي وتعيدهم إلى ذواتهم الأكثر سعادة. ومع ذلك ، حذر من أن هذا قد يأتي بنتائج عكسية مع بعض الأصدقاء الذين يكرهون مثل هذه الأنشطة أو أولئك الذين ليسوا مستعدين لها. من الأفضل الحصول على موافقتهم مسبقًا وعدم طرحها عليهم كمفاجأة.
حتى إذا كان صديقك لا يرغب في الاستمرار في الأنشطة التي خططت لها ، فقد يساعده ذلك على إدراك أنك على استعداد للذهاب إلى هذا الحد من أجله وقضاء بعض الوقت معه ، فقط لإضفاء البسمة على وجوههم وجعلها. سعيدة.
عندما يكون صديقك حزينًا جدًا بحيث لا يتمكن من الانخراط في أنشطة ممتعة ، قم بمد كتفه ليبكي عليه. لا تضغط عليهم أو تضغط على نفسك عندما تكون الحالة المزاجية أو الوقت غير مناسب.
4. تقديم المساعدة في المهام العادية
عندما يكون الناس حزينين ، فإنهم يترددون في القيام بالأعمال المنزلية مثل تمشية الكلب أو جمع الغسيل. قد يؤجلون العديد من الأنشطة الأساسية وغير الأساسية لأنهم لا يشعرون بالقدرة على ذلك. يمكنك عرض القيام ببعض من أجلهم.
إذا كان لديك الوقت والميل ، فيمكنك جعل هذا ترتيبًا منتظمًا. يتيح لك قضاء الوقت مع صديقك والتعرف عليه بشكل أفضل.
يتردد معظم الناس في طلب المساعدة حتى عندما يحتاجون إليها. يتردد البعض في قبول عرض المساعدة الخاص بك. كما ذكرنا سابقًا ، يمكنك جذبهم عن طريق مطالبتهم بمساعدتك في بعض المهام البسيطة. عندما يكونون قد قاموا بالفعل بدور جيد ، سيكونون أقل ترددًا في قبول مساعدتك.
عند تقديم المساعدة ، تأكد من أنها شيء يحتاجون إليه. سيساعدك قضاء بعض الوقت مع صديقك ومراقبته.
5. قم بزيارتهم / اتصل بهم كثيرًا
انطلق يوميًا لإلقاء التحية إذا كان ذلك ممكنًا. أو على الأقل خلال عطلات نهاية الأسبوع. في حالة عدم وجود هذا السؤال أيضًا ، اتصل بهم أو راسلهم كثيرًا. تأكد من الترحيب بزياراتك أو مكالماتك. وأنك لا تقاطع أو تزعج أنشطتهم.
في حال بدا أنهم يقاومون هذه الفكرة ، اسألهم عن الوقت المناسب للاتصال أو الزيارة. يمكنك حتى أن تذكر أنك وحيد وترغب في أن تجعلهم الشركة يوافقون.
هذه استراتيجية طويلة الأجل تهدف إلى تطوير رابطة أقوى بينكما. انظر إليه على أنه استثمار يمكن أن يساعد كلاكما في المستقبل.
6. تذكر الأيام الخاصة
تأكد من أنك تتمنى لهم أعياد ميلادهم. والمناسبات الخاصة الأخرى مثل القبول الجامعي أو التخرج أو عرض العمل أو أي أيام مهمة أخرى. قد يكون صديقك حزينًا لأنه لا يبدو أن أحدًا يتذكر أيامه الخاصة.
يمكنك منحهم هدايا ذات مغزى لأخذ خطوة إلى الأمام. تأكد من أن الهدايا ليست باهظة الثمن لجعلها تشعر بالالتزام وعدم الارتياح. ولا تختار أشياء عشوائية كهدايا لمجرد أنك تحبها. تحتاج إلى بذل بعض الجهد للعثور على الهدية المناسبة لصديقك - وهو شيء يرغب في تلقيه. سيكون الجهد الإضافي يستحق كل هذا العناء.
كيف تجعل والديك سعداء؟
إسعاد والديك هي لعبة كرة مختلفة تمامًا. يسعد معظم الآباء برؤية أطفالهم سعداء ويعملون بشكل جيد في الحياة. هذا يعني بذل جهود لتحسين حياتك.
إذا كانت حياتك سليمة بالفعل وأنت بخير ، فقد يكون سبب حزن والديك هو إخوتك / إخوتك. انظر إذا كان يمكنك تقديم بعض المساعدة في هذا الصدد. نظرًا لأن جميعهم من البالغين ، فليس من اللائق أن تطغى على أنفك في شؤون الآخرين ، حتى لو كانوا إخوتك.
في حالة عدم وجود أي من هذه الأسباب وراء التعاسة ، يمكنك العمل على تحسين علاقتك من خلال البقاء على اتصال ومساعدة كلما أمكن ذلك. هذه بعض الاقتراحات.
1. حافظ على وعدك
غالبًا ما نقدم وعودًا لإخراجنا من المواقف الصعبة. ومع ذلك ، من خلال القيام بذلك ، فإننا نجعل الأمور أسوأ على المدى الطويل. عندما لا تفي بوعدك ، فلا بد أن يكون لذلك تداعيات.
قد تكون الوعود صغيرة أو كبيرة. لكن الفشل في الحفاظ عليها مدمر بنفس القدر. لا يمكنك إلقاء اللوم على والديك لشعوره بالإحباط أو الخيانة. أنت تسبب ضغطا في ثقتهم بك.
قد يكون وعدك هو إخراج القمامة أو جز العشب أو تنظيف غرفتك. عندما تخرث بوعدك بشكل متكرر ، يبدأ والداك بالشعور بأنه لا يمكن الاعتماد عليك. هذا يمكن أن يضر بالعلاقة على الرغم من أن معظم الآباء يسامحون بسهولة إذا كنت على استعداد لتغيير طرقك.
كن صادقا. لا تقدم وعودًا كاذبة بأنه ليس لديك نية للوفاء بها فقط للهروب من المواقف الصعبة.
عندما يكتشف والداك أنك تكذب كثيرًا ، فإنهم يفترضون الأسوأ. إنهم قلقون من أنك تخفي الأشياء عنهم. قد يذهبون إلى حد الاعتقاد بأنك متورط في أنشطة غير قانونية.
حافظ على علاقة صريحة وصادقة مع والديك. يجب أن يجعلهم سعداء.
2. قم بنصيبك من الأعمال المنزلية
إذا كنت تعيش معهم. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فقم بإسقاطه من حين لآخر ومساعدة حول المنزل.
تشبه المساعدة في الأعمال المنزلية إخبار والديك بمدى تقديرك لجهودهم. ستكون مساهمتك في إدارة المنزل موضع تقدير ومن المؤكد أنها ستجعلهم سعداء.
في حماسك لإسعاد والديك ، لا تحتاج إلى المبالغة أيضًا ؛ ليس من الضروري إنهاء نصيبك من العمل مبكرًا وتولي مهامهم أيضًا. رغم أن هذه فكرة جيدة في بعض الأحيان.
عندما يمر والداك بيوم حافل أو عندما يكونان في حالة سيئة ، يمكنك إظهار اهتمامك من خلال القيام بعمل إضافي. إن صنع كوب ساخن من الشاي أو طهي الوجبات يمكن أن يكون له تأثير أكبر على والديك من الهدايا باهظة الثمن.
ومع ذلك ، هناك نقطة يجب تذكرها وهي القيام بالعمل بصمت وعدم ذكره. الحديث عن ذلك من شأنه أن يفسد الجو. كونهم آباء ، عندما يجدون العمل منتهيًا ، سيشعرون بالسعادة والفخر ، حتى لو لم يذكروا ذلك أيضًا.
3. أظهر حبك وعاطفتك
عرض الحب قوي مثل العاطفة نفسها. يمكن لعناق أو قبلة أو تربيتة على الذراع أن تحدث فرقًا كبيرًا. تعتبر اللمسة الجسدية جزءًا حيويًا من العلاقة الأبوية.
حاول التعبير عن مشاعرك لهم بدلاً من الاحتفاظ بها. معظم الناس لا يفهمون قيمة قول أحبك ، شكرًا لك ، أو طرح أسئلة مثل كيف كان يومك ؟. يشكل هذا الحديث الذي يبدو بلا معنى اللبنات الأساسية لعلاقتك بوالديك.
إذا كنت في سن تعتبر فيه العلاقات الجيدة مع والديك غير لطيفة ، فهذه الإيماءات هي الأكثر أهمية.
4. خصص وقتًا للآباء
إن قضاء وقت ممتع مع والديك هو وسيلة لإخبارهم أنك تهتم وتستمتع بصحبتهم. ابحث عن الأنشطة التي يستمتع بها كلاكما سواء في الداخل أو في الهواء الطلق. أصلح الجدول الزمني حتى لا تنساه وتذكر الاحتفاظ به.
لا تتصرف كما لو كنت تقضي الوقت معهم بدافع الالتزام. لا تقلل من شأن إدراكهم. إذا كنت تريد حقًا أن يكون والداك سعداء ، فإن بناء علاقة مفتوحة وصحية معهم والحفاظ عليها أمر بالغ الأهمية.
حافظ على علاقة صحية مع أشقائك
حتى إذا كانت لديك علاقة مثالية مع والديك ، فقد لا تزال تجعلهم غير سعداء إذا كانت علاقاتك مع إخوتك متوترة. افرز الاختلافات مع إخوتك وحافظ على علاقة ودية معهم.
هذا لا بد أن يجعل والديك سعداء. من وجهة نظر الوالدين ، الدم السيئ بين أطفالهم لا يطاق. شيء يمكن أن يجعلهم حزينين.
5. الأشياء الصغيرة مهمة
قد تجدها تافهة ولكن على الأرجح أن والديك يعتبرونها مهمة بما يكفي للشعور بالضيق حيال ذلك. إن التذكر والتمني لهم في أعياد الميلاد واحتفالات الذكرى السنوية أمر مهم. إن منحهم الهدايا في مثل هذه المناسبات يمكن أن يجعل الأمر أكثر خصوصية.
إليك بعض الإيماءات التي تُظهر حبك وتقديرك لهم.
- قم بالزيارة أو الاتصال كلما سمح الوقت بذلك.
- اصطحبهم للخارج لتناول العشاء / النزهات الأسبوعية.
- اطبخ لهم وجبة لذيذة من حين لآخر.
كيف تجلب الفرح للغرباء والمعارف العارضين؟
على عكس الحال مع الوالدين والأصدقاء ، فإن جعل الغرباء أو المعارف العارضين سعداء هو عمل غير أناني. في أحسن الأحوال ، يمكنك القول أن العمل التطوعي سيثير شعوراً جيداً ، مما يجعلك تشعر بالرضا والسعادة.
ومن خلال كونك لطيفًا مع الأشخاص العشوائيين ، فإنك تبدأ دائرة فاضلة يمكنها أن تجلب الكثير من البهجة لكثير من الناس.
يمكن أن تجلب الابتسامة أو الكلمة الطيبة أو الفعل المفيد البهجة للأشخاص من حولك. إظهار اللطف للغرباء هو شيء يمكنك اختيار القيام به سواء كان ذلك لإسعاد نفسك أو اكتساب الكارما الجيدة. الشرط الوحيد هو عدم تزييفها ؛ يجب أن يأتي اللطف من قلبك.
سواء كان ذلك من جيرانك أو زملائك أو النوادل أو مساعدي السوبر ماركت أو الشخص الذي يقف بجانبك في الصف ، يمكنك قضاء يومهم وربما ابتهاجهم بسلوكك الودود وإيماءاتك.
إليك بعض الطرق التي يمكنك من خلالها إسعاد الغرباء.
1. النكات تجعل العالم يدور
يمكن للفكاهة الخفيفة أن تكسر الجليد وتساعدك على التواصل مع الأشخاص الذين تقابلهم خلال اليوم. بعد كل شيء ، يعتبر الضحك أفضل دواء. من المؤكد أن القليل من المرح سيجعل الحياة أسهل لبعض الغرباء الذين تصادفهم.
إن المزاح مع الغرباء ليس بادرة شائعة ، ناهيك عن التحدث ؛ الجميع مشغولون بممارسة حياتهم بوتيرة محمومة بحيث لا يتوفر لديهم وقت للأحاديث الفارغة. فجأة عندما يقابلون شخصًا مثلك على استعداد لقضاء بعض الوقت معهم والتحدث معهم والضحك معهم ، فإن ذلك يفرحهم بشكل طبيعي. من الجيد أن يتم ملاحظتك والاعتراف بك عندما لا تتوقع ذلك.
2. قم بالاتصال بالعين
كم مرة ننظر في أعين مندوب المبيعات أو سائق سيارة الأجرة عندما نتحدث معهم؟ غالبًا ما نعاملهم مثل الروبوتات المصممة لخدمتنا وليس كبشر. يُحدث التواصل البصري والتحدث معهم بطريقة ودية فرقًا لهم في يوم ممل بخلاف ذلك.
على الرغم من أننا كثيرًا ما نرى جيراننا ، إلا أننا نادرًا ما نتوقف قليلاً لنبتسم أو نلقي التحية ، ناهيك عن سؤالهم عن أحوالهم. مجرد لفتة الاتصال بالعين والابتسام يمكن أن تضيء يوم الشخص.
ربما هم وحيدون ويرون العالم يمر دون أن يلاحظهم أو يعترفوا بهم. من المحتمل أنك الشخص الوحيد الذي تحدث معهم على الإطلاق. يمكنك إحداث فرق من خلال منحهم بعض الاهتمام.
3. تقديم المساعدة
ساعد شخصًا يعاني من أكياس البقالة أو الطرود الثقيلة في حملها أو اجعل الباب مفتوحًا للآخرين. على الرغم من أن هذا هو الشيء الأكثر طبيعية الذي يجب فعله ، إلا أن معظم الناس لا يهتمون بذلك ، متذرعين بقلة الوقت كعذر.
في الواقع ، لا يستغرق الأمر الكثير من الوقت ، لكن النوايا الحسنة التي تحصل عليها من العمل لا يمكن وصفها. في نهاية اليوم ، قد تستعيد إيمانهم بالطبيعة اللطيفة والعناية للبشر.
4. انشر الإيجابية والفرح
بمجرد أن تكون سعيدًا ومقتنعًا بنفسك ، ينتهي بك الأمر بنشرها من حولك. يمكنك أن تُظهر للعالم أنك سعيد بوجه مبتسم ، وحديث إيجابي ، وإطراء صادق ، وتعليقات بناءة.
السعادة والإيجابية يقولون أنها معدية. من المؤكد أن موقفك المتفائل سيؤثر على الأشخاص الذين تقابلهم ، وقد يشعر البعض منهم بالضعف.
يمكنك اتخاذ موقف إيجابي حتى لو كنت تشعر بالضعف. هذا يمكن أن يحسن مزاجك وكذلك مزاج الآخرين.
5. التخلي عن الأشياء التي لم تعد تستخدمها
التبرع بالأشياء للجمعيات الخيرية أو مباشرة للأشخاص المستحقين يمكن أن يجلب البهجة للكثيرين. تتنوع الأشياء التي يمكنك التبرع بها من الطعام إلى الملابس والأجهزة المنزلية. بالنسبة لشخص يكافح من أجل الحفاظ على دفء نفسه ، فإن البطانية ستكون بمثابة إله. أو بالنسبة للعائلة التي تجد صعوبة في تدبير أمورها ، فإن الملابس أو المستلزمات المنزلية الأساسية ستكون موضع ترحيب كبير.
وتذكر أن هذه هي الأشياء التي لم تستخدمها معك لبعض الوقت. بدلاً من التمسك بهذه الأشياء لأسباب عاطفية ، يجب استخدامها جيدًا وإضفاء البهجة على شخص آخر.
6. انشر الإيجابية على الإنترنت
تشتهر الإنترنت بالمتصيدون والمعارضون وتوقعات يوم القيامة. تمتلئ المنصات الإلكترونية بالصخب والشكاوى والأخبار المحزنة وجميع أشكال السلبية. لا تسمح للسلبية بالوصول إليك. بدلًا من ذلك ، حاول نشر بعض الإيجابية والفرح.
فقط بسبب الجو السلبي ، لا داعي للابتعاد عن وسائل التواصل الاجتماعي. يمكنك فعل المزيد من الخير بالبقاء عليهم ونشر البهجة. مثل القصص المضحكة أو مقاطع الفيديو اللطيفة أو الحكايات المرحة أو الأخبار المثيرة من جميع أنحاء العالم.
افعل ولا تفعل ابتهاج شخص ما
افعل
- كن لطيفًا وودودًا ومفيدًا
- اجعلهم يضحكون
- اجعلهم يشعرون بالراحة
- خطط للرحلات والمغامرات
- طمئنهم أنك ستكون هناك من أجلهم مهما حدث
- قل آسف إذا كنت قد ارتكبت خطأ
- كن منفتحًا وصادقًا
- عبر عن حبك وتقديرك بالكلام والأفعال
- كن سعيدا بنفسك
- اعتمد على لغة العيون
- خصص وقتًا لأحبائك
- أحضر لهم الهدايا
- أبق على اتصال
- انشر الفرح والإيجابية
لا تفعل
- تأكد من أن مساعدتك مرحب بها
- امنحهم مساحة ولكن دعهم يعرفون أنك موجود دائمًا من أجلهم
- لا تجبرهم على فعل شيء ليسوا مرتاحين له
- التعاطف جيد والتعاطف ليس كذلك
- ابعد الشفقة والسخرية عن كلامك
- احترم مساحتهم الشخصية
- تجنب رفع صوتك حتى لو كان ذلك للحصول على نقطة صحيحة
- تجنب التمسك بتوقعاتهم السلبية حتى لو كان ذلك لكسب ثقتهم
- لا تجعل الآخرين يعتمدون عليك للحصول على الدعم العاطفي. ابتهج بهم واتركهم يعيشون حياتهم
- لا تعض أكثر مما تستطيع مضغه. إذا كان الشخص مكتئبًا جدًا ولا يمكنك التعامل معه ، ساعده في الحصول على مساعدة احترافية.
كلمة أخيرة
إذا كنت تريد السعادة لمدة ساعة ، خذ قيلولة. ادا كنت تريد ان يكون يومك سعيد اذهب لصيد السمك. إذا كنت تريد السعادة لمدة عام ، ورث ثروة. إذا كنت تريد السعادة لمدى الحياة ، ساعد شخصًا آخر. مثل صيني
في الوقت الحاضر ، يعتبر التمركز حول الذات هو القاعدة. يُنظر إلى قلة الوقت والموقف غير المكترث على أنهما أعذار صالحة لعدم مساعدة أقربائنا وأحبائنا. إذا كانت الأمور على هذا النحو مع عائلتك وأصدقائك ، فأين يترك ذلك الغرباء؟
عندما يكون شخص ما حزينًا ، فإنه ينشر سلبيته حوله ، مما يجعل المزيد من الناس حزينًا ، ويبدأ سلسلة شريرة. عندما تنجح في إسعاد شخص ما ، فإنك تحطم إحدى تلك السلاسل السلبية. هذا يعني عدد أقل من الأشخاص الحزينين في العالم. قد ينتهي بك الأمر إلى إنشاء سلسلة فاضلة ، تنشر البهجة على نطاق واسع.
إن إسعاد الآخرين هو الطريق المختصر لإسعاد أنفسنا ، إنه ثروة مضاعفة - وضع يربح فيه الجميع. ابتسم ، احتضن ، ارتاح ، ساعد ، أخبر النكات ، كن جبنيًا أو سخيفًا - اجلب الراحة والفرح للأشخاص من حولك لجعل العالم مكانًا أفضل.
قد تكون أيضا مهتما ب: