كيفية تنمية إيجابية الجسم والثقة بالنفس
تطوير الذات
هل أنت غير سعيد بمظهرك؟ وتشعر بالنقص في صحبة الآخرين؟ إذا كانت لديك صورة سلبية عن جسدك ولديك انخفاض في احترام الذات ، فقد حان الوقت لاستبطان هذه المشكلة ومعالجتها.
أول الأشياء أولاً ، التفكير باستنكار الذات ليس مثمرًا بأي شكل من الأشكال لأي شخص. تقول الحكمة البسيطة أنه عندما لا تقدر نفسك أو لا تقدرها ، فلماذا يجب على أي شخص آخر؟ بعد قولي هذا ، هل هذا ما تريده في الحياة؟ غير مقدر وغير معترف به ويعتبره الآخرون عديم القيمة؟
هل سبق لك أن تعمقت أكثر ووجدت سبب صورة جسمك المنخفضة؟ لماذا تعتقد أنك أدنى من الآخرين؟ مثل هذه الأفكار التي تأتي من الآخرين سيئة بما فيه الكفاية ، لكن الاستمتاع بهذه الأفكار عن الذات هو أمر أسوأ ومحزن حقًا.
مهما كانت أسبابك لمثل هذا الرأي المنخفض عن نفسك ، فإليك بعض التلميحات والأفكار لتحسين صورة جسمك.
1. المقارنة هي لا
هل تدرك أن صورتك السلبية عن جسمك هي نتيجة مباشرة لمقارنة نفسك بالآخرين؟ هناك طريقة سهلة وبسيطة لعكس ذلك من خلال وضع حد كامل لعملية المقارنة. القول اسهل من الفعل.
لمساعدتك في تحقيق ذلك ، إليك بعض الحقائق والحجج. البشر مخلوقون بشكل فريد. لا يوجد شخصان متشابهان - من حيث المظهر أو السلوك. في هذه الحالة ، لماذا تهتم بمقارنة نفسك بالآخرين؟
هل سمعت مقولة الجمال في عين الناظر؟ كل من رسم سمات الجسم المثالية استعار ما اعتقد أنه أفضل الميزات من أشخاص مختلفين وقام بتجميعها معًا. هذا لا يعني أنهما يتعايشان في شخص واحد.
معظم الناس لديهم بعض الصفات الجيدة والباقي متوسط أو حتى أقل من المعدل. إذا نظرت إلى نفسك في المرآة دون حكم مسبق ، فستتمكن أيضًا من تحديد بعض الميزات الجيدة.
يكمن السر وراء كيفية تمكن بعض الأشخاص من الظهور بشكل أفضل من غيرهم في كيفية إبراز سماتهم المفضلة والتقليل من أهمية سماتهم السلبية. تعلم هذه الحيلة ويمكنك أيضًا أن تبدو جيدًا مثل أي شخص آخر.
2. لا تتبع الاتجاهات بشكل أعمى
ارتدِ ما يشعرك بالجمال والراحة بدلاً من اتباع أحدث اتجاهات الموضة أو حتى اختيارات الآخرين. على حد تعبير شكسبير ، الملابس تصنع الرجل. بالتأكيد ، هم يحدثون فرقًا. لكن لا تجعل التسوق هاجسًا. ولا تتجاهلها.
لا تحتاج إلى إنفاق مبالغ طائلة على الملابس والإكسسوارات باهظة الثمن لتجعلك تبدو جميلًا. حتى في حدود ميزانيتك ، يمكنك الحصول على تلك البلوزة الجميلة أو هذا الوشاح الجميل أو تلك الأقراط الجميلة. مع إضافة صغيرة فقط ، يمكنك أن تشعر بمزيد من الجمال والسعادة ، مما ينضح بهذا الوهج الإضافي للثقة.
3. لا تتجاهل روتين العناية الشخصية
زيارة الصالون ليست فقط للمناسبات الخاصة أو المهرجانات. لتبدو وكأنها مليون دولار ، عليك أن تعتني بجسمك بانتظام. ومن المهم أن تبدو أفضل ما لديك في كل مرة تخرج فيها. نظرة جيدة الإعداد تقول الكثير عن نفسك. فهي تساعد في تشكيل صورتك في أذهان الآخرين ، والتي بدورها ستنعكس على سلوكهم تجاهك. كل هذا له رأي كبير في ثقتك بنفسك.
4. تجميل مساحة المعيشة الخاصة بك
يمكن لمحيطك أن يصنع رفاهيتك أو يفسدها. انتبه إلى الديكور ونظام الألوان بالإضافة إلى ضمان النظافة والتهوية وأشعة الشمس. يمكن لوجود عدد قليل من النباتات المحفوظة بوعاء والشموع المعطرة أن يحول أي مكان إلى مستوى آخر. من المهم أن تشعر بأنك في منزلك وأنك مرتاح ، ولكن في نفس الوقت فخور بمساحة معيشتك. هذا له تأثير عميق على صورتك الذاتية.
هل كنت تعلم؟ التعلم و ممارسة قانون الجذب يمكن أن يساعدك أيضًا على تطوير إيجابية الجسم والثقة بالنفس.
اقتراحات للقراءة: