أفضل أدوات تدليك للرقبة لعجن العقد وتذويب التوتر

أفضل حياتك

الأنف ، الأسنان ، الفم ، الخط ، الرقبة ، اللسان ، الفك ، الأذن ،

كل تلك الساعات المتراكمة على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ناهيك عن التحديق في هاتفك الخلوي ، يمكن أن تترك لك بعض مكامن الخلل الخطيرة في رقبتك. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت مثل معظم الناس ، فأنت على الأرجح العمل من المنزل - وعلى وجه التحديد ، من طاولة المطبخ ، أو طاولة غرفة الطعام ، أو الأريكة ، أو حتى سريرك - على الأقل جزءًا من الوقت الآن ، لذلك ربما تلاحظ أوجاع وآلام جديدة لم تواجهها في المكتب.

ذلك ما يمكن أن تفعله؟ لحسن الحظ ، ليس عليك التباهي في زيارة المنتجع الصحي أو التوسل لشريكك للحصول على التدليك في المنزل للحصول على بعض الراحة. أول الأشياء أولاً ، تأكد من أن الكمبيوتر المحمول أو شاشة الكمبيوتر في مستوى العين ، بحيث لا يكون رأسك مائلًا لأسفل للقراءة. (للقيام بذلك ، قد تحتاج إلى وضعه على كومة من الكتب أو شراء ملف شاشة قابلة للتعديل أو حامل كمبيوتر محمول .) إذا كنت لا تزال تعاني من الألم ، فكر في الأدوات المناسبة مدلك الكتروني والتشحيم زيوت —يمكن أن تساعدك على معالجة العقد في لمح البصر ، بالإضافة إلى توفير الراحة من الصداع النصفي و فوائد كسر التوتر .



قبل ذلك ، قمنا بتجميع أفضل 12 جهاز تدليك للرقبة لهذه المهمة ، بما في ذلك جهاز شياتسو مع الحرارة ، وأداة محمولة سهلة الاستخدام ، وواحد من مفضلات أوبرا .



عرض المعرض 12الصور أمازونأفضل مدلك على Amazon Magic Hands truShiatsu مدلك للرقبة والظهر بالحرارةتروميدك amazon.com172.99 دولارًا تسوق الآن

ما عليك سوى تمرير ذراعيك من خلال الحلقات ، ثم التبديل بين ثلاث سرعات مختلفة للعجن للحصول على تدليك الرقبة المخفف للألم مع الحرارة. عندما اختارتها أوبرا كواحدة منها الاشياء المفضلة قالت هذا العام ، 'من المضمون أن تجعلك تعتقد أن مدلكة قد انتقلت إليها.'

أمازونأفضل وسادة تدليك شياتسو للرقبة ثلاثية الأبعاد للعجن شياتسو للرقبة والكتف والظهر والساق والقدم مع الحرارةخمسة إس amazon.com29.99 دولارًا تسوق الآن

يعمل هذا المدلك الكهربائي العجائب على الرقبة والكتفين ، ولكن يمكن استخدامه أيضًا على باقي أجزاء الجسم ، مما يجعله ذا قيمة ممتازة.



أفضل جهاز تدليك للرقبة للصداع ، جهاز تدليك شياتسو للظهر والكتف والرقبة بالحرارةInvoSpa amazon.com49.97 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

يثني المراجعون الذين يعانون من الألم المزمن على مدلك الأنسجة العميقة هذا لقدرته على تهدئة آلام العضلات وتخفيف التوتر. إنه أيضًا خيار رائع لأي شخص يقود مسافات طويلة أو يتنقل للعمل عبر السيارة ، لأنه يأتي مع شاحن سيارة وحقيبة حمل متينة.

أمازونأفضل جهاز مساج للرقبة مع جهاز مساج حراري للرقبة والظهر بالحرارةاستعادة amazon.com 119.99 دولارًا أمريكيًاUS $ 39.97 (67٪ خصم) تسوق الآن

يحتوي مدلك العجن شياتسو على ثماني كرات عجن عميق يمكنها عكس الاتجاه لاستهداف العقدة بشكل أكثر فاعلية. ناهيك عن أنه يحتوي أيضًا على ثلاثة إعدادات للسرعة ووظيفة حرارية لتقليل توتر العضلات وإجهادها. أفضل جزء ، مع ذلك؟ على الرغم من أنها مصممة للرقبة والكتف ، يمكن أيضًا وضعها على أجزاء أخرى من الجسم ، بما في ذلك الوركين وأوتار الركبة والقدمين وأسفل الظهر.

كيفية إرسال رسالة نصية إلى أم عزباء
أمازونالأفضل للصداع النصفي Shiatsu Deep Tissue Dual Trigger Point Neck and Shoulder Massagerصوت amazon.com 19.99 دولارًا$ 12.99 (35٪ خصم) تسوق الآن

خيار آخر للميزانية ، يتميز هذا المدلك المحمول بنتائج فائقة. تستهدف كرات السيليكون اثنتين من نقاط الزناد الرئيسية في الجسم لإرخاء العضلات المتوترة وتحسين الدورة الدموية بشكل أسرع.



أمازونوحدة TENS مع 4 مخرجاتHealthmateForever amazon.com29.99 دولارًا تسوق الآن

مع أكثر من 7000 تقييم من فئة الخمس نجوم ، يقول المعجبون إن هذه الأداة القوية توفر تسكينًا دائمًا للألم. بدلاً من دلك العضلات المتألمة ، يرسل الجهاز تيارات كهربائية خفيفة إلى أجزاء الجسم المستهدفة مثل الرقبة.

أمازونأفضل جهاز مساج يدوي للرقبة مع الحرارةهوميديكس amazon.com49.88 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

مع رؤوس التدليك المحورية المزدوجة التي توفر 3100 نبضة في الدقيقة ، تنجز هذه الأداة المريحة المهمة. ومع ذلك ، فإنه يزن حوالي 2.5 رطل فقط.

أمازونمدلك الأنسجة العميقة القابل لإعادة الشحنرينفو amazon.com39.99 دولارًا تسوق الآن

يأتي مدلك الإيقاع القوي هذا مزودًا بثمانية ملحقات مختلفة - بما في ذلك الرؤوس المنحنية والمدببة - ويقدم 3600 نبضة في الدقيقة لتوفير مزيد من الراحة بشكل أسرع. كما أن لديها بطارية طويلة الأمد ، لذا يمكنك استخدامها لمدة تصل إلى 140 دقيقة دون إعادة الشحن.



أمازونمدلك الظهر اللاسلكيSnailax amazon.com33.99 دولارًا تسوق الآن

جهاز تدليك الأنسجة العميقة الأنيق والمحمول باليد لاسلكي لأقصى درجات الراحة. كما أن لديها أربعة رؤوس تدليك قابلة للتبديل ، وثلاثة أوضاع تدليك تلقائية ، وثلاثة إعدادات سرعة قابلة للتعديل ، بحيث يمكنك تخصيص التدليك بناءً على مستوى الألم لديك.

حمام السرير وخارجهامدلك شياتسو لاسلكي بالحرارةبروكستون bedbathandbeyond.com99.99 دولارًا تسوق الآن

على الرغم من المظهر النحيف الذي يسهل تخزينه ، فإن هذا المدلك اللاسلكي يستقر مباشرة في ثنية رقبتك ، لذلك يمكن لوظائف العجن والحرارة أن تعمل بسحرها على العضلات المشدودة.

أمازونمسدس مساج بالقرع بدون فرشيفسد amazon.com99.99 دولارًا تسوق الآن

إذا كنت تفضل الضغط القوي ، فإن أداة الاسترداد الشائعة هذه تعمل كمدلك فعال للرقبة والكتف. يتميز بالدوران بزاوية 90 درجة لتسهيل الوصول إلى الأماكن التي يصعب الوصول إليها مثل مؤخرة مكتبك ، بالإضافة إلى أنه يأتي بثلاثة رؤوس للتدليك وستة سرعات قابلة للتعديل للتخصيص.



أمازونكرة التدليك اليدويةزونج amazon.com8.99 دولارات أمريكية تسوق الآن

لا تعمل أداة التدليك اليدوي هذه ذات التكلفة المعقولة على تلطيف آلام العضلات فحسب ، بل تعمل أيضًا على تحسين الدورة الدموية. لمزيد من تخفيف التوتر ، ضعيه الزيوت الأساسية على كرة التدليك قبل التطبيق.