100 تأكيد الحلق شقرا قوية
تطوير الذات
هل تواجه مشكلات في التحدث عما يدور في ذهنك؟ هل تجد نفسك في كثير من الأحيان في حيرة من الكلمات أو التوقف لفترة طويلة لتجميع أفكارك أو التلعثم؟
هل أصبح التواصل مهمة شاقة مؤخرًا ، خاصةً للكشف عن أفكارك ومشاعرك والتحدث عن حقيقتك؟ تشعر كما لو أن الكلمات عالقة في حلقك - شعور مشابه لشيء يتأرجح جسديًا.
التهاب الحلق ، آلام الفك ، تقرحات الفم ، مشاكل الأسنان ، مشاكل الغدة الدرقية ، تصلب في الرقبة ، ... قائمة الأمراض في المنطقة لا حصر لها. تصبح المشكلات خطيرة إذا كنت تعتمد على صوتك وخطابك بصفة مهنية ، مثل ممثل أو مغني أو مستشار أو معلم أو ممثل عن الناس.
هل تعلم أن الحلق يتأثر بشكل كبير بحالتك العقلية ومستويات التوتر لديك وكيف تتعامل معها؟ بالطبع ، كيف تهتم به وما تأكله مهم.
في نظام شاكرا لتوزيع الطاقة داخل جسم الإنسان ، يُعزى هذا المرض إلى انسداد أو عدم توازن الحلق شقرا.
لا داعي لليأس. إن فتح شقرا الحلق والحفاظ عليه في حالة صحية جيدة ليس شاقًا كما قد تفترض.
تتعمق هذه المقالة في الجوانب المختلفة لاختلال شقرا الحلق ، وتحديداً كيفية استخدام تأكيدات شقرا الحلق لشفاء شقرا الحلق.
جدول المحتوياتحقائق أساسية عن الحلق شقرا
- الحلق شقرا (فيشودا شقرا)
- موقع: الحلق بالقرب من الغدة الدرقية
- مرتبط ب: التعبير عن الذات والحقيقة والتواصل والإبداع
- عندما تكون متوازنة: القدرة على التعبير والمشاركة بصدق
- عندما يكون غير متوازن: المشاعر المكبوتة والعصبية والتهاب الحلق وتهيج الجيوب الأنفية ومشاكل الغدة الدرقية
- لون: أزرق
- تعويذة، شعار: Ham
- رمز: أربع بتلات لوتس
- عنصر: الأثير
- أوضاع اليوجا: وضعية السمك ، حامل الكتف المدعوم ، وضعية الجسر
- بلورات: اللازورد ، عقيق الدانتيل الأزرق ، الزبرجد ، الكالسيت الأزرق
- الزيوت الأساسية: البابونج والنعناع والنعناع
المزيد عن الحلق شقرا
الشقرا الخامسة ، شقرا الحلق تقع في قاعدة الحلق ، بالقرب من الغدة الدرقية ، وفي وسط الحنجرة. يُعرف باللغة السنسكريتية باسم Vishuddha chakra ، وهو مقر التواصل والتعبير عن الذات والإلهام.
كلمة vishuddha تعني التطهير من المواد الضارة أو السامة. هذا هو بالضبط ما تفعله شقرا الحلق عندما تكون مفتوحة ومتوازنة وفي صحة جيدة. تزيل الشاكرا السموم من الجسم والعقل وتستعيد الطاقة. مساهمة شقرا الحلق الصحية هائلة للحفاظ على صحة جيدة.
تلعب شقرا الحلق دورًا رئيسيًا في تنمية المهارات مثل التواصل والتعبير عن الذات والإبداع. هذا يعني أن عدم التوازن في الشاكرا يمكن أن يخلق عقبات في هذه المناطق.
ما الذي يؤدي إلى اختلال شقرا الحلق؟
مثل كل الشاكرات ، تتأثر شقرا الحلق أيضًا بالاضطراب العقلي. الإجهاد والقلق والاكتئاب يمكن أن يجذب الطاقة السلبية إلى الشاكرا وهذا يمكن أن يخفض تردد الذبذبات بشكل كبير. الشاكرات ، كونها دوامات من الطاقة ، تبطئ أو تتوقف مع دخول الطاقة السلبية.
يمكن أن تأتي الطاقة السلبية المساهمة من الطعام الذي تتناوله أو حتى من الهواء الذي تتنفسه. النظام الغذائي غير الصحي والهواء الملوث من العوامل الرئيسية المساهمة التي تؤدي إلى انسداد شقرا الحلق.
ما هي علامات انسداد الحلق شقرا؟
يظهر انسداد في شقرا الحلق في المجالات الجسدية والعقلية والروحية. يظهر التأثير الجسدي لشاكرا الحلق المسدودة في الحلق والرقبة والكتفين والرأس والفم. إنه يلعب الفوضى على جهاز المناعة لديك.
تشمل بعض الأعراض الجسدية الشائعة ما يلي:
- بحة في الصوت
- إلتهاب الحلق
- التهاب الحنجره
- قرحة الفم
- مضاعفات الأسنان
- الصداع المزمن
- مشاكل الغدة الدرقية
- الم الرقبة
- اضطرابات المفصل الفكي الصدغي أو الفك الصدغي في الفك
يمكن أن تؤدي هذه الأعراض الأولية إذا تركت دون علاج أو بدون علاج إلى مزيد من المضاعفات الصحية والضغوط الجسدية.
يمكن أيضًا تمييز الأعراض العقلية أو العاطفية لشقرا الحلق المسدود. مرة أخرى ، فإن التعرف على الأعراض والتشخيص الصحيح والتدخل في الوقت المناسب يمكن أن يمنع المزيد من تفاقم المشكلات.
بعض الأعراض النفسية الشائعة هي:
- الخجل
- القلق الاجتماعي
- الانفصال أو العزلة
- العناد أو عدم المرونة
- الخوف من الكلام
- عدم القدرة على التعبير عن نفسه
- عدم القدرة على قول حقيقتك
- التناقض في الكلام والعمل
إذا تُركت دون علاج أو تم تجاهلها ، يمكن أن تتحول هذه الأعراض الأولية إلى مضاعفات أكثر خطورة مثل الاكتئاب والغطرسة والخداع والتلاعب والتسلط والسلوك المهيمن.
لماذا يجب الحفاظ على التوازن في الحلق شقرا؟
تعتمد معظم مهاراتنا الاجتماعية على قدرتنا على التواصل والتعبير عن أفكارنا والتحدث بأمانة. قدرتنا ورغبتنا في الاستماع إلى ما يقوله الآخرون مهمة أيضًا. تنطبق نفس القاعدة على محادثاتنا الداخلية أيضًا. تلعب محادثاتنا الذاتية أو حديثنا الذاتي دورًا رئيسيًا في تشكيل معتقداتنا ومشاعرنا وأفكارنا.
عندما يتم حظر شقرا الحلق ، لا تحدث أي من الأنشطة المذكورة أعلاه بالطريقة التي ينبغي. سيكونون مشوهين ، متضررين ، حزينين ومضطربين. كلما سمح لهذا الأمر بالاستمرار ، ازداد الوضع سوءًا.
يمكن أن يؤدي عدم توازن شقرا الحلق إلى قلة استخدامها أو فرط نشاطها. تؤدي شقرا الحلق غير النشطة إلى ضعف في الكلام ، وعدم الكفاءة في اختيار الكلمة الصحيحة ، وعدم القدرة على أن تكون صادقًا ، أو حتى صعوبة في التحدث حتى يتم سماعك.
شاكرا الحلق المفرطة النشاط أسوأ وقد تضعك في مواقف غير مؤاتية اجتماعيًا. ستظهر ميلًا لمقاطعة الآخرين باستمرار ، والنظر للآخرين بشكل نقدي ، والتحدث بالسوء عن الآخرين ، والقيل والقال ، وحتى الإساءة إلى سمعة الآخرين. إذا تركت دون رقابة ، كل هذه يمكن أن تؤدي إلى نبذك الاجتماعي.
تداعيات شقرا الحلق المحظورة ضارة جسديًا ونفسيًا لدرجة أنها تتطلب انتباهك الفوري.
كيفية فتح الحلق شقرا؟
الآن بعد أن فهمت أهمية شقرا الحلق الصحية والمتوازنة ، دعونا نلقي نظرة على طرق الحفاظ عليها في حالة صحية جيدة مع الصيانة المنتظمة. على الرغم من ذلك ، قد تواجه حالات يتم فيها حظر شقرا الحلق. لا داعي للقلق ما دمت تحضر المشكلة على الفور.
يمكن أن يؤدي عدم التوازن في شقرا الحلق إلى إلحاق أضرار بالغة بصحتك الجسدية وحياتك الاجتماعية. ومع ذلك ، فإن شفاء الشاكرا أو الحفاظ عليها بصحة جيدة ليس شاقًا كما تعتقد. بالنسبة للعوائد الإيجابية ، فإن الجهد يستحق كل هذا العناء.
تأمل شقرا - نوع خاص من التأمل يطلب منك التركيز على كل شقرا.
يوجا - هناك محدد تشكل اليوغا لكل شقرا أو أساناس موصوفة لفتح أو فك كل شقرا.
التأكيدات - يمكن لهذه العبارات الإيجابية غير الضارة أن تعمل كالسحر في تغيير طريقة تفكيرك ونظرتك لنفسك وبقية العالم.
يوميات - في الأوقات التي تجد فيها نفسك عالقًا في الكلمات أثناء التحدث ، يمكنك أن تصب قلبك في دفتر يوميات. بمجرد أن تبدأ العواطف في التدفق وفتح الشاكرا ، ستكون قادرًا على التحدث بشكل طبيعي.
رسالة - التوتر والقلق يمكن أن يشدوا عضلات المنطقة ويجعلوها مشدودة ومتيبسة بحيث يصعب عليك الاسترخاء. يمكن أن يعمل التدليك الجيد العجائب في التخفيف من هذه الحالة وإعادتك إلى طبيعتك في أي وقت من الأوقات.
تمارين التنفس - هذه تقنيات بسيطة للتنفس العميق للمساعدة في فتح الحلق شقرا.
اللون الأزرق - تضمين لون شقرا الحلق في حياتك اليومية يمكن أن يكمل جهودك الأخرى في الحفاظ على شقرا في صحة جيدة.
بلورات - يمكن أن يساعد ارتداء أو الاحتفاظ بالبلورات الموصوفة لصحة الحلق.
العلاج العطري - يمكن أن يساعد تضمين الزيوت الأساسية الموصوفة في روتينك اليومي في الحفاظ على الحلق مفتوحًا وبصحة جيدة.
من المستحسن أن تبطئ وتيرة حياتك بوعي وأن تجد طرقًا للاسترخاء. يمكن أن يساعد فتح قلبك لشخص تثق به أيضًا في استعادة توازن شقرا الحلق.
متعلق ب: كيفية فك الحنجرة شقرا؟
التأكيدات لشقرا الحلق صحية
التأكيدات هي عبارات إيجابية للمساعدة في رفع معنوياتك. نظرًا لأنك تتأثر نفسيًا بانسداد شقرا الحلق ، فإن الخطوة الأولى ستكون إصلاح الضرر الذي تسبب فيه لك عاطفيًا. يمكن للتأكيدات أن تساعد في شفاء الحلق.
كيف يمكن أن تساعد التأكيدات؟
يمكن لتكرار التأكيدات الإيجابية أن يخرجك من الحلقة المفرغة للاكتئاب والطاقة السلبية. إنهم يعملون خلف الكواليس لتحويل عقلك من السلبية إلى الإيجابية. مسلحًا بنهج متفائل ، لا يوجد شيء لا يمكنك تحقيقه.
إعادة تنظيم مقاربتك للإيجابية ، ستكون أكثر استعدادًا واستعدادًا لتجربة تقنيات أخرى لإصلاح الآثار الضارة لشقرا الحلق المحظور.
كيفية استخدام التأكيدات لشفاء شقرا؟
تعمل التأكيدات بشكل أفضل عندما يكون عقلك هادئًا ومتقبلًا للاقتراحات. عادة ، خلال النهار ، تكون أكثر هدوءًا عندما تستيقظ في الصباح وقبل أن تغفو. بقية الوقت ، سينشغل عقلك بموكب من الأفكار التي تتجول في الذهن واحدة تلو الأخرى.
من بين الاثنين ، يكون الصباح دائمًا الخيار الأفضل. بعد قضاء ليلة كاملة من الراحة وقبل هجمة ما يجلبه اليوم ، سيكون عقلك أكثر استعدادًا لقبول الاقتراحات. لذا ، فإن ملء عقلك بالأفكار الإيجابية يكون أكثر تأثيرًا في وقت مبكر من اليوم أكثر من أي وقت آخر.
من الضروري تخصيص 10-15 دقيقة للنشاط. يجب أن تكون غير منزعج وغير منقطع أثناء هذا التمرين. يمكنك تكرار التأكيدات بصوت عالٍ أو في الاعتبار. يمكنك أيضا كتابتها.
100 تأكيد الحلق شقرا قوية
- انا صادق.
- انا الحقيقة.
- أقول الحقيقة.
- أستمع إلى الحقيقة.
- أثق بالآخرين.
- أنا أتحدث بصدق ، أعيش حياة صادقة ، أنا صادق.
- أعبر عن نفسي بقصد واضح.
- صوتي وآرائي مهمة.
- صوتي مسموع بصوت عال وواضح.
- ما يجب أن أقوله مهم وقيِّم
- أعبر عن أفكاري بوضوح.
- أنا أحب مشاركة أفكاري مع الآخرين. وأعرف متى أستمع للآخرين.
- أهتم بعقلي وجسدي لفهم حقيقتى.
- أنا ممتن للآخرين الذين سمحوا لي بالتعبير عن نفسي بصدق.
- أكشف شرفي وحبي عندما أتحدث.
- قدراتي الإبداعية تتدفق دون عوائق.
- الصدق سيخلصني من مأزق الحالي.
- أنا أتكلم بحقيقي دون خوف أو شك.
- أنا المسؤول الوحيد عن مهمة التعبير عن نفسي بأمانة.
- مقاربتي الصادقة تجلب لي ما أستحقه.
- أتواصل بكل سهولة وثقة.
- أشعر بالراحة لكوني صادقة وأتحدث عن رأيي.
- أنا جيد في الاستماع وكذلك التحدث.
- أعلم أنه من المهم الاستماع إلى ما يقوله الآخرون.
- أنا مستمع نشط ومتحمس.
- أعرف كيف أضع حدودًا واضحة.
- أعبر عن مشاعري الحقيقية بطريقة لا لبس فيها.
- لا أخشى أن أتحدث عن رأيي.
- نواياي دائما نبيلة وواضحة.
- صوتي قوي وواضح وعالي بما يكفي ليستمع إليه الآخرون.
- أنا أرفض الانخراط في القيل والقال والافتراء.
- أنا لا أنخرط في نقد هدام أو غير بناء.
- أنا متأصل في الحقيقة والواقع.
- أنا على دراية بأفكاري ومشاعري الحقيقية.
- أتواصل مع ذاتي الأعلى للحصول على الدعم والتوجيه.
- أنا منفتح على التوجيه من الكون.
- أنا شخص نزيه ومسالم.
- أنا مليء بالأفكار الإبداعية.
- أعرف كيف أستمع دون مقاطعة الآخرين.
- لدي ثقة في نفسي.
- عقلي حاد ومركّز.
- أحاول وأفعل كل شيء بتفان وقناعة.
- أمشي الحديث.
- كلامي وأفعالي لا تتعارض مع بعضها البعض.
- أعيش حياة أصيلة.
- ما يجب أن أقوله مهم.
- أعيش حياة صادقة وجادة.
- أستطيع أن أقول الحقيقة بهدوء واتزان.
- كلماتي مهمة وقوية.
- أنا أتحدث بوضوح وصدق.
- أتحدث بحب وشجاعة وشفقة.
- أنا متحدث ممتاز وفعال.
- أكتشف طرقًا إبداعية للتعبير عن الذات.
- يستمع الآخرون إلى ما أقوله.
- مدخلاتي تضيف قيمة إلى المحادثات.
- يتم دائما تقدير آرائي وآرائي.
- يرحب الناس دائمًا بآرائي ويقدرونها.
- أشعر بالقوة للتحدث بصدق.
- أحتضن الصمت للوصول إلى ذاتي الداخلية.
- أقدم للآخرين اهتمامي الكامل عندما يريدون قول شيء ما.
- أستمع وأقدر ما يقوله الآخرون ،
- أنا متمسك بحقيقي عندما أتواصل.
- أبقى صادقًا مع نفسي في كلامي وأفعالي.
- أفضل المصداقية والجدارة بالثقة على التميز والكمال.
- لدي الشجاعة والاقتناع لأكشف عن ذاتي الحقيقية.
- أشعر بالأمان عند مشاركة أفكاري ومعتقداتي مع الآخرين.
- لدي الشجاعة للتخلص من قناع الخداع والخداع.
- أشعر بالشجاعة للكشف عن مشاعري الحقيقية.
- أحرر نفسي من واجب أن أكون مثاليًا.
- أنا أعتبر عيوبي جميلة وصادقة.
- أختار أن أكون صادقًا حتى لو وضعني في موقف ضعيف.
- أشعر بالأمان للتحدث بحرية وصدق.
- كلماتي تأتي من مكان الحب والحقيقة.
- أقود الطريق للآخرين ليتبعوها بصدق.
- أشعر بالهدوء والسكينة.
- أنا فخور بقدرتي على التزام الهدوء في جميع المواقف.
- أختار أن أكون لطيفًا وصبورًا مع الآخرين.
- مبادئي التوجيهية في الحياة هي النزاهة والصدق والصدق.
- أنا دائما أظل وفيا لمعتقداتي الأساسية.
- عندما أتحدث ، أشارك حكمتي وخبرتي بصدق.
- العالم كله يستمع إلى ما أقوله باهتمام.
- أنا أتحدث عن نفسي بشجاعة.
- أنا لا أختبئ أو أتراجع عن الحقيقة.
- أعبر عن امتناني لقيادة حياة صادقة.
- أشعر بالأمان والأمان للكشف عن احتياجاتي والإعلان عنها.
- أنا صادق بشأن ما أنا عليه.
- أنا مليء بقوة الشجاعة والحقيقة.
- أشعر بالأمان والثقة لأقول لا.
- أحب استخدام صوتي للتعبير عن حقي.
- أختار كلماتي بعناية لتجنب سوء الفهم.
- أنا أقبل وأحترم مشاعري.
- أتوقف وأفكر قبل تقديم اقتراحاتي.
- أنا شخص جريء ومعبّر.
- سوف أتحدث كلما شعرت بالحاجة إلى ذلك.
- أنا له تأثير إيجابي على الآخرين.
- أنا دائما أتواصل بشكل واضح وصريح.
- أنا فخور بنزاهتي وحقيقي.
- أفكاري دائما إيجابية ومحفزة.
- قدرتي على التركيز تتحسن باستمرار.
- أستطيع أن أعبر عن نفسي دون ارتباك أو غموض.
أفكار ختامية
تتعلق شقرا الحلق بقدرتنا على التواصل والتحدث بصدق والتعبير عن أنفسنا. التأكيدات تقدم أفضل حل لفتح شقرا الحلق المسدودة بالطاقة السلبية والمغمورة بعقلية سلبية.
سهلة وبسيطة في الممارسة ، قد لا تكون التأكيدات مثيرة للإعجاب مثل التأمل أو اليوجا. لكن أولئك الذين جربوها أقسموا بها. هناك نقطة يجب ملاحظتها هنا وهي أن هذا يجب أن يتم عن قناعة. عليك أن تصدق أن تكرار التأكيدات يمكن أن يريح شقرا الحلق المسدود.
بعد كل شيء ، ما الذي نخسره؟ جربها وانظر بنفسك.
الموارد المتعلقة بموازنة شقرا