كيف تجد شغفك

أفضل حياتك

الناس في الطبيعة ، والشعر ، والأخضر ، والجمال ، والعشب ، والأصفر ، والأوراق ، والشجرة ، وضوء الشمس ، وعلم النبات ،

صور جيتي

لقد سمعنا جميعًا الفكرة في مرحلة ما: اتبع شغفك بالحياة ، واحصل على المكافآت— سعادة أكبر ، مهنة أكثر إرضاء ، أو ربما كلاهما - سيتبعان. هذا المفهوم يجعل `` الشغف '' يبدو وكأنه بيضة ذهبية سحرية تم الكشف عنها في نهاية رحلة اكتشاف الذات ، رحلة قد تقوم بها مسلحًا أقوال تحفيزية و الكتب وملهم 'كيف فعلت ذلك' قصص.

إذا كيف يفعل شخص ما يجد شغفه؟ دعنا نساعدك على البدء. سترغب في الحصول على دفتر ملاحظات لإكمال التدريبات التوضيحية أدناه.

بادئ ذي بدء ، ماذا تعني كلمة 'شغف' هنا؟

لنكون واضحين ، نحن لا نشير إلى النوع الرومانسي ولا نتحدث عن النوع الذي يدفع الناس لارتكاب جريمة في خضم اللحظة.

يقول 'بعبارات بسيطة ،' الشغف 'هو فرحتك كارين بوتز ، مؤلف فك شغفك: خلق الحياة التي تريدها حقًا . 'نختبر جميعًا الشغف بطرق مختلفة ، إنها طاقة فريدة لكل فرد.'

اعرف الفرق بين شغفك ودعوتك.

هل شغفك ومكالماتك نفس الشيء؟ لا ، على الرغم من أنك ربما سمعت عن استخدامهما بالتبادل من قبل.

يقول بوتز: 'إذا كان الشغف هو الطاقة التي تمدك بالطاقة ، فإن دعوتك هي الاتجاه'.

سوزانا نيوسونن ، مدربة الحياة المعروفة أيضًا باسم

يتابع نيوسنن: `` بالنسبة لي ، مكالمتك هي ما تتوق إلى القيام به ، لأنها ذات مغزى بالنسبة لك. 'ومن ثم ، من الطبيعي أن تشعر بالعاطفة حيال ذلك ، بسبب الشعور بالرضا الذي يمنحك إياه.'

ضع في اعتبارك C.L.E.A.R. الطريق إلى العاطفة.

وفقًا لبوتز ، هناك خمس مراحل للشغف - التعرف على المراحل المبكرة يمكن أن يشكل مسارًا لكيفية تطويره أكثر.

يطلق بوتز على هذه المراحل اسم 'C.L.E.A.R. طريق':

تعرف على 'الأعيان' لديك.

متي تود هنري ، مؤلف المبدع العرضي و بصوت أعلى من الكلمات و يساعد العملاء على التعمق أكثر في تحديد مكان شغفهم الخفي ، ويقترح تمرينًا يسميه The Notables. اكتب إجاباتك على هذه الأسئلة ، كما أوضح هنري.

ما الذي يغضبك؟
'أنا أتكلم عن حنون الغضب ، 'يقول هنري ، في مقابل حالة الغضب على الطريق. 'الرحمة تعني' المعاناة مع '. ما الذي يشعرك بالغضب الحنون؟ ماذا تواجه وتفكر على الفور 'آه! شخص ما يحتاج إلى فعل شيء حيال ذلك! '

يشير هنري إلى أن هذا 'الشخص' ربما يكون أنت ، وقد عثرت الآن على فكرة عن الشغف المثمر الذي سيقود عملك الأكثر أهمية. '

ما الذي يجعلك تبكي؟
يشرح هنري قائلاً: 'الأشياء التي تحركنا عاطفياً هي مؤشرات رائعة على الشغف المثمر'.

يستخدم مثال حبه لقصص المستضعفين: `` من الصعب بالنسبة لي الجلوس في فيلم مستضعف دون أن أنفجر في البكاء في مرحلة ما. وتعلم ماذا؟ يتم تنفيذ بعض من أفضل أعمالي عندما أعمل مع الشركات المستضعفة!

إذا كان هناك موضوع متسق في الأشياء التي تحركك بعمق - ربما تميل جميعها إلى التركيز على الأطفال ، على سبيل المثال - فقد أصبت بشيء قد ترغب في تكريس وقتك وطاقتك له.

ما الذي يمنحك الأمل؟
يقول هنري: 'أخيرًا ، فكر في شيء تؤمن به بعمق ويعتقد الآخرون أنك مجنون لتصديقه'. ما هو الشيء الغريب الذي أنت متفائل بشأنه مما تخلى عنه الآخرون منذ فترة طويلة؟ ماذا تعتقد أن القليل من الأشخاص حولك يفعلون؟

إن غرس الإيمان بتفاؤلك الذي يبدو جامحًا يمكن أن يولد مهمة جديدة تكون أنت وحدك ، كما يشهد الكثير ممن صنعوا التاريخ.

يذكرنا هنري قائلاً: 'جاءت بعض أعظم الابتكارات والأعمال الفنية من أشخاص رأوا الإمكانات والقيمة بينما لم ير الآخرون شيئًا على الإطلاق'.

اسأل نفسك هذه الأسئلة حول ماضيك وحاضرك ومستقبلك.

يطلب Putz من العملاء التفكير في هذه الأسئلة - ويمكنك العودة إليها وتقييم الذات مرارًا وتكرارًا.

ماضي :

ما هي أهم لحظة فرح في ماضيك؟
مع من كنت؟
ماذا كنتم تفعلون؟
أين كنت؟

حاضر :

عندما تقف في طابور في DMV ، أو تنتظر في مكتب طبيب الأسنان ، أو تجلس في اجتماع ممل ، هل يمكنك ملاحظة الأفكار / الذكريات / الأمنيات التي تظهر؟

يقول بوتز: 'عندما تفكر في الأشياء التي تفضل القيام بها أو تجربتها ، فهذه أدلة'.

مستقبل :

ما الذي تؤجله للمستقبل؟
ماذا يوجد في قائمة 'يومًا ما'؟ ('في يوم من الأيام ، عندما يكون لدي نقود ، وعندما يكبر الأطفال بما يكفي ، وعندما أتقاعد ...' إلخ.)
ما الذي تحلم به؟

بعد أن تحدد ما تخبرك به نواياك المتأخرة ، يقول بوتز ، 'ضع خطة عمل للعيش الآن ، وليس' يومًا ما '.

بمجرد أن تصل إلى اهتمام عميق ، أحِط نفسك بأشخاص يحبونه أيضًا.

سيساعدك العثور على أشخاص متشابهين في التفكير على الارتقاء بشغفك المكتشف حديثًا إلى مستويات أعلى حيث تصبحان شريكًا في النشاط و / أو مجلسًا صوتيًا لبعضكما البعض. بالإضافة إلى ذلك ، من المحتمل أن يكون أولئك الذين يشاركونك حماسك لموضوع أو هواية معينة من بين الأعضاء الأكثر دعمًا في قسم التشجيع الخاص بك.

يقول نيوسنن: 'جزء كبير من الشعور بالعاطفة هو التواصل مع الأشخاص الذين يدعمونك لما أنت عليه'. 'ستجعل طاقتهم الإيجابية ودعمهم من السهل عليك أن تكون على طبيعتك ، كما أنها ستغذي شعورك بالعاطفة من الداخل.'

إذا لم يكن هناك أي شخص في دائرتك المباشرة يناسب الفاتورة (ويعرف أيضًا باسمهم يقولون أشياء مثل ، `` لقد سئمت من سماع حبك لإنقاذ القطط الوحشية طوال الوقت! '') ، فقد تحاول التواصل مع أشخاص جدد من خلال حفلة تطوعية . يعد موقع Meetup.com مصدرًا رائعًا آخر ، حيث توجد مجموعة لكل اهتمام تقريبًا. إذا لم تكن مستعدًا تمامًا للقاء IRL بعد ، فيمكن لمجموعات Facebook الحصول على الكرة عبر الإنترنت.

عندما تكتشف أحد شغفك ، تعامل معه بجدية - حتى عندما لا يشير إلى مهنة.

'الشغف ليس' ما تفعله 'بقدر ما هو كيف أنت يعيش يقول بوتز. 'سواء اخترت مهنة ، أو هواية ، أو مجرد الانغماس في العمل ، الأمر متروك لك.'

في الواقع ، تشير الأبحاث إلى أن بعض الوظائف يمكن أن تكون كذلك جدا مدفوع بالعاطفة بطريقة غير مستدامة.

يشير Newsonen إلى عمل عالم النفس الكندي Robert J. Vallerand ، مؤلف كتاب سيكولوجية العاطفة وسلطة رائدة في البحث حول هذا الموضوع. يعتقد فاليراند أن هناك نوعين أساسيين من العاطفة ، متناغم وموسوس ، والتي يصنفها على أنها النموذج الثنائي للعاطفة (DMP).

النوع الاول شغف متناغم ، 'يلعب دورًا حاسمًا في الرفاه النفسي المستدام'. تقع مراحل الشغف المتناغم على غرار أسلوب بوتز C.L.E.A.R. المسار: بمجرد اكتشافه وتطويره ، يمكن أن يصبح الشغف المتناغم جزءًا صحيًا من هويتك - فهو لا يحدد هويتك تمامًا.

من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون الشغف المهووس سامًا كما يبدو. عندما يصبح السعي وراء شغف المرء لا ينفصل عن احترامه لذاته وينتهك الالتزامات تجاه الأصدقاء والعائلة ، فهذه علامة حمراء كبيرة.

يحذر نيوسنن من أنه 'إذا اتبعت شغفك بضيق الأفق ، على سبيل المثال في مهنة أو رياضة تنافسية ، فأنت في خطر تطوير شغف مهووس'. 'هذا يعيق سعادتك ، بسبب الضغط الشامل الذي يفرضه عليك ، وبالتالي يمنعك من عيش حياتك بشكل كامل.'

ومع ذلك ، فإن ما يضيء داخلك قد يأخذك بحياتك إلى أماكن مفاجئة ، كما يشير بوتز. 'قبل أن تتجاهل شغفك باعتباره تافهًا ، فكر في هذا: روجر وإيبرت صنعوا مسيرة مهنية من مشاهدة الأفلام.

لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه