كيف تعتذر عندما تؤذي شخص ما
تطوير الذات
هناك بعض الأشياء التي تجعل الإنسان فريدًا في مملكة الحيوان. تظهر قدرتنا على تكوين العلاقات بشكل بارز في القائمة.
يمكننا المضي قدمًا في الحديث عن فوائد بناء علاقات صحية والحفاظ عليها. من انخفاض مستويات التوتر ، وتحسين الصحة البدنية ، والحياة الأطول إلى السلوك المحسن والارتقاء لإدراك الإمكانات ، يمكن للعلاقات الصحية أن تحقق عالماً من الخير.
تمامًا مثل أي شيء آخر ، فإنه يأتي أيضًا بمصيده الخاص. إذا لم تكن حريصًا ، يمكن أن تصبح العلاقات حقول ألغام. زلة واحدة وها أنت ذا
حتى لا تضيف إلى مستويات التوتر لديك ، يمكن القول إنه لا يمكنك تحمل ارتكاب أخطاء في العلاقات. على الأقل أنواع معينة من الأخطاء في أنواع معينة من العلاقات. يجب أن تكون قادرًا على قياس نوع الحرية التي تتمتع بها في العلاقة.
في حال ارتكبت خطأ في الحكم وفعلت أو قلت شيئًا لا يغتفر ، فأنت بحاجة إلى التصرف بسرعة وتصحيح الخطأ دون إضاعة الوقت. بالطبع ، الوقت هو الجوهر هنا. إذا سمحت للأخطاء بالبقاء على هذا النحو دون إصلاحها ، فلا داعي للقول أنك تزيد الأمر سوءًا.
قد يكون لديك أعذار لتقاعسك عن العمل. قد يتم الخلط بينك وبين ما هو الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. كيف تصنع التعديلات دون العبث بها أكثر؟
يأخذك هذا المقال خلال الخطوات المحتملة التي يمكنك اتخاذها لتصحيح الأمر في العلاقة بعد أن آذيت شخصًا تهتم به بشدة.
هل انت بحاجة للاعتذار؟
فقط لأن الشخص الآخر قد تعرض للأذى لا يعني أنك بحاجة دائمًا إلى الاعتذار. هناك أشياء معينة لا تحتاج مطلقًا إلى الاعتذار عنها. ربما يمكنك أو تحتاج إلى قول شيء آخر ولكن لا تعتذر.
مثل طرح سؤال ، أو الرغبة في بعض الوقت ، أو عدم الرد على المكالمات أو الرسائل النصية على الفور ، أو ظروف ليست تحت سيطرتك. لا تحتاج أيضًا إلى الاعتذار عن مظهرك أو مشاعرك أو سلوك الآخرين.
إن قول آسف على أشياء لا تحتاج إلى الاعتذار عنها لا يضعفك فقط ويقوي الشعور بتدني احترام الذات وقلة الثقة ، بل يقلل من شأن فعل الاعتذار. إنه يعطي للآخرين انطباعًا بأنك لست قادرًا أو ذكيًا.
لا تحتاج إلى الاعتذار إلا إذا فعلت شيئًا تعرف أنه خاطئ أو انتهك القواعد. إذن ، فإن الاعتذار ضروري لإصلاح الرابطة التي تضررت وانكسر بفعلتك ، سواء فعلت ذلك عن قصد أو عن غير قصد.
ماذا تحقق باعتذار؟
باعتذار صادق يمكنك:
- اعترف بخطئك
- دع الشخص الآخر يعرف عن ندمك وتوبتك
- اكشف حقيقة أنك تعلمت من أخطائك
- أنت ناضج لتقبل أخطائك
- أنت تعرف الآن كيفية التعامل بشكل أفضل مع المواقف المماثلة
- أنشئ قناة اتصال مع هذا الشخص
- ناقش ووضح حدود العلاقة
من خلال الاعتذار بصدق ، يمكنك التغلب على الشعور بالذنب وتجربة الراحة. لن تمحو الاعتذارات في معظم الأوقات الأذى الناجم عن أفعالك ، ولكن عندما تدرك خطأك وتتعهد بعدم تكراره ، يمكنك جعله أكثر احتمالًا وقبولًا.
لماذا الاعتذار مهم؟
الاعتذار ليس جزءًا من آداب السلوك الاجتماعي. إنها عادة اجتماعية مهمة لإظهار الاحترام والتعاطف مع الشخص المظلوم والمشاعر الجريحة. من خلال عدم تقديم اعتذار ، فإنك تُظهر عدم احترام للشخص.
- فعل الاعتذار يدل على اهتمامك بمشاعر الشخص الآخر.
- إنه يظهر أنك قادر على تحمل المسؤولية عن أفعالك.
- ينقي الهواء.
- يمكن أن يهدئ الشخص الآخر ويهدئ الغضب.
- مع فعل الاعتذار ، فإنك تثبت صحة مشاعرهم وتصوراتهم المؤذية.
كيف تعتذر لشخص ما؟
كيف تعتذر بشكل صحيح؟ هذا سؤال يطارد شخصًا أساء إلى شخص آخر. من خلال القيام بذلك بشكل صحيح ، يمكنك إعادة ضبط العلاقة. من ناحية أخرى ، يمكن أن تؤدي خطوة خاطئة أخرى من جانبك إلى تفاقم الموقف وحتى قطع العلاقة.
لذلك ، دعونا نرى طرق الاعتذار بشكل صحيح.
1. اعرف الوقت المناسب لتقديم اعتذارك
يعد ضبط التوقيت الصحيح أمرًا مهمًا مثل كيفية تأطير اعتذارك. إذا قبلت أخطائك ، فاعتذر على الفور دون أن تجعل الأمور أسوأ.
إذا لم تكن متأكدًا من دورك في الخطأ ، فربما يجب أن تأخذ زمام المبادرة لبدء مناقشة. إذا شعرت بالاقتناع بشأن خطأك ، فاعتذر دون مزيد من التأخير.
2. اعترف بأخطائك
أحد الجوانب الحيوية للاعتذار هو تحمل المسؤولية عن أخطائك. لا تنقل مسؤولية العلاقة المتوترة إلى الشخص الآخر بالقول ، أنا آسف إذا كان ما قلته قد أساء إليك. هذا من أسوأ أشكال الاعتذار.
بقولك هذا ، فأنت تشير ضمنيًا إلى أن مشاعر الأذى هي مجرد رد فعل من الشخص الآخر وأنك لست مسؤولاً عن ذلك بأي حال من الأحوال. لكنك تتسامح وتعتذر.
بدلاً من ذلك ، حاول أن تقول ، لم أدرك مدى تأثير كلماتي / أفعالي عليك. أنا آسف.
3. إظهار الندم والندم
لكي يكون اعتذارك صادقًا وفعالًا ، يجب أن تعرب عن أسفك. يجب أن تخبر الشخص الآخر أنك تشعر بالسوء حيال إيذائه وأنك تتمنى بصدق أنك لم تفعل ذلك.
عندما تكشف للشخص الآخر أنك تشعر بالسوء حيال الحادث ، يمكن أن يهدئه ذلك. لقد كانوا بالفعل يشعرون بالسوء ومعرفة أنك أيضًا تشعر بنفس الطريقة يمكن أن تحدث فرقًا كبيرًا في الموقف.
التعبير عن الندم مع خالص الاعتذار. أمثلة:
- أتمنى أن أتمكن من استعادتها.
- أتمنى لو كنت أعرف أفضل.
- أتمنى لو كنت قد فكرت في مشاعرك في وقت سابق.
4. يصحح
إذا كان بإمكانك فعل أي شيء لجعل الشخص يشعر بالتحسن أو إصلاح أي ضرر ، اعرض القيام بذلك. مجرد كلمات لا تكفي. الاعتذارات الحقيقية هي تلك التي تدعمها الرغبة في اتخاذ إجراءات تصحيحية.
الطرق التي يمكنك تقديمها للتعويضات:
- هل يمكنني استبداله؟
- لقد تعلمت الدرس. لن أكرر هذا الخطأ.
- سأحاول التفكير قبل أن أتحدث في المرة القادمة.
- كيف يمكنني استعادة ثقتك؟
5. توضيح الحدود وتأكيدها
ربما تكون قد تجاوزت حدودك وأذيت مشاعر شريكك لأنك لم تكن واضحًا بشأنهم في المقام الأول. اغتنم هذه المناسبة لاكتساب فهم أفضل للحدود من خلال المناقشات.
عندما يجتمع شخصان نشأوا في خلفيات مختلفة معًا لتشكيل علاقة ، فإن مثل هذه النزاعات شائعة. أفضل طريقة لتجنبها هي من خلال المناقشة المفتوحة. ما هو مسموح به وما لا يحتاج إلى توضيح.
6. اختر طريقة الاعتذار
من الأفضل أن يتم قول الأسف شخصيًا لفظيًا. عندما لا يكون ذلك ممكنًا أو مناسبًا ، يمكنك الاستعانة بالكلمة المكتوبة لتقديم اعتذارك. اكتب خطابًا أو بريدًا إلكترونيًا أو رسالة. ومع ذلك ، لا تلجأ إلى هذه الطريقة لأنك تشعر بالحرج أو عدم الارتياح حيال الاعتذار شخصيًا.
ما الذي لا يجب عليك فعله عند الاعتذار؟
حتى عندما تحتاج إلى الاعتذار وتقديم اعتذاراتك ، يجب عليك تجنب أشياء معينة.
- تحمل نصيبك من الخطأ وليس خطئهم.
- قم بعمل نسخة احتياطية من اعتذاراتك بالأسباب الصحيحة.
- لا تتوقع أن تغفر دائمًا. إذا لم تكن كذلك ، فتعلم أن تدعها تذهب.
أفكار ختامية
عندما تختار عدم الاعتذار عن أخطائك ، سينتهي بك الأمر بإفساد العلاقة. عندما يتكرر هذا النوع من العمل ، يمكن أن يؤدي إلى الغضب والاستياء والعداء. يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم وانفصال.
في معظم المناسبات ، لا يعتذر الناس ليس لأنهم لا يهتمون بالأذى أو مشاعر الشخص الآخر ولكن بسبب صورتهم الذاتية وغرورهم. في حالات نادرة ، لا يتم تقديم الاعتذار لأن المعتدي يعتقد أنه لن يجدي نفعا.
اقتراحات للقراءة: