100 موجهات مجلة الامتنان

تطوير الذات

100 موجهات مجلة الامتنان

هل أنت على دراية بالفوائد المذهلة لكتابة يوميات الامتنان؟

ربما أنت وهذا هو سبب وجودك هنا. عندما تلتزم بكتابة يومياتك اليومية ، فإن تخصيص وقت للنشاط في جدولك المزدحم أمر صعب بحد ذاته. علاوة على ذلك ، إذا علقت في الأفكار ، يمكن أن تخلق عقبات في طريقك.

عندما تجلس من أجل النشاط ، مع فتح صفحة اليوم أمامك ، تجد نفسك تبحث عما تكتبه. هذا يمكن أن يجعلك تفقد التركيز والاهتمام بكتابة اليوميات نفسها.



تعد كتلة Writer شائعة بدرجة كافية ، لذلك لا داعي للقلق. الحل البسيط لهذه المعضلة هو مطالبات مجلة الامتنان اليومية.

تلقي هذه المقالة نظرة على كيف يمكن لمحفزات الامتنان اليومية أن تجعل نشاط كتابة اليوميات أسهل بالنسبة لك. ستجد هنا أيضًا 100 مطالبة في مجلة الامتنان لتبدأ في هذا النشاط المثير للسعادة والإيجابية.

ما هو موجه مجلة الامتنان؟

الموجهات اليومية هي أسئلة تحثك أو تعمل كإشارة لاستنباط إجابة منك. يجعلك تفكر في جانب معين من حياتك أو يوجه أفكارك في اتجاه معين. بمجرد أن تبدأ في التفكير في الأشياء الصحيحة أو في اتجاه محدد ، ستتدفق أفكار اليوميات بشكل طبيعي.

بالنسبة لكتابة يوميات الامتنان اليومية ، ما تحتاجه هو توجيهات كتابة الامتنان لإثارة أفكار المجلات التي يمكن أن تجعلك تبدأ في النشاط كل يوم.

تدوين اليوميات اليومية لا يساعدك فقط على الشعور بالمزيد ممتن لما لديك وبالتالي تضيف المزيد من السعادة والإيجابية إلى حياتك ، كما يمكن أن تكون بمثابة أداة لاكتشاف الذات وتحسين الذات.

مع الفوائد الهائلة التي يوفرها دفتر اليومية والراحة التي توفرها مطالبات الامتنان اليومية ، يجب ألا تؤخر تسجيل اليوميات بعد الآن.

لذلك ، دعنا نبدأ في هذا النشاط المفيد للغاية بقائمة تضم 100 مطالبة في مجلة الامتنان.

اقتراحات للقراءة:

تحث 100 مجلة على إذكاء المزيد من الامتنان

  1. اكتب قائمة بثلاث سمات أنت ممتن لها.
  2. اكتب قائمة بخمسة أسباب تجعلك تشعر بأنك محظوظ.
  3. هل تعتقد أنك تفعل ما يكفي لتشعر بالامتنان؟ كيف يمكنك أن تشعر بمزيد من الشكر؟
  4. قم بعمل قائمة بثلاث سمات جسدية تجعلك تشعر بالبركة.
  5. صف ثلاث مناسبات شعرت فيها أنك محظوظ بشكل لا يصدق.
  6. صف وقتًا خرجت فيه عن طريقك لمساعدة شخص ما.
  7. صف مناسبة خرج فيها أحدهم عن طريقه لمساعدتك.
  8. صِف حدثًا أثار شعورًا رائعًا بالدفء بداخلك.
  9. صف حادثة جعلتك تضحك بصوت عالٍ.
  10. صِف مشاعرك الآن بعد الانتباه إلى حواسك.
  11. كيف تعتقد أنه يمكنك تحسين اليقظة؟
  12. صِف أكثر ما يعجبك في عائلتك.
  13. صِف أكثر ما تحبه في منزلك.
  14. صِف أكثر ما يعجبك في حيك.
  15. صِف أكثر ما تحبه في بلدك.
  16. صِف شخصًا كان له تأثير كبير على حياتك.
  17. صِف شخصًا غريبًا أثر في حياتك بشكل كبير.
  18. صف سبب رغبتك في قضاء المزيد من الوقت بالقرب من الطبيعة.
  19. صف صراعًا سابقًا في حياتك تمكنت من التغلب عليه. هل تلقيت دعمًا من شخص ما؟
  20. صف حادثة في الحياة عززت شخصيتك.
  21. صِف الأدوات التي تجعل حياتك أسهل.
  22. صِف الأشخاص الذين يجعلون حياتك أسهل.
  23. ما هي انجازاتك اليوم؟
  24. صِف شيئًا جيدًا حدث لك اليوم.
  25. هل تشعر بالسعادة لما كان عليه اليوم؟
  26. ما هي خططك لتحسين الغد؟
  27. هل تسير الأمور على ما يرام بالنسبة لك الآن؟ صف ما قمت به لتحسينها؟
  28. صِف مفاجأة سارة عشتها اليوم. كيف لم تجعلك تشعر؟
  29. صِف شيئًا لطيفًا فعلته لشخص ما اليوم. ما الذي دفعك لفعل ذلك؟
  30. صِف شيئًا لطيفًا فعله شخص آخر لك اليوم. هل أظهرت تقديرك؟
  31. هل تشعر بالسعادة للتخلي عن شخص ما أو شيء ما في حياتك؟ لماذا ا؟
  32. اكتب قائمة بالأشخاص الموجودين في حياتك الذين تشكرهم أكثر. ما الذي يجعلهم مميزين؟
  33. كيف تعبر عن امتنانك للآخرين؟
  34. صف ثلاث طرق يمكنك من خلالها الشعور بالامتنان أكثر من خلال إعادتها إلى المجتمع.
  35. ما هي أكبر إنجازاتك في حياتك حتى الآن؟
  36. صف ثلاثة أشياء لا تفشل أبدًا في جعلك تبتسم.
  37. من هو الشخص الذي تبحث عنه عندما تشعر بالضعف؟
  38. كيف يمكنك أن تكون أكثر لطفًا ورحمة؟
  39. قم بعمل قائمة بالأصدقاء الذين تنعمت بوجودهم في حياتك. اعط اسبابا.
  40. من هو صديقك 3 صباحا؟ ما الذي يجعلهم مميزين؟
  41. هل تعتبر الناس في حياتك أمرا مفروغا منه؟ كيف يمكنك أن تظهر لهم المزيد من التقدير؟
  42. قم بعمل قائمة بالأشخاص الذين تحبهم. اعط اسبابا.
  43. صِف شيئًا جيدًا في حياتك أصبحت على دراية به مؤخرًا. هل جعلك تشعر بمزيد من الامتنان؟
  44. صِف أسوأ المهيجات في حياتك. هل تعتقد أن تغيير المنظور يمكن أن يجعلهم أكثر قابلية للتحمل أو حتى يحولهم إلى نعمة؟
  45. صِف أسوأ مرحلة في حياتك. كيف تمكنت من الحفاظ على هدوئك بعد ذلك؟ كيف الحياة أفضل الآن؟
  46. صِف أكثر الأحداث إرهاقًا في حياتك. كيف تمكنت من التغلب عليهم؟
  47. صف خمسة أشياء ترفع مستويات التوتر لديك. كيف تعتقد أنه يمكنك إدارتها بشكل أفضل؟
  48. صِف أسوأ يوم في حياتك. هل أنت سعيد بالطريقة التي أدارت بها اليوم؟ ما هي الوجبات الجاهزة من أحداث اليوم؟ هل أنت مستعد بشكل أفضل لمواجهة يوم مشابه الآن؟
  49. صف خطأ غير مقصود قمت به ولكن تبين أنه نعمة.
  50. صِف أفضل ثلاثة أيام في حياتك. ما الذي جعلهم أفضل من البقية؟ هل ستفعل شيئًا مختلفًا إذا تكررت هذه الأيام؟
  51. قم بعمل قائمة بثلاثة أشخاص يزعجونك أكثر من غيرهم؟ ما الذي تجده أكثر إزعاجًا فيهم؟ قم بعمل قائمة بالسمات الثلاث الجيدة لكل منها.
  52. من علمك أهمية حب الآخرين دون قيد أو شرط؟ صف دور هذا الشخص في حياتك.
  53. هل أنت سعيد بتربيتك؟ ما أكثر شيء تقدره فيه؟ كيف ساعدت في تشكيل الشخص الذي أنت عليه اليوم؟
  54. هل كانت طفولتك سعيدة؟ لمن تشعر بالديون لطفولة سعيدة؟ ما الذي ساهم في السعادة؟ ما هي الذكريات السعيدة في أيامك الأولى؟
  55. صف بعض الذكريات السعيدة لوالديك.
  56. صف بعض الذكريات السعيدة لأشقائك / أصدقائك.
  57. قم بعمل قائمة بأغانيك المفضلة. لماذا تحبهم؟
  58. قم بعمل قائمة بأفلامك المفضلة. لماذا تحبهم؟
  59. قم بعمل قائمة بهواياتك المفضلة. لماذا يجلبون لك الكثير من الفرح؟
  60. صِف أفضل إجازتك. ما الذي يجعلها أفضل من غيرها؟
  61. ما هي وجهة عطلتك المفضلة؟ لماذا ا؟
  62. كيف يمكنك مساعدة من هم أقل حظًا منك؟
  63. هل تعلمت شيئًا جديدًا اليوم؟ ما هذا؟ كيف صادفتها؟
  64. هل تعتبر نفسك شخصًا محبوبًا؟ ما الذي يجعلك محبوب؟
  65. صف مهارتين فريدتين تمتلكهما.
  66. ما هو الجزء المفضل لديك من اليوم؟
  67. ما هو طعامك المفضل؟
  68. ما الذي تحبه في طقس اليوم؟
  69. ما هو أصعب شيء كان عليك القيام به؟ كيف تمكنت من ذلك؟
  70. صِف يومًا مثاليًا استمتعت به مؤخرًا.
  71. قم بعمل قائمة بخمسة أشياء لديك الآن ولكن لم يكن لديك قبل خمس سنوات. كيف تجعلك تشعر؟
  72. ما هي النتائج الإيجابية من صفاتك السلبية؟
  73. كيف غيرت التكنولوجيا الحديثة حياتك؟
  74. صِف شيئًا تجيده جدًا وأنت محل تقدير.
  75. صف آخر مرة شعرت فيها بسعادة جنونية.
  76. صف آخر مرة شعرت فيها بالسلام التام.
  77. ما هو قولك المفضل الذي تود مشاركته مع الآخرين؟ يشرح.
  78. صِف مشاعرك عند تشجيع فريقك الرياضي المفضل.
  79. اكتب قائمة بخمسة أشياء لا يمكنك الاستغناء عنها كل يوم.
  80. قم بعمل قائمة بخمس ممتلكات تعتز بها أكثر.
  81. صِف نفسك في كلمة واحدة. لماذا تعتقد أنه يصفك؟
  82. صِف تجربة جعلتك أقوى.
  83. صِف موسمك المفضل. لماذا ا؟
  84. ما الذي يجعلك تشعر بالجمال؟
  85. ما الذي تتطلع إليه بفارغ الصبر في الأسبوع القادم؟
  86. ماذا تريد أن تفعل عندما تكون بمفردك؟ لماذا ا؟
  87. ماذا تحب أن تفعل بالآخرين؟ لماذا ا؟
  88. صف أقدم صداقة لك. كيف نجت كل هذه المدة؟
  89. من كنت تريد أن تكون عندما كنت طفلاً؟
  90. صِف الشخص الأكثر صعوبة الذي كان عليك التعامل معه.
  91. كيف تنشط نفسك عندما تكون حزينا؟
  92. صِف الهدية التي استمتعت بها مؤخرًا.
  93. ضع قائمة بالحريات التي تتمتع بها أكثر من غيرها.
  94. ما هو الهدف الذي تسعى وراءه الآن؟ ما مدى قربك من تحقيقها؟
  95. صِف مشاعرك المفضلة. لماذا تعجبك؟
  96. هل تشعر بالسعادة لكونك على قيد الحياة وبصحة جيدة؟ يشرح.
  97. صف الفرص التي حصلت عليها والتي تشعر بالامتنان لها.
  98. ماذا فعلت اليوم وجعلك سعيدا؟
  99. صِف اللحظة الوحيدة في الحياة التي ستعتز بها إلى الأبد.
  100. ما هو أكثر شيء تحبه في حياتك؟
تنزيل نسخة قابلة للطباعة

عندما ننشغل بالسرعة المجنونة للحياة الحديثة ، من الطبيعي أن نأخذ الأمور كأمر مسلم به وننسى أن نشعر بالامتنان على البركات التي نتلقاها كل يوم.

كتابة اليوميات اليومية هي طريقة بسيطة لتجعلك معتادًا على الشعور بالامتنان. عندما تقوم بكتابة يومياتك ، فإنك تبحث بوعي عن أحداث اليوم التي تجعلك سعيدًا وتشعر بأنك محظوظ ومبارك.

من خلال تدوين هذه الأحداث في مجلة ، فإنك تنشئ سجلاً للرجوع إليه في المستقبل. المجلة هي أفضل مُحسِّن للمزاج عندما تشعر بالإحباط وغير محظوظ. سيكون بمثابة تذكير لجميع الأشياء الجيدة التي حدثت لك في الماضي.

مطالبات دفتر اليومية تجعل النشاط أسهل وأبسط. بدونها ، قد تتعثر في الأفكار وتتخلى في النهاية عن هذا التمرين المفيد للغاية.

استفد من هذه الفرصة على أفضل وجه لبدء يوميات الامتنان.

لمعرفة المزيد عن نفسك ، قم بتنزيل موقعنا المجاني 365 مجلة تطالب باكتشاف الذات .