هذا هو أفضل تدريب عبر الإنترنت للمبتدئين للبث في المنزل
الصحة
كلا اللياقة البدنية باعتباري الميزان غير الحاسم الذي لا يعاني يوميًا من شلل التحليل فحسب ، ولكنه أيضًا ليس 'شخصًا يمارس التمارين الرياضية' ، فقد وجدت أن غربلة مجموعة لا حصر لها من فصول اللياقة البدنية عبر الإنترنت المقدمة منذ الوباء الساحق. بالطبع ، من المحتمل أن يكون العديد منهم موجودًا بالفعل ، ولم أحتج أبدًا إلى استخدام Google لهم منذ أن استخدمت تاريخياً كل الأعذار في الكتالوج لتخطي الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية في مبنى سكني. (إنه يوم شعر لائق ، والنوم لمدة 40 دقيقة هو هل حقا ما يحتاجه جسدي ، لدي قطع ورق ، آه ، ركوب المصعد ...)
لكن بالطبع ، هذه المساحة مغلقة الآن ، وأثناء الحجر الصحي ، شعرت بأهمية أكثر من أي وقت مضى لإيجاد طريقة إيجابية لجعل الوقت يتحرك بشكل أسرع. ونعم ، للوقوف. أدخل Obé Fitness.
قصص ذات الصلة
9 أفضل تطبيقات اليوغا للتدريبات في المنزل 
طيف زائد حجم السراويل اليوغا مقابل 27 دولارًا أمريكيًا في الشهر (هناك نسخة تجريبية مجانية لمدة 7 أيام) ، تستضيف منصة البث عبر الإنترنت مجموعة من الفصول ذات الألوان الباستيل - سواء الحية أو عند الطلب - والتي تعتبر مثالية للمبتدئين أو الوسطاء مثلي. وهي تتراوح من الملاكمة القلبية إلى الهيب هوب فينيسا ، إذا كنت من محبي اليوجا ، بالإضافة إلى بري قبل الولادة ، نحت ، تأمل ، و romps الصديقة لكبار السن منخفضة التأثير ، والمفضلة لدي: رقص القلب. أو ، كما جئت لرؤيتها ، 28 دقيقة من الفرح النقي السخيف. في الواقع ، وأنا أقول هذا بدون مبالغة ، لأول مرة في حياتي كنت أتطلع بالفعل إلى التمرين ... أو أي شيء تدعوه يتخبط أمام التلفزيون.
قبل أن أذهب إلى أبعد من ذلك ، أعلم أنني جربت ما يقرب من عشرة خيارات بث (أكثر تكلفة) ربما صادفتها أيضًا في عمليات البحث ، بما في ذلك فصل دراسي من مدرب Gwyenth Paltrow منذ فترة طويلة ، تريسي أندرسون . في حين أن الكثيرين يحبونها - ومن المذهل مدى فاعلية استخدام الزوائد الخاصة بك بدون أوزان - لأنني أفتقر تمامًا إلى التنسيق ، جعلتني 'طريقتها' أشعر وكأنني كنت أرفرف بذراعي كما لو كنت طائرًا لا يستطيع استخدم الطائره.
عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر منشور بواسطة C H A M P (@ walterkemp2)
كما أعطيت تارين تومي ، 'The Class' - رحلة أخرى مدتها ساعة في نبضات الحوض و ... الروحانية بتأييد المشاهير - محاولة دون نجاح كبير. ذهب نفس الشيء ل IG-الشهيرة كايلا إتسينس دوائر وزن الجسم ، وهي جيدة ولكنها متكررة (عن قصد) ، و حرق يومي . مثل Obé ، لديه شيء للجميع ... ولكن ربما يكون هناك الكثير من الخيارات ، لهذه الفتاة على الأقل.
أنا أيضا انخرطت في Rumble's IG Lives ، ونظرية البرتقال. مثل ما سبق ، كانت خيارات رائعة وصعبة ، أقسمها أصدقائي الأكثر لياقة ، لكن لا شيء كنت أتوق إليه شخصيًا. وضع معظمهم الشغل في التمرين الذي يسعى إليه كثير من الناس. ولكن بالنسبة لي؟ التمرين هو الأفضل في المرح. في النهاية ، أردت فقط أن يخبرني أحدهم بما يجب أن أفعله. لذلك عندما كتب لي صديق عن بيتر توتشي ، مدربها في الذهاب إلى Obé ، تم النقر عليه أخيرًا.
يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.عرض هذا المنشور على Instagramتم نشر مشاركة بواسطة Peter Tucci (tucciattack)
تتخلل فصوله القصيرة والرحمة التي تم إعدادها لموسيقى البوب تأكيدات شمبانية مثل ، 'أنت حورية بحر جميلة' ، مع تذكير بأن تكون قويًا وأنت تتجول إلى أي مكان ، مما يجعلك تنسى كل شيء عن العرق. هناك أيضًا فواصل مائية وفيرة بين أشجار العنب وأوضاع المغنية والحركات المستوحاة من بيونسيه. حتى أنني أدخلت زوجي في ذلك. مثلي ، إنه يواجه تحديًا روتينيًا ، لكن كما يذكرك بيتر ، لا يهم. الأمر كله يتعلق بالحفاظ على معدل ضربات القلب مرتفعًا والابتسام - حتى لو بدت لفات الورك أكثر جروحًا من فوس.
قصص ذات الصلة
30 تحفيز الأشياء للقيام بها بمفردك 
كيف تكون أكثر إنتاجية في العمل من المنزل 
20 هودي دافئ لن ترغب في خلعه أبدًا أحد أكبر العوامل التي تميز فصوله الدراسية وجميع الصفوف الأخرى التي اختبرت عينات منها على المنصة هو أنها تهدف إلى أن تكون مبتهجة ممكن - لا ترفس مؤخرتك كثيرًا لدرجة أن كوادك تلعن الصف في كل مرة تجلس فيها على المرحاض. هل سيكون هذا هو الشيء الذي يعطيني في النهاية J. لو القيمة المطلقة ؟ بالطبع لا. لكنها تجعلني أعود للمزيد ، وإذا كنت فعل تريد المزيد ، يمكنك أيضًا الالتحاق بفصول سريعة مدتها 9 دقائق (أوه ، إميلي D!) تهدف إلى إشعال أجزاء معينة من جسمك.
إذا لم يكن أي من هذا يبدو جذابًا ، فإن Liz C ، راقصة Brooklyn Nets المحبوبة من Kelly Ripa (وأنا الآن) يمكنها أن تعلمك كيفية اللكم. ولن يكتفي Walter Kemp ، المعروف أيضًا باسم `` Booty Builder '' ، بنبضك في فصول HIIT الخاصة به ، ولكن مع جرعته الصحية من الروحانية ، ستشعر أيضًا بمزيد من الرفع ، حتى أثناء شتم القرفصاء بهدوء.
يتم استيراد هذا المحتوى من Instagram. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.عرض هذا المنشور على Instagramمنشور تم نشره بواسطة obé (obe_fitness)
لا أحصل على أي رشاوى أو فرق مقاومة مجانية لتأييد منصة اللياقة البدنية هذه. حرفيا لا أحد يريد مني أن أكون الطفل الملصق. ولكن إذا كان هناك أي احتمال أن يصرفك البيلاتيس بطابع شير أو فصل مادونا هيت عن النظر إلى الساعة لمدة 30 دقيقة كما هو الحال بالنسبة لي - ويمكنك أيضًا استخدام يد تقرر من أين تبدأ - فأنا أنشر الكلمة.
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه