كيفية دعم صديق في حالة الطلاق

العلاقات والحب

الخشب ، الخشب الصلب ، طلاء الخشب ، القرمزي ، أحجية الصور المقطوعة ، الورق ، الخشب الرقائقي ، Coquelicot ، الورق المنتج ، القلب ، صور جيتي

بالطبع يمكن أن يكون الطلاق مزعزعًا للاستقرار ، حتى لو كان الانقسام على مستوى جوينيث بالترو وكريس مارتن الودودين ، و أسباب الانقسام كانت تبدو حميدة. وإذا كنت تشاهد شخصًا عزيزًا عليك وهو يتنقل عبر المشاعر النموذجية المرتبطة بهذا الفصل المحاول - الحزن ، والخوف ، والغضب ، والإحباط - ناهيك عن إجراءات قانونية مطولة من السهل أن تشعر بالعجز أو القلق من أن تقول شيئًا خاطئًا.

لماذا ترسل النساء إشارات مختلطة

الكلمات ، 'لا تقلق ، أنت أفضل حالًا بدونها' ، لا تقطعها دائمًا - أو حتى تقترب من تهدئة موقف معقد للغاية. وأثناء إهدائهم كتاب عن الطلاق يمكن أن يقول ذلك أفضل مما تستطيع أنت بنفسك ، إنه مكان للبدء ، وقد لا يتحدث عما يمرون به ، على وجه التحديد. وحثهم أيضًا على ' نعود هناك 'على الفور قد لا يكون اللباقة الأفضل أيضًا. ومع ذلك ، فإن الأهم هو أن تحاول ، وفقًا للخبراء ، الذين يشاركون نصائحهم هنا حول كيفية دعم الأصدقاء والعائلة الذين يتعرضون للطلاق.



استمر في دعوتهم للخارج ، حتى لو رفضوا في كثير من الأحيان.

يقول عالم النفس الإكلينيكي راماني دورفاسولا ، دكتوراه ، ومؤلف كتاب أ يجب علي البقاء ام يجب علي ان ارحل؟ ليس هذا فقط ، قد يكون من تحب وحيدًا.



قصة ذات صلة نصائح للمواعدة بعد الطلاق

يقول ديفيد كلو ، معالج عائلي مرخص ومؤلف كتاب لست مجنونا: رسائل من معالجك . حتى لو لم يتمكنوا من حشد الطاقة للتواصل الاجتماعي ، استمر في تضمينهم في الخطط حتى يظلوا على اتصال ، أو على الأقل ، يشعرون بأنهم مرغوبون.

إذا كانوا يتحركون ، ساعدهم في حزم أمتعتهم.

عيب آخر سيء للطلاق: الانتقال. يقول أخصائي علم النفس الإكلينيكي المرخص له في مانهاتن: 'يمكن أن تكون المهام مثل التعبئة من أجل الحركة بمثابة زر ساخن للعديد من المشاعر الصعبة' جوزيف سيلونا ، PsyD.



قصة ذات صلة 14 طريقة لتكون أكثر سعادة الآن

ويضيف أن الفعل البسيط المتمثل في وضع السترات الصوفية القديمة في صندوق يمكن أن يمثل الخسائر والألم الأعمق الذي يعاني منه عادة أولئك الذين يمرون بالطلاق. أنت هناك لمساعدتهم على فرز الأشياء والقيام ببعض التحركات المسبقة ماري كوندو جي ، يمكن أن يوفر الإلهاء والراحة التي تشتد الحاجة إليها.

فقط استمع.

نعم ، من المحتمل أن تتحدث في دوائر لفترة من الوقت ، لكن اعرف هذا: إنه أمر مفيد حقًا. يقول دورفاسولا: 'دع صديقك يتحدث عن الأمر'. 'قد يبدو الأمر متكررًا ، ولا بأس بذلك. هذه هي الطريقة التي نفرغ بها الحزن '.

معظم الناس لا يحتاجون إلى نصيحة. يجب أن يعرفوا أنهم ليسوا وحدهم.



كيف تجعل حبيبك أكثر رومانسية

لا تشعر بالضغط للحصول على إجابات أيضًا. يقول كلو: 'لا يحتاج معظم الناس إلى مشورة أثناء الطلاق ، بل يحتاجون فقط إلى معرفة أنهم ليسوا وحدهم وأن الناس يهتمون'.

مهما كان الأمر مغريًا ، فلا تهتم بأصدقائهم السابقين.

هذا صعب ، خاصة إذا كانوا يهاجمون زوجاتهم السابقة. لكن حاول مقاومة الرغبة في الانضمام. يشرح سيلونا: 'في كثير من الأحيان يمكن أن تتأرجح المشاعر بسرعة وبشكل متكرر ومكثف'. 'في يوم من الأيام ، قد يشعر صديقك بأشياء سلبية بشدة ويقولها ؛ يوم آخر عكس ذلك تمامًا '.

قصة ذات صلة 20 كتابا للقراءة بعد الانفصال

إذا انتهى بك الأمر بإضافة أخطائك ، سنتان ، فقد لا يشعر صديقك بالراحة في مشاركتها معك إذا تغيرت مشاعره إلى شيء أكثر إيجابية. تقول سيلونا: 'بدلاً من ذلك ، ركز على الاستماع والتحقق من مشاعر صديقك دون التأكيد على أحكامك أو آرائك'.



ساعد في الأشياء الشبيهة بالشريك.

يعني هذا عرض مشاهدة أطفالهم عندما يحتاجون إلى الذهاب إلى الطبيب ، أو جلوس الكلاب عند السفر للعمل ، أو اقتراح شراء البقالة عندما تكون بالفعل في المتجر. في الأساس ، حاول المساعدة في الأشياء التي كان سيفعلها نظريًا في الماضي. يقول كلو: 'إن الإلزام - أو على الأقل محاولة ذلك - سيساعدهم على تذكر أنه على الرغم من فقدانهم لزوجهم ، إلا أنه لا يزال لديهم شريك'.

احضر مع وجبة.

يمكن أن يكون طهي العشاء عملاً روتينيًا في أفضل الظروف ، ولكن القيام بذلك بعد الطلاق غالبًا ما يكون تذكيرًا مؤلمًا بأنه سيكون هناك شخص واحد أقل على المائدة. لذا ، قم بإعداد شيء ما لمن تحب ووضعه في مكانه.

عندما تكون في شك ، أحضر بيتزا.



يقول كلو: 'يقطع الطعام شوطًا طويلاً نحو القول إنك تهتم أثناء فترة الخسارة والانتقال'. (بالمناسبة: Takeout يعمل أيضًا إذا لم يكن الطهي هو موطن قوتك.)

وربما بعض منظفات الغسيل.

اسمعنا. يقول دورفاسولا إنه في حين أن طي جواربه قد يكون أبعد من أعماق صديقك المفضل ، فإن مساعدة صديقك المطلق تعني منحه أكبر قدر ممكن من الروتين والدعم.

لا تضغط للحصول على التفاصيل.

تقول سيلونا إن تسجيل الوصول لمعرفة ما إذا كان صديقك يريد التحدث أمرًا مفيدًا. ضخهم للحصول على التفاصيل ليس كذلك. يقول: 'إذا واجهت مقاومة ، فتجنب الضغط من أي نوع على صديقك للتحدث'. سترغب أيضًا في تجنب ذكر أي شيء يشير إلى أنك تحكم على تفضيلهم التزام الصمت ، يضيف. يتعامل الجميع مع الحزن بشكل مختلف ، وقد لا يكون صديقك مستعدًا للانفتاح بعد. أو قد يفضلون الإلهاء. لذا إذا لم يكونوا يتحدثون بشكل خاص ، فأرسل لهم ملف أوبرا ميمي ، أو رفع مستوى الفيديو .

كم عمر ابنة كيت بلانشيت

كن متقبلاً لحياتهم التي يرجع تاريخها.

من المغري أن ترغب في ذلك يصلحهم مع شخص ما عظيم كما تعلم ، أو لرفع الحاجب إذا بدأوا تعود مرة أخرى على الفور . ولكن مهما كان اختيارهم ، فمن المهم أن تدعمهم.

قصة ذات صلة 5 نصائح مفيدة للمواعدة عبر الإنترنت للعيش بها

يقول كلو: 'كثيرًا ما يرغب الأصدقاء في المساعدة في حل الحياة العاطفية للشخص المطلق'. 'بدلاً من تقديم المشورة لهم بشأن ما يجب فعله ، يمكن أن يساعدهم بدلاً من ذلك في إخبارهم أنك هنا من أجلهم وأنك تهتم برفاههم.' وأنت على استعداد لإخراجهم لتناول كأس (أو ثلاثة) من النبيذ إذا وعندما يكونوا مستعدين لمناقشة أي تواريخ كانوا فيها.

اسأل عما يحتاجون إليه.

أنت تعرف الشخص العزيز عليك جيدًا ، ولكن ربما لديه احتياجات الآن لم تفكر بها. لذلك نسأل. تقول سيلونا: 'على الرغم من وجود مشاعر مشتركة مرتبطة بتحديات الطلاق ، فمن الواضح أن التجربة يمكن أن تختلف'. 'واحدة من أفضل طرق المساعدة هي أن تكون مباشرًا وأن تسأل على وجه التحديد وبشكل متكرر ما الذي يساعد وما لا يساعد.'

قصة ذات صلة 30 تحفيز الأشياء للقيام بها بمفردك

قد يعني ذلك أيضًا السؤال عما إذا كانوا يشعرون أن الوجبة التي أحضرتها كانت مفيدة. تقول سيلونا: 'دعهم يعرفون أنك لن تتعرض للأذى أو الإهانة أو يعتقدون أنهم غير مقدرين إذا لم يجدوا شيئًا مفيدًا'. 'كن واضحًا أن دعمهم هو أولويتك القصوى.'

كن متواجدًا على المدى الطويل ، ليس فقط حتى يهدأ الغبار.

يقول كلو إن هذا أمر ضخم: 'غالبًا ما يحظى الناس بالاهتمام عندما يكونون كذلك أول انفصال . ومع ذلك ، بمرور الوقت ، ينتهي بهم الأمر بالشعور بالوحدة.

قصة ذات صلة ستعمل نصائح العناية الذاتية هذه على تغيير حياتك

في النهاية ، لا يمكنك إصلاح المشكلة الأساسية. لكن يمكنك الظهور والاستمرار في الظهور - وهذا يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة لشخص يمر بالطلاق.

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه