كيف تصل إلى عقلك الباطن أثناء الاستيقاظ

تطوير الذات

العقل الباطن هو الجزء القوي والمخفي من الدماغ الذي يتحكم في كل جزء من حياتك اليومية ويؤثر عليه ويديره. يمكن أن يكون لاكتساب القدرة على الوصول إلى هذه القوة من المعلومات تأثيرًا كبيرًا على جميع جوانب حياتك.

نحن نعتمد على عقلنا الواعي للقيام بالأنشطة. كل أفكارنا ومشاعرنا تأتي من العقل الواعي. ومع ذلك ، يخبرنا علماء النفس أن عقلنا الواعي لا يشكل سوى جزء صغير من الدماغ. يقع الجزء الأكبر منها خارج وعينا ويسمى العقل الباطن.

هذا يمكن أن يثير العديد من الأسئلة. ما هو عقلك الباطن؟ أين يقع العقل الباطن؟ كيفية الوصول إلى العقل الباطن أو تفعيله؟ كيف تجعل عقلك الباطن يؤمن بشيء؟

هناك تمارين العقل الباطن لتحفيز ذلك الجزء من الدماغ؟ كيف تكبح جماح التفكير اللاواعي؟

تهدف معظم التمارين الذهنية إلى التأثير على العقل الباطن أثناء النوم. ومع ذلك ، فإن اكتساب الخبرة للوصول إلى العقل الباطن عندما يكون مستيقظًا له فوائد إضافية.

تحاول هذه المقالة الإجابة على بعض هذه الأسئلة ، وتحديدًا كيفية الوصول إلى العقل الباطن عند الاستيقاظ.

دور العقل الباطن

أفضل وصف للعقل الباطن هو أنه بنك بيانات لكل جزء من المعلومات التي صادفناها وكل تجربة مررنا بها على الإطلاق. إنه حارس آمن لمهاراتك ومعتقداتك وذكرياتك. يتم تخزين كل ما فعلته ، وتخيلته ، وشعرت به هنا.

يسترجع العقل الباطن المعلومات ذات الصلة المتاحة معه ويعالجها لمساعدتك في اتخاذ القرار. هذا يجعله نظام التوجيه الأكثر موثوقية لدينا. العقل الباطن هو المكان الذي تتم فيه معالجة المعلومات التي تجمعها حواسنا لتنبيهنا بالفرص والتهديدات. إنه نظام الإنذار المدمج لدينا.

لا يمكن إنشاء التواصل مع العقل الباطن إلا من خلال العقل الواعي. لا توجد طريقة لنا للوصول إليها مباشرة. بما أن هذا هو الحال ، للاستفادة من قوى العقل الباطن ، نحتاج إلى إقامة اتصال بين العقل الواعي والعقل الباطن.

أثبتت الدراسات أن هذا الاتصال ثنائي الاتجاه. هذا يعني أنه يعمل في كلا الاتجاهين. كل شيء يسترده أذهاننا من الماضي يتم توصيله بواسطة العقل الباطن إلى العقل الواعي. يُطلق على الاتصال العكسي اسم الاقتراح التلقائي - إنها المعلومات التي تجمعها الحواس التي تصل إلى العقل الباطن من خلال العقل الواعي.

على الرغم من كونه كنزًا حقيقيًا من المعلومات ، غالبًا ما يوصف العقل الباطن بأنه حصان هارب أو قرد بري - خارج نطاق السيطرة تمامًا. إنه يعمل بلا كلل خلال ساعات اليقظة والنوم ، ويستعيد المعلومات المفيدة وغير المرغوب فيها. من المنطقي تعلم الوصول إليها والتحكم فيها بحيث يمكن استخدام البيانات والطاقة غير المحدودة المتاحة لها للاستخدام المربح.

طرق الوصول إلى عقلك الباطن عند الاستيقاظ

1. التصور

هذا هو الأقوى على الإطلاق عرض تقني . أنت تتصرف كما لو كنت قد حققت هدفك. من خلال عيش رغبتك تقنع عقلك الباطن أن رغبتك تتجلى بالفعل وتخلق حقيقة جديدة فيها. هذا التمرين يفتح قناة التواصل مع العقل الباطن.

2. تأكيد

التأكيدات هي عبارات إيجابية تكررها لاكتساب الثقة بالنفس والإيمان بالنفس. يساعد تكرارها في ترسيخ الأفكار والمشاعر والمعتقدات التي تريد نقلها إلى عقلك الباطن. من خلال اختيار التأكيدات الصحيحة ، يمكنك التخلص من المخاوف والتحفظات التي كانت تعيق نموك وتقدمك.

اقتراحات للقراءة:

• أفضل 72 تأكيدًا إيجابيًا لبدء اليوم
• 35 أفضل التأكيدات المشجعة للآخرين
• 70 تأكيدًا للحب والعلاقة يمكنك أن تبدأ اليوم

3. تحفيز الدماغ

من الممكن تحفيز الدماغ باستخدام النبضات بكلتا الأذنين والنغمة المتزامنة. يمكن للإيقاعات المصممة خصيصًا مزامنة موجات الدماغ ، وبالتالي خلق الحالة المزاجية المرغوبة. تم العثور على استخدام الإيقاعات الصحيحة لتحسين الذاكرة والمهارات المعرفية ، وهو مؤشر أكيد على أن الرسائل تصل إلى عقلك الباطن.

4. التنويم الذاتي

التنويم المغناطيسي هو تقنية يستخدمها المنوم المغناطيسي لتقديم اقتراحات للعقل الباطن. نفس الشيء يمكن أن يفعله الذات لحل المشاكل النفسية. إنه يعمل عن طريق تتبع العقبات في طريقك وإزالتها باستخدام الاقتراحات.

5. الموسيقى

الموسيقى الهادئة لها القدرة على الوصول إلى قنوات الاتصال اللاشعورية وفتحها. ما يصلح لشخص قد لا يعمل مع شخص آخر. الحيلة هي العثور على النوع المناسب من الموسيقى التي يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك. كلمات ذات مغزى هي مكافأة. يمكن أن يساعد الاستماع إلى الموسيقى المفضلة أيضًا في إبعاد الأفكار غير المرغوب فيها والمشاعر السلبية.

نقطة لنتذكر

الوصول إلى العقل الباطن ليس بالأمر السهل ولا يمكن تحقيقه بين عشية وضحاها. يمكن أن يؤدي فهم التقنيات الصحيحة وتعلمها واتباعها إلى النجاح. كما في حالة أي خطوة إيجابية أخرى ، يتطلب هذا أيضًا الصبر والمثابرة والمثابرة لتحقيق النجاح.

هذه بعض النصائح التي يمكن أن تحدث فرقًا.

• التكرار هو المفتاح لإتقان التقنيات وخلق تغييرات دائمة.
• هناك حاجة إلى تعزيز متسق لخلق تأثير إيجابي.
• استخدم أسلوب الربح الصغير لمساعدة عقلك الباطن في التغلب على العقبات.
• حدد وتيرتك لأن المكاسب الصغيرة لها تأثير مضاعف.
• احتفل بالمكاسب الصغيرة من خلال تضمين جرعات كبيرة من المشاعر.
• استخدم التأمل لتهدئة عقلك الواعي.

بوادر النجاح

قد تكون تتبع الخطوات المذكورة هنا للمساعدة في الوصول إلى عقلك الباطن. نظرًا لأنه مخفي وغامض ، فليس من السهل معرفة ما إذا كنت قد نجحت في جهودك. لذلك ، يمكنك البحث عن العلامات. فيما يلي بعض علامات النجاح.

• أفكارك وآرائك أكثر وضوحًا.
• مستوى ثقتك أعلى وتشعر بمزيد من التفاؤل.
• تتماشى أفعالك مع مشاعرك وتتماشى مع هدفك.
• يمكنك التعرف على الفرص والاستفادة منها.
• يمكنك تنحية مخاوفك جانبا والمضي قدما نحو هدفك.
• تشعر بالهدوء وأقل عرضة للقلق ونوبات الهلع.

افكار اخيرة

يشكل العقل الواعي القناة المؤدية إلى العقل الباطن. هذا يعني أننا بحاجة إلى العقل الواعي للوصول إلى العقل الباطن. ومع ذلك ، عندما يكون العقل الواعي مشغولاً أو فوضويًا ، سيكون من الصعب إنشاء قناة اتصال. سيكون العقل الواعي مشغولاً بالحوارات الداخلية.

التأمل هو أفضل وسيلة لتهدئة عقلك الواعي وإزالة الأحاديث غير المرغوب فيها التي تملأه. التأمل تمرين صعب للمبتدئين. يمكن أن يساعد التركيز على التنفس في السيطرة على عقلك ، وبالتالي فتح قناة التواصل مع العقل الباطن.

لمزيد من المعلومات حول موضوع العقل الباطن ، راجع مقالتنا حول إعادة برمجة عقلك الباطن أثناء النوم .