كيف تستمع إلى حدسك في العلاقات؟
تطوير الذات
غالبًا ستجد نفسك على منحدرات زلقة في العلاقات. تعتقد أن كل شيء يسير على ما يرام وفي اللحظة التالية ستشهد انعكاسًا سريعًا للثروة.
كيف لم تكن على دراية بما كان يحدث في علاقتك؟ لماذا تم القبض عليك على حين غرة؟ ما الذي كان يمكن أن تفعله لمنع هذا؟
الحدس هو المفتاح لتجنب مثل هذا التحول في الأحداث.
الشعور الغريزي ، البصيرة ، الحدس ، الفطنة ، الحاسة السادسة ، والغريزة - يعرف الحدس بالعديد من الأسماء. يشير كل منهم إلى تلك القدرة على معرفة شيء ما دون دعم الحقائق أو المنطق.
أنت تعرف ذلك فقط!
إذن ، هذا يقودنا إلى السؤال التالي. ما مدى موثوقيتها؟ أو ، إلى أي مدى يمكنك الاعتماد على حدسك؟
تستكشف هذه المقالة الدور الذي يلعبه الحدس في العلاقات. وكيف يمكنك تحسينه وطرق الاستماع إلى أفكارك البديهية.
ما هو الحدس؟
يعرّف القاموس الحدس بأنه القدرة على فهم أو معرفة شيء ما على الفور بناءً على مشاعرك بدلاً من الحقائق. إنها القدرة على فهم شيء ما بشكل غريزي ، دون الحاجة إلى التفكير الواعي.
الحدس هو أن المعرفة التي لديك لا تستند إلى الحقائق أو التفكير التحليلي. أنت لا تعرف من أين اكتسبت هذه الرؤية أو على أي أساس. لكنك تعلم فقط أنه لديك.
في علم النفس ، يعتبر الحدس الجسر بين العقل الواعي والعقل الباطن. العقل الباطن لديه سجل لجميع المشاعر والأفكار والعواطف والتجارب التي مررت بها ، بينما العقل الواعي لديه بيانات محدودة فقط. ومع ذلك ، فأنت لست على علم بمحتويات عقلك الباطن.
يُعتقد أن الحدس يسترد هذه البيانات المخفية من العقل الباطن وينقلها إلى عقلك الواعي. هذا يعني أن الحدس يعتمد على تجاربك السابقة التي لا تدركها بوعي.
الحدس مقابل الشعور الغريزي
قد تشعر بالفضول لمعرفة سبب تسمية الحدس بالشعور الغريزي. عندما تكون مهارتك البديهية جيدة ، يتم إنشاء اتصال بين الدماغ والقلب. أو بين العقل الواعي واللاوعي. مع هذا ، يترجم جسدك كل عاطفة تمر بها إلى ضيق في الجهاز الهضمي. ستكون قادرًا على الشعور بالغضب والفرح والقلق والخوف في بطنك. ومن هنا جاء مصطلح الشعور الغريزي.
هل الحدس دائما على حق؟
قد تواجه مواقف تفتقر فيها إلى الحقائق لاتخاذ قرار مستنير. وإذا كنت بحاجة إلى اتخاذ قرار ، فإن أفضل رهان لك هو الحدس.
من المؤكد أن الحدس يلعب دورًا كبيرًا في اتخاذ القرار ، حتى عندما يكون لديك إمكانية الوصول إلى الحقائق والتفكير التحليلي. لسبب بسيط وهو أن الحقائق يمكن أن تكون خادعة ويمكن أن يساء فهمها. كما يمكن أن يحدث خطأ في التفكير.
من ناحية أخرى ، يعتمد الحدس على تجاربك الخاصة من الماضي ، حتى لو لم تكن على دراية بها.
هل يمكن أن يكون حدسك خاطئ؟ لا توجد إجابة بسيطة على هذا. يمكن أن يكون نعم ولا ، اعتمادًا على مدى صفاء حدسك أو عدم تحريفه. عندما تختلط حدسك بأفكارك ومشاعرك وعواطفك الحالية ، يمكن أن تتشوه.
ومع ذلك ، من خلال الممارسة والمهارة ، يمكنك تعلم إبقاء مشاعرك بعيدة عن حدسك. ولتمييز متى تفسد حالتك العاطفية الحالية حدسك.
سيؤدي هذا إلى جعل الحدس موثوقًا بنفس القدر مثل الحقائق الثابتة أو حتى أكثر جدارة بالثقة.
دور الحدس في العلاقات
عندما تقابل شخصًا ما لأول مرة ، فأنت لا تعرف الكثير عنه. إذن ، كيف تقرر ما إذا كنت تريد إظهار الاهتمام بالشخص؟ إن حدسك هو الذي يرشدك هنا. إن وجود حدس قوي حول شخص ما يتصرف مثل الرادار ، ويخبرك بكيفية المضي قدمًا في العلاقة.
في كل مرحلة من مراحل العلاقة ، يلعب الحدس دورًا رئيسيًا. الحب من النظرة الأولى هو أفضل مثال على المهارة البديهية. أو متى تقترح.
لقد ضغطنا للتو على التاريخ الأول.
أعلم في قلبي أن هذا هو الشخص المناسب لي.
لقد صنعنا لبعضنا البعض.
كم مرة صادفتك مثل هذه التصريحات؟ في الواقع ، الكثير من العد.
الحدس مفيد ليس فقط للمعالم الرئيسية في العلاقة. يمكن أن تكون قدرتك على فهم شريكك دون قول كلمة واحدة أكبر رصيد لك في علاقتك.
ومع ذلك ، فإن الاعتماد كليًا على الحدس يمكن أن يوقعك أيضًا في مشكلة إذا تم تلوينها من خلال عواطفك ، وتحيزاتك ، وتحيزاتك ، وإكراهاتك ، وتفكيرك الزائد. يمكن إلقاء اللوم جزئيًا على العدد الهائل من حالات الانفصال والطلاق التي تشهدها اليوم على الاعتماد على الحدس الفاسد.
لكن إلقاء اللوم على الحدس نفسه يبدو غير عادل. كل ما عليك فعله هو اكتساب المهارة للحفاظ على حدسك نقيًا ونقيًا. وتعلم أيضًا كيفية الاستفادة من حدسك في شكله الأصلي.
كيف تستمع إلى حدسك؟
جميع البيانات اللازمة للحصول على رؤية دقيقة متوفرة لدى كل واحد منا. ومع ذلك ، فإن إبقائه غير ملوث بالملوثات مثل العواطف والتحيزات هو الجزء الصعب. والوصول إلى هذه البيانات ليس بالمهمة السهلة أيضًا.
الاستماع إلى حدسك يشبه محاولة التقاط صوت ضعيف قادم من بعيد. فقط إذا تمكنت من إيقاف الضوضاء من حولك والاستماع باهتمام ، يمكنك سماعها. ونفس النهج يعمل مع الحدس أيضًا.
1. إبطاء حياتك
عندما تكون في عجلة من أمرك ، بالكاد يمكنك التركيز على ما يدور في عقلك الواعي. لذا ، فإن التواصل مع عقلك الباطن أمر غير وارد. عندما تكون حياتك في المسار السريع ، يصبح كل شيء ضبابيًا.
أبطئ حياتك إلى وتيرة منتظمة حتى يكون لديك الوقت للاستمتاع بوسائل الراحة والمتعة التي عملت بجد من أجلها. اصطف مع الكون والعالم من حولك. من المرجح أن تصل إلى عقلك الباطن عندما تكون مسترخيًا وسعيدًا.
2. تصفية عقلك
إن عقلك دائمًا يعج بالأفكار ، الإيجابية منها والسلبية. إنه أشبه بموكب من الأفكار دون انقطاع بينهما. عندما يتصرف عقلك على هذا النحو ، لا توجد طريقة يمكنك من خلالها اتباع غرائزك والاستماع إلى حدسك.
حاجة الساعة هي أن تفرغ عقلك وتوقفه. هذا يتطلب الممارسة والصبر. يمكن أن تساعدك تمارين التأمل والتنفس في ذلك.
3. كن على اتصال مع أحاسيسك
يمكن أن يساعد الوعي بكل ما تشعر به في ربطك بعقلك الباطن. إن مشاعرك وأفكارك فقط هي التي تحتاج إلى البقاء على اتصال معها. يجب أيضًا أن تكون قادرًا على استشعار رد فعل جسمك تجاههم. على سبيل المثال ، عندما تشعر بالغضب ، يتوتر جسمك وتشعر بالحرارة والحمى.
تقدم لك ردود فعل الجسم أدلة على مشاعرك الحقيقية ، حتى قبل أن تدركها بالفعل. تمنحك القدرة على التعرف على أحاسيسك نظرة خاطفة على عقلك الباطن.
4. يستدير للداخل
كل واحد منا مهيأ للنظر إلى الخارج إلى العالم ليرى كيف تُدرك أفعالنا وكلماتنا. هذا لمساعدتنا على وضع إستراتيجية لردود أفعالنا تجاه الأشخاص والمواقف. لكن هذا لا يساعدنا في مهاراتنا البديهية. فقط عندما تكون على اتصال بمشاعرك ومشاعرك وأحاسيسك ، ستكون على دراية بما يجري في عقلك الباطن.
5. ممارسة اليقظة
اليقظة هي العيش في اللحظة الحالية. عندما يتجول عقلك ، فمن الطبيعي أنك تكون بعيدًا عن عقلك وعقلك الباطن. اليقظة الذهنية تعني أن تكون مدركًا لكل فكرة وشعور وعاطفة بطريقة غير قضائية. ممارسة اليقظة يمكن أن يساعدك التأمل واليوجا على كبح جماح عقلك.
الحد الأدنى
ثق في حدسك أو شعورك الغريزي. هذا لا يعني تجاهل الحقائق القاسية الباردة التي تحدق في وجهك. تعلم كيفية التعامل مع كل منهم أثناء اتخاذ قرارات القلب.
اقتراحات للقراءة: