كيف تجد هدفك وشغفك في الحياة؟
تطوير الذات
هل شعرت بالضياع والحيرة حيال ما يجري وأين تتجه في الحياة؟ هل وجدت أفكارك تنحرف إلى مواضيع أعمق مثل لماذا أنا موجود ؟، لماذا أنا على هذه الأرض ؟، وما هي مهمتي في الحياة أو الهدف من وجودي؟.
هل هذا يبدو مألوفا؟ لا تقلق. انت لست وحدك.
كل واحد منا يواجه هذه الأسئلة في مرحلة ما من حياتنا. والبعض منا محظوظ بما يكفي للكشف عن الإجابات التي تساعدنا على عيش حياة هادفة ومرضية.
تستكشف هذه المقالة الموضوع بعمق وتخرج ببعض الإجابات لتستوعبها وتحللها وتقبلها وتتصرف بناءً عليها. هنا سوف تكتشف أيضًا طرقًا للعثور على هدفك وشغفك في الحياة.
جدول المحتويات
ما المقصود بالهدف؟
أنت تميل إلى التفكير في معنى وهدف الحياة عندما تتعثر ، غير قادر على المضي قدمًا. تشعر بالارتباك بشأن الاتجاه الذي يجب أن تتجه إليه والمسار الذي تختاره. أنت تستمر في التحرك في دوائر لا تصل إلى أي مكان. في بعض الأحيان ، يمر وقت المشاهدة بينما تظل ثابتًا.
يمكن أن تعطي كل معضلات الحياة هذه فكرة عادلة عن المقصود بالغرض من الحياة وكيفية عيش هدفك.
في علم النفس ، يتم تعريف الإحساس بالهدف على أنه أهداف ذات مغزى تم تطويرها وتكييفها على مدى الحياة. تمنحك هذه الأهداف طويلة المدى سببًا للعيش عندما تكون مؤثرة بما يكفي لتغيير حياة الآخرين بالإضافة إلى حياتك.
بينما تستمر في العمل على هذه الأهداف ، يتحول الأمر إلى شغف. باختصار ، الهدف والشغف وجهان لعملة واحدة. إنها مرتبطة ببعضها البعض لدرجة أنها غالبًا ما تستخدم بالتبادل.
يتطور هدفك باستمرار بينما تستمر في السعي لتحقيق أهدافك. عادةً ما يجمع هذا الأشخاص الذين لديهم أغراض ومشاعر متشابهة معًا لجعل العالم من حولهم مكانًا أفضل.
لماذا من المهم إيجاد الهدف في الحياة؟
الأهداف طويلة المدى التي تعزز الشعور بالهدف فيك هي تلك التي يمكن أن تؤثر بشكل إيجابي على حياة الآخرين. مثل توجيه الشباب ، أو المشاركة في البحوث المنقذة للحياة ، أو بدء منظمة لتحسين البشرية.
يرتبط الهدف في الحياة ارتباطًا وثيقًا بأشخاص ذوي ميول ووجهات نظر متشابهة يجتمعون معًا لإنجاز أشياء ذات قيمة وأهمية وعواقب كبيرة. يساعد التأثير الإيجابي الذي يحدثه على العالم من حولنا في ارتباطه بصحة عقلية وجسدية أفضل.
في المخطط الأكبر للأشياء ، يبدو أن الإحساس بالهدف الذي نسعى إليه نحن البشر هو شيء متأصل في أذهاننا كوسيلة للبقاء على قيد الحياة للبشرية جمعاء. تخيل السيناريو عندما يعيش الجميع دون أي إحساس بالهدف.
سيكون الدافع لفعل الخير للمجتمع غائبًا في مثل هذه الحالة. عندما تحكم الأنانية والمصلحة الذاتية المجتمع ، يمكن أن تؤدي في النهاية إلى تدميرنا والقضاء على هذا الكوكب الجميل. الغرض بمثابة آلية بقاء للأفراد والمجتمعات والجنس البشري بأكمله.
غالبًا ما يرتبط الهدف من الحياة بالمواهب الفريدة ونقاط القوة التي تمتلكها. تشعر كما لو أنك حصلت على هذه الهدايا - شيء يميزك عن الآخرين - لإنجاز أشياء معينة لنفسك وكذلك من أجل الصالح العام. أنك مقدر أن تفعل هذه الأشياء.
هذا يشكل عنصرًا واحدًا فقط من الحقيقة. بالنظر إلى الأمر من زاوية أخرى ، عندما تضيع وتشعر بالارتباك بشأن مهمتك في الحياة ، فإنك تشعر بالوحدة والعزلة.
بمجرد العثور على مكالمتك والبدء في العمل نحو تحقيق هدفك ، سترى نفسك تتصل بالآخرين الذين لديهم أغراض مماثلة في الحياة. هذا يعني أنه يعمل أيضًا كطريقة للتغلب على الوحدة والعزلة.
لماذا يصعب اكتشاف هدف المرء؟
سواء كان ذلك صغيرًا أو كبيرًا ، فإن اكتشاف هدف المرء لا يأتي أبدًا بسهولة. إنها واحدة من أولى التحديات التي نواجهها أثناء نشأتنا.
بالنسبة للبعض ، فإن الغرض من وجودهم على الأرض واضح وواضح. إنها استجابة تلقائية لمجموعة المواهب والهدايا التي تلاحظها في نفسك. كل ما عليك القيام به هو تطوير هذه المواهب إلى مهارات من خلال المثابرة معهم والبحث عن طرق لاستخدامها من أجل الصالح العام.
بالنسبة للبقية ، الذين يشكلون جزءًا كبيرًا من البشرية ، فإن إيجاد هدف الحياة لا يأتي بهذه السهولة. تحاول اكتشاف ذلك من خلال طرح أسئلة على نفسك مثل ما الذي أجيده؟ ، ما هو شغفي ، أو ماذا أفعل في حياتي ؟.
قد يستمتع البعض منا بما نقوم به ويفكر فيه على أنه هدفنا في الحياة. ومع ذلك ، قد نكتشف لاحقًا مواهب جديدة مخبأة فينا. قد يؤدي اكتشاف المشاعر الجديدة إلى تغيير منظور الهدف من الحياة. هذا يمكن أن يضعنا على مسارات جديدة للوفاء.
يمكن أن يكون استكشاف هدف المرء والتعرف عليه عملية صعبة بالنسبة لمعظمنا. فيما يلي بعض الأسباب التي تجعل من الصعب معرفة ذلك.
ضغط خارجي: ينطلق الكثير منا في طريق في الحياة دون استكشاف الخيارات أو التفكير في العواقب لأننا مجبرون على اتخاذ خيارات معينة في الحياة من قبل الأشخاص المقربين منا. بدلاً من متابعة أحلامنا والسعي وراء هدفنا ، سنكون في مهمة لإرضاء رغبات الآخرين. في النهاية ، قد ينتهي بنا الأمر إلى القيام بأشياء لا نتمتع بها.
المكانة والثروة على الحب: يسترشد الكثيرون في الحياة بالهيبة والمال. عندما تتخذ أهم الخيارات في الحياة بناءً على المبلغ الذي يمكنك كسبه والأمجاد والشهرة التي ستحصل عليها ، يتم نسيان رغبتك وهدفك. حقيقة الأمر هي عندما تتبع قلبك وأموالك وهيبتك عن طيب خاطر. إنها منتجات ثانوية طبيعية.
لم يفت الاوان بعد: في السنوات الأولى ، اضطر الكثير منا إلى إعطاء الأولوية للأمور الأخرى على الرغبات. مفهوم. ومع ذلك ، عندما نكون في وضع يسمح لنا باتباع أحلامنا ، فإننا نعتقد أننا أكبر سنًا أو قد فات الأوان لذلك. تذكر القول - أن تأتي متأخرا أفضل من ألا تأتي أبدا.
في أي مرحلة من الحياة ، إذا شعرت بالضياع والارتباك ، فهذه علامة واضحة للنظر إلى الداخل وإعادة تقييم حياتك. قد تتفاجأ عندما تكتشف أنك لست شغوفًا بما تفعله الآن وأن هدفك يكمن في مكان آخر.
في حال وجدت هدفك وحبك الحقيقي في الحياة ، فلا تتردد في متابعة قلبك. حتى لو كان هذا يتطلب تعديلات واضطرابات كبيرة ، فكر فيها على أنها مضايقات ضرورية من أجل الصالح العام. عندما تستمع إلى قلبك ، نادرًا ما تخطئ.
10 طرق لاكتشاف هدفك في الحياة
ينسب الأشخاص الناجحون نجاحهم إلى قدرتهم على التعرف على اهتماماتهم والاعتراف بها ومتابعتها وتقييم الهدف الحقيقي من حياتهم. لديهم فكرة واضحة وضوح الشمس عن مهامهم في الحياة ومتابعتها بكثافة وحماس. ليس هناك شك في أذهانهم. ولا ننظر إلى الوراء أيضًا.
الخطوة الأولى في الاتجاه الصحيح هي الإيمان بقدرتك على اتخاذ القرار الصحيح. صدق من صميم قلبك ما يخبرك به قلبك وأين يرشدك.
الحقيقة هي أنك تعرف في قلبك الغرض الحقيقي من وجودك. كنت تتجاهلها أو تختبئ منها لتناسب راحتك. لاكتشاف الغرض ، كل ما عليك فعله هو كشط الأوساخ المتراكمة على السطح. هاهو! هناك تم الكشف عنها لتستفيد منها.
فيما يلي بعض الاستراتيجيات سهلة الاستخدام للعثور على هدفك والحب الحقيقي.
1. ألق نظرة على قائمتك المفضلة
يولد كل شخص لغرض في الحياة. كل ما عليك فعله هو التعرف عليه واستيعابه ومتابعته. هدفك ليس شيئًا تحتاج إلى اختراعه. إنه ليس شيئًا جديدًا. إنه موجود بالفعل. كل ما عليك فعله هو الكشف عنها.
نظرًا لأن الهدف والشغف مرتبطان ارتباطًا وثيقًا ببعضهما البعض ، يمكنك بدء البحث عن طريق وضع قائمة بالأشياء التي تحبها أكثر من غيرها. هذا بالتأكيد ليس بالأمر الصعب القيام به.
اعثر على إجابات للأسئلة ما أكثر شيء تحبه؟ وماذا تجيد ؟.
عادةً ما تتطابق العديد من الإدخالات في كلا قائمتَي الإجابات كما تحب أن تفعل الأشياء التي تجيدها. حتى لو كان يتطلب جهدًا مخصصًا.
فقط لأنك تحب القيام بأشياء معينة ولديك موهبة طبيعية في ذلك لا يعني أن حياتك ستكون أسهل. حتى الموهوبين يحتاجون إلى صقل مهاراتهم لمساعدتهم على التحسن وتحسينها.
ومع ذلك ، ستستمتع بهذا العمل الشاق لأنه يتضمن شيئًا تحبه. لن تمانع في الساعات الطويلة والعمل المكثف اللازمين لإتقان مهاراتك.
هذا هو بيت القصيد من متابعة أحلامك. سيتم الاستمتاع بالعمل ولن يتحمله. إذا كنت منخرطًا في فعل شيء تعتبره صراعًا أو معاناة ، فعلى الأرجح أنك لم تجد هدفك أو تعيش هدفك.
2. حدد السمات التي تريد مشاركتها أكثر من غيرها
في حين أنه قد يكون لدينا العديد من السمات والمواهب ، فقد نفضل أي واحدة من تلك التي نود مشاركتها مع العالم. يمكن أن يكون ذلك لأن هذه هي السمات التي نعتبرها الأفضل أو تلك هي الأكثر فائدة للآخرين.
يمكنك أن تبدأ بطرح السؤال على نفسك ، ما هي الصفات التي أستمتع بنقلها أكثر من غيرها ؟. بمجرد حصولك على الإجابة على هذا السؤال ، انتقل إلى السؤال التالي: كيف تعبر عن هذه الصفات بأكثر الطرق إمتاعًا ؟.
ستساعدك إجابات السؤال على تحديد هدف حياتك وحبك.
3. تأطير البيان الخاص بك
لدينا جميعًا وجهات نظرنا الخاصة حول كيف ينبغي أن يكون العالم من حولنا والناس فيه. لدينا جميعًا أحلام بعالمنا الفاضل بين الحين والآخر.
اكتب نسختك من العالم المثالي. كيف سيتصرف الناس ، وماذا سيفعلون ، وكيف ستكون حياتهم ، ومدى سعادتهم ورضاهم. في العالم المثالي ، سيكون كل شخص في أفضل سلوك ، ويفعل ما يحب ، ويعيش حياة ملهمة هادفة.
اجمع بين النقاط الثلاث التي حددتها - السمات التي تريد مشاركتها والطريقة التي تريد مشاركتها بها وفكرتك عن العالم المثالي. وقم بإنشاء بيان يكشف عن هدف حياتك.
يمكن أن يكون شيئًا مثل جعل العالم مكانًا أفضل مع اللطف والرحمة أو إلهام الآخرين لعيش حياة ذات معنى من خلال مساعدتهم على اكتشاف شغفهم وهدفهم.
4. تعرف وجهتك
اقض بعض الوقت في التأمل في ما تريد القيام به وأين تريد أن تذهب في الحياة. بمجرد أن يكون لديك رؤية واضحة لوجهتك ، أغلقها في ذهنك حتى تصل إليها مهما كان الأمر. هذا شيء مثل إدخال وجهتك في GPS.
لتعيين الوجهة في نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) للعقل ، يمكنك الحصول على المساعدة من مجموعة متنوعة من الأدوات المتاحة. مثل التصور والتأكيد. يعد تحديد الهدف طريقة أخرى لإدخال الوجهة.
ستكون الخطوة التالية هي البدء في التحرك نحو الوجهة من خلال عمل داعم. تساعدك كل صورة تتخيلها وكل تأكيد تكرره على البقاء على المسار الصحيح المؤدي إلى هدفك.
طالما أنك لا تشتت عقلك عن المسار بالأفكار الضارة ، وتسمح له بمواصلة رحلته نحو الهدف ، فستصل إليه بالتأكيد. سيساعدك نظام تحديد المواقع العالمي (GPS) الداخلي على البقاء على المسار الصحيح ، وكشف المسار أثناء تقدمك.
5. الوضوح
الخطوة الأولى في مسار البيان هي أن تقرر ما تريد. بمجرد أن تكون متأكدًا من ذلك ، سيكون التالي هو معرفة كيفية الوصول إلى هناك. لا شيء من هذه الأشياء هو نفسه بالنسبة للجميع وبالتالي من المستحيل التعميم.
أنت تسمح لعقلك الداخلي بإرشادك إلى هدفك. يمكنك أن تبدأ هذا بالتفكير في مكانك في الحياة الآن وأين تريد أن تكون. إذا كان لديك ما تريد الآن ، كيف ستكون حياتك؟ اسمح لعقلك بالتفكير في هذه الموضوعات ومن المؤكد أنك ستخرج بالحلول الصحيحة.
أثناء ممارسة هذا التمرين الذهني ، سترسل إشارات قوية إلى الكون حول أهدافك وتفضيلاتك. ثق بالكون واعتقد أنه سيساعدك في تحقيق حلمك.
تصل إليك علامات الكون من خلال عقلك الباطن لتخبرك بما يجب عليك فعله وكيفية المضي قدمًا. قد تبدو العملية برمتها سحرية ولكنها أكثر منطقية وعقلانية.
6. ابحث عن شغفك
ال اختبار العاطفة تم اقتراحه لأول مرة من قبل كريس وجانيت أتوود. أنت مطالب بملء الفراغ 15 مرة. عندما تكون حياتي مثالية ، فأنا ___ .. الشرط الوحيد هو أن تمتلئ بفعل ، أي كلمة أو عبارة عمل.
بعض الأمثلة حول كيفية تعبئتها لتبدأ.
- عندما تكون حياتي مثالية ، أشجع الآخرين على عيش حياة هادفة.
- عندما تكون حياتي مثالية ، أساعد الناس على اكتشاف شغفهم.
- عندما تكون حياتي مثالية ، أقوم بواجبي لجعل هذا العالم مكانًا أفضل.
- عندما تكون حياتي مثالية ، أكون طيبًا ورحيمًا.
- عندما تكون حياتي مثالية ، أعيش على اتصال وثيق بالطبيعة.
بعد الانتهاء من جميع العبارات الـ 15 ، يمكنك ترتيبها حسب الأولوية - الأكثر أهمية في أعلى القائمة. قد تجد هذه المهمة مربكة إذا لم تتناولها بطريقة منظمة.
قارن بين الأولين ورتبهما حسب الأولوية. خذ الفائز في هذا وقارنه بالثالث وكرر العملية. استمر في ذلك حتى تترك مع العبارات الخمسة الأولى.
انظر الآن أين حياتك فيما يتعلق بهذه. ستكون قادرًا على معرفة ما إذا كنت تتبع أحلامك وأنت على الطريق الصحيح.
حدد شغفك وتخيل حياتك تعيشها. كل ما عليك فعله هو ربطهم بخطة عمل ستساعد أحلامك على أن تصبح حقيقة.
7. خصص وقتا لنفسك
غالبًا في السباق المجنون الذي يسمى الحياة ، فإن أحد أهم الأشياء التي يميل معظمنا إلى نسيانها هو إيجاد الوقت لأنفسنا. قد يثير هذا سلسلة من الأسئلة في ذهنك.
- لماذا نحتاج إلى تخصيص وقت لأنفسنا؟
- ألسنا دائما معنا؟
- إذا فعلنا ذلك ، ألا نفقد بعض الوقت الثمين الذي يمكن أن ننفقه في السعي وراء أشياء أكثر أهمية؟
جميع الأسئلة المذكورة أعلاه صحيحة وتحتاج إلى إجابة ترضيك. عندها فقط ستفهم أين تخطئ.
يعني تخصيص الوقت لنفسك الحفاظ على جدولك الزمني حراً لفعل ما تريد - شيء يركز على نفسك ويجعلك سعيدًا. حان الوقت للابتعاد عن المسؤوليات والالتزامات.
هذا مهم لأنه يمنحك فرصة لفهم نفسك على مستوى أعمق وفرصة للدماغ لإعادة التشغيل أو التحديث. هذا أمر حيوي للصحة العقلية ويمكن أن يساعد في تحسين التركيز وزيادة الإنتاجية.
يمكن أن يكون وقت me-time 5 دقائق أو بضع ساعات في الأسبوع ، اعتمادًا على مقدار ما يمكنك توفيره. على الرغم من أنك تحتاج إلى قضاء بعض الوقت خارج جدولك المزدحم لهذا النشاط ، إلا أن هذا سيؤدي في النهاية إلى تحسين كفاءتك في العمل.
8. قائمة لحظاتك السعيدة
قد يبدو هذا بسيطًا جدًا بحيث لا يمكن أن يساعد. الحقيقة هي أن أفضل خطط العمل هي الأسهل في التنفيذ.
يتضمن هذا التمرين تدوين الأشياء التي جعلتك سعيدًا في الحياة. لإعداد قائمة بكل لحظاتك السعيدة ، عليك العودة إلى أبعد مدى تسمح لك ذاكرتك بذلك. المكان المثالي للبدء هو من الطفولة - وهو الوقت الذي يتذكره معظمنا بشغف.
بمجرد إدراجها ، حاول العثور على الخيط المشترك. ما هو النمط؟
مثل ، ما هي أفعالك التي تمنحك أكبر قدر من السعادة.
كما نعلم جميعًا ، فإن الحالة الذهنية السعيدة هي مؤشر جوهري على أننا نسير على الطريق الصحيح. عندما تكون سعيدًا بفعل شيء ما ، فقد يكون هذا هو هدف حياتك. ستكون قادرًا على فهم الكثير عن رغبتك وهدفك من هذه القائمة.
9. تأكد من توافق أهدافك وغرضك
بمجرد تحديد الغرض الخاص بك ، يجب عليك مواءمة أنشطتك وأهدافك معه. هذا هو الأهم على الصعيد الوظيفي. لديك القليل من المرونة فيما يتعلق بالملاحقات الشخصية.
السبب بسيط بشكل كافي. بالنسبة لمعظمنا ، فإن العمل هو شيء يجب علينا اتباعه لكسب لقمة العيش. إذا كان لا يتوافق مع رغبتك أو غرضك ، فأنت في أوقات عصيبة. إن كرهك لشيء أجبرت على فعله هو موقف محزن. اكتشف الخيارات الأخرى للعمل في أقرب وقت ممكن.
10. خذها ببطء وثبات
الآن بعد أن أدركت هدفك في الحياة. لا تقلب حياتك رأسًا على عقب بين عشية وضحاها وأعد ترتيبها لتتماشى معها دفعة واحدة. خذها ببطء وأدخل التغييرات على مراحل.
ابق على اتصال بصوتك الداخلي ، وانتبه لردود فعل الآخرين ، وكن على دراية بالتغييرات الطفيفة التي تحدث في حياتك. قم بإجراء تغييرات بزيادات صغيرة حتى لا تطغى عليها. على المدى الطويل ، يكون هذا أكثر فعالية ومربحًا.
أفكار ختامية
العثور على شغفك وهدفك ليس بالضرورة أن يكون قلعة في الهواء. كل ما تحتاجه لتجد هدفك هو توفير بعض الوقت ومنح نفسك بعض المساحة للاستكشاف. بمجرد أن تجد ما فاتك ، امنح نفسك الوقت الكافي لاستيعابها ببطء. اتخذ خطوات معقولة وعملية وقابلة للتحقيق لإدراجها في حياتك وتعيش هدفك.
اقتراحات للقراءة: