بيونسيه تشارك نظامها الغذائي من Coachella وخطة إنقاص الوزن في يوميات النظام الغذائي الحميمة
غذاء
صور جيتي - في فيديو جديد على قناتها على YouTube ، تشارك بيونسيه كيف اتبعت النظام الغذائي النباتي وخطة فقدان الوزن 22 يومًا من التغذية للتحضير لمهرجان كوتشيلا الموسيقي في عام 2018.
- كما أنها تكشف بالضبط مقدار وزنها بعد ذلك ولادة توأمان وقبل بدء البروفات التي تم التقاطها في الفيلم الوثائقي Netflix العودة للوطن في وقت سابق من هذا العام.
في مقطع فيديو جديد كاشفة على قناتها على YouTube ، تشارك بيونسيه رحلتها لفقدان الوزن بعد الولادة توأم الرومي والسير . والمغنية لا تتراجع - بل إنها في الواقع تظهر مقدار وزنها بالضبط عندما بدأت التدريبات على مهرجان الموسيقى Coachella وهي حركة نادرة في عالم المشاهير.
يبدأ المقطع بعرض المغنية مقطع فيديو لقدميها. 'صباح الخير. إنها الخامسة صباحًا ، وهذا هو اليوم الأول من التدريبات على كوتشيلا ، كما تقول ، قبل أن تخطو على الميزان. 'كابوس كل امرأة ... هذا هو وزني'. ثم نرى وميض الرقم. 175. طريق طويل لنقطعه. لنحصل عليه!'
علمنا بالفعل من فيلمها الوثائقي على Netflix العودة للوطن هذا بالإضافة إلى الشهور من التمارين والتدريبات ، اتبعت بيونسيه نظامًا غذائيًا صارمًا ، وقصرت نفسها على 'لا خبز ولا كربوهيدرات ولا سكر ولا ألبان ولا لحوم ولا سمك ولا كحول ...' ونتعلم في هذا المقطع أنها كانت في الواقع بعد 22 يومًا من برنامج التغذية ، الذي أطلقته صديقتها ، المدرب وعالم وظائف الأعضاء ماركو بورجيس.
قصص ذات الصلة
لقد نجوت من تحدي J.Lo No Sugar No Carb 
يجب أن تشاهد فيلم بيونسيه الوثائقي عن العودة للوطن 
ما نعرفه عن توائم بيونسيه ، الرومي والسير ولكن بدلاً من 22 يومًا فقط ، التزم باي بالخطة الصارمة القائمة على النباتات 44 من أجل تحقيق أهدافها مع Coachella. تشرح في تعليق صوتي مدى أهمية إجراء تغيير لها: 'كنت امرأة شعرت أن جسدي لم يكن لي'.
في المقطع ، يشارك بورخيس مزايا الالتزام بالخطة.
يقول: 'إن الأمر يتعلق حقًا بالتخلص من جميع الأطعمة المفرطة المعالجة التي لا تفيدنا بأي حال من الأحوال'. سيكون لديك بالتأكيد المزيد من الطاقة ، وستنام بالتأكيد بشكل أفضل ، وستحصل بالتأكيد على بشرة محسنة ، وسيتغير مزاجك تمامًا.
في وقت لاحق ، اعترف المغني: 'لقد كان التخلص من الوزن أسهل بكثير من عودة جسدي إلى الشكل والشعور بالراحة.' لكن من الواضح أن الأمر كان يستحق كل هذا العناء: في نهاية الفيديو - تمامًا كما رأيناها تفعل به زوجها جاي زي في العودة للوطن —بيونسيه فاسيتيمز بورخيس لتظهر له أنها يمكن أن تتناسب مع زيها القديم - معلم رئيسي.
يمكنك معرفة المزيد عن خطة 22 يومًا للتغذية هنا - ومشاهدة المذكرات المصغرة أدناه.
لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه