هذا هو بالضبط ما أكلته بيونسيه (ولم تأكله) للتحضير لكوشيلا
ترفيه
كيفن وينتر - في فيلمها الوثائقي على Netflix العودة للوطن كشفت بيونسيه أنها تخلت عن السكر والكربوهيدرات ومنتجات الألبان وأكثر من ذلك لتحضير نفسها جسديًا لـ Coachella ، بعد أشهر من ولادة توأمها.
- قالت عن الاستعداد الذهني والجسدي: سأفعل مطلقا ادفع نفسي إلى هذا الحد مرة أخرى.
نظرًا لاستمرار الجماهير في الاستماع للمشاهدة (و إعادة المشاهدة ) فيلم وثائقي على Netflix لبيونسيه حول أدائها في Coachella لعام 2018 ، هناك إجماع واحد مشترك: المستند يعزز مكانة المغنية كواحد من أصعب الأشخاص العاملين في مجال العروض.
بعد أشهر فقط من ولادة التوائم قسم الطوارئ C ، عاد باي لمدة ثمانية أشهر من التدريبات. كانت النتيجة عرضًا ذهب إلى التاريخ ، سواء من أجل جعل بيونسيه أول عنوان أسود لمهرجان الموسيقى ، ولكن أيضًا لجلب الثقافة السوداء في الاتجاه السائد بعرض يتم مشاهدته الآن حول العالم.
من أجل تحقيق أهدافها المتمثلة في الشعور بالاستعداد للعودة إلى المسرح - في الوقت الحالي تطلق على نفسها اسم 'العودة للوطن' - تقول المغنية إنها اقتصرت على 'لا خبز ولا كربوهيدرات ولا سكر ولا ألبان ولا لحوم ولا السمك ، لا كحول ... 'هذا صحيح: لقد كانت على خالي من الكربوهيدرات والسكر نظام غذائي نباتي ... بدون كوكتيلات. في الأساس ، كل ما أكلته بيونسيه لشهور كان خضروات. وهي تصبح حقيقية حيال ذلك: 'أنا جوعان. '
بالطبع ، الاستعداد للمرحلة بعد الولادة بوقت قصير ليس فقط لولادة واحدة ، ولكن اثنين لم يكن البشر عملاً سهلاً وتطلبوا أيضًا خطة تدريب مكثفة. في المستند ، كشفت نجمة البوب أنها وفريقها بدأوا بالقيام بأربعة أشهر من التدريبات مع فرقتها. فقط للحصول على الآلات الأوركسترالية بشكل صحيح.
كان ذلك قبل القيام به اخر أربعة أشهر من تدريبات الرقص. خلال إحدى الجلسات ، تقدر بيونسيه أنها من المحتمل أن تحرق 1500 إلى 2000 سعرة حرارية يوميًا بين فصول تدريب SoulCycle والتدريبات - ثم تضيف أنها في النهاية تريد الوصول إلى نقطة القيام بـ SoulCycle ، السلالم ، و يوم كامل من البروفة. اجل.
قصص ذات الصلة
كيف تشاهد فيلم بيونسيه الوثائقي على Netflix 
ما تمثله أزياء بيونسيه في كوتشيلا 
عودة بيونسيه للوطن هي هدية للنساء السود تقول في أحد المقاطع: 'كانت هناك أيام اعتقدت فيها أنني لن أكون كما كانت أبدًا - لن أكون أبدًا كما كانت جسديًا ... في مقطع آخر ، لجأت إلى مصممة الرقصات الخاصة بها وقالت: 'هذا أمر أساسي ، بغض النظر عن هويتك ... أنت تدخل هنا وهذا حقيقي. لهذا السبب لا يحب الناس التمرين. يجب أن تكون متواضعا ، يجب أن تكون على استعداد لتبدو محرجا ، للدراسة ، لتكون طالبا. ثم ضاحكت بعد ذلك ، متعبة ومرهقة: 'قد أفقد الوعي!'
وأضافت أنه بالنسبة لهذا العرض ، لم يكن الأمر كما كان قبل أن تكون أماً ، عندما كانت قادرة على التمرين لمدة 15 ساعة متواصلة. هنا ، كانت تحاول التحضير لعرض من شأنه أن يترك بصماته في كتب التاريخ - بينما كانت تحاول موازنة الوجود والدة لبلاب الأزرق ، التي كانت تبلغ من العمر ست سنوات في ذلك الوقت ، وتوأمًا رضيعًا ، وكانت أيضًا زوجة لزوجها ، مغني الراب جاي زي.
لن أدفع نفسي أبدًا إلى هذا الحد مرة أخرى.
'لقد دفعت نفسي بالتأكيد إلى أبعد مما كنت أعرف أنه يمكنني ذلك ، وتعلمت درسًا قيمًا للغاية' ، كما تقول. 'لن أفعل أبدا ... مطلقا ادفع نفسي إلى هذا الحد مرة أخرى.
ومع ذلك ، كان من الواضح أن المغنية كانت فخورة عندما حققت أهدافها. في إحدى اللحظات الجميلة ، شاركت لقطات لها وهي تبتسم للكاميرا لتشارك بحماس 'إنجازًا ضخمًا وهائلًا' - حقيقة أنها يمكن أن تنسجم مع إحدى صورها السابقة. أزياء الجولات . عندما أدركت أنها وصلت إلى هذا الهدف الرئيسي ، قامت Facetimes Jay-Z لتظهر له. زوجها يبكي داعمًا عبر الهاتف 'حسنًا!'
لمزيد من القصص مثل هذه ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية .
إعلان - تابع القراءة أدناه