35 تأكيدات إيجابية لإضافتها إلى تناوبك اليومي
العلاقات والحب
صور جيتي هناك قيمة في الربت على نفسك ( وأصدقائك ) على الظهر. تظهر الدراسات أن القيام بذلك ليس فقط يحارب التوتر ، ولكن أيضًا ، يمكن أن يؤدي استخدام لغة متطورة تعزيز صحتك العامة . لهذا السبب تلاوة ( أو يوميات ) يمكن للتأكيدات الإيجابية اليومية أن تجعل تصرفاتك أكثر إشراقًا. تتضمن قائمة الاقتباسات المفعمة بالأمل الكلمات الحكيمة للمؤلفين المحبوبين مثل توني موريسون و إليزابيث جيلبرت و مايا أنجيلو ، وبناءا على بالطبع ، أوبرا . لذا ، قبل أن تتسلل تلك الأفكار السلبية ، ضع في اعتبارك قراءة هذه الأفكار.
تيمي أويلولارولد دال كتب مؤلف الأطفال الشهير في كتابه: 'إذا كانت لديك أفكار جيدة ، فإنها ستشرق من وجهك مثل أشعة الشمس وستبدو دائمًا جميلًا'. الحمقى .
تيمي أويلولاميشيل أوباما هل أنا جيد بما فيه الكفاية؟ نعم أنا كذلك ، كتبت السيدة الأولى السابقة ميشيل أوباما فيها نيويورك تايمز المذكرات الأكثر مبيعًا أن تصبح .
تيمي أويلولافريد روجرز كتب: 'من أنت في الداخل هو ما يساعدك على صنع وفعل كل شيء في الحياة' مضيف سلسلة PBS المحبوب في كتابه العالم حسب السيد روجرز: أشياء مهمة يجب تذكرها .
تيمي أويلولاأوبرا وينفري في إصدار مارس 2010 من يا مجلة أوبرا كتبت السيدة يا ، 'بئس المصير للقرارات التي لا تدعم الرعاية الذاتية والقيمة الذاتية وتقدير الذات.'
تيمي أويلولاميندي كالينج في 2018 خطاب التخرج في دارتموث ، قال الكاتب والممثل الكوميدي والممثلة ، 'أنا أمنحك الإذن بالتجذير لنفسك وبينما تكون في الأصل لمن حولك أيضًا'
تيمي أويلولاج. رولينج 'لسنا بحاجة إلى السحر لتغيير عالمنا. نحن نحمل كل القوة التي نحتاجها داخل أنفسنا بالفعل هاري بوتر مؤلف سلسلة في 2008 خطاب التخرج في جامعة هارفارد .
تيمي أويلولاMuhammad Ali بطل الملاكمة الأمريكي نشر على تويتر ، 'أنا الأعظم. لقد قلت ذلك حتى قبل أن أعرف أنني كنت كذلك.
تيمي أويلولاجيني هان كتب مؤلف الكتاب الأكثر مبيعًا في صحيفة نيويورك تايمز: 'أقول إن النظر إلى الجانب المشرق من الحياة لم يقتل أي شخص أبدًا' إلى كل الأولاد الذين أحببتهم من قبل .
تيمي أويلولاسونيا سوتومايور لم أركز أبدًا على سلبيات الأشياء. قال: أنا دائما أنظر إلى الإيجابي قاضي المحكمة العليا سوتومايور في مقابلة مع NPR .
تيمي أويلولامارتن لوثر كينغ جونيور في مارتن لوثر كينج: بكلماتي الخاصة ، ال حائز على جائزة نوبل وناشط في الحقوق المدنية كتب ، 'يجب أن نقبل خيبة الأمل المحدودة ، لكن لا نفقد الأمل المطلق أبدًا.'
تيمي أويلولاأودري لورد كتب: 'أنا متعمد ولا أخاف من أي شيء' شاعر وناشط أمريكي بارز في مجموعة قصائد أودري لورد .
تيمي أويلولاجلين كلوز وجهة نظرك فريدة من نوعها. قال إيمي وتوني وجولدن غلوب: 'إنه أمر مهم وهو مهم' ممثلة حائزة على جوائز فيها 2019 خطاب بدء وليام وماري .
أماندا غولدشتاين توني موريسون قال موريسون لخريجي جامعة روتجرز: `` حياتك هي بالفعل معجزة بالصدفة تنتظرك لتشكيل مصيرها ''. خلال خطاب بدء عام 2011 .
أماندا غولدشتاين باولو كويلو إذا كنت تعتقد أنك صغير حقًا ، فسيكون عالمك صغيرًا. قال كويلو لأوبرا خلال عام 2017: `` إذا كنت تفكر بشكل كبير ، فسيكون عالمك كبيرًا '' محادثات SuperSoul مقابلة.
أماندا غولدشتاين إليزابيث جيلبرت 'احتضن الفوضى المجيدة التي أنت عليها ،' جيلبرت ، مؤلف كل صلى حب كتب في سحر كبير .
أماندا غولدشتاين إيكهارت تول كتب توللي في كتابه لعام 2008 ، 'الحقيقة المطلقة لمن تكون أنت ليست أنا هذا أو أنا كذلك ، لكن أنا موجود' ، أرض جديدة ، مما جعله على نادي الكتاب أوبرا .
أماندا غولدشتاين مايا أنجيلو 'لا شيء يمكن أن يخفت الضوء الذي يضيء من الداخل' ، الكاتب والشاعر الموقر قالت .
أماندا غولدشتاين كليو وايد كتب وايد: 'الامتنان هو احتفال نحن مدعوون إليه جميعًا' حديث القلب .
أماندا غولدشتاين جوزيف كامبل 'يجب أن نكون مستعدين للتخلي عن الحياة التي خططنا لها حتى نحصل على الحياة التي تنتظرنا' قال كامبل .
أماندا غولدشتاين تيم ستوري قال ستوري لأوبرا خلال عام 2018: `` حياتك على وشك أن تكون لا تصدق '' محادثات SuperSoul مقابلة.
أماندا غولدشتاين ماريان ويليامسون أنا أفضل مما كنت عليه في السابق. أفضل مما كنت عليه بالأمس. قال ويليامسون لأوبرا خلال عام 2018 ، لكن آمل ألا يكون جيدًا كما سأكون غدًا محادثات SuperSoul مقابلة.
أماندا غولدشتاين أودري هيبورن 'لا شيء مستحيل. كلمة نفسها تقول أنا ممكن!'،' قالت هيبورن .
أماندا غولدشتاين إليانور روزفلت قال روزفلت: `` يجب أن تفعل الأشياء التي تعتقد أنه لا يمكنك فعلها '' ، وفقًا لـ مكتبة ومتحف فرانكلين دي روزفلت الرئاسي .
أماندا غولدشتاين جون كابات زين 'اللحظة المثالية هي هذه ،' كابات زين ، مؤلف تركيز كامل للذهن ، قالت.
أماندا غولدشتاين أوبرا 'الشجاعة الوحيدة التي تحتاجها هي الشجاعة لتحقيق أحلام حياتك' قالت أوبرا في حلقة 2013 من دورة حياة أوبرا .
أماندا غولدشتاين توني روبينز قال روبينز: 'الماضي لا يساوي المستقبل إلا إذا كنت تعيش هناك' القوة لتشكيل مصيرك .
أماندا غولدشتاين نيكولاس سباركس كتب سباركس في كتابه: `` إن العاطفة التي يمكن أن تحطم قلبك هي في بعض الأحيان نفس الشيء الذي يشفيه لأول وهلة .
أماندا غولدشتاين ماريان رايت إيدلمان 'الفشل هو مجرد طريقة أخرى لتعلم كيفية القيام بشيء صحيح ،' قال رايت إيدلمان .
أماندا غولدشتاين مايا أنجيلو تم شراء تاجك ودفع ثمنه. ضعه على رأسك وارتديه ، قالت أنجيلو ال حائز على وسام الحرية الرئاسي .
أماندا غولدشتاين أوبرا 'كل شيء يمر إذا تعلمت التعامل مع الأشياء برفق' قالت أوبرا في يونيو 2018 .