10 فوائد لأخذ حمام صودا الخبز
الجلد والمكياج
nadia_bormotova ل حمام فقاعة دافئ ليست مجرد طريقة رائعة للاسترخاء في نهاية يوم طويل ومرهق. إضافة المكونات الصحيحة إلى ماء الاستحمام - الزيوت الأساسية أو ملح إبسوم أو صودا الخبز ، على سبيل المثال - يمكن في الواقع أن يعطي تجربة شبيهة بالمنتجع الصحي فوائد صحية حقيقية.
على الرغم من أن جميعها فعالة ، إلا أن لكل نوع من أنواع الحمامات حقوق المفاخرة الخاصة به. يقول إن حمامات صودا الخبز وحمامات ملح إبسوم ، على سبيل المثال ، لا ينبغي اعتبارها قابلة للتبديل الدكتورة ستايسي شيمنتو ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في ميامي. تُستخدم حمامات صودا الخبز عادةً في علاج مشاكل البشرة ، بينما تعالج حمامات الملح الإنجليزي الحالات الأكثر خطورة ، مثل صحة الدورة الدموية ووظيفة الأعصاب وضغط الدم.
قصص ذات الصلة
10 حمامات فقاعات لتخفيف التوتر 
قنابل الاستحمام الأكثر راحة 
15 نقع حمام هناء شريطة ألا تكون لديك حساسية معروفة ، فإن أخذ حمام صودا الخبز يوميًا لمدة تتراوح من 10 إلى 40 دقيقة آمن تمامًا (نعم ، حتى في الأسفل!) ، كما يقول دكتور. ديبرا جليمان ، طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد في مدينة نيويورك. نادرًا ما يعاني المستحمون من أي آثار جانبية سيئة ، ولكن يجب على الحوامل أو المرضعات أو مرضى السكري أو الجروح المفتوحة أو عدوى الجلد أو السحجات ألا يأخذوا هذه الأنواع من الحمامات. الدكتورة ميشيل جرين ، وهو طبيب أمراض جلدية تجميلي في مدينة نيويورك. بخلاف ذلك ، فإن صودا الخبز لها خصائص تقشير طبيعية ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات تجعلها علاجًا فعالًا للغاية لعدد من المخاوف ، كما يقول جاليمان.
بترك ما يصل إلى كوبين من صودا الخبز يذوبان في ماء الاستحمام الدافئ ، ستجني الكثير من فوائد البشرة من الرأس إلى أخمص القدمين. هنا ، نظرة فاحصة على بعض أبرزها.
تخفيف الحكة المصاحبة للإكزيما
بفضل طبيعتها القلوية ، يمكن لصودا الخبز أن تقلل الحكة وتساعد على تهدئة الجلد ، مما يجعل نقع صودا الخبز أداة مفيدة بشكل خاص لأي شخص مصاب بالأكزيما المزمنة ، كما يقول د. سونيا بترا ، وهو طبيب أمراض جلدية حاصل على شهادة البورد ومضيف مشارك لـ الأطباء .
فقط تأكد من إبقاء الماء في درجة حرارة أكثر اعتدالًا والحد من نقعك - 10 دقائق أو نحو ذلك يجب أن تفي بالغرض - لأن الغمر في حمام ساخن طويل يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم حالة بشرتك ، تشرح.
تذكر أن ترطب بشرتك مباشرة بعد الاستحمام بينما لا تزال رطبة أيضًا ، كما يقول شيمنتو. لا تفركي بشرتك بمنشفة لتجفيفها ، لأن ذلك سيؤدي إلى تهيج الجلد. بدلاً من ذلك ، جففها برفق.
تهدئة قدم الرياضي
نظرًا لقدرتها على تدمير البكتيريا وبعض الفطريات ، يمكن أن تكون صودا الخبز إضافة رائعة إلى حماماتك لتخفيف الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي ، كما يقول جرين.
للراحة ، ليس عليك نقع جسمك بالكامل. ما عليك سوى ملء الحوض بما يكفي من الماء لتغطية قدميك ، ثم الجلوس على الحافة. أو استخدم حوض القدم ، إذا كان لديك واحد.
ترويض طفح اللبلاب السام
بينما يساعد حمام ملح إبسوم في تقليل شدة طفح اللبلاب السام ومنع انتشاره ، فإن نقع صودا الخبز مفيد إذا كنت تعاني بالفعل من الحكة ، كما يقول شيمنتو.
للحصول على أفضل النتائج ، امزج نصف كوب من صودا الخبز في حوض من الماء الدافئ ، ثم انقعها لمدة تصل إلى 30 دقيقة ، كما تقول.
تهدئة أعراض عدوى الخميرة
نظرًا لخصائصها المضادة للفطريات ، يمكن أن تخفف حمامات صودا الخبز - ولكن لا تشفي - أعراض عدوى الخميرة ، مثل التورم والحرقان والحكة ، كما يقول شيمنتو.
تشير الدراسات إلى أن هذه الأنواع من النقع - أو حمامات المقعدة - قد تساعد في منع عدوى الخميرة في المقام الأول. في دراسة واحدة ، صودا الخبز تقتل خلايا المبيضات التي تسبب عدوى الخميرة.
علاج التهاب الدهليز
وبالمثل ، يمكن أن تساعد صودا الخبز أيضًا في تهدئة الحكة والحرق المرتبطين بالتهاب دهليز الفرج ، وهي متلازمة تسبب عدم الراحة عند فتح المهبل ، كما تقول دكتور. دورجا سونيتا بوسينا ، طبيب باطني معتمد من مجلس الإدارة وطبيب مستشفى محلي في نيويورك.
نظرًا لأنه قد تكون هناك حاجة إلى عدة نقع يوميًا - حتى ثلاث مرات - ، فقد يكون حمام المقعدة هو الطريقة الأكثر فاعلية. في هذه الحالة ، ستؤدي بضع ملاعق كبيرة من صودا الخبز المذابة في الماء الدافئ إلى حل المشكلة.
قلل من خلايا النحل
يقول جرين إن صودا الخبز مطهر طبيعي يمكن استخدامه لتهدئة خلايا النحل أيضًا. بالإضافة إلى إضافة صودا الخبز إلى ماء الاستحمام لتهدئة الحكة المرتبطة بالشرى ، يمكنك أيضًا صنع عجينة لعلاج أكثر استهدافًا ، كما توضح. ببساطة أضف الماء البارد إلى صودا الخبز في وعاء واخلطه حتى تتكون عجينة ، ثم ضعه على خلايا النحل.
ترويض تفجر الصدفية
الحمامات العلاجية هي إحدى الدفاعات الأولى لحالة الجلد المؤلمة هذه - وتعد صودا الخبز أحد العلاجات التي تم استخدامها ثبت في الدراسات السريرية ، كما يقول شيمنتو. كيف يعمل؟ تشرح أنها تعمل على تقليل الحكة المستمرة والتهيج اللاحق.
تخفيف الأعراض المصاحبة لجدري الماء
تقول بوسينا إن جدري الماء هو عدوى فيروسية ، لذا من المهم استشارة الطبيب على الفور. ولكن إذا كنت تبحث عن علاج للتخفيف من بعض الحكة والتهيج والالتهاب المرتبط بطفح جلدي جدري الماء أثناء ظهور أي مضاد للفيروسات ، يمكنك تجربة النقع في حمام صودا الخبز ، كما توضح.
تقليل رائحة الجسم
بفضل الخصائص الطبيعية لمكافحة الرائحة ، غالبًا ما تستخدم صودا الخبز للحفاظ على رائحة الغسيل منعشة وتقليل أي روائح غريبة في الثلاجة. يقول جرين إنه يمكن أيضًا إضافته إلى الحمامات للمساعدة في الحفاظ على رائحتك منعشة.
تهدئة طفح الحفاضات
اتضح أن حمام صودا الخبز يمكن أن يساعد أصغر مجموعة أيضًا. هذه الخصائص المقاومة للبكتيريا والفطريات تقطع شوطًا طويلاً في تخفيف الأعراض - الاحمرار ، والحكة ، وعدم الراحة العامة - المرتبطة بطفح الحفاضات ، كما يقول جرين.
لا تقم أبدًا بوضع صودا الخبز مباشرة على الجلد ، مما قد يؤدي إلى زيادة التهيج. بدلاً من ذلك ، امزج ملعقة صغيرة أو ملعقتين صغيرتين من صودا الخبز في حمام دافئ وانقع المنطقة المصابة حيث تطور طفح الحفاض في الماء ، كما تقول بوسينا. افعل ذلك لمدة 10 دقائق حتى ثلاث مرات يوميًا حتى يهدأ الطفح الجلدي.
لمزيد من القصص مثل هذه ، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا.
إعلان - تابع القراءة أدناه