ما هي طاقة الطاقة؟ كل ما تحتاج لمعرفته حول المصطلح الصيني القديم

الصحة

امرأة من أصل اسباني تمارس اليوغا على الصخرة Jacobs Stock Photography Ltdصور جيتي

هل شعرت من قبل بفقدان التوازن ولكنك لم تستطع تحديد السبب الدقيق وراء ذلك؟ قد يكون تشي هو المسؤول عن التعب أو ضباب الدماغ أو التهيج.

يقول Taz Bhatia ، العضو المنتدب ، خبير الصحة التكاملية ، مؤسس شركة سنتر سبرينغ MD ، ومؤلف سوبر وومن Rx . 'في الطب الصيني التقليدي ، كان يُعتقد أن تشي هي قوة الحياة والمقياس النهائي لحيوية الفرد '.



الفن القديم - الذي تم فحصه جيدًا واعتبره ممارسة آمنة من قبل المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية - تم استخدامه من قبل أطباء الطب التكاملي وأخصائيي الوخز بالإبر لإعادة الجسم إلى حالته الطبيعية والصحية ، ولمساعدة الناس بشكل عام على تحقيق حالة الزن.




هل هو تشي أم تشي؟

تم استخدام كلا المصطلحين لوصف قوة التيار الخفي وأثناء وجودهما من الناحية الفنية قابلة للتبديل ، فهي تختلف قليلاً بناءً على أصلها الثقافي. تقول آني ماكدونيل ، لوس أنجلوس ، من نيويورك: '[يطلق عليها] تشي في الطب الصيني أو البرانا في تقاليد الأيورفيدا واليوغية' Joy Alchemy Acupuncture .

قصة ذات صلة فوائد حرق المريمية

بحسب ال كلية الوخز بالإبر والتدليك في ميامي ، فلوريدا ، من الأفضل استخدام qi في سياق استعادة التوازن لأن هذا هو 'الجزء المادي أو المغذي الذي يتكون من الهواء والماء والطعام الذي نتناوله' ، بينما يشير chi إلى 'السوائل الحيوية و الطاقة نفسها التي تتدفق عبر أجسادنا '. بغض النظر ، كلاهما له علاقة بالعمل من أجل الشعور بقليل من التحسن يومًا بعد يوم.




فلماذا بالضبط يعتبر qi مهمًا للصحة؟

الجواب بسيط. يقول جيسون ويلز ، إن دي ، لوس أنجلوس ، طبيب العلاج الطبيعي وأخصائي الوخز بالإبر في العافية المعاد بناؤها في بورتلاند ، أوريغون.

قصة ذات صلة 6 نصائح سهلة لبدء التأمل

يقول ويلز: 'الحركة الصحيحة لكل من تشي والدم عبر الجسم تخلق الصحة والانسجام في الإنسان'. 'الصينيون ينظرون إلى تشي كوحدة طاقة أساسية يمكن الحصول عليها من الطعام ، ولكن أيضًا غاز أو ضغط يعزز الحركة في الجسم.'


كيف تعرف أن جهاز qi الخاص بك غير متوازن؟

يمكن أن يكون النقص في Qi - أو مرة أخرى ، chi - ناتجًا عن قلة النوم والطعام والمأوى والمياه النظيفة والهواء النقي والعناصر المادية الأخرى التي يحتاجها جسم الإنسان ليعمل بشكل صحيح. يمكن أن يحدث عدم التوازن أيضًا بسبب عدم كفاية التحفيز العقلي والحب والتفاعل الاجتماعي ، وفقًا لـ Reshma Patel ، PA-C ، MMS ، المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة أناندا الطب التكاملي في لوس انجلوس.



إذا كان جهاز qi الخاص بك خارج نطاق السيطرة ، فإن الأعراض تشمل التعب ، والتهيج ، وعدم توازن الهرمونات ، والألم ، وضعف العضلات ، والاكتئاب ، والتشنج ، والإجهاد ، وفقًا لكل من Taz و Wells.

تقول إنه من الممكن أيضًا أن يكون لديك إفراط qi نتيجة للسموم البيئية مثل الهواء الملوث أو النادل ، أو بسبب النشاط البدني المفرط أو الإجهاد أو المشاعر السلبية أو الإفراط في تناول الطعام.


ما هي الطريقة الصحيحة لموازنة تشي؟

لحسن الحظ ، هناك طرق للحصول على المزيد من التركيز. توصي باتيل بتجربة تقنيات وممارسات العقل والجسم مثل تاي تشي أو كيغونغ أو اليوغا أو التأمل أو الريكي أو التدليك. يقول باتيل إن أفضل شيء يمكنك القيام به هو إعطاء الأولوية للنوم لتجنب الشعور بالتعب.



يقترح ويلز أيضًا ممارسة الوخز بالإبر ، أو ممارسة الهوايات التي تشجع على الحركة ، والتمدد ، وتدفق الدم في جميع أنحاء الجسم - والتي يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للمرضى المصابين.

قصص ذات الصلة هل يساعدك Sound Bath Meditation حقًا على الاسترخاء؟ 26 هدية لتدليل أحبائك المجهدين

كما يوصي بإيلاء اهتمام أكبر لـ الأسباب من عدم التوازن لديك ، وليس مجرد علاج الأعراض. ويشير إلى أن نقص تشي في كثير من الأحيان يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية ، وأنه من الضروري الحد من الأطعمة المصنعة التي يمكن أن تعيق الامتصاص في الأمعاء. على وجه التحديد ، يوصي ويلز بدمج اليخنات والمرق في نظامك الغذائي.

في نهاية المطاف ، فإن أفضل طريقة هي أن تأخذ الأمور بسهولة أكثر قليلاً في كثير من الأحيان. يقول تاز: 'إننا نوازن بين qi من خلال الراحة' ، مشددًا على أهمية تقليل التوتر عن طريق إضافة التعرض للشمس والماء. 'الراحة والتعافي ضروريان لاستعادة الجسم.'



في المرة القادمة التي يسخر فيها شخص ما منك لقيلولة بعد الظهر اليومية ، أخبره ببساطة أنك تفعل ذلك من أجل qi.


لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا سجل للحصول على اخر اخبارنا!

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه