نصائح لوضع الحدود مع الآباء السامين

تطوير الذات

وضع الحدود مع الآباء السامين

إذا كنت مراهقًا ، فمن شبه المؤكد أنك تواجه صعوبة في الانسجام مع والديك.

الخلافات والخلافات المستمرة مع والديك لا تعني بالضرورة أن والديك لهما سلوك غير مرغوب فيه أو سام. ومع ذلك ، فهذه بالتأكيد علامات على السلوك السام.

ستساعدك هذه المقالة في تحديد ما إذا كان والداك سامين. سوف تجد هنا أيضًا نصائح واقتراحات حول كيفية التعامل مع الآباء السامين ، سواء كنت مراهقًا أو بالغًا.



يعتبر وضع الحدود أفضل طريقة للتعامل مع الآباء السامين. قول هذا أسهل من فعله لأن الوالدين بالتأكيد لهما اليد العليا في العلاقة. تشرح هذه المقالة كيفية جعل الخيارات الممكنة والمتنوعة لديك لوضع حدود مع الآباء السامين.

هل لديك والد سام؟

للعائلة تأثير كبير على كيفية تحول الطفل إلى شخص بالغ. من التصور العام للعالم وسلوكهم إلى الصورة الذاتية وتقدير الذات والثقة والقدرة على التعامل مع الشدائد ، تتأثر جميع جوانب الفرد بالتربية ، سواء كانت جيدة أو سيئة.

لسوء الحظ ، كطفل ، أنت عاجز عن حقيقة أنه لا يمكنك اختيار والديك. ولا تملك أي سيطرة عليهم. على العكس من ذلك ، فإن العكس هو الصحيح في معظم الحالات. كطفل ، أنت تعتمد على والديك من أجل بقائك على قيد الحياة.

لا تقلق ، لم نفقد كل شيء. دعونا نرى ما إذا كان أحد الوالدين / الوالدين سامين.

لم يتم تحديد السمية في الأبوة والأمومة بشكل جيد لسبب ما. يختلف كل طفل عن والد. هذا يجعل كل علاقة بين الوالدين والطفل فريدة من نوعها. ما يصلح للبعض قد يكون سامًا للآخرين. على الرغم من ذلك ، يمكن تصنيف بعض السلوكيات على أنها سامة بغض النظر عن نوع العلاقة بين الاثنين.

الآباء أيضًا بشر وقد يخطئون ويقضون أيامًا جيدة وأخرى سيئة. قد يرفعون أصواتهم ويطالبون بمطالب غير معقولة ويفعلون أشياء يمكن أن تضر بأطفالهم. كل هذا لا يجعلهم آباءً سامين. هم مجرد بشر. تذكر القول؟ كل ابن آدم خطاء….

فيما يلي بعض العلامات التي يجب البحث عنها للتعرف على الآباء السامين الحقيقيين.

  • السلوك الأناني والأناني
  • الميل للسيطرة على حياة عنابرهم
  • الإساءة الجسدية واللفظية
  • السلوك المتلاعبة والإهمال
  • الابتزاز العاطفي ، المطالب غير المعقولة ، النقد المستمر
  • عدم الرغبة في الاستماع وتحمل المسؤولية
  • تجاهل مشاعرك واحتياجاتك
  • عدم الرغبة في الاعتراف بأخطائهم أو الاعتذار
  • غياب الحدود

قد يستمر هذا النوع من السلوك حتى بعد بلوغ الطفل سن الرشد. إذا لم تفعل شيئًا حيال ذلك ، فقد يتسبب ذلك في ضرر دائم لعقلك وعلاقاتك والطريقة التي تعيش بها حياتك.

كيف تتعامل مع الآباء السامين؟

إن الهروب من الآباء السامين ليس بالأمر السهل إذا كنت لا تزال طفلاً وتحتاج إلى دعمهم للبقاء على قيد الحياة. لذا ، ليس من المجدي التفكير في كيفية الابتعاد عن الآباء السامين. بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع استراتيجيات للتعامل مع الآباء السامين عندما تعيش معهم.

سواء كان عليك التعامل مع الآباء المتلاعبين بالبالغين أو الأطفال ، تظل الإرشادات كما هي إلى حد ما. نظرًا لأنه لا يمكنك تغيير سلوكهم ، عليك التفكير في كيفية حماية نفسك من الآثار الضارة للأبوة والأمومة السامة.

أحد أهم أضرار الأبوة السامة هو أن الطفل غير قادر على تحمل مسؤولية حياته. إنهم دائمًا ينتظرون إذنًا من آبائهم لكل شيء. في أسوأ السيناريوهات ، قد يطلب الطفل إذنًا للهروب من براثنهم.

تتمثل الخطوة الأولى في الرحلة نحو الحرية في الاعتراف وقبول أنك تستحق أن تكون حراً ولست بحاجة إلى طلب إذن والديك.

مجرد حقيقة أنك تقرأ هذا المقال هي علامة إيجابية. هذا يعني أنك تفهم أن هناك شيئًا خاطئًا في علاقتك بوالدك / أبويك وأنك تريد أن تفعل شيئًا حيال ذلك. استخدم ذلك كنقطة انطلاق واعمل من أجل حريتك.

فيما يلي بعض الطرق لتحرير نفسك من تأثير الآباء السامين.

  • توقف عن السعي للحصول على الموافقة والإذن.
  • توقف عن محاولة إرضائهم.
  • انفصل عنهم. هذا يعني التوقف عن الرد ، والتوقف عن الشعور بالمسؤولية عن مشاعرهم ، والتوقف عن أخذ الأمور على محمل شخصي.
  • أكد على نفسك ، ضع حدودًا ثابتة مع الوالدين ، وفرضها.
  • كن على علم بالأشياء التي تشاركها معهم.
  • لا تحاول التفكير معهم أو تغييرهم.
  • تعرف على حدودها وقيودها واستوعبها إذا وجدت هذا ضروريًا.
  • توقف عن تعديل حياتك اليومية لتناسب متطلبات والديك.
  • ركز على نفسك وعالج جروحك.
  • اعتني جيدًا باحتياجاتك ورغباتك.
  • ضع استراتيجية خروج خاصة بك.

لن يكون أي من الاقتراحات المذكورة أعلاه سهلاً بالنسبة للطفل الذي كان تحت تأثير أحد الوالدين السلبيين طوال حياته. سيكون الأمر أكثر صعوبة إذا كنت قد وصلت بالفعل إلى مرحلة البلوغ. ستشعر بالخوف وسيقاوم والداك بشدة.

تحتاج إلى تذكير نفسك بأن هذه خطوات صعبة ولكنها ضرورية يجب عليك اتخاذها للاستمتاع بحياة سعيدة ومرضية. هذا هو طريقك الوحيد إلى الحرية.

نصائح واقتراحات لوضع حدود مع الآباء السامين

بغض النظر عن عمرك ، بالنسبة لبعض الآباء ، يظل أطفالهم دائمًا أطفالًا ويعاملونهم مثل الأطفال وليس كبالغين.

نصائح ونصائح واقتراحات وإرشادات غير مرغوب فيها - يعتقد بعض الآباء أنهم لا يستطيعون منع أنفسهم من واجبات الأبوة ، مهما كان عمرك.

الطريقة المثلى للتعامل مع هؤلاء الآباء هي وضع حدود وحدود. فيما يلي بعض الأمثلة على الحدود مع الآباء السامين الذين قد تفكر في إعدادها للتعامل معهم.

  • ليس من المقبول زيارة دون سابق إنذار. إذا كنت تعيش في نفس المنزل ، فعليهم أن يطرقوا الباب ويطلبوا الإذن قبل دخولهم غرفتك.
  • يمكنك الموافقة على عدم الموافقة. لكن هذا لا يشمل الصراخ أو الشتائم أو الإهانة أو المقاطعة أو التجاهل أو التجاهل لآرائك. ولا يمكنهم وصفك بأنك غبي أو أحمق.
  • أنت لست مهتمًا بأن تكون صديقهم. أنت لا تريد الاستماع إلى حساباتهم الشخصية وأسرارهم.
  • أنت غير متاح للاستماع إليهم يتكلمون بالسوء والنميمة عن الآخرين. أنت غير مهتم بهذا.
  • أنت لا تريد أن تلقى محاضرة أو وعظ. المساعدة على ما يرام فقط عندما يتم طلبها صراحةً.
  • أنت لا تريد أن تتعرض لمعاملة صامتة كعقاب. إنه غير عادل وقاسي.
  • أنت لا تريد أن تستخدم كحقيبة ملاكمة. ليس من العدل أن تنزع الغضب والإحباط عنك.
  • لا يعني الخاص بك لا. لديك الحق في أن تقول لا. لن تشعر بالذنب لقولك لا.
  • أنت تقدر خصوصيتك ولا تريدهم أن يخدعوا رؤوسهم في شؤونك الشخصية.
  • أنت لا تريدهم أن يتطفلوا على متعلقاتك الشخصية بدعوى القلق بشأن رفاهيتك.

قد يواجه بعض الآباء صعوبة في التخلي عن سيطرتهم عليك وتجاوز الحدود التي وضعتها. هذا قد يؤدي إلى التوتر والصراعات. فيما يلي بعض الاقتراحات لتسهيل العملية.

  • اجعله معروفًا أن وضع الحدود ليس أمرًا غير محترم.
  • تحدث من القلب إلى القلب مع والديك حول مشاكلك ومخاوفك.
  • ضع الحقائق على الطاولة. لا تلطخهم بالسكر أو تؤجل ما لا مفر منه.
  • عندما تتحدث ، تحدث بوضوح وهدف.
  • عندما لا يعمل شيء ، قابلهم في منتصف الطريق. قدم تنازلات.
  • إذا كان عزيمتك مترددة ، تذكر فقط أن الحدود ضرورية لعلاقة صحية.
  • إذا تم تجاهل كل جهودك ، خذ استراحة من العلاقة عن طريق الحفاظ على مسافة بينكما واكتساب بعض المساحة لنفسك.
  • إذا وصلت إلى طريق مسدود ووصلت إلى نهايته ، فاستعن بأخصائي. يمكنك القيام بذلك في وقت سابق أيضًا.

أفكار ختامية

إن وضع حدود مع الوالدين ، سواء أكان ذلك ساما أم غير ذلك ، ليس بادرة غير مراعية أو فاضحة. إنه أحد المكونات الحيوية لعلاقة صحية. تساعد الحدود في حماية مساحتك الشخصية وتلبية احتياجاتك العاطفية والجسدية.

مع تقدمك في العمر ، تحتاج أنت ووالديك إلى إدراك الحالة المتغيرة للعلاقة. يمكن أن يساعدك وضع الحدود واحترامها في بناء علاقة قوية ومحبّة مع والديك كشخص بالغ.

اقتراحات للقراءة: