كل ما تحتاج لمعرفته حول العداوات الدقيقة
العلاقات والحب
التصوير الأساسيصور جيتي أنتِ جميلة من أجل فتاة سوداء. ( أليست كل الفتيات السوداوات جميلات؟ ) لماذا تنطق كل كلماتك؟ ( لأن هذه هي الطريقة التي أتحدث بها. هل تفضل التحدث بشكل مختلف؟ ) أنت لست أسودًا حقًا ، أنت أوريو. ( آخر مرة تحققت فيها ، أنا كذلك ، لكن شكرًا لمقارنتي بواحد من أفضل ملفات تعريف الارتباط على الإطلاق ). هل تتمنى لو كان لديك شعر جيد؟ ( هل أنت؟ )
قصص ذات الصلة
هل هناك فرق بين العرق والعرق؟ 
أكثر من 100 مؤلف مثلي يشاركون كتبهم المفضلة عن LGBTQ 
ج. تعليقات رولينج تؤذي عائلتي نشأت في إحدى ضواحي ماريلاند التي تعتبر تقدمية سياسياً واجتماعياً ، وكانت مثل هذه التصريحات موجهة إلي في كل منعطف في حياتي تقريبًا. أنا الآن أعرف اسمًا لهم ربما سمعته من صديق أو شاهدته في جميع أنحاء وسائل التواصل الاجتماعي: microaggressions.
في كثير من الأحيان عندما أسمع هذه ، كنت أضحك لأتعلم الترفيه عن القائم بالتوصيل بينما أقنع نفسي أن ما قالوه لم يكن مشكلة كبيرة. ولكن كان هناك شيء مؤلم للغاية بشأن هذه الكلمات لدرجة أنها لا تزال بارزة بالنسبة لي حتى اليوم. لماذا هذه الإهانات المحجبة - التي أراها الآن مؤذية وليست مزحة - ما زالت تتردد في ذهني اليوم؟ لأنها ضارة عاطفياً ، لكن دعنا نوضح السبب.
بادئ ذي بدء ، ما هو العدوان الدقيق ، بالضبط؟
العدوان الدقيق هو تعليق أو إيماءة (سواء تم إجراؤها عن قصد أو بغير قصد) تغذي الصور النمطية أو الافتراضات السلبية التي تم إنشاؤها حول المجموعات المضطهدة أو المهمشة من الناس. المصطلح تم استخدامه لأول مرة في السبعينيات بقلم تشيستر إم بيرس من جامعة هارفارد ، دكتوراه في الطب. تميل إلى أن تستند إلى عرق الشخص أو عرقه أو دينه أو جنسه أو توجهه الجنسي أو إعاقته - وبالنسبة للمتلقي ، يمكن أن يشعر بأنه هجوم.
فكر في الاعتداءات الدقيقة على أنها أشكال تواصل متعددة المستويات. قد تبدو الكلمات التي يتم ذكرها محايدة أو حتى إيجابية للمتحدث ، لكن هذا الحياد هو قشرة رقيقة للتحيز الذي قد يكمن تحتها. Derald W. Sue ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس والتعليم في جامعة كولومبيا ، يدرس العداوى الدقيقة وتأثيرها.
قصة ذات صلة
حان الوقت للتوقف عن قول أنا آسف يقول: 'كثيرًا ما يتم الثناء على الأمريكيين الآسيويين والأمريكيين اللاتينيين' لأنهم يتحدثون الإنجليزية بشكل جيد '. 'ولكن هناك اتصال خفي للتجارب المستهدفة:' أنت تتحدث الإنجليزية بشكل ممتاز 'للهدف يقول' أنت لست أميركيًا حقيقيًا. أنت كائن فضائي دائم في بلدك ، 'تشرح سو.
ترجمة؟ يشير هذا البيان إلى أن الآسيويين والأمريكيين اللاتينيين لا يتوقع منهم التحدث بلغة البلد الذي يعيشون فيه. لماذا سيكون من الصادم أنهم يتحدثون الإنجليزية؟ قد تكون هذه الإجابة متجذرة في الصور النمطية السائدة منذ زمن طويل.
ما هي الأمثلة الأخرى الشائعة عن الاعتداءات الدقيقة المسموعة في الحياة اليومية؟
- 'أين أنت هل حقا من عند؟'
- 'أنت لا تتصرف كشخص أسود.'
- 'أنت واضح جدا.'
- 'كيف تغلبت على إعاقتك أمر ملهم للغاية.'
- 'أنت لا تبدو متحولًا جنسيًا.'
- 'أنت أكثر برودة من معظم الناس (أدرج المجموعة المهمشة هنا) التي أعرفها.'
- يصعب نطق اسمك. هل يمكنني مناداتك بهذا بدلاً من ذلك؟
- 'أنت آسيوي؟ يجب أن تقابل صديقي الصيني الوحيد. قد تعرفون جميعًا بعضكم البعض.
- هل هذا هو شعرك الحقيقي؟ هل يمكنني لمسها؟'
- أنا عمى الألوان. لا أرى اللون.
وفقًا لسو ، تعكس البيانات التحيز الضمني للمتحدث ، التي حددها Perception.org على أنها ، 'عندما يكون لدينا مواقف تجاه الناس أو نربط الصور النمطية بهم دون معرفتنا الواعية.' وعلى الرغم من أنها قد يتم طرحها بشكل عرضي ، إلا أن لها تأثيرًا حقيقيًا جدًا على الأشخاص الذين يتم توجيههم نحوهم.
لماذا هم مؤذون؟
تعتبر الاعتداءات الدقيقة سامة بشكل خاص لأن المعتدي لا يرى في كثير من الأحيان تصريحه على أنه إهانة. قد يتساءل أولئك الذين يقدمونها ، 'لماذا أنت حساس للغاية' ، أو 'لماذا تتحدث عن العرق؟'
قصص ذات الصلة
لماذا من المهم أن يكون لديك أصدقاء في العمل 
التحيز العنصري في الرعاية الصحية هو وباء وطني ولكن هذا هو الشيء. بغض النظر عن نيتك - أو عدم وجوده - التحيزات التي قد لا تكون على دراية بها تؤدي إلى الاعتداءات الدقيقة ، ولا توجد طريقة يمكنك من خلالها تحديد أو التحكم في كيفية تفاعل شخص ما مع الكلمات التي يعتبرها مؤذية.
تقول سو: 'وجدنا في بحثنا أن تأثير الاعتداءات الدقيقة تراكمي ، مما يسبب ضررًا نفسيًا كبيرًا'.
من المحتمل أن هذه ليست المرة الأولى التي يُقابل فيها هدف بأسئلة حول 'مهارات التحدث المتفوقة' المتصورة لديهم ، أو أن شخصيتهم تتناقض مع الافتراضات التي تأتي مع عرقهم. وخذ الأمر من شخص كان هناك (ويعرف أيضًا باسم هذا الكاتب) ، من المرهق أن تواجه باستمرار الأسئلة والصور النمطية المملة عندما تحاول فقط أن تكون على طبيعتك مثل أي شخص آخر.
كيف أتفاعل مع العدوان الدقيق في مكان العمل؟
من المفيد التفكير في استراتيجيات مكافحة التحيز قبل أن تشهد أو تختبر عدوانًا دقيقًا. في الوقت الحالي ، قد لا يعرف المارة ببساطة ما يجب فعله أو كيفية المساعدة. من ناحية أخرى ، قد يشعر الهدف بالغضب ، وقد يتألم ، ويمكن أن يسأل نفسه ، 'ماذا حدث للتو؟' هذا المزيج من المشاعر يجعل من الصعب الرد.
إحدى إستراتيجيات الاستجابة التي تعمل عندما يكون لديك ميزة الترقب ويمكنها حرفيًا إيقاف حدوث العبارة المؤذية؟ إذا بدأ شخص ما في إلقاء نكتة عنصرية ، على سبيل المثال ، قل ، 'لا أريد سماع ذلك' أو ، بشكل أقل قوة ، 'دعونا لا نذهب إلى هناك ،' توصي سو.
ويضيف أن الأشخاص الذين لا يدركون كيف أن العدوان الدقيق مسيء لن يفهموا رد فعل الشخص الذي يشعر بالأذى. من خلال استدعاء تعليق أحد الأشخاص ، فإنك تساعد الناس على فهم مدى تحيز بيانهم. ردًا على تعليق شخص ما ، قل: 'هذه صورة نمطية. لا أصدق ذلك 'أو' أعتقد أن ما قلته للتو كان مسيئًا لأن ... '
ماذا لو ارتكبت شخصية السلطة عدوانًا دقيقًا؟
يمكن أن يكون لمواجهة فرد لارتكاب عدوان دقيق عواقب سلبية وخطيرة - خاصة إذا كان المعتدي في موقع قوة. تقول سو: 'قد يكون من مصلحتك أن تناشد سلطة أعلى تتمتع بوضع مساو لمرتكب الجريمة للتعامل مع الموقف'. على سبيل المثال ، طالب جامعي يعاني من اعتداءات دقيقة من أستاذ قد يطلب من أستاذ آخر حليفه أن يتدخل ويدافع عنهم.
وإذا كنت لا تزال لا تفهم المفهوم تمامًا ...
تقترح سو أننا نحاول جميعًا التخلص من التحيزات التي تم تلقيننا بها في المقام الأول ، بغض النظر عن خلفيتك. تقول سو: 'نحن جميعًا ، حتى الأشخاص الملونون ، وغيرهم من الفئات المهمشة ، مشروطون ثقافيًا بالتحيزات والمعتقدات والمواقف والسلوكيات الضارة بالمجموعات الأخرى'.
تذكر أن أهم شيء هو الاستماع إلى المجموعات الأخرى عندما يثيرون مشكلة تزعجهم وتخجلهم - وحاول ألا تتخذ موقفًا دفاعيًا. تقول سو إن الأشخاص البيض على وجه الخصوص يجب أن يضعوا ذلك في الاعتبار في مجتمع يتمتع فيه لون البشرة بالقدرة على تحديد الواقع.
أفضل شيء يمكنك القيام به هو محاولة فهم الأذى الذي سببته أنت أو شخص آخر وتطبيق ما تعلمته على ظروف مماثلة في المستقبل. عندما تكون في شك ، قدم اعتذارًا حقيقيًا وقل ، 'كيف أساءت إليك؟ لأنني لا أريد أن أفعل ذلك أنت أو أي شخص آخر مرة أخرى.
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا ، سجل للحصول على اخر اخبارنا!
إعلان - تابع القراءة أدناه