سيساعدك برنامج Brené Brown's Netflix الخاص ، دعوة الشجاعة ، في الوصول إلى المزيد من الحب والفرح والانتماء
تلفزيون اند أفلام
آرون بينكستوننيتفليكس العار ، والخوف ، والتعاطف ، والضعف هي بعض من أقوى المشاعر التي نشعر بها كبشر ، لكنها غالبًا ما تكون غير مريحة للغاية. يعتقد المؤلف والمعلم ذائع الصيت الدكتورة برين براون أنه يجب أن تكون على استعداد للانزعاج من انزعاجك لإثارة الحب في حياتك أثناء اكتشاف الفرح وإيجاد شعور بالانتماء. هذا هو الموضوع الذي تستكشفه في حياتها الجديدة Netflix خاص و برين براون: دعوة الشجاعة ، حيث تكشف كيف تكافح أيضًا لمواجهة الإحراج وجهاً لوجه. الخاص متاح ل شاهد الآن .
أمضت براون ، وهي أستاذة أبحاث في جامعة هيوستن ، حياتها المهنية في دراسة العار والعلاقة بين الضعف والشجاعة. لأول مرة يوم نيتفليكس ، تفكك نتائج البحث أمام جمهور حي في رويس هول داخل جامعة كاليفورنيا (UCLA). الإصدار الخاص ، الذي تم إصداره في 18 أبريل ، ملهم ومرعب بعض الشيء ، حيث يقدم براون نصائح عملية حول كيفية التحلي بالشجاعة أثناء عيش حياتك بشكل أفضل. الوجبات الجاهزة السريعة؟ عليك أن تكون على استعداد للتخلي عن حذرك لتحقيق ذلك.
يقول براون: 'لا يمكنك أن تكون شجاعًا حقًا بدون الضعف'. 'الآن ، يمكنني أن أفهم سبب تعقيد الأمر بالنسبة لبعض الأشخاص للحصول على ذلك. استغرق الأمر مني 20 عامًا لأدحض أنه كان علي أن أكون ضعيفًا لأكون شجاعًا. لكن في الحقيقة ، جاء هذا إلى الحياة بالنسبة لي عندما بدأنا في البحث عن الأغطية جرأة عظيمة ، وهو أول كتاب كتبت فيه عن الشجاعة والضعف '.
خلال العرض الخاص ، تعيد براون أيضًا زيارة حديثها الحبيب TEDx Houston 2010 ، قوة الضعف و الذي يستكشف العلاقة بين الشجاعة والضعف. على وجه التحديد ، تقول براون إنه بينما حصد الحديث أكثر من 38 مليون مشاهدة بسرعة ، لم تتعرض أبدًا للتعليقات المؤذية عبر الإنترنت حول وزنها ومظهرها المصاحب لها.
تم استيراد هذا المحتوى من {embed-name}. قد تتمكن من العثور على نفس المحتوى بتنسيق آخر ، أو قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات ، على موقع الويب الخاص بهم.'يمكنك دراسة العار ، لكنك لست مستعدًا أبدًا للأشياء الرهيبة على الإنترنت' ، كما قالت خلال العرض الخاص. 'إنها بالوعة الإنسانية.'
إذا كنت شجاعًا في حياتك واخترت أن تعيش في الساحة ، فستتعرض للطعن.
لتجاوز التعليقات المؤلمة ، شتت براون نفسها بالمشاهدة دير داونتون والبحث عن مزيد من المعلومات حول العرض ، مما أوصلها إلى اقتباس عام 1910 من الرئيس ثيودور روزفلت الذي غير حياتها وألهم كتابها لعام 2012 ، جرأة عظيمة .
ليس الناقد هو المهم. ليس الرجل الذي يشير إلى كيفية تعثر الرجل القوي ، أو حيث كان بإمكان فاعل الأعمال أن يفعلها بشكل أفضل. الفضل يعود إلى الرجل الموجود بالفعل في الساحة ، الذي يشوب وجهه التراب والعرق والدم ؛ الذي يجاهد ببسالة الذي يخطئ ، الذي يقصر مرارًا وتكرارًا ، لأنه لا يوجد جهد بدون خطأ وتقصير. - ثيودور روزفلت ، 1910
قصص ذات الصلة
تشارك برين براون كلماتها لتعيش بها 
الدكتور سانجاي جوبتا يتحدث عن كيفية العيش لفترة أطول وأكثر سعادة 
لدى Brené Brown عرض خاص جديد على Netflix على الطريق دفعها الاقتباس للحصول على ما هو O أو يدعو ' آها! لحظة '.
'هناك حياتي قبل هذا الاقتباس وحياتي بعد هذا الاقتباس' ، كما تقول. 'وأصبحت ثلاثة أشياء واضحة جدًا بالنسبة لي والتي غيرت حياتي حقًا. أولا ، سأعيش في الساحة. سأكون شجاعًا في حياتي. سأحضر. سأغتنم الفرص. وإليك شيئًا يمكنني أن أخبرك به بالتأكيد - 20 عامًا من إجراء هذا البحث ، تجاوزنا للتو 400000 قطعة من البيانات - إذا كنت شجاعًا في حياتك واخترت العيش في الساحة ، فستحصل على مؤخرتك ركل. سوف تسقط وتفشل وستعرف حسرة القلب '.
صور جيتي وتابعت: 'هذه هي الكلمات التي أقولها قبل أن تضرب قدماي الأرض كل يوم ،' اليوم ، سأختار الشجاعة على الراحة. لا يمكنني تقديم التزامات ليوم غد ، لكن اليوم ، سأختار أن أكون شجاعًا. ''
ولكن كيف ، بالضبط ، يمكنك أن تجد نفس الشعور بالحب والفرح والانتماء الذي تعلمه براون من وضع نفسك هناك؟ لحسن الحظ ، أوضحت ذلك بالنسبة لنا ، مقترحة أن نبدأ بالإجابة على ثلاثة أسئلة أولاً.
هل أنا على استعداد لأن أفتح نفسي للحب؟
يقول براون: 'الحب هو أن تكون ضعيفًا ، أن تمنح شخصًا ما قلبك وتقول ،' أعلم أن هذا قد يؤلمني بشدة ، لكنني على استعداد للقيام بذلك '. وهناك عدد متزايد من الناس في العالم اليوم غير مستعدين لتحمل هذا الخطر. إنهم يفضلون ألا يعرفوا الحب أبدًا من معرفة الأذى أو الحزن ، وهذا ثمن باهظ يجب دفعه. '
هل أنا حقًا أنتمي ، أم أنني مناسب فقط؟
يشرح براون قائلاً: 'نحن متشبثون بالحب ولدينا ارتباط قوي بالانتماء'. 'إنه في حمضنا النووي. نحن في وسط ما يمكن أن أسميه برنامج القرف السياسي والاجتماعي الآن. إنه كابوس ثقافي. ونريد الانتماء وسط هذا الشيء. عكس الانتماء ، من البحث ، هو المناسب. المناسب في التقييم والتأقلم. الانتماء هو الانتماء إلى نفسك أول. التحدث عن حقيقتك ، وإخبار قصتك ، وعدم خيانة نفسك أبدًا من أجل الآخرين. الانتماء الحقيقي لا يتطلب منك تغيير هويتك. يتطلب منك أن تكون من أنت ، وهذا ضعيف.
في أعماقي ، هل أنا خائف من أن أكون سعيدًا؟
يقول براون: 'أنا هنا لأخبرك أن الفرح هو أضعف المشاعر البشرية'. نحن خائفون من الشعور بالبهجة. نحن خائفون جدًا من أننا إذا تركنا أنفسنا نشعر بالبهجة ، فسيأتي شيء ما ويمزقه بعيدًا عنا ، وسنصاب بالألم والصدمة والخسارة. لذلك ، في خضم الأشياء العظيمة ، نلبس حرفيا المأساة. في كثير من الأحيان نخشى أن نكون ممتنين لما لدينا ، خاصة أمام الأشخاص الذين مروا بصدمة كبيرة وخسارة لأننا نعتقد أنها غير حساسة. '
نيتفليكس خلال العرض الخاص ، أشارت براون أيضًا إلى ستة مفاهيم خاطئة غالبًا ما تسمعها من الأشخاص حول الضعف.
الضعف هو الضعف.
يقول براون: 'أعطني مثالًا واحدًا عن الشجاعة في حياتك ، أو التي شاهدتها في حياة شخص آخر ، والتي لم تتطلب عدم اليقين أو المخاطرة أو التعرض العاطفي'. وهنا تكمن المشكلة: كن شجاعًا ولكن لا تضع نفسك في الخارج أبدًا. علينا تبديد الأسطورة.
أنا لا أفعل الضعف.
يقول براون: 'لديك خياران فقط - إما أن يكون لديك قابلية للتأثر عن قصد ، أو لديك قابلية للتأثر'. 'الناس يتعاملون مع آلامهم ، ويعملون على حلها مع الآخرين. وعندما لا تعترف بضعفك ، فإنك تعمل على الهراء على الآخرين.
يمكنني الذهاب وحدي.
يقول براون للجمهور: 'نحن مرتبطون بالجهاز العصبي للتواصل مع الآخرين' ، موضحًا لماذا لا يمكنك أن تكون ضعيفًا بمفردك. 'في غياب الاتصال والحب والانتماء ، هناك دائمًا معاناة.'
يمكنك هندسة عدم اليقين وعدم الراحة من خلال الضعف.
وفقًا لبراون ، لا توجد خوارزمية أو صيغة سحرية للتخلص من الأجزاء غير المريحة للضعف.
تقول: 'في اللحظة التي يصبح فيها الوضع مريحًا ، لم يعد هناك ضعف'.
تأتي الثقة قبل الضعف.
يقول براون: 'إنه تراكم بطيء مع مرور الوقت للضعف والثقة'. نبدأ بالأشياء الصغيرة ، ونبني بمرور الوقت. أنت تشارك مع الأشخاص الذين اكتسبوا الحق في سماع قصتك. قصتك هي امتياز أن تسمع.
الضعف هو الإفصاح.
كانت الوجبات الجاهزة لبراون بسيطة: لا توجد ثغرة أمنية بدون حدود.
تقول: 'أنت لا تقيس الضعف بمقدار الإفصاح'. 'أنت تقيسه بمقدار الشجاعة للظهور والظهور عندما لا يمكنك التحكم في النتيجة.'
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا ، سجل للحصول على اخر اخبارنا !
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه