كيفية قياس حجم حمالة الصدر - وأخيرًا ابحثي عن المقاس المناسب
أسلوب
في 2005، كان لدى أوبرا مقطع على أطلق على عرضها اسم 'ثورة حمالة الصدر' حيث صرحت ، 'يا نساء أمريكا ، أنت بحاجة إلى النهوض والحصول على حمالة صدر مناسبة!' بعد ثلاث سنوات ، نشرت دراسة استقصائية في العلاج بتقويم العمود الفقري وتقويم العظام ذكرت المجلة أن حوالي 80 في المائة من النساء كن يتجولن يرتدين مقاس حمالة الصدر الخاطئ.
تقدم سريعًا 11 عامًا ، ومن مظهرها ، لم يتغير الكثير. البرانوت غير المناسب يؤثر فقط على الراحة ، ولكن أيضًا على شكل ملابسك. الخطأ الأكثر شيوعًا؟ قالت فريدريكا زابي ، أخصائية اللياقة الوطنية ، إنها فرقة رياضية كبيرة جدًا وكأس صغير جدًا.
إذا كنت تشك في أن حجم حمالة الصدر الخاصة بك قد لا يكون ما أنت عليه فكر في هو ، امض قدمًا واحصل على شريط قياس مرن ومرآة وهذه التعليمات لترى بنفسك.
- كيفية قياس حجم الفرقة الخاصة بك : ابدئي بارتداء أفضل حمالة صدر تحت السلك - ثم ارفعي ثدييك بحيث يكون شريط القياس تحتهما مباشرة. لف شريط القياس بإحكام حول جذعك ، وتأكد من أنه مستقيم عبر ظهرك ، موازيًا للأرض. إذا كان عددًا فرديًا ، فقربه إلى الرقم الزوجي التالي. قال زابي: 'تذكر أنه كلما كانت الفرقة أكثر ملاءمة ، كلما زاد الدعم'.
- كيفية قياس حجم تمثال نصفي لديك: لف شريط القياس حول جذعك - مرة أخرى ، وتأكد من أنه مستقيم عبر ظهرك ومتوازيًا مع الأرض - وضعه في أقصى جزء من تمثال نصفي (النقطة الأبعد عن جدار الصدر ، حيث تكون الحلمتان). يجب أن يكون هذا القياس فضفاضًا إلى حد ما.
- كيف تحسب حجم الكوب الخاص بك : اطرح قياس السوار من قياس صدرك ، وسيمنحك ذلك مقاس الكوب. كل فرق بوصة بين قياس السوار والكوب هو مقاس الكوب. البوصة الأولى هي أ ، والثانية أ ب ، والثالثة أ ج ، والرابعة أ د ، وهكذا.
الآن بعد أن عرفت كيفية اكتشاف قياساتك بشكل صحيح في المنزل ، تعلمنا بعض النصائح والحيل البسيطة الإضافية لجعل صدريتك تعمل إلى عن على أنت ، وليس ضدك من خلال دعوة 10 نساء للحضور إلى مكاتبنا في مدينة نيويورك لتركيب حمالة الصدر مع Zappe. تابع القراءة لترى كيف تعاملنا مع مخاوف حمالة الصدر. بعد كل شيء ، كما قالت أوبرا في حلقة 2005: 'غير صدريتك ، غير حياتك'.
يعتقد أن حجم أشلي: 32C
سافانا رودي المشكلة: لا شكل
لم أتمكن من العثور على حمالة صدر مبطنة من شأنها أن تملق صدري الصغير ، اشلي قالت.
عندما ألقت Zappe نظرة على حمالة صدر آشلي الحالية ، لاحظت على الفور أنها كانت معلقة فقط على جسدها ، ولا تقدم أي دعم ، مما يجعلها تبدو وكأنها ليس لها شكل على الإطلاق.
حجم اشلي الحقيقي: 28 د
نوردسترومفريا لوف نوت حمالة صدر وندروير33.60 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن الإصلاح: نطاق أصغر حجمًا
علم زابي أشلي ينحني ، وينقض ، و مغرفة '. انحني للأمام من الخصر ، مما يسمح للثدي بالهبوط في الكؤوس (انحناء) ، ثم ، باليد المعاكسة ، اجلب أنسجة الثدي إلى الأمام برفق من الخلف باتجاه شقك (انقضاض ) ... تجريفه أمام ، وفوق السلك السفلي في الكأس (مغرفة) قال زابي أنه عند القيام بذلك ، يمكنك غالبًا خفض حجم النطاق بالكامل.
تناسب Zappe آشلي في فريا لوف نوت حمالة صدر عالية أبيكس ، 56 دولارًا. إنها تحقق أقصى استفادة مما تمتلكه بشكل طبيعي ، بدون كوب مصبوب ، أو حشوة. كما أن حقيقة أن الشريط مُلائم بشكل وثيق مع جسدها يسمح للصدر برفع ودعم صدرها.
عندما رأت نفسها في حمالة الصدر الجديدة ، قالت آشلي إنها شعرت على الفور بثقة أكبر. 'بصراحة ، لم أكن أعلم أن لدي أثداء!'
الحجم المعتقد لـ Gia: 42DDD
سافانا رودي القضية: ترهل الثديين
أكواب صغيرة جدا بقيادة الولايات المتحدة جيا ثدييها لركوب منخفضة على جذعها ، وفقا لزابي.
اعتادت جيا أن تجد صعوبة في العثور على حمالة صدر تغطية كاملة 'لن تمنحها ثدييها المنتفخة.' واحد آخر من اهتماماتها؟ `` دائمًا ما يحدث هذا الشيء السفلي '' بفضل السلك السفلي الذي رفض الاستلقاء على جلدها.
الحجم الحقيقي لـ Gia: 40HH
نوردسترومإلومي ماتيلدا حمالة صدر بغطاء وندروير69.00 دولارًا تسوق الآن المأزق: زيادة أحجام الأكواب 6
أثناء التجهيز ، علم Zappe جيا أنه من المهم أن تستقر الجور الأمامي (مادة حمالة الصدر بين ثدييك) على صدرك وألا تطفو في الهواء. قال جيا: `` لم أدرك قط أن كل حمالاتي كانت هكذا.
بعد وضع إلومي ماتيلدا حمالة صدر بغطاء ، 69 دولارًا ، اتضح أن جيا انخفض حجم الفرقة - وزاد ستة أحجام أكواب! قالت زابي: 'هنا ، كل أنسجة الثدي موجودة في الأكواب ، وشريطها مشدود بشكل مريح ، مما يرفع ثدييها عالياً'. وتضيف: `` عندما يكون ثدييك ثقيلتين ولا تدعمك صدريتك ، فإن عضلات رقبتك وظهرك متوترة ، مما قد يؤدي إلى ألم شديد في الظهر والرقبة.
يجب أن تستقر الفتحة الأمامية على صدرك ولا تطفو في الهواء.
منذ أن كانت ترتدي حمالة الصدر باستمرار ، لم تشعر جيا أبدًا بتحسن. قالت: 'لم أدرك مقدار الضغط الذي تسببه ثديي على ظهري'. 'عندما أرتدي حمالة الصدر الجديدة ، أعلم أنني أسير بشكل مستقيم وصدري أعلى وظهري أكثر استقامة.'
حجم النعمة: 32 د
سافانا رودي القضية: المعتوه الجانبية
شعرت أنه بغض النظر عن حمالة الصدر التي كنت أرتديها ، كان لدي ثدي جانبي. كانت الكؤوس دائمًا تبدو كبيرة جدًا علي ، ' نعمة او وقت سماح قالت.
إذا كان الحزام كبيرًا جدًا ، فمن السهل التفكير في أن فنجانك هو الحجم الصحيح.
ألقى زابي نظرة وأدرك أن تقييم جريس كان خاطئًا. كانت المشكلة الحقيقية أن فرقتها كانت أيضًا كبير وكانت صغيرة جدًا في الكأس - وهو أمر شائع جدًا بين النساء. قالت: 'إذا كانت الفرقة كبيرة جدًا ، فمن السهل التفكير في أن فنجانك هو الحجم الصحيح ، لأنه لا يعانق جسمك بشكل صحيح'.
حجم النعمة الحقيقي: 30E
الملابس الداخلية معرض Petitcoatفريا لوف نوت حمالة صدر مبطنة مبطنة32.70 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن المأزق: النزول في حجم الفرقة
أثناء البحث في مجموعتنا المختارة من حمالات الصدر ، قررت Zappe وضع Grace في أ فريا لوف نوت حمالة صدر مبطنة مبطنة ، 30 دولارًا. قالت: 'انظر كيف يمكن للحجم الصحيح للكوب والحزام أن يصنع مثل هذه المنحنيات الرائعة'.
قالت غريس ، 'لقد بدأت في ارتداء حمالات الصدر عندما كان عمري 10 أعوام والآن أعتقد ، كيف لم أعرف الحجم الصحيح لكل هذه السنوات ؟ تتناسب حمالة الصدر الجديدة جيدًا ، وليست ضيقة جدًا ، ولا يوجد أي تمزق.
الحجم المعتقد لميمي: 32B
سافانا رودي المشكلة: رفع غير كافٍ
ميمي كانت أكواب الكؤوس كبيرة جدًا وكانت الأشرطة فضفاضة جدًا ، مما أدى إلى حدوث فجوات.
عند محاولة ارتداء حمالة الصدر ، تأكدي من أن الحزام مشدود ومتوازي مع الأرضية.
ردد زابي مشاعر ميمي ووافق على أن حمالة الصدر لا تقدم أي دعم. عند البحث عن الشريط المناسب ، من المهم أن يكون الحزام مشدودًا ومتوازيًا مع الأرض ، بحيث يدعم ثدييك في الأماكن الصحيحة.
حجم ميمي الحقيقي: 30E
كليو باناشلايزي حمالة صدر مثلثة غير سلك 9766 55.00 دولارًا تسوق الآن الإصلاح: نطاق أصغر حجمًا
بالنسبة إلى Zappe ، كان من الأهمية بمكان أن تشعر ميمي أن ثدييها في المكان الذي ينبغي أن يكونا فيه ، لذلك وضعتها في كليو من باناهي لايزي حمالة صدر مثلثة بدون سلك ، 55 دولارًا. قالت: `` إن حمالة الصدر الخالية من الأسلاك هذه مألوفة للغاية ''. 'أردنا أن نظهر أن حمالة صدر ناعمة بالحجم المثالي يمكن أن تدعم الثدي وتجعلهما يبدوان مرتبطين ومرفوعين.'
عندما يتم تثبيت الرباط بشكل وثيق ، يجب أن يثبت وزن الثدي ، مما يسهل على النساء الكبيرات المكسرات ارتداء الملابس الداخلية مثل حمالة الصدر.
بعد أن رأت نفسها في حمالة الصدر الجديدة لأول مرة ، قالت ميمي إنها أصبحت شخصًا جديدًا. 'صدري يبدو جيدًا للغاية ، ولم تعد هناك فجوات في الكؤوس ، وهو مناسب بالفعل.'
الحجم المعتقد لديانا: 34B
سافانا رودي المشكلة: لم تكن الأثداء مرحة بقدر ما يمكن أن تكون.
كل حياتها، ديانا قالت إنها تكره التسوق من حمالة الصدر. (رغم ذلك ، أليس كذلك نحن جميعًا؟) 'لم أشعر أبدًا بالراحة في واحدة. شعرت وكأنني عندما ارتديت حمالة صدر ، لم أستطع الانتظار لإزالتها عندما وصلت إلى المنزل لأنني كنت غير مرتاحة للغاية ، قالت.
ما سبب عدم تناسب حمالة صدرها؟ قال زابي ذلك لأنه كان صغيرًا جدًا في الكأس وكبيرًا جدًا في النطاق ، لذلك لم يكن هناك رفع.
Deanna's Real Rize: 32D
ثيرد لوف24/7 حمالة صدر تغطية مثالية 68.00 دولارًا تسوق الآن المأزق: زيادة حجم 3 أكواب
شاهد الفرق في ثدي Deanna بعد أن تم تركيبها في ThirdLove 24/7 Perfect Coverage Bra ، 68 دولارًا؟ قال Zappe: `` تبدو أكثر مرحًا واستدارة وجلسة أعلى بفضل الغطس الأعمق والحزام الأكثر إحكامًا ، مما يضيف الدعم والرفع ''.
قالت ديانا: 'أبلغ من العمر 51 عامًا وأعتقد أنني كنت بحجم واحد ، وبعد أن أخبرني الخبير أنه كان مختلفًا طوال هذا الوقت ، فقد تغيرت حياتي'.
تساعد حمالة الصدر العميقة والرباط الضيق على إضافة الدعم والرفع.
الحجم المعتقد لسيليا: 38 د
سافانا رودي المشكلة: الصدور تتدفق من حمالة الصدر
نعم ، حتى كاتب هذه القصة احتاج إلى بعض المساعدة في العثور على حمالة صدر أفضل. بغض النظر عما فعلته ، كانت ثديي دائمًا تخرج من أكوابي. أُجبرت على رفع صدري طوال اليوم ، وكانت الدهون تحت ذراعي منتفخة دائمًا أيضًا.
قال زابي: 'الفرقة مناسبة ، لكن الكؤوس صغيرة جدًا ، لذا لا أمل في الدعم'. 'يمكنك أن ترى أن الثديين يتساقطان حرفيا.'
يجب أن يحيط السلك السفلي بالثدي بالكامل ، مع وضع الطرف الخلفي للسلك وراء نسيج الثدي على العظام.
حجم سيليا الحقيقي: 38 جرام
الضرورياتإلومي ساتشي حمالة صدر بقفل مغطس64.00 دولارًا تسوق الآن تحدث عن الشعور بالدعم! بعد أن ركبتني Zappe في حمالة الصدر Elomi Sachi Plunge ، بسعر 64 دولارًا ، وشعرت بفارق كبير في كيفية رفع ثديي - وبدا صدري الطبيعي أفضل من أي وقت مضى.
الإصلاح: حجم كوب أكبر
صعدت بأربعة أحجام للفناجين - ويمكنك بالتأكيد رؤية الفرق. قال زابي: 'السلك السفلي موجود خلف أنسجة الثدي حيث ينتمي'. يجب أن يحيط السلك السفلي بالثدي بالكامل ، مع وضع الطرف الخلفي للسلك وراء نسيج الثدي على العظام. سيضمن ذلك دعم الثديين بالكامل.
حجم يعتقد موسى: 36B
سافانا رودي المشكلة: مرة أخرى ، لا يكفي المصعد
قبل التصوير ، تأمل كان يرتدي حمالات صدر ممدودة.
قال زابي: 'يمكنك رؤية الأكواب ملائمة حول ثدييها ، لكنهما يقفان بعيدًا عن جسدها ، وهذا يخبرك أن الفرقة كبيرة جدًا ولا تحصل على أي دعم'.
الحجم الحقيقي لموسى: 30 د
غرفتهاصدرية شارلوت مبطن 6901 46.00 دولارًا تسوق الآن الإصلاح: حجم نطاق أصغر
بعد أن تم تركيبه ، خفض موسى ثلاثة أحجام للأحزمة وثلاثة أحجام للأكواب. قال زابي: 'إن وجود رباط أكثر إحكامًا يجعل الأكواب في مواجهة قفصها الصدري من أجل رفع ودعم جميل'.
إذا كنت ترتدي حمالة صدر ذات أكواب بعيدة عن صدرك ، ففكر في خفض مقاس الحزام واستخدام نصائح القياس أعلاه لمعرفة حجم كوبك الصحيح.
الآن ، يرتدي موسى فستان حمالة صدر مبطنة من شارلوت ، 42 دولارًا ، عندما تخرج بسبب مدى جاذبيتها. قالت عن حمالات الصدر التقليدية: 'لقد ارتديت نفس أنواع حمالات الصدر منذ المدرسة الثانوية وأدركت أنني بحاجة إلى الخروج من منطقة الراحة الخاصة بي مع اختياراتي وتجربة أنماط مختلفة'. أعتقد أنه عزز ثقتي بالتأكيد. في المرة القادمة التي أذهب فيها للتسوق ، سأراقب الأشياء التي لا أذهب إليها عادة.
إذا ابتعدت أكوابك عن صدرك ، انزل بمقاس شريط.
حجم سيرينا المعتقد: 40 د
سافانا رودي القضية: ثديان متدليان
لم أجد أبدًا شيئًا يناسبني بشكل مريح. شعرت أن السلك كان يداعبني باستمرار وعندما وجدت شيئًا ما ، لم يكن مثيرًا ، لذلك لم أشعر أن هناك العديد من الخيارات ، ' سيرينا قالت.
من خبرة زابي ، لم تستطع الاتفاق أكثر مع سيرينا. قالت: 'السلك السفلي لا يجلس خلف أنسجة الثدي ، إنه يجلس عليه مباشرة'. 'إذا كانت الأكواب صغيرة جدًا ، فلن تحصل على أي رفع ، لذا فإن ثديها يجلسان منخفضًا جدًا.'
حجم سيرينا الحقيقي: 42DDD
غرفتهاإلومي توري حمالة صدر بغطاء وندروير40.95 دولارًا تسوق الآن بعد التوقف والانقضاض والدخول في حمالة صدر Elomi Tori Plunge ، 78 دولارًا ، أضاء وجه سيرينا على الفور. قالت: 'أشعر بالقوة من خلال ذلك ، وأكثر راحة وجنسًا لأنني أعرف كيف يبدو تحت ملابسي'. 'أنا أعيش أفضل حياتي في حمالة الصدر هذه.'
المأزق: رفع حجم كوبين
قال زابي إن طرح حجم الكوب هو ما منح سيرينا الدعم الذي احتاجته. بالنسبة للفتاة ذات الشعر المنحني ، من المهم أن يكون لها كأس قاع ثابت. هذا سيجعل الكوب 'مقاومًا للتدلى' ، وسيمنحك صورة ظلية ملائمة جميلة.
بالنسبة للفتاة ذات الشعر المنحني ، من المهم أن يكون لها كأس قاع ثابت.
يعتقد سوزان الحجم: 32C
سافانا رودي القضية: صدور منخفضة
'شعرت أن أحجام الكوب قد توقفت ، لذلك اضطررت إلى الحصول على المزيد من حمالات الصدر المبطنة لجعلها تبدو وكأنها لم تكن فارغة فقط ،' سوزان قالت. وافقت زابي على أنه على الرغم من أنها لم تكن بحاجة إلى الكثير من التعديل ، إلا أن المشكلة تكمن في عدم حصولها على الدعم الكافي.
قال زابي: `` إذا لمست أصابع قدميها ، فإن ثدييها سينهاران. 'ربما تكون حمالة الصدر رائعة لقضاء ليلة في موعد غرامي ، فهذه حمالة الصدر ليست داعمة بدرجة كافية لكل يوم.'
حجم سوزان الحقيقي: 30DD
ثيرد لوفثيرد لوف 24/7 صدرية تي شيرت كلاسيكية68.00 دولارًا تسوق الآن المأزق: رفع حجم كوبين.
بعد أن اختار Zappe حمالة صدر سوزان المثالية ، حمالة صدر تي شيرت الكلاسيكية ThirdLove 24/7 ، 68 دولارًا ، انخفضت حجم الفرقة وزادت كوبين. قال زابي: 'يشعر الناس بالخوف الشديد عندما يرتفعون أحجام الكوب ، لكنك ما زلت جسديًا بنفس حجم الثدي الذي كنت عليه دائمًا'. 'نحن الآن فقط نضع أنسجة الثدي في المكان الذي تنتمي إليه وأين ستفيدك.'
كانت الوجبات الجاهزة الرئيسية لسوزان هي تعلم كيفية ملاءمة ثدييها بشكل صحيح في الكؤوس باستخدام طريقة الانحناء ، والانقضاض ، والمغرفة. قالت: 'لقد عملت العجائب بالنسبة لي'. 'أشعر بمزيد من الثقة في أنه يمكنني التسوق لشراء الأشياء ولا تقلق بشأن عدم ملاءمتها لأنني أعرف أخيرًا مقاسي الفعلي.'
جوستين الحجم المعتقد: 34 د
سافانا رودي القضية: لا انشقاق
جوستين كانت مشكلتان هما جعل حجم الكوب مناسبًا بشكل صحيح وعدم ترهل الأجنحة (اسم آخر للفرقة). عند تركيبها ، أدركت زابي أن المشكلة الحقيقية هي أن فرقة جوستين كانت كبيرة جدًا ولم تكن 'تحقق أقصى استفادة من أصولها الطبيعية' ، على حد قولها. 'لقد اعتقدت أنها بحاجة إلى ارتداء حمالة صدر مبطنة لتكوين ثديين.'
حجم جوستين الحقيقي: 32DDD
أمازونفريا للنساء من فانسيز اندروير يغطس حمالة صدر تسوق الآن المأزق: ارتداء حزام أصغر
بعد أن اكتشفت أن جوستين احتاجت إلى النزول إلى حجمين من الأحجام ورفع حجمين للأكواب ، وضعها زابي في حمالة صدر دانتيل غير مبطنة. قالت: 'لأنها الحجم الصحيح ، حمالة الصدر تحتضن أنسجة ثديها ، وتعطيها مظهر المنحنيات دون أي حشوة'.
كانت أكبر الوجبات الجاهزة لجوستين هي تعلم كيفية ارتداء حمالة الصدر بشكل صحيح. قالت: `` أخبرتني على وجه التحديد أن أحافظ على صدري في المقطع الأول لأن الغرض من الآخرين هو قصها أكثر فأكثر مع تمدد حمالة الصدر ''.
استخدم المقطع الأول على السوار. الآخرون عندما تمتد الفرقة.
كما ترون ، كانت جميع النساء العشر (بمن فيهم أنا) يرتدين مقاس حمالة الصدر الخطأ. يمكن أن يؤدي الصعود لأعلى أو لأسفل في أحجام الحزام والأكواب إلى إحداث فرق كبير في الراحة ، وكيف تتناسب صدريتك ، وكيف تشعر بجلدك.
نأمل أن تكون قد وجدت هذا الدليل مفيدًا ، ولكن إذا استطعت ، فإن أفضل رهان لك هو الذهاب دائمًا إلى محترف. تذكر: معظم المتاجر الكبرى ستقيسك مجانًا! ولكن عندما تكون في شك ، تنحني ، تنقض ، وتغرف - قد يساعدك ذلك على كره التسوق من حمالة الصدر قليل جزء اصغر.
لايزي مثلث غير سلك 55.00 دولارًا تسوق الآن 
الأوهام وندروير يغرق تسوق الآن 
توري أندروير يغرق 40.95 دولارًا تسوق الآن 
قفص الغطس ساتشي 64.00 دولارًا تسوق الآن 
24/7 تغطية مثالية 68.00 دولارًا تسوق الآن 
حمالة صدر مبطنة مبطنة من Love Note 32.70 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 
ماتيلدا وندروير يغرق 69.00 دولارًا تسوق الآن 
شارلوت مبطن وندروير 35.00 دولارًا تسوق الآن 
مذكرة الحب Underwire 33.60 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 
24/7 كلاسيك تي شيرت 68.00 دولارًا تسوق الآن التصوير: سافانا رودي بمساعدة براين وايتلي ؛ تصوير الفيديو: إليسا أكينو ؛ شعر: والتون نونيز بمساعدة تريسي هوسي ؛ ميك أب: رؤية Yuui بمساعدة آنا كوريهارا
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا سجل للحصول على اخر اخبارنا!