كيفية التخلص من الرؤوس البيضاء في المنزل
الجلد والمكياج
صور جيتي وايتهيدس. حب الشباب. جلد الدجاج. بغض النظر عن ما تسميه تلك النتوءات البيضاء المزعجة على وجهك وذراعيك وجسمك ، فهي محبطة للغاية. حتى لو كنت تستخدم نصيحة الطبيب كريمات مكافحة الشيخوخة مع الريتينول أو مجتهدين بشأن روتين الرعاية الذاتية الخاص بك بما في ذلك أقنعة الطين ، يمكن أن يثبت هؤلاء المصاصون الصغار أنه من الصعب معالجتهم. لكن لا تأكل: ذلك هو من الممكن التخلص من الرؤوس البيضاء - سواء في المنزل أو عن طريق زيارة طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك. هنا ، دليل كامل لإبعاد الرؤوس البيضاء ، مرة واحدة وإلى الأبد.
أول الأشياء أولاً: ماذا نكون الرؤوس البيضاء؟
تشرح كيرا إل بار ، ذات اللوحين ، 'الرؤوس البيضاء هي مسام - وهي عبارة عن فتحة سطح الجلد لبصيلات الشعر - تصبح مسدودة تمامًا بخلايا الجلد الميتة والزهم (الزيت) والبكتيريا وتبقى مغلقة عند السطح'. -دكتوراه في الطب ، ومؤسس ورئيس تنفيذي للصحة في معهد الصحة المرنة .
قصص ذات الصلة
11 كريم مضاد للشيخوخة يعمل بالفعل 
أفضل كريمات BB وفقاً لأطباء الأمراض الجلدية يمكن للنظام الغذائي ونمط الحياة أن يلعبوا بالتأكيد في التسبب في حدوثها. يقول الدكتور بار: 'إن أكثر الجناة شهرة الذين يساهمون في انتشار الحبوب تشمل منتجات الألبان والسكر والأطعمة المصنعة التي تحتوي على الكثير من المواد المضافة والمواد الحافظة' ، مضيفًا أن منتجات الألبان والسكر على وجه الخصوص تحفز IGF-1 (عامل نمو الأنسولين -1) الذي يحفز تعمل الغدد الدهنية على إفراز المزيد من الدهون وتحفيز الالتهابات مما يساهم في ظهور حب الشباب. يمكن أن يساعد تعديل نظامك الغذائي ليشمل الكربوهيدرات المنخفضة نسبة السكر في الدم والدهون الصحية والبروتين والأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة '. يحذر الدكتور بار أيضًا من أن التوتر وقلة النوم يمكن أن يسبب اختلالات وتقلبات هرمونية ، مما قد يؤدي إلى تفاقم انتشار الحبوب.
هل من المقبول فرقعة الرؤوس البيضاء؟
نعم ، ولكن المضي قدما بحذر. أنت فقط تريد أن تفرقع بثرة أو رأس بيضاء سطحية للغاية. لا تتلاعب في بقعة حمراء أو ملتهبة أو عميقة تحت الجلد - مثل كيس أو عقيدة - لأنك ستزيد بشكل كبير من خطر الألم والعدوى والتندب والالتهاب ، كما يقول الدكتور بار.
وإذا قمت بعمل موسيقى البوب ، فإليك كيفية القيام بذلك بأمان:
نظف المنطقة المصابة بمقشر لطيف مثل حمض الساليسيليك و / أو عامل مضاد للبكتيريا مثل البنزويل بيروكسايد ، ثم ضع ضمادة دافئة. استخدم أطراف أصابعك وليس أظافرك.
استخدم Q-Tips لفرقعة الرؤوس البيضاء.
والأفضل من ذلك ، قم بلف منديل ورقي نظيف حول أصابعك أو بقطعة قطن في كل يد. من المفيد أولاً شد الجلد بعيدًا عن البثرة ثم الضغط في اتجاه البثرة باستخدام لمسة لطيفة ولكن ثابتة. قد يؤدي تطبيق الجر في الاتجاه بعيدًا عن البثرة إلى 'فرقعة' من تلقاء نفسها. وإذا لم يتم تفرقعها بسهولة ، فلا تجبره على ذلك - وإلا فقد تزيد الأمور سوءًا. عند الانتهاء ، نظف المنطقة مرة أخرى.
يمكنك أيضًا تجربة هذه المنتجات.
يقول الدكتور بار: 'هناك العديد من العلاجات التي يمكنك تجربتها في المنزل للتخلص من الرؤوس البيضاء ، بما في ذلك المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على مكونات مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك والريتينويدات - وكلها يمكن أن تكون مفيدة'. جرب غسول الوجه Kiehl’s Breakout Control (48 دولارًا) أو جل رابيد كلير لبقع حب الشباب من نيوتروجينا (7 دولارات) مع بنزويل مضاد للميكروبات ومضاد للالتهابات ، أو خيار باولا 2٪ BHA Liquid Exfoliant (9 دولارات) أو علاج EradiKate Salicylic Acid Acne Treatment (58 دولارًا) مع الجلد الميت ينزع الساليسيليك ، مستحلب الريتينويد العادي 2٪ المستحلب (10 دولارات) أو في حالة سكر الفيل A - كريم باسيوني ريتينول (74 دولارًا) مع الريتينويد ، أو حتى وصفة ديفرين 1٪ جل ، مما يساعد على تجدد الخلايا ويفتح المسام.
منتجات علاج وايتهيد
غسول الوجه للتحكم في حب الشباب 37.50 دولارًا تسوق الآن 
جل علاجي لبقع حب الشباب المستعصية من Rapid Clear 11.32 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن 
مقشر سائل 2٪ BHA لتقشير البشرة 29.50 دولارًا تسوق الآن 
ريتينويد جران أكتيف * 2٪ مستحلب 9.80 دولار تسوق الآن هل هناك طريقة سريعة للتخلص من الرؤوس البيضاء في المنزل؟
استخدام علاج موضعي بمنتجات مثل Acnomel أو الكبريت 8 بالمائة أو لوشن تجفيف ماريو باديسكو ، يمكن تسريع العملية ، 'يقول الدكتور بار. خيارات أخرى؟ جرب وضع الثلج - سيساعد ذلك في علاج الاحمرار والالتهاب - وبدل كمادات دافئة للمساعدة في تصريف المياه. يوصي الدكتور بار أيضًا بصنع عجينة من الأسبرين المسحوق ، بالإضافة إلى كريم هيدروكورتيزون 1٪ بدون وصفة طبية للمساعدة في تقليل الاحمرار والالتهاب.
ستعمل عجينة من الأسبرين المسحوق وكريم الهيدروكورتيزون على تقليل الاحمرار.
ما هي أفضل طريقة للتخلص من الرؤوس البيضاء حول الأنف؟
تحتوي منطقة T - التي تشمل الجبهة والأنف والذقن - على تركيز أكبر من الغدد الدهنية ، مما يؤدي إلى زيادة احتمالية ظهور البثور وانسداد المسام والالتهابات. يوضح الدكتور بار: 'عندما تظهر الرؤوس البيضاء ، من الأفضل علاج المنطقة المعرضة لحب الشباب بالكامل بدلاً من ملاحقة البثور الفردية' ، مضيفًا ، 'يمكن أيضًا استخدام نفس المكونات التي يمكن استخدامها لعلاج الرؤوس البيضاء لمنعها بما في ذلك ، ألفا أحماض الهيدروكسي (مثل الجليكوليك أو اللاكتيك) وأحماض بيتا هيدروكسي (مثل حمض الساليسيليك) والريتينويدات الموضعية. هذه المكونات كلها مفيدة لفتح المسام '.
قد يساعد زيت شجرة الشاي المضاد للميكروبات وبيروكسيد البنزويل أيضًا في قتل البكتيريا المسببة لحب الشباب ، كما هو الحال مع نبات البندق.
الشيء نفسه ينطبق على الرؤوس البيضاء على الخدين؟
'إذا كنت تنفجر على وجنتيك على وجه التحديد وخاصة إذا كان أحد الجانبين أسوأ من الآخر ، ففكر في عاداتك اليومية. أظهرت الأبحاث أن هواتفنا المحمولة أقذر من مقاعد المراحيض ، حيث يستخدم 75 بالمائة من الأمريكيين هواتفهم المحمولة أثناء وجودهم في الحمام. هذا يعني أنه في أي وقت تمسك بهاتفك على وجهك ، فإنك تنشر تلك البكتيريا على بشرتك ، مما قد يسبب المزيد من حب الشباب. يقول الدكتور بار إن حب الشباب المستمر الذي يقتصر على جانب واحد من وجهك يميل إلى أن يكون بسبب الهواتف المتسخة أو أغطية الوسائد أو عادات أخرى مثل لمس وجهك.
حل محتمل؟ يوصي الدكتور بار بتجنب إحضار هاتفك إلى الحمام ، ومسح هاتفك الذكي قبل الاستخدام ، وتبديل غطاء الوسادة أسبوعيًا ، وأن تكون أكثر وعيًا بمدى ملامستك لوجهك.
يمكن أن يساعدك طبيب الأمراض الجلدية في علاجها أيضًا.
'حب الشباب هو حالة الجلد الأكثر شيوعًا في الولايات المتحدة التي تصيب 50 مليون أمريكي سنويًا ، بما في ذلك أكثر من 85٪ من المراهقين و 25٪ من البالغين في جميع أنحاء العالم ،' كما يقول الدكتور بار. يمكن أن يكون لحب الشباب تأثير كبير على الرفاهية العاطفية بما في ذلك القلق والاكتئاب والعزلة الاجتماعية. إذا كان للرؤوس البيضاء تأثير سلبي على احترامك لذاتك ، فعليك تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية حتى لا تضطر إلى المعاناة بلا داع.
تصوير Girlgaze لـ Getty Images ماذا عن الرؤوس البيضاء على الذراعين؟
يقول الدكتور بار: 'على الرغم من أن حب الشباب يمكن أن يحدث على الذراعين ، فإن أحد أكثر الحالات شيوعًا التي تؤثر على بصيلات الشعر على الذراعين يسمى التقرن الشعري ، والذي ينتج عن تراكم الكيراتين في بصيلات الشعر'. يشير بعض الناس إلى التقرن الشعري (KP) على أنه جلد الدجاج ، حيث يمكن أن يشبه قشعريرة الرعب ويشعر وكأنه ورق الصنفرة.
يساعد الترطيب والتقشير اللطيف في ماذا يبدو لتكون الرؤوس البيضاء على الذراعين.
على الرغم من عدم وجود علاج معروف ، فقد يتم حل هذه الحالة من تلقاء نفسها '. لا يحدث KP على الذراعين فقط: يمكن أن تقع الخدين والساقين والأرداف ضحية أيضًا. 'إن ترطيب البشرة والتقشير اللطيف هما أفضل الطرق لإدارة الحالة. من المفيد استخدام المنتجات التي يمكن أن تساعد في إزالة الكيراتين الزائد بما في ذلك حمض اللاكتيك واليوريا وحمض الجليكوليك وحمض الأزيليك ولحاء الصفصاف (وهو مصدر لحمض الساليسيليك). يوصي الدكتور بار أيضًا بتقشير لطيف للغاية باستخدام اللوفة. 'المفتاح هو أن تكون لطيفًا جدًا لتقليل التهيج ، حيث يمكن أن يكون هناك احمرار وحكة خفيفة أو تهيج مرتبط بالحالة ، ولا ترغب في جعل ذلك أسوأ من خلال كونك عدوانيًا جدًا.'
هل هناك طريقة خاصة للتخلص من الرؤوس البيضاء على الجفون؟
في الواقع ، إذا كان لديك نتوءات بيضاء صغيرة على جفونك ، فمن المحتمل ألا تكون رؤوسًا بيضاء على الإطلاق ، بل هي آفات تسمى ميليا. (إذا كان هناك واحد فقط ، فهو مليوم.) 'هذه خراجات بشرة صغيرة وهي شائعة جدًا ، تحدث في جميع الأعمار ،' يقول الدكتور بار. هذه يمكن أن تحل تلقائيا. إذا كان العلاج مطلوبًا ، فيمكن استخراجه من قبل طبيب الأمراض الجلدية أو أخصائي التجميل. إذا كانت على الوجه (بخلاف الجفون) ، فإن استخدام الريتينويد الموضعي يمكن أن يساعد في تسهيل الحل. '
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا ، قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !
إعلان - تابع القراءة أدناه