جعلني إطلاق النار أدرك أن وظيفتي لا تحدد هويتي

العمل والمال

سيدة أعمال تترك المكتب مع صندوق من الأغراض الشخصية رونستوديوصور جيتي

كان لدي فكرة أنني على وشك أن أطرد من وظيفتي كمؤلف إعلانات ، لكن الإدراك لم يغرق حتى نطق مديري بالكلمات داخل غرفة اجتماعات. نزل قلبي إلى قدميّ ، وقيّدت معدتي نفسها في عقدة عصبية. قلت لنفسي أن أبقي الأمر على ما يرام ، لألف رأسي حول حقيقة أن هذا كان يحدث - كان هذا في الواقع يحدث.

'القرار لا يعتمد على الأداء على الإطلاق. تتم إعادة هيكلة الشركة ، ونتيجة لذلك ، تم إلغاء دورك ونحن بصدد إعفائك من عقدك ، 'قال لي مديري بنبرة متفائلة بشكل غريب. 'الآن: هل لديك أي أسئلة لي؟'

شعرت وكأنني كنت تحت الماء عندما أجبت: 'نعم ... لما؟ '

بعد ثوانٍ ، قمت بإرسال رسالة إلى صديقي - كنا قد ناقشنا للتو الجبن المشوي ، أو شيئًا لا معنى له ، على G-Chat قبل ساعة - وأخذت ما يمكنني حمله من مكتبي ، ثم غادرت لمقابلته. كنت في شوارع مدينة نيويورك ، متفاجئًا عندما وجدت نفسي أذرف دموعًا بينما كنت أنتظر سيارة أجرة. لماذا بحق الجحيم كنت أبكي؟

قصص ذات الصلة 9 العمل من المنزل الوظائف التي يتم توظيفها دائمًا كيف تجيب على 13 سؤالا شائعا للمقابلة الوظيفية

لقد صدمت ، لكن الحقيقة هي أن كل العلامات كانت موجودة هناك. لأشهر ، دفعني ضغوط الشخصيات المتضاربة وبيئة المكتب الفوضوية إلى الانفصال - لتبني موقف عدم التدخل في وظيفتي. ومع ذلك ، فإن هذا لم يغير حقيقة أنني الآن أصبحت عاطلاً عن العمل رسميًا ، والآن كان علي أن أواجه حقائق البحث عن البطالة ، بالإضافة إلى كيفية احتفاظي بالتأمين الصحي. في تلك اللحظة ، شعرت بأنني الخاسر الأكبر في العالم.

لاحقًا ، سيقارن صديق وزميل في العمل التجربة بالانفصال عن شخص تعرف أنه كان مخطئًا طوال الوقت - لكنك لم تتوقع مطلقًا التخلص منك أولاً. لذا فإن المفارقة في حقيقة أنه كان يوم عيد الحب عندما تم تسريحي من العمل لم تضيع علي.

في تلك اللحظة ، شعرت بأنني الخاسر الأكبر في العالم.

على ما يبدو ، كانت الطريقة التي كنت أشعر بها طبيعية فقط. بالنسبة الى لورين أبيو ، دكتوراه ، عالم نفسي ومدرب مهني مقيم في نيويورك ، فإن الشعور الشامل بالفزع ومتلازمة المحتال الذي يتبع حدثًا غير متوقع مثل التسريح من العمل هو كيف يتفاعل دماغنا مع التهديد الحديث.

'أدمغتنا ليست مصممة بشكل جيد للاستجابة لهذه الظروف. إذا سار نمر في غرفة ، فلا يهم ما يحدث من حولك ، لأن كل ما تركز عليه هو كيفية الابتعاد عنه - أو كيفية محاربته. بمجرد أن يغادر النمر ، يبدو الأمر ، أنا بخير ، أنا بأمان ، لقد عدت '، يقول أبيو. 'ومع ذلك ، غالبًا ما تكون التهديدات الحديثة طويلة الأمد ، وغالبًا ما لا يوجد حل فوري ، مما يؤدي إلى صدمة ممتدة. يبدأ الناس في الشعور بالخوف والتشكيك في أنفسهم ، ويواجهون صعوبة في فهم تجاربهم '.

قصص ذات الصلة هل لديك متلازمة 'سأكون سعيدا عندما'؟ ألهمت Tracee Ellis Ross مسيرتي المهنية قد يقوم الأمريكيون بخفض رواتبهم لهذا السبب

إذا كنت ، مثلي ، تربط الكثير من كيانك بإنجازاتك المهنية ، يمكن أن تشعر بأن العالم يذوب من حولك. إذن ماذا بقي؟ لقد اتضح أن العزيمة الخالصة - والحاجة إلى تحديد خطة عمل ذكية خطوة بخطوة.

قبل هذه الحفلة ، كنت أعمل كمحرر تجميل في المجلات لسنوات ، متمسكًا بمكاني على إعلان التسمية الرئيسية حتى شعرت بالإرهاق وقررت القفز على السفينة وكتابة نسخة غير مستوحاة من علامات التجميل. لكنني كثيرا ما أفتقد الصفحة الرئيسية ككاتب. لقد فاتني الحرية الإبداعية التي قدمتها لي العربات التحريرية وجعلتني كتابة السعادة أشعر. حتى بعد ذلك اليوم في الذي - التي قاعة المؤتمرات ، أعطيت نفسي عطلة نهاية الأسبوع للتأمل والتفكير في الأمور. ثم جاء 'التخطيط'. يوم الإثنين - أول يوم لي رسميًا 'العمل من المنزل' - بدأت في التواصل مع الأصدقاء والزملاء السابقين الذين يمكنهم مساعدتي في العودة إلى الكتابة - وهي فكرة كنت العبث بها لعدة أشهر ، حتى قبل أن أحصل على الفأس.

على أنغام أغنية مال بلوم 'الجميلة' ، بدأت عملية 'اعثر على عمل'. وعلى الرغم من أنني كنت خائفًا في البداية من القيام بذلك ، فقد أجبرت صوت الشك الذاتي في رأسي على الصمت ، للسماح لي فقط بصياغة رسائل البريد الإلكتروني والضغط على إرسال. اقترحت صديقي ومرشدتي غابرييل أن أتحدد في الطرق التي يمكنني بها مساعدة أصحاب العمل المحتملين ، وأخبرني أنه من خلال القيام بذلك ، سيرغبون في الحصول على معلومات محددة بشأن كيفية مساعدتي في المقابل. من المثير للدهشة أن الناس كانوا لطفاء وأكثر استجابة مما كنت أتخيله.

ينصح Appio بأن الخطوة الأولى الأكثر حكمة التي يجب اتخاذها بعد طردك هي التواصل مع شبكتك.

إن اتخاذ خطوات عملية لتصبح مشغولاً - ثم شطب قائمة المهام الخاصة بي باستخدام قلم جل وردي لامع - ساعد في سحق الشعور الدائم بالرهبة التي تغلبت علي. إذا حدثت لي هذه التجربة مرة أخرى ، فسأتبع نفس نهج الارتفاع فوق.

يقول Appio أن هذه كانت خطوة حكيمة ، ونصح أن الخطوة الأولى التي يجب اتخاذها بعد طردك هي التواصل مع شبكتك. يقول أبيو: 'فكر في المهارات التي يمكنك استخدامها ، ومن هم الأشخاص الذين قد تعرفهم ، وكيف يمكن لتجربتك أن تفيدهم' ، مشيرًا إلى أنه لا ينبغي أبدًا إهانة صاحب العمل السابق حتى لو كانت الظروف خاطئة بعض الشيء ، ومعقدة. 'أن تكون واضحًا في كيفية تسريحك أمر مفيد حقًا ، لا سيما إذا مرت الشركة بعملية إعادة تنظيم.'

قصص ذات الصلة كعب العمل الأكثر راحة 12 شيئًا يجب معرفتها قبل أن تطلب زيادة 14 نساء مشهورات يتحدثن عن تغيير المهنة

لقد وجدت أيضًا أن دائري الداخلي يشعر بالارتياح. قبل أن أركض على الأرض ، اقترح أصدقائي أن أقوم بفك ضغط الوقت ، أو الاستمتاع بعلاج بالمنتجع الصحي ، أو الاستفادة من الأنشطة (المجانية) في الحي الذي أعيش فيه. كما أوصى كل من أبيو ومرشدي بالتواصل مع الأشخاص الذين مروا بتجارب مماثلة ، لذلك فعلت. معًا ، نتعاطف مع التسريح ، وقدموا المزيد من المساعدة. لم يمض وقت طويل قبل أن أفكر ، أتعلم؟ أعتقد أنني سأكون بخير.

يقول أبيو: 'سيكون لدى الجميع تقريبًا قصة عن تسريحهم من العمل أو معاناتهم من نوع من خيبة الأمل المهنية'. 'بعد حدوث هذا مباشرة ، أنت في منتصف قصتك - لا تعرف إلى أين ستذهب. لذا فإن ضبط قصص الآخرين يمكن أن يساعد في خلق هذا الإحساس بالثقة بأنهم تمكنوا من تجاوز هذا أيضًا '.

بعد أسبوع من تركي ، وجدت نفسي أبكي مرة أخرى - ولكن لسبب مختلف تمامًا. شعرت بالتواضع والتأثر بكل دعم أصدقائي. وعلى الرغم من أن الأمر استغرق بعض الوقت قبل أن أشعر بالتوافق التام مرة أخرى ، إلا أن مشاريع العمل بدأت تتحقق ببطء. في الواقع ، ولأول مرة منذ فترة ، شعرت أن عقلي كان مشتعلًا. كانت لدي أفكار لم أستطع الانتظار لتنفيذها ، وكنت متحمسًا جدًا لتولي مهام جديدة. عندما بدأت الأبواب تفتح ، ترددت صدى كلمات معلمتي غابرييل في ذهني: 'اعرف قيمتك'.

أجبرت صوت الشك في رأسي على الصمت.

وأفضل ما في الأمر؟ بفضل تصميمي المطلق ، تمكنت من توفير الإيجار - وهو ما كان مصدر ارتياح كبير.

بالنسبة لأولئك الذين يؤمنون بالتاروت ، هناك مكان آخر أجد فيه الراحة في بطاقة الموت. سأوفر لك التفاصيل ، ولكن في حين أن ظهورها في القراءة يمكن أن يكون مخيفًا ، إلا أنه يشير في الواقع إلى التحول والتغيير والولادة الجديدة في نهاية المطاف. عندما تظهر خاصتي ، أحب أن أفكر في حقيقة أنه عندما يتم طردك ، لا يزال بإمكانك النهوض مثل طائر الفينيق من الرماد.

أو الأفضل من ذلك - مثل أوبرا. يا من أو شاركت سابقًا أنها قد تركت عملها كمذيعة مشاركة في WJZ-TV في بالتيمور (حيث التقت بغايل). وعلى الرغم من أنها 'صدمتني حتى صميمي ،' قالت ، هذا ما جعل أوبرا تصبح الأيقونة التي هي عليها اليوم: 'لم يكن لدي أي فكرة عما كنت من أجله أو أن هذه ستكون أعظم فترة نمو في حياتي البالغة'.

قصص ذات الصلة اعتقدت آشلي جراهام ذات مرة أن حياتها المهنية قد انتهت كيف تغلبت هانا برونفمان على أكبر انتكاسة لها

إذا وجدت نفسك في موقف مثل موقفي ، فاعلم هذا: من المحتمل أن يكون سيئًا في البداية. التغيير مخيف ، وسيكون صعبًا. ومن واقع التجربة ، يمكنني أن أخبرك أنك على الأرجح ستعمل بجدية أكبر من أي وقت مضى. لكن كما قلت لنفسي ، تذكر أن هذا مؤقت فقط. صدق الناس عندما يخبرونك أن الأمور ستتحسن - وأن طردك من العمل كان نعمة مقنعة.

إذا فقدت وظيفتك بشكل غير متوقع ، فسوف تعلم أنك أصعب من أي موقف تواجهه - وأن قيمتك لا يجب أن تكون مرتبطة بكيفية كسب العيش. وقبل أن تعرف ذلك ، سيمر عام ، وستجد نفسك تغني بصوت عالٍ لأغنية تحبها ، وتشعر أن كل شيء أصبح جيدًا في النهاية مرة أخرى. بالنسبة لي؟ عندما كتبت هذه القصة ، غنيت مع أغنية 'Stronger' لبريتني سبيرز. وأخيراً كل شيء هو جيد مرة أخرى.


لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا سجل للحصول على اخر اخبارنا!

يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه