9 قرارات بسيطة وفريدة من نوعها للعام الجديد

العطل

تحب جيسيكا كل الأشياء الإبداعية في عالم الترفيه والصناعات اليدوية ومستحضرات التجميل.

سنه جديده سعيده؟

لقد مر اليوم الأول من العام الجديد للتو ، وسيكون اليوم الآخر هنا أسرع مما نود تصديقه. تجد نفسك تطرح السؤال ، ماذا سيكون قراري هذا العام؟ إذا كنا صادقين مع أنفسنا ، فسنسأل ، ما الذي سأبدأ به ولن ألتزم به هذا العام؟

القرارات الشعبية ولماذا تفشل

إذا بحثت على الإنترنت عن قرارات السنة الجديدة الأكثر شيوعًا ، فستكتشف نفس الأشياء مرارًا وتكرارًا. عادةً ما تكون القرارات الرئيسية هي إنقاص الوزن وتوفير المال والإقلاع عن التدخين وأي شيء آخر لا يبدو أننا ملتزمون به لفترة أطول من الأسبوع الأول من شهر فبراير. لماذا تسأل؟

أميل إلى الاعتقاد بأن السبب ببساطة هو أنه ، في كثير من الأحيان ، تكون قراراتنا واسعة جدًا وليست محددة بما يكفي لجعلها شيئًا يمكننا النجاح فيه. نريد إنقاص الوزن ، لكن الضغط الناتج عن إنقاص الكثير من الوزن أو عدم تناول الوجبات السريعة مرة أخرى جعلنا محكومًا بالفشل وتوفير المال دون نقطة تركيز جعلنا نقول ننسى الأمر!

9 قرارات يمكنك تحقيقها

لقد جمعت قائمة بالقرارات التي نجحت بالنسبة لي لأنها كانت خطوات صغيرة يمكن أن تسفر عن نتائج كبيرة. عندما لا نشعر بالهزيمة ، إنه لأمر مدهش ما يمكننا أن ننجح فيه! وإليك سرًا: ليس عليك الانتظار حتى 1 يناير^شارعللبدأ. في أي يوم من أيام الأسبوع أو الشهر أو السنة ، سيكون من الرائع البدء في أي منها ، وقد وجدت أن التأثير معدي.

1. غير وجبة واحدة في اليوم لشيء صحي
2. تشكل عدم شراء أو شراء منخفض لشيء لديك فائض
3. التقط صورًا أكثر (أو أقل)
4. التزم بهواية لمدة 30 دقيقة يوميًا (كل يوم)
5. تجنب وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم
6. افعل شيئًا مختلفًا كل يوم
7. استخدم جهاز الطهي البطيء في كثير من الأحيان
8. اعتني بأسنانك بشكل أفضل
9. أكمل شيئًا واحدًا بدأته

1. تغيير وجبة واحدة في اليوم إلى شيء صحي

في الماضي ، وضعت خططًا كبيرة لعدم استهلاك أي شيء لا ينمو مباشرة من الأرض لبقية وجودك. هذا ليس طموحًا فحسب ، بل إنه مستحيل أيضًا. كم مرة حاولنا هذا وفشلنا؟ إنه صعب للغاية.

لذا ضع في اعتبارك هذا: حاول إعادة تناول وجبة واحدة فقط من وجباتك في اليوم إلى شيء أكثر صحة. إنه بالتأكيد هدف أكثر قابلية للتحقيق ؛ لذلك ، النجاح هو الأكثر احتمالا. على الرغم من أنه ليس نظامًا غذائيًا مثاليًا ، فإنك على الأقل ستجري تغييرًا صحيًا واحدًا كل يوم. من يدري ، ربما سيتحول إلى عادات أكل أفضل بشكل عام. يمكن لتغيير نظام غذائي صغير واحد أن يحدث فرقًا كبيرًا في ما تشعر به ، وهي مسألة ذهنية (إن لم يكن أكثر) بقدر ما هي مسألة محيط الخصر.

2. تشكل عدم شراء أو شراء منخفض لشيء لديك فائض

هل تريد ادخار المزيد من المال في العام القادم؟ من السهل القول وفعله أصعب بكثير. بدلًا من القول بلا هدف أنك ستوفر المزيد من المال ، دون أن يكون لديك خطة أو هدف ، جرب شراءًا منخفضًا أو بدون شراء.

ما يعنيه ذلك هو أن تأخذ شيئًا لديك فائض منه (مكياج ، عطر ، ألعاب فيديو ، إلخ) وببساطة استخدام ما لديك حتى تحتاج إلى المزيد أو ببساطة تشتري القليل من هذه الأشياء. يكمن جمال هذه الفكرة في أنها يمكن أن تكون قواعدك وبغض النظر عما تختاره إذا فعلت ذلك على الإطلاق ، يجب أن ينتهي بك الأمر مع بعض الأموال التي تم توفيرها في نهاية العام.

3. التقاط صور أكثر (أو أقل)

هناك نوعان من الأشخاص - الأشخاص الذين يلتقطون الكثير من الصور وأولئك الذين لا يلتقطون ما يكفي (هذا أنا!) وفي كلتا الحالتين ، هناك مجال للتحسن. إذا كنت شخصًا يلتقط الكثير من الصور ، فغالبًا ما تجد نفسك خلف الكاميرا ولا تختبر هذه اللحظة حقًا. عندما تعود إلى المنزل ، تتمنى لو كنت حاضرًا أكثر في هذه اللحظة. ناهيك عن أنك لم تنظر أبدًا في الواقع إلى كل تلك الصور التي قضيت وقتًا طويلاً في التقاطها.

لا حرج في التقاط الصور لأنه ، في يوم من الأيام ، ستسعد بالحصول على تلك الصورة العائلية ، لكن هل تحتاج حقًا إلى التقاط صورة لكل مبنى أو عنصر تراه؟ أنت تعلم أن هناك مليون صورة لتلك الوجهة الشهيرة لقضاء العطلات على Google ، أليس كذلك؟ إن صورة لك وأنت تقف أمام شيء ما هي أكثر قيمة وتحتاج فقط إلى صورة واحدة (أو اثنتين) جيدة للنظر إليها واسترجاع ذكرياتك.

ثم هناك المعسكر الآخر. الأشخاص الذين لا يلتقطون صورًا كافية (لدي صورة واحدة فقط من اليوم الذي هربت فيه أنا وزوجي). وصلنا إلى المنزل والصور من Google هي كل ما لدينا. ناهيك عن أنني أتمنى يومًا ما أن ألتقط المزيد من الصور لي ولحبيبي خلال بعض أفضل الأوقات معًا. يمكنني الاستفادة من قضاء المزيد من الوقت خلف الكاميرا لالتقاط ذكرى ثم العودة للاستمتاع باللحظة. أيًا كان الجانب الذي تتواجد فيه ، اهدف إلى أن تكون أكثر وعياً وستشكرك ذكرياتك (أو مساحة تخزين الهاتف).

4. التزم بهواية لمدة 30 دقيقة في اليوم (كل يوم)

يبدو أن هذا يعمل سواء كنت ترغب في العثور على مزيد من الوقت للقيام بشيء تحبه بالفعل أو إذا كنت غير متأكد من هواية جديدة. إذا كنت تشعر بفقر القلب ، فهذا يمنحك نافذة من الوقت لتكريسه لشيء ما حتى تتمكن من اتخاذ قرار بشأن ما تشعر به دون أن يكون كثيرًا. إذا كان من المفترض أن تكون شيئًا ستحبه ، فستعرف لأن ثلاثين دقيقة ستتحول حتماً إلى المزيد.

إذا كان هناك بالفعل شيء تحب القيام به ، ولكن لا يبدو أنك تجد الوقت ، فإن 30 دقيقة هي مكان رائع للبدء. من منا ليس لديه 30 دقيقة؟ في كلتا الحالتين ، إذا وعدت نفسك بأنك ستخصص بعض الوقت ، فستفعل ما تحبه أكثر أو تجد شيئًا يجلب لك السعادة.

5. تجنب وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم

قد نقول جميعًا تقريبًا أننا نرغب في قضاء المزيد من الوقت بعيدًا عن وسائل التواصل الاجتماعي ، لكنها كريبتونايت للجنس البشري. من الصعب جدًا التفكير في أننا لن نذهب إليه مرة أخرى أبدًا ، فسيكون صعبًا ، إن لم يكن مستحيلًا ، وغير عملي في عالمنا اليوم. لماذا يجب أن تكون بهذا القسوة على أي حال؟ فكرت ، 'يجب أن يكون هناك وسيط سعيد.' لذا فإن شيئًا قمت به كثيرًا في العام الماضي كان مجرد القيام باستراحة منه كل يومين ، وهذا بالضبط ما يبدو عليه الأمر.

يمكنك وضع القواعد الخاصة بك ، ولكن فقط اتبع بعض ضبط النفس. ما لم أسمح لنفسي بالذهاب إلى وسائل التواصل الاجتماعي كل يوم. لقد سمحت لنفسي باستخدام الإنترنت ، فقط ليس Facebook (ليس لدي Twitter أو Instagram). في أيام الراحة من ذلك الوقت ، سمحت لنفسي باستخدام Facebook وقد عمل هذا النظام على العجائب بالنسبة لي. ما وجدته هو أنه جعلني أشعر بالرضا عن الاستغناء عنه ليوم واحد ، ثم سمح لي بالاستمتاع به مع قدر أقل من الذنب في الأيام الأخرى. أشعر أنه الفوز.

6. افعل شيئًا مختلفًا كل يوم

إذا كنت إنسانًا ، فمن المحتمل أنك دخلت في مأزق في مرحلة ما من حياتك ، أو ربما أثناء حديثنا. يمكنك معرفة متى تشعر بالراحة فجأة تشعر بعدم الارتياح. يمكن أن نشعر بالتعثر عندما يتعلق الأمر بمظهرنا أو صحتنا أو أسلوب حياتنا أو محيطنا أو مواردنا المالية. يمكننا أن نصل أحيانًا إلى نقطة عندما نعلم أننا نريد شيئًا مختلفًا ؛ نحن فقط لا نعرف ماذا نريد أو من أين نبدأ. إذا كان هذا هو الحال بالنسبة لك ، فابدأ بشيء واحد. إنه أمر بسيط للغاية ، لكننا في كثير من الأحيان لا نقوم به فقط لأننا نريد إصلاح كل شيء دفعة واحدة.

تريد تغيير مظهرك؟ ابدأ بقص شعرك أو تلوينه أو اختر زيًا يختلف عن أسلوبك المعتاد أو لوحة الألوان. هل مللت من الطعام الذي تأكله؟ جرب وصفة جديدة أو مطعم غير مألوف أو نوع جديد من الطعام. إن الشيء العظيم في محاولة القيام بشيء واحد مختلف في اليوم هو أنه يمكن أن يكون أي شيء ويمكن أن يكون شيئًا صغيرًا ، فقط اجعله مختلفًا. من يدري كيف أن اتخاذ طريق مختلف للعمل يمكن أن يغير نظرتك.

7. استخدم جهاز الطهي البطيء في كثير من الأحيان

تخيل لو كان هناك عالم يمكنك فيه تحمل رفاهية عشاءك أثناء طهيك بينما كنت تقضي يومك في القيام بأشياء للآخرين. انتظر هناك؟ ما هو هذا المكان السحري وأينه وكيف يمكنني الوصول إليه في أسرع وقت ممكن؟ إنها تسمى الأرض ، وأنت هنا بالفعل! كما أنها موطن للطباخ البطيء! استخدمه أكثر! ابحث عن الوصفات عبر الإنترنت أو جرب بعض الأطباق القديمة المفضلة التي نسيتها منذ فترة طويلة. نظرًا لأن العديد من القرارات (بما في ذلك معظم القرارات في هذه القائمة) هي أشياء ستتطلب بعضًا من وقتك للتنفيذ ، فهذا أمر يعيدها.

8. اعتني بأسنانك بشكل أفضل

تسمعها طوال الوقت ، ولا تحصل على المشكلة الكبيرة ، ففي النهاية ، أسنانك بخير. لا يوجد ألم ، وهم يا أبيضون للغاية ويبدون جميلون! ومع ذلك ، يجب ألا تنتظر حتى تنخفض صحة أسنانك أو لثتك في حوض الحمام (حرفيًا!) للتأكد من أن كل شيء على ما يرام تحت السطح. الحقيقة هي ، ما لم نحصل على أشعة سينية ونظرنا عن كثب لما يحدث ، فإننا لا نعرف حقًا ما يحدث تحت لثتنا.

وبعد ذلك هناك الخيط. معظمنا يؤجل القيام بذلك لسنوات ؛ أعلم أنني فعلت. لقد وجدت أنه عندما التزمت بالذهاب إلى طبيب الأسنان كل ستة أشهر للتنظيف ، كان لدي تجويف في كل مرة في الزيارات القليلة الأولى. عندما بدأت في تنظيف الأسنان بالخيط أكثر ( تقريبيا كل يوم) ، كانت زيارتي التالية خالية من التجاويف. صدفة؟ ربما ، لكن على الأقل أعلم أن أسناني صحية ، وسوف أعاني من أي مشكلة قبل أن تصبح كبيرة جدًا. ليس من الصعب جدًا التعود على هذه العادة ، وقد تجدها بمجرد أن تبدأ ، تشعر أنها جيدة حقًا. هذا بالتأكيد ما حدث لي.

9. قم بإنهاء شيء واحد بدأته

لدينا جميعًا شيء بدأناه ولم ينتهِ. قد يكون مشروعًا من الكروشيه يجلس في سلة في الزاوية ، أو غرفة نوم للضيوف نصف مطلية ، أو خزانة شبه منظمة تقسم كل يوم أنك ستنظمها غدًا. قرر هذا العام ، اليوم ، إنهاء هذا المشروع أخيرًا. على أقل تقدير ، إذا لم تتمكن من إنهائه ، فقرر بثقة أن تتركه يمر. سيكون أقل شيء على دوران عقلك كل يوم.