16 أشياء منتجة للقيام بها في يوم ممطر
أفضل حياتك
صور جيتي لذلك تم إحباط خططك الكبرى بسبب عاصفة ممطرة ملحمية ، وأنت الآن عالق في الداخل ... كل شيء. يوم. طويل؟ خيارك الوحيد ليس البقاء في سرير مع أحدث أفلام Netflix أو روايات يا —رغم أن هذه أفكار رائعة. هناك الكثير من الأشياء الممتعة والمثمرة التي يمكنك القيام بها في يوم ممطر دون مغادرة المنزل (أو الإقلاع بيجاماتك ). إليك بعض أفضل الطرق لتمضية الوقت.
ماتيو كولومبوصور جيتيخطط لعطلتك القادمة. هل تحلم بأيام مشمسة؟ ألق نظرة على التقويم الخاص بك ، ثم اتصل بالإنترنت لبدء التخطيط التالي اجازة عائلية . تشير الأبحاث إلى أن هذا يجعلك أيضًا أكثر سعادة على المدى الطويل. في دراسة نشرت في مجلة علم النفس التجريبي ، أفاد الأشخاص الذين يخططون لقضاء إجازة بمستويات أعلى من السعادة ، مقارنة بغير المصطافين ، بسبب الترقب.
بوه كيم يوه / EyeEmصور جيتيابدأ صخبًا جانبيًا. هل لديك خط ممتاز؟ أو ربما يمكنك الرسم بأفضلهم؟ وفقا ل دراسة حديثة ، فإن تحويل هوايتك المفضلة إلى صخب جانبي يمكن أن يساعدك في كسب أكثر من 8000 دولار في السنة. هذا ليس كل شيء ، على الرغم من ذلك: يمكن أن يوفر النشاط الجانبي أيضًا منفذًا إبداعيًا ، ويساعدك على الشعور بمزيد من الرضا ، بل ويجعلك أكثر إنتاجية في وظيفتك اليومية. هنا بعض مواقع للتحقق منها للحصول على الكرة المتدحرجة.
صور جيتياقرأ كتاب توفر قراءة كتاب إشباعًا فوريًا ، ولكنها تجعلك أيضًا أكثر منفتح وخلاق و يزيد من مشاعر التعاطف و يقلل من مستويات التوتر ، بل وقد تساعدك عش مطولا حسب البحث. هل تحتاج إلى بعض الإلهام؟ تحقق من هذه كتب صاخبة .
مانويل بريفا كولميروصور جيتيقم بتنظيف وسائل التواصل الاجتماعي كان الاستخدام المفرط لوسائل الإعلام الاجتماعية مرتبطة بـ الاكتئاب والقلق - ليس شيئًا تحتاجه في أي يوم ، ناهيك عن يوم كئيب بالفعل. بدلاً من قضاء فترة ما بعد الظهيرة في التمرير بلا مبالاة ، استخدم الوقت لاستبعاد الأشخاص الذين لا تريد رؤيتهم في خلاصتك بعد الآن. ألغِ متابعة أي شخص يتسبب في مشاعر سلبية ، مثل FOMO ، ثم عقد العزم على ترك هاتفك لبقية اليوم.
صور البطلصور جيتيتنظيم امورك المالية هل تعتقد أنك يمكن أن توفر المزيد من المال كل شهر؟ ربما أنت على حق! اقض فترة الظهيرة في إلغاء الاشتراك من الخدمات غير الضرورية ، أو التفاوض بشأن أسعار التأمين الجديدة ، أو إعداد فواتير غير ورقية ، أو مقارنة تكاليف الوصفات الطبية. ستندهش من مقدار الأموال التي يمكنك توفيرها خلال ساعات قليلة من العمل.
توغاصور جيتيتبرع بوقتك استفد من وقت فراغك غير المتوقع - قم بإعداد وجبة لمنزل كبير السن المحلي ، أو ابحث عن فرص تطوعية أخرى في منطقتك. ميزة غير متوقعة: دراسات نقترح على الأشخاص الذين يتبرعون بوقتهم أن يشعروا بسعادة أكبر وصحة أفضل.
JGI / جيمي جريلصور جيتيتواصل مع صديق قديم أو قريب قد تشعر أن جدتك تتلقى الكثير من التحديثات عبر وسائل التواصل الاجتماعي أو أن نصوصك الأسبوعية تجعلك على اطلاع دائم على حياة زميلك في الكلية ، ولكن لا يوجد شيء مثل محادثة حقيقية. اقض فترة ما بعد الظهيرة في التحقق من أقرب وأعز الناس إليك - عبر مكالمة هاتفية قديمة الطراز.
Agnieszka Marcinska / EyeEmصور جيتيمعالجة مشاريع التنظيف الصغيرة قد لا يكون التنظيف على رأس قائمة أي شخص ، ولكن ما هو أفضل وقت للقيام بالمهمة المخيفة من يوم ممطر؟ إذا لم يكن لديك الدافع الكافي لتولي المنزل بأكمله ، فاختر القليل منها تنظيف الربيع الأعمال الروتينية (مثل المرور عبر درج الفوضى الذي كان يقودك إلى الجنون) ثم استرخ واسترخي.
انجليكا جريتسكاياصور جيتيخبز المضي قدما - تنغمس قليلا. جرّب تناول خبز الموز اللذيذ أو الكعك الصحي أو كعك رقائق الشوكولاتة بجوز الهند.
كاثلين فينليصور جيتيانطلق في مشروع DIY ربما كنت تنوي طلاء غرفة الضيوف لشهور؟ أو ربما كنت ترغب دائمًا في إنشاء ملف رف الكتب DIY ؟ فترة الظهيرة الممطرة هي الوقت المثالي لشطب هذا المشروع أخيرًا من قائمة مهامك.
ويستيند 61صور جيتيلعب ألعاب اللوح ننسى ماراثون الفيلم - احصل على دورة ألعاب لوحة بدلاً من ذلك. اجمع كل ألعابك المفضلة ، ثم تنقل بينها. محاولة خربشة و راميكاب ، و مستوطنو كاتان . أو ، انتقل إلى التكنولوجيا الرقمية مع شركة تعاونية نينتندو سويتش لعبة (فكر ، Fitness Boxing يمكنك القيام به في غرفة المعيشة الخاصة بك ، أو مجموعة المعلومات التافهة). و 'هيدز أب' دائمًا ما يرضي الجماهير.
ولبصور جيتيالقيام اللغز لا أحد يلعب معه؟ جرب أ لغز في حين أن. توفر الألغاز ساعات من الترفيه ، ولكن دراسات يقترحون أيضًا تحسين الذاكرة ومهارات حل المشكلات ومعدل الذكاء. ماذا بعد؟ تتمتع الألغاز بقدرات تحسين الحالة المزاجية أيضًا.
مكان تصوير سينمائيصور جيتيضغط في التمرين فاتك تشغيل الصباح؟ الوصول إلى جهاز التحكم عن بُعد ، ولكن بدلاً من تشغيل القانون والنظام ماراثون ، قم ببث تمرين مجاني في المنزل عبر YouTube. يمكنك أيضًا تجربة خدمة مثل شريط 3 للوصول إلى تمارين Barre عند الطلب مباشرة من غرفة المعيشة الخاصة بك.
روثهاجين ، بيترصور جيتيابدأ بمجلة إذا كان صوت قطرات المطر يشعرك بالتأمل ، ففكر في تدوين هذه الأفكار. يقول الخبراء تدوين اليوميات يقلل من التوتر ومشاعر القلق ، بالإضافة إلى أنه يساعدك على تحديد الأولويات والتأمل الذاتي والاسترخاء. لا تشعر بالضغط لكتابة أي شيء جديد بشكل خاص - فقط اسمح لتيار وعيك بالسيطرة. أو اغتنم الفرصة لإنشاء قائمة بملفات قرارات أو صياغة قائمة دلو.
مصور شديدصور جيتيدلل نفسك ما الذي يجعلك تشعر جيدة؟ هل هو التسكع على الأريكة مع أ قناع الطين أو أ قناع الشفاه تشغيل؟ هل يأخذ حمام الفقاعات مع كأس من النبيذ في متناول اليد؟ أنت تفعل ذلك - يوم ممطر هو فرصة مثالية لتدلل نفسك.
أندريسرصور جيتيالراحة وإعادة الشحن أتعلم؟ أنت لا تفعل يملك لفعل أي شيء في يوم ممطر. لا تقلل من شأن قوة مجرد الجلوس وإعادة شحن عقلك وجسمك - فأنت تستحق ذلك.