10 طرق لجعل شعرك ينمو بشكل أسرع

جمال

امرأة جميلة مع تصفيفة الشعر الخصبة القهوة والحليبصور جيتي

إذا كان لديك شعر رقيق و شعر مصبوغ ، أو شعر مجعد ، فإن عملية نمو شعرك يمكن أن تكون محبطة على أقل تقدير. خاصة عندما تنظر في المرآة كل يوم ويبدو أنك لا ترى تقدمًا كبيرًا. لكن من المهم أن تضع في اعتبارك أن هناك عديدة العوامل التي يمكن أن تؤثر على سرعة - أو ببطء! - ينمو شعرك. والخبر السار هو أن هناك بعض الأشياء لك علبة مراقبة.

في المتوسط ​​، يجب أن ترى حوالي نصف بوصة من النمو شهريًا. ولكن إذا لم تقترب من ذلك ، فلا داعي للقلق - هناك نكون بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها لبدء العملية. تابع القراءة للحصول على نصائح من الخبراء حول كيفية جعل الشعر ينمو بشكل أسرع وأطول لتحقيق أقفال أحلامك الطويلة والمتدفقة.




يبدأ الشعر الطويل والصحي بنظام غذائي متوازن.

ترتبط صحة شعرك وقوته ارتباطًا مباشرًا بما يحدث داخل جسمك. ينمو الشعر بسرعات مختلفة عند الأشخاص المختلفين. أوقات التوتر أو المرض قد تقلل من نمو الشعر وتسبب ترقق ملحوظ جيني سوبرا ، MD ، FAAD ، وأطباء الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الإدارة في قسم الجلدية في برمنغهام ، ألاباما. إذا لاحظت تغيرًا مفاجئًا في حالة شعرك ، فاستشر طبيبك لإجراء فحص دم للتأكد من أنك لا تعاني من أي نقص في الفيتامينات - وأن الغدد الدرقية تعمل بشكل صحيح. تقول الدكتورة سوبرا: 'تحتوي الأطعمة الصحية ، مثل الدهون الصحية الغنية بأوميغا 3 والفواكه والخضروات على الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لشعر صحي'.




استخدم الشامبو بانتظام - ولكن ليس كثيرًا!

هناك الكثير من الالتباس حول عدد المرات التي يجب أن تغسل فيها شعرك. بعض الناس يرغون يوميًا ، بينما يذهب آخرون أسبوعًا (أو أكثر!) بين الشامبو. الحقيقة هي أن الاستمرار لفترة طويلة بين الغسلات يمكن أن يؤدي إلى انسداد المسام وتوقف نمو الشعر - ولكن يمكن أن يؤدي الإفراط في التطهير إلى تجريد فروة الرأس ، مما يتسبب في إفراز بصيلات الشعر المزيد من الدهون لمواجهة الجفاف.

الحد الأدنى؟ كم مرة أنت تحتاج إلى غسل كل هذا يتوقف على كمية الزيت التي تفرزها فروة رأسك ، كما ينصح الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية . قد ترغب في غسل شعرك بالشامبو يوميًا إذا كانت فروة رأسك دهنية ، في حين أن أولئك الذين لديهم خيوط جافة أو معالجة بالألوان قد تستمر لفترة أطول قليلاً. مهما كان جدولك الزمني ، من الأفضل دائمًا استخدام شامبو منقي مرة أو مرتين شهريًا لإزالة السموم من فروة رأسك وفتح المسام.



توضيح الشامبو

شامبو أعشاب الليمون من أكور شامبو أعشاب الليمون من أكورعلاج amazon.com تسوق الآن OGX Purifying + شامبو التخلص من السموم بالفحم OGX Purifying + شامبو التخلص من السموم بالفحمOGX amazon.com 8.99 دولارات أمريكية6.97 ر.س. (22٪ خصم) تسوق الآن شامبو منقي مغربي ، 8.5 مل. أوز. شامبو منقي مغربي ، 8.5 مل. أوز.زيت مغربي amazon.com26.00 دولارًا تسوق الآن شامبو تبييض النسيان من آر + كو ، 6 أونصة سائلة شامبو تبييض النسيان من آر + كو ، 6 أونصة سائلةشركة R + Co amazon.com27.00 دولارًا تسوق الآن

تخلصي من الشامبو الجاف.

لا بأس من استخدام الشامبو الجاف من حين لآخر ، لكن لا ينبغي أبدًا أن يصبح جزءًا من روتينك اليومي ، كما تقول لانا جراند ، مصففة شعر المشاهير ومالكة الصالون في لوس أنجلوس ليتل ميسون . تتراكم الزيوت والأوساخ والشوائب على فروة الرأس بشكل يومي وتحتاج إلى إزالتها لضمان بقاء فروة الرأس وبصيلات الشعر صافية ومتوازنة وقادرة على التنفس. يمكن للشامبو الجاف أن يمتص بعض الزيت مما يجعل الشعر نظرة منظف ​​، لكنه لن يزيل الشوائب بالفعل.


النوم على وسادة من الحرير.

يقول الدكتور سوبرا إن النوم على وسادة من الحرير هو أحد أسهل الطرق لتحسين لعبة شعرك. 'يمكن أن يساعد انخفاض الاحتكاك الناتج عن غطاء وسادة من الحرير أو الساتان في تقليل تكسر الشعر وتحسين جودة الشعر بشكل عام.'

قصة ذات صلة أفضل وسادات من الحرير لشعر أكثر صحة

نعم ، للشعر الأطول ، يجب قص شعرك بانتظام.

بالطبع لن يجعل قص شعرك ينمو بشكل أسرع - لكن التشذيب العادي فعل تقطع شوطا طويلا في الحفاظ على صحة الشعر ، والتي يمكن أن تساعدك على الوصول إلى الطول. بمجرد انقسام خصلة الشعر في النهاية ، سيتطور الضرر فقط. يقول غراند: `` إذا تُركت دون أن تمس ، ستستمر النهاية المنقسمة على طول الطريق حتى جذع الشعرة ، مما يؤدي إلى إتلاف الخصلة بأكملها بشكل لا يمكن إصلاحه. لذلك ، على الرغم من أن التشذيب العادي لن يجعل شعرك ينمو بشكل أسرع ، إلا أنه سيساعد تمامًا في القضاء على الشيء الذي يمنع الاحتفاظ بالطول. ' إذا كنت تزرع شعرك ، توصي Grand بقص نصف بوصة كل شهرين ونصف إلى ثلاثة أشهر.



قصة ذات صلة كم مرة تحتاج حقًا إلى قصة شعر؟

جربي تناول فيتامين للشعر.

إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من التغذية من خلال النظام الغذائي وحده (وهو ما قد يكون ممكنًا إذا كنت نباتيًا أو نباتيًا) ، فقد يعطي المكمل دفعة لشعرك في قسم النمو. ' فيفيسكال هو مكمل نمو الشعر المفضل لدي ، ومرضاي يحبونه أيضًا ، كما تقول الدكتورة سوبرا. 'إنه مكمل مركب علميًا يتم تناوله مرتين يوميًا لتعزيز نمو الشعر الصحي من الداخل.'


لا تستخدم الكثير من الحرارة.

من الأفضل دائمًا ترك الشعر يجف في الهواء - خاصة عندما تحاول تطويله - ولكن إذا كنت أنت كذلك المصحف احرصي على تسخين الشعر باستخدام مادة واقية واستخدمي أدواتك بأقل قدر ممكن. يقول غراند: 'إذا كان تصفيف شعرك جزءًا من روتينك الأسبوعي ، فتأكد من أن منتج الحماية من الحرارة هو أحد الأشياء الأولى التي تلمس شعرك بعد غسله'. يمكن أن يتسبب التلف الناتج عن الحرارة في انكسار خيوطك ، مما يؤثر فقط على الطول الذي عملت بجد لتنموه.

قصة ذات صلة أجابنا على أسئلتك حول الشعر الرمادي

تجنب صبغ شعرك.

قد تميل إلى القفز على عربة الأشقر البلاتينية لفصل الصيف أو تعتيم أقفالك عند سقوطها ، لكن القيام بذلك قد يعني خسارة أهداف شعرك الطويل بفضل الضرر الذي يصاحب المعالجة الكيميائية. اذا أنت يجب صبغ شعرك ، و توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية تظل في حدود ثلاث درجات من لون شعرك الطبيعي ، كما أنهم يذكرون أن صبغ الشعر أغمق - وليس أفتح - يتسبب عمومًا في ضرر أقل.




رطب واحميه بقناع الشعر.

بالإضافة إلى غسل الشعر بالشامبو والترطيب المنتظم ، تقترح Grand دمج علاج الترطيب العميق في روتينك 1-2 مرات في الأسبوع لإضافة الرطوبة مرة أخرى إلى الشعر ، مما سيساعد في الحفاظ على أطراف الشعر أقوى وأكثر صحة حتى تتمكن من الحفاظ على طولك.

أقنعة الشعر

Coco & Eve Like a Virgin Hair Masque Coco & Eve Like a Virgin Hair Masqueكوكو اند ايف amazon.com39.90 دولارًا تسوق الآن قناع علاج عسل مانوكا من شيمويستشر قناع علاج عسل مانوكا من شيمويستشررطوبة الشيا amazon.com10.49 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن نيوتروجينا قناع ثلاثي مرطب لاستعادة عميقة الشعر نيوتروجينا قناع ثلاثي مرطب لاستعادة عميقة الشعرنيوتروجينا amazon.com تسوق الآن قناع Fekkai Salon Tech ، زيت بذور العنب ، 7 أونصة. قناع Fekkai Salon Tech ، زيت بذور العنب ، 7 أونصة.فيكاي amazon.com تسوق الآن

جرب استخدام المنتجات التي تحتوي على المينوكسيديل.

المينوكسيديل ، المكون النشط في روجين ، ليس فقط لأولئك الذين عانوا من تساقط الشعر. يمكن استخدامها أيضًا لمساعدة الشعر على النمو لفترة أطول (وربما أسرع). يعزز المينوكسيديل نمو الشعر عن طريق التسبب في دخول المزيد من البصيلات إلى مرحلة 'النمو' (أو 'طور التنامي'). يعتقد الباحثون أن هذا يتم من خلال التحفيز وإطلاق عوامل النمو ، كما يقول الدكتور سوبرا. 'إنه فعال للغاية ، ولكن يجب أن يؤخذ باستمرار للحفاظ على النتائج.'

منتجات نمو الشعر مع المينوكسيديل

نساء روجين 5٪ رغوة مينوكسيديل للسيداتروجين amazon.com44.97 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن مصل تساقط الشعر ، علاج ESSLUX لإعادة نمو الشعر مصل تساقط الشعر ، علاج ESSLUX لإعادة نمو الشعرESSLUX amazon.com 39.99 دولارًا$ 24.99 (38٪ خصم) تسوق الآن علاج مينوكسيديل لاعادة نمو الشعر بنسبة 2٪ للنساء علاج مينوكسيديل لاعادة نمو الشعر بنسبة 2٪ للنساءمنتجات الشعر والجمال من بي amazon.com45.49 دولارًا أمريكيًا تسوق الآن

لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا قم بالتسجيل لدينا النشرة الإخبارية !



    إعلان - تابع القراءة أدناه