كشفت دراسة جديدة أن الأشخاص الذين يلعبون بانتظام سودوكو وألغاز الكلمات المتقاطعة لديهم أدمغة أكثر حدة
الصحة
ويستيند 61صور جيتي - قامت جامعة إكستر وجامعة كينجز كوليدج بلندن بتحليل كيفية تعامل 19000 مشارك مع الألغاز الكلامية والأرقام لمدة أسبوع.
- وجد الباحثون أن أولئك الذين أكملوا بشكل متكرر الكلمات المتقاطعة وألغاز Sudoku كان لديهم أداء أكثر وضوحًا 'عبر مجموعة من المهام لتقييم الذاكرة والانتباه والتفكير.'
لا تصنع الألغاز نشاطًا ليومًا ممطرًا ممتعًا فقط. تظهر الأبحاث الآن أن هناك فوائد عقلية لملء الأرقام والحروف الصحيحة في الشبكات المحجوبة من سودوكو وألغاز الكلمات المتقاطعة.
وفقًا لمسح أجراه باحثون بريطانيون في جامعة اكستر و King's College London ، يمكن أن تساعد هذه الألعاب الذهنية في إبقاء عقلك أصغر سناً حتى مع تقدمك في العمر. الدراسة التي نشرت في المجلة الدولية للطب النفسي للشيخوخة ، حللوا 19000 مشارك تتراوح أعمارهم بين 50 و 93 عامًا.
طُلب من كل مستجيب إكمال سلسلة من 10 اختبارات معرفية - مثل مطابقة الكلمات وألغاز الأرقام - كل يوم لمدة أسبوع. كما طُلب منهم أيضًا الإبلاغ عن عدد المرات التي قاموا فيها بحل الألغاز بانتظام في حياتهم اليومية ، مع اختلاف الإجابات من أبدًا إلى مرات شهرية أو أسبوعية أو يومية أو عدة مرات في اليوم.
وإليك ما وجده الباحثون: المشاركون الذين شاركوا في ألغاز الكلمات اليومية يؤدون أداءً بالإضافة إلى الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 10 سنوات. وأولئك الذين حلوا ألغاز الأرقام اليومية كانت لديهم القدرة العقلية للأشخاص الذين تقل أعمارهم عن ثماني سنوات ، كما أنهم سجلوا درجات أعلى من أي شخص آخر. كان لدى كلتا المجموعتين أيضًا أوقات رد فعل أسرع بكثير عندما طُلب منهما الضغط على أزرار على كائنات محددة تومض على شاشة الكمبيوتر.
يعتقد العلماء منذ فترة طويلة أن أنشطة حل المشكلات مثل الألغاز المتقاطعة يمكن أن تحسن وظائف المخ وتحمي العقل من التدهور المعرفي في وقت لاحق من الحياة.
لقد وجدنا أنه كلما زاد تفاعل الأشخاص بانتظام مع الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة و Sudoku ، كان أداؤهم أكثر دقة عبر مجموعة من المهام التي تقيم الذاكرة والانتباه والتفكير. قالت الدكتورة آن كوربيت ، التي قادت فريق البحث ، إن التحسينات واضحة بشكل خاص في سرعة ودقة أدائهم.
وتابعت: 'لا يمكننا القول أن لعب هذه الألغاز يقلل بالضرورة من خطر الإصابة بالخرف في وقت لاحق من الحياة ، لكن هذا البحث يدعم النتائج السابقة التي تشير إلى الاستخدام المنتظم لألغاز الكلمات والأرقام تساعد في الحفاظ على عمل أدمغتنا بشكل أفضل لفترة أطول.'
قصص ذات الصلة
يقول العلم إن تناول الشوكولاتة يساعد دماغك 
مشاهدة العروض القديمة مفيدة لصحتكاستنتج المؤلفون أن أولئك الذين يمارسون الألغاز بانتظام `` لديهم أدمغة قد تعمل بشكل أفضل لفترة أطول '' ، مضيفين أن هؤلاء المشاركين الذين لم يلعبوا الألغاز مطلقًا أو ألعاب العقل لديهم نتائج اختبار أقل.
يبدو أن التسلية يوم الأحد يمكن أن تؤتي ثمارها بالتأكيد.
لمزيد من الطرق لتعيش حياتك بشكل أفضل بالإضافة إلى كل الأشياء في أوبرا ، سجل للحصول على اخر اخبارنا !
يتم إنشاء هذا المحتوى وصيانته بواسطة جهة خارجية ، ويتم استيراده إلى هذه الصفحة لمساعدة المستخدمين على تقديم عناوين بريدهم الإلكتروني. قد تتمكن من العثور على مزيد من المعلومات حول هذا المحتوى والمحتوى المماثل على piano.io إعلان - تابع القراءة أدناه