كيفية إنشاء يوم عيد ميلاد سعيد خالٍ من الإجهاد

احصل على خدمة ليلة عيد الميلاد على ضوء الشموع.

1. أبقها بسيطة

إنها حقيقة مجربة وصحيحة أن البساطة تجعل الضغط أقل وسعادة أكبر. لطالما كانت أفضل أعياد الميلاد التي عشناها كعائلة على مر السنين هي تلك التي أبقيناها بسيطة. الذهاب إلى كوخ ريفي ، واللعب في الثلج ، وخبز وتزيين ملفات تعريف الارتباط معًا ليست سوى عدد قليل من الطرق التي استمتعنا بها خلال الموسم.

أذكر نفسي دائمًا أن عيد الميلاد هو جزء صغير من العام بأكمله ، وعلى الرغم من أنه قد يكون من أكثر المناسبات الخاصة ، إلا أنه يأتي ويمضي بسرعة كبيرة. لإنهاء كل طاقتي ونفقاتي في موسم قصير واحد فقط لا معنى له. يساعدني تذكير نفسي بهذه الحقيقة على التخفيف من رحلات التسوق وتناول الطعام والجنون في تزيين المغنيات. يساعدني الاحتفاظ بنظرة طويلة المدى في الاعتبار على الحفاظ على التوازن والحفاظ على موسم الكريسماس بسيطًا.

إنه لأمر مدهش كم سيتم تذكر ملذات الموسم البسيطة. تدوم هذه الذكريات أكثر من كل الأشياء الأخرى التي اعتبرناها مهمة جدًا لسعادتنا. لذا ، حاول أن تجعل الأمر بسيطًا - هذا ما سأفعله.

اخرج ألوان مائية وصنع بطاقات عيد الميلاد معًا.

2. اختر موسيقى محفزة

لا أستطيع أن أؤكد هذه القاعدة بما فيه الكفاية. هناك أغاني موسمية يمكن أن تجعلنا حزينين أو مكتئبين ، ثم هناك الأغاني التي تجعلنا نشعر بالسعادة والسعادة.

في عشاء عائلتنا طوال شهر ديسمبر ، لدينا ورقة معدة بجميع أغاني الكريسماس المفضلة لدينا. بعد العشاء ، نبقى على الطاولة ونغني. في بعض الأحيان يركض الأطفال للعب ، ولكن عندما يسمعون مفضلتهم الخاصة ، فإنهم يسابقون مرة أخرى لغنائها معنا.

في الآونة الأخيرة ، نمت مع أحفادي. كانت الليلة باردة في نهاية سبتمبر. تم وضع الأطفال في أكياس نومهم. وماذا كانوا يريدون الغناء؟ أغاني عيد الميلاد - المفضلة لديهم بالطبع. ولذا غنيناهم معًا قبل الانغماس في نوم هادئ.

أستطيع أن أخبرك أننا لا نستمع أبدًا أو نغني أي أغاني تجعلنا نشعر بالقلق أو الخوف أو الحزن أو الاكتئاب. يتم التخلص من هذه المشاعر مع الأغاني السعيدة الجميلة التي نغنيها بدلاً من ذلك. تحدث الموسيقى فرقًا كبيرًا ، لذا أقترح موسيقى سعيدة في عيد ميلاد سعيد وخالٍ من التوتر.

الموسيقى تجعل كل مناسبة أفضل.

3. أنشئ هدايا للآخرين أولاً

القول القديم ، 'من الأفضل أن تعطي من أن تأخذ' ، لا يزال صحيحًا ، وفي وقت عيد الميلاد ، يكون تذكيرًا مفيدًا بشكل خاص أنه بغض النظر عن شكل حياتنا ، يمكننا دائمًا العثور على شخص محتاج ويفعل شيء للمساعدة.

الشيء العظيم هو أن لدينا العديد من المنظمات التي تم إنشاؤها بالفعل لمساعدة المحتاجين. إنني أتطلع إلى مركز التسوق المحلي لدينا الذي يضع شجرة عليها أسماء واحتياجات الناس في مجتمعنا. أميل إلى البحث عن الأشخاص الأكبر سنًا والأطفال للشراء. يساعدني أحفادي في الاختيار ، ثم نتسوق معًا ونلف الهدايا.

في أحد الأيام ، كانت هناك منظمة عبر الإنترنت تطلب المساعدة في شراء البطانيات للأشخاص في بلد مزقته الحرب ويعيشون في الجبال الباردة المتجمدة. في عام آخر ، كان في مدرستنا الابتدائية المحلية قيادة بقبعة وقفازات في وقت عيد الميلاد. هناك حاجة للمساعدة في كل مكان نلجأ إليه ، ومساعدة الآخرين طريقة رائعة لمساعدة أنفسنا ، خاصة في أوقات التوتر.

أحب صنع بطاقات عيد الميلاد وبيعها في المركز التجاري للأعمال الخيرية.

4. إبطاء

لا تدع موسم الكريسماس يأتي ويذهب. عام آخر مليء بالأنشطة التي يصعب عليك التنفس فيها ، اقترب من نهايته. كلنا كنا هناك. إنه لأمر مؤلم بالنسبة لي أن أتذكر السنوات التي كنت مشغولًا فيها جدًا بمحاولة جعل عيد الميلاد المثالي حقيقة بالنسبة لي ولكل شخص أحببته. بنهاية كل هذا ، كنت قد خلقت الكثير من التوتر والإحباط والتعاسة.

لحسن الحظ ، لقد تقدمت في السن وربما أصبحت أكثر حكمة قليلاً. لقد أدركت أن وضع كل طاقتي في عيد الميلاد هو خطأ. ماذا بقي لي لبقية العام؟ الإنهاك بحلول العام الجديد ، الكدح خلال أشهر الشتاء ، وبعد ذلك ما زلت بالكاد قادرًا على الصعود من الفانك بحلول نهاية الربيع.

'لماذا؟ لماذا؟' أسأل نفسي. وهذا ما عاد إليّ: تمهل. خذ وقتك. استمتع باللحظات بدلاً من الأحداث. السلحفاة تفوز بالسباق ، بعد كل شيء ، ولن يكون منهكًا في النهاية. خذ إشارة منه ، وسيكون عيد الميلاد أكثر متعة وأقل إرهاقًا.

أبطئ واشتم رائحة القهوة.

1/3

5. تذكر أن الناس هم أكثر أهمية من جداول الأعمال

سواء كان لديك عائلة قريبة أم لا ، فإن الأشخاص الموجودين في حياتك سيتذكرون انتباهك وكرمك ولطفك أكثر من الحدث المثالي المخطط جيدًا وتبادل الهدايا الذي استغرق كل وقتك وتركك متوترًا وغير سعيد.

أتذكر أن إخوتي لم يكونوا ميالين للانضمام إلى احتفالات عائلتنا بعد أن كبروا وغادروا المنزل. لقد فضلوا العزلة الهادئة على وقتنا المعتاد والفوضوي والمتسارع قبل صباح عيد الميلاد. لأكون صادقًا ، كنت أعتقد أن هذا أمر طبيعي للجميع. منذ ذلك الحين ، أدركت أن عيد الميلاد لا يجب أن يكون على هذا النحو.

لقد تغيرت كثيرًا على مر السنين. لقد تركت فورة الأنشطة وأسرعت في التسوق والتغليف والتزيين من قبل. أنا أكثر استرخاءً حيال ذلك كله الآن ، وهناك المزيد من السلام في منزلنا وفي قلبي.

أتمنى لك عيد ميلاد سلمي!

هذا المحتوى يعكس الآراء الشخصية للمؤلف. إنها دقيقة وصحيحة على حد علم المؤلف ولا ينبغي استبدالها بالحقيقة أو المشورة المحايدة في الأمور القانونية أو السياسية أو الشخصية.