اليوم العالمي للنباتيين: تعرف على سبب الاحتفال باليوم العالمي للنباتيين بفوائد الطعام النباتي

صحة

الخوف من كورونا باق في الوطن والعالم. في مثل هذه الحالة ، إذا أريد منع تفشي الفيروس ، فإن النظم الغذائية النباتية فقط هي التي تعتبر صحية. ندعي هذا لأن الحيوانات أثبتت أنها عامل كبير في انتقال عدوى أنفلونزا الخنازير التاجية.

تُظهر بيانات منظمة الصحة العالمية أيضًا أن 70 بالمائة من مسببات الأمراض العالمية قد انتشرت إلى الحيوانات على مدار الخمسين عامًا الماضية. في هذه الحالة ، النظام الغذائي النباتي هو البديل الوحيد. اليوم هو اليوم العالمي للنباتيين.

بادئ ذي بدء ، في 1 أكتوبر 1977 ، احتفلت الجمعية النباتية لأمريكا الشمالية بهذا اليوم باسم اليوم العالمي للنباتيين . الغرض من الاحتفال بهذا اليوم هو إلهام الناس في جميع أنحاء العالم لاستهلاك الأطعمة النباتية.

أظهرت الأبحاث عدة مرات أن اتباع نظام غذائي نباتي فعال للغاية في الحد من الأمراض مثل أمراض القلب والسرطان ، وفقًا لبحث علمي. لذلك ، إذا كنت ترغب في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان ، فقم بزيادة كمية الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي.

بصرف النظر عن ذلك ، إذا كنت ترغب في تنظيم نسبة السكر في الدم ، تناول أكثر من 50٪ من الفاكهة والخضروات في النظام الغذائي المعتاد. يدعي هؤلاء الأطباء أن اتباع نظام غذائي غير نباتي يقلل من احتمالية ارتفاع ضغط الدم مع اتباع نظام غذائي نباتي.

لأن هذا النوع من الطعام يحتوي على الكثير من الكربوهيدرات المعقدة. إلى جانب ذلك ، فإن الطعام النباتي خفيف جدًا ويتم هضمه بشكل أسرع من الأنظمة الغذائية الأخرى. الغذاء النباتي يجعل الدماغ ذكيًا ويقظًا.

بعد تناول هذا النوع من الوجبات ، يشعر المرء بالانتعاش طوال اليوم. كيف أعجبك تقريرنا ، من فضلك أخبرنا في مربع التعليقات.