أفضل 15 فكرة هدية للنساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة

أفكار هدايا

يعاني Teeuwynn منذ فترة طويلة من اضطراب ما بعد الصدمة. تحب مساعدة الآخرين في إيجاد طرق للشعور بتحسن وتعلم أنهم ليسوا وحدهم مع هذا المرض.

تشير تقديرات الحكومة إلى أن 7.8 في المائة من الأمريكيين سيعانون من اضطراب ما بعد الصدمة في حياتهم في وقت ما. النساء أكثر عرضة للإصابة باضطراب ما بعد الصدمة بمقدار الضعف. قد يكون مجرد العيش في الحياة اليومية صراعًا لشخص يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة. أعلم - لدي اضطراب ما بعد الصدمة على المدى الطويل. مع ذلك ، فإن وجود شخص تهتم به يمنحك هدية مدروسة يمكن أن يجعل الأوقات الصعبة أسهل بكثير.

انظر إلى القائمة أدناه للعثور على بعض الأفكار حول الهدايا التي يجب تقديمها للمرأة في حياتك المصابة باضطراب ما بعد الصدمة. يمكن أن يساعد الحصول على هدية مدروسة الشخص الذي يعاني من هذا الاضطراب. قد يكون دعمك هو ما تحتاجه بالضبط لمساعدتها على تجاوز الأيام القادمة ، وعلى الأقل ، يمكنك مساعدتها في معرفة أنها محبوبة.

15 فكرة هدية للنساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة

1. المبالغة والنصف
2. رئيس الامازون
3. بطاقة هدية لصالون ومنتجع صحي
4. بطانية ثقيلة
5. مجلة لطيفة وقلم
6. ليلة الذواقة في
7. سماعات إلغاء الضوضاء
8. قم بشراء كتاب عن اضطراب ما بعد الصدمة وتعهد بقراءته
9. ألعاب تململ
10. كتب تلوين للكبار مع أقلام تلوين
11. الاسترخاء وتخفيف التوتر
12. سوار سحر المحارب PTSD
13. أمازون فاير
14. زيت أفيدا للتخلص من الإجهاد
15. قائمة تشغيل مخصصة لأسعد الأغاني والذكريات الموسيقية

1. المبالغة والنصف

كتبه ألي بروش ، المبالغة والنصف هو كتاب يركز بشكل أكبر على الاكتئاب ، ولكنه بالتأكيد شيء يمكن للأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة التماثل معه. الكتاب مكتوب في الواقع على شكل سلسلة من الرسوم المتحركة. إنه في نفس الوقت موجع للقلب وهستيري. يجد المؤلف طريقة فريدة لشرح المشاعر العديدة التي تسيطر على جسدك عند التعامل مع المرض العقلي. عندما تقرأ هذا الكتاب ، فإنه يذكرك أنك لست وحدك

2. أمازون برايم

ال خدمة أمازون برايم هي فكرة رائعة لهدية اضطراب ما بعد الصدمة. أستخدم هذه الخدمة كل يوم. لقد فقدت تتبع عدد السنوات التي أمضيتها الآن. الشحن المجاني لمدة يومين رائع ، ولكن الأفضل بالنسبة لشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة هو الوصول إلى آلاف البرامج التلفزيونية والأفلام المتدفقة بالإضافة إلى مئات قوائم التشغيل وملايين الأغاني لإبقاء عقلك مشغولاً.

نظرًا لأن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة يعانون دائمًا من الأفكار المتطفلة ، فإن وجود مشتتات في متناول اليد بسهولة هو نعمة حقيقية. Amazon Prime هي إحدى تلك الخدمات التي تقوم بذلك حقًا.

3. بطاقة هدية لصالون ومنتجع صحي

تعاني النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة من إجهاد شديد يتجلى جسديًا وعقليًا. الحصول على بطاقة هدايا لصالون ومنتجع صحي يمنح المستلم فرصة لتقرير ما إذا كانت ستحصل على علاج جسدي مثل التدليك أو الوجه (بعض النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة لا يرغبن في أن يتم لمسهن) أو ما إذا كانت ترغب في التوقف فقط بالصالون وببعض منتجات الاسترخاء للمنزل.

منتجع صحي مريح

4. بطانية ثقيلة

البطانية الثقيلة هي بطانية يضاف إليها وزن إضافي ، لذا فهي تضغط عليك وأنت نائم. أظهرت الدراسات أن هذا النوع من البطانية يمكن أن يقلل من الكوابيس والأرق لدى بعض الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة. عند اختيار البطانية الثقيلة المراد شراؤها ، فأنت تريد اختيار بطانية تمثل حوالي 10٪ من وزن الجسم للشخص الذي سيستخدمها.

أنا أستخدم أ بطانية ثقيلة واكتشفت أنه عندما لا يكون قلقي شديدًا جدًا ، يبدو أن البطانية تساعدني على النوم.

بطانية ثقيلة

5. مجلة لطيفة وقلم

تجد العديد من النساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة أن الكتابة في مجلة يمكن أن تساعد في تخفيف بعض التوتر الذي يشعرن به من تكرار ذكريات الماضي. تمنحنا المجلات أيضًا فرصة للكتابة عما نريده لمستقبلنا وكيف يمكننا تخيل مخرج من براثن اضطراب ما بعد الصدمة. لذا ، فإن الحصول على ملف مجلة لطيفة وقلم هي هدية مدروسة. هنا أحد الاحتمالات للنظر فيها.

دفتر جلدي وقلم

6. ليلة الذواقة في

في بعض الأحيان تكون أبسط الأشياء هي الأكثر أهمية. يمكن أن يكون الخروج إلى العالم مكانًا مخيفًا ومرهقًا حقًا للنساء المصابات باضطراب ما بعد الصدمة. يجعلنا المرض شديد الإدراك لما يحيط بنا وينبهنا باستمرار لعلامات الخطر. انها مرهقة.

أخذ الوقت الكافي لطلب وجبة طعام فاخرة أو تناول وجبة طعام ، واختيار فيلم تحبه ، والاحتضان في السرير أو على الأريكة لتحاضن ومشاهدة دون أي توقعات لأي شيء أكثر رومانسية مما قد يجعل الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة يشعر بالأمان حقًا والاعتناء به ، ويمكن أن يعني ذلك العالم. أعلم أنه عندما يقوم زوجي بذلك من أجلي ، أشعر حقًا بالخصوصية ويمكنني عادةً الاسترخاء أكثر من المعتاد.

ليلة مريحة في

7. سماعات إلغاء الضوضاء

يمكن للضوضاء أن تربك الأشخاص المصابين باضطراب ما بعد الصدمة ، وخاصة الضوضاء العالية والمفاجئة. تعد سماعات إلغاء الضوضاء هدية رائعة لأن المرأة التي تمنحها هذه السماعات يمكنها ارتدائها والحصول على فترة راحة من احتمال تعرضها للاضطراب فجأة بسبب مثل هذه الضوضاء وتعاني من اضطراب ما بعد الصدمة.

أنا أستعمل هذه السماعات المانعة للضوضاء . إنها باهظة الثمن بعض الشيء ، لكن ميزة إلغاء الضوضاء تعمل سواء كنت تشغل الموسيقى التي أحبها كثيرًا أم لا. بهذه الطريقة إذا كنت أركز ولا أريد أي ضوضاء على الإطلاق ، يمكنني ارتداء هذه الأشياء والشعور بالحماية.

سماعات سنهايزر HD 4.50 اللاسلكية بتقنية البلوتوث مع خاصية إلغاء الضوضاء النشطة

8. شراء كتاب عن اضطراب ما بعد الصدمة والتعهد بقراءته

أحد الأشياء التي يصعب حقًا على الأشخاص الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة هو أن قلة قليلة من الناس يفهمون ما هو عليه حقًا. إنه لأمر محزن أن تسمع الناس يرفضون مرضك على أنه خيالي أو شيء يجب أن تكون قادرًا على التخلص منه عندما يتم تغيير الكيمياء الفعلية لعقلك.

لذلك ، قد تتفاجأ بمدى تقدير المرأة التي تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة في حياتك إذا اشتريت لنفسك كتاب مثل هذا في حالة اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والوفاء بتعهدك بقراءته ثم طرح الأسئلة عليها والتحدث معها بفهم حقيقي عن حالتها.

كتاب جيد لمحاولة فهم اضطراب ما بعد الصدمة لدى شخص تهتم به.

9. ألعاب تململ

غالبًا ما يحاول الأشخاص المصابون باضطراب ما بعد الصدمة تشتيت انتباههم عن الأفكار التطفلية التي تحاول باستمرار غزو عقولنا. يمكن أحيانًا تجنب هذه الأفكار المدمرة للذات والذكريات الماضية من خلال الملاءمة البسيطة المتمثلة في إبقاء أيدينا مشغولة جسديًا. إنه لا يحل المشكلة ، ولكن استخدام تململ يمكن أن يقلل من التوتر أثناء حدوثه.

يمكنك أن تجد بعض ألعاب تململ جيدة هنا .

سبينر تململ ثلاثي القضبان مطلي بالكهرباء مع 18 نمط ضوء LED

10. كتب تلوين للكبار بأقلام تلوين

كتب التلوين الكبار هي غضب جديد. إنها كتب تلوين معقدة للغاية مع صور مفصلة للتلوين بها. تتطلب هذه الكتب التركيز للحصول على كل التفاصيل بشكل صحيح. يمكن أن يكون الجمع بين التركيز العقلي والنشاط البدني أمرًا مهدئًا جدًا لشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة. لدي القليل من كتب التلوين هذه وعادة ما ينتهي الأمر بالعمل على صورة واحدة على الأقل مرة أو مرتين في الشهر.

11. الاسترخاء وتخفيف التوتر

هناك عدد من محلية الصنع مختلفة حزم تخفيف التوتر يمكنك تجميعها كهدية للشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة. إن مجرد حقيقة أنك ذهبت إلى شخص آخر لتكوين مجموعة خاصة بك تظهر مدى التفكير الذي سيساعد في جعل الشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة يشعر بأنه مميز وجدير. هذه مشاعر ثمينة عندما تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة ، وبالطبع ، فإن الحصول على بعض منتجات تخفيف التوتر أمر مرحب به دائمًا نظرًا للتوتر المستمر الذي يعاني منه هؤلاء المصابون باضطراب ما بعد الصدمة.

12. PTSD المحارب سحر سوار

يحتوي هذا السوار الساحر على بعض السحر الجميل ، بينما يعمل أيضًا كسوار تنبيه طبي فقط في حالة تعرض المستلم لهجوم ذعر أو مشكلة خطيرة أخرى تتطلب عناية طبية. إنها هدية مدروسة تظهر أنك تهتم برفاهية المستلم بالإضافة إلى منحها قطعة مجوهرات جميلة .

سوار المحارب PTSD

13. أمازون فاير

جهاز Amazon Fire اللوحي عبارة عن جهاز لوحي رائع بالألوان الكاملة مزود بشاشة 8 نابضة بالحياة مع تباين عالٍ ونص حاد. يمكنك مشاهدة ملايين الأفلام والعروض والاستماع إلى الأغاني وقراءة الكتب وممارسة الألعاب والتطبيقات على الجهاز. إذا كانت المرأة التي تمنحها هذا لها عضوية في Amazon Prime ، فستتمكن أيضًا من الوصول إلى آلاف الكتب والمجلات والأفلام والحلقات التلفزيونية وملايين الأغاني دون أي تكلفة إضافية.

يتيح لك Alexa Show Mode تحويل جهازك اللوحي إلى تجربة ملء الشاشة يتم تحسينها بواسطة Alexa حتى تتمكن من رؤيتها واستخدامها في جميع أنحاء الغرفة. يمكنك أيضًا إجراء مكالمات فيديو أو إرسال رسائل إلى الأصدقاء والعائلة الذين لديهم أجهزة متوافقة أو تطبيق Alexa.

وجود عوامل تشتيت في حياتك هو المفتاح للشخص المصاب باضطراب ما بعد الصدمة. الأفكار الفارغة هي العدو لأنها يمكن أن تملأ بسهولة بالصدمة. انا املك قرص النار ، و أنا أحبه. إنه سهل الحمل ويحتوي على الكثير من المحتوى ونادرًا ما أشعر أنه ليس لدي ما أفعله فيه.

أمازون 8 كيندل الجديد

14. زيت تركيبة Aveda لإصلاح الإجهاد

هذه زيت عطري يحتوي على اللافندر العضوي المعتمد واللافاندين وحكيم كلاري للمساعدة على الاسترخاء والتخلص من أي شخص يستخدمه. يمكن استخدام الزيت في الحمام والجسم وحتى على فروة الرأس. زيت عباد الشمس والجوجوبا فيه مرطب للغاية. لدي هذا الزيت ، ورائحته وإحساسه ، في الواقع ، مريحة للغاية. في بعض الأحيان ، أحب البقاء في الحمام والتنفس أثناء تدليك فروة رأسي.

15. قائمة تشغيل مخصصة لأسعد الأغاني والذكريات الموسيقية

هذه هدية أخرى تُظهر حقًا أنك تعرف صديقك وتهتم به. إن إعداد قائمة أغاني بأغاني سعيدة ، ومبهجة ، وحيوية ، وقوية لشخص مصاب باضطراب ما بعد الصدمة يمكن أن يمنحه شيئًا للاستماع إليه عندما يشعر بالإحباط. لسوء الحظ ، يكون هذا الشعور متكررًا جدًا عندما تكون مصابًا باضطراب ما بعد الصدمة ، لذلك كلما زادت الخيارات المتاحة لدينا لمحاولة صد هذه المشاعر ، كان ذلك أفضل. سيقدر صديقك حقًا تفكيرك في إنشاء قائمة تشغيل للأغاني التي تحبها والتي تهدف إلى إضافة السعادة والقوة إلى عالمها.