أسباب خيبة الأمل في يوم عيد الميلاد
العطل
عيد الميلاد هو حالة ذهنية لمدة شهر بالنسبة لي. هذا الوقت الاحتفالي للأحباء والحفلات والهدايا والاحتفالات الدينية خاص جدًا.
يشعر الكثير منا بالإحباط أو الإحباط أو الإحباط التام في عيد الميلاد أو بعده. لماذا هذا؟
ما هو يوم عيد الميلاد خيبة أمل؟
بالنسبة لبعض الناس ، يتسبب الجنون الذي يسبق يوم عيد الميلاد في شعورهم بخيبة الأمل عندما تأتي المناسبة الكبيرة أخيرًا. ربما تكون توقعاتنا عالية لدرجة أننا أعددنا أنفسنا لخيبة أمل. هل هذا يبدو مألوفا؟ وفقًا لعلماء النفس ، فإن هذه الظاهرة شائعة إلى حد ما.
هل تتضمن صورتك الذهنية للعطلة أطفالك يتصرفون بشكل جيد ويحبون ويقدرون كل هدية اخترتها لهم بعناية؟ هل تُظهر رؤيتك عائلتك في تجمع مثالي للصور حول وجبة احتفالية تستحق لوحة نورمان روكويل؟ هل تولي أهمية كبيرة لتلقي هدية ذات مغزى قضى الآخرون المهمون لديك ساعات في البحث عنها واختيارها؟ في الواقع ، لا ترقى عائلاتنا وشركاؤنا دائمًا إلى مستوى توقعاتنا التي نتخيلها ، وفي الممارسة العملية ، لا تعد احتفالات الأعياد دائمًا التجمعات المثالية التي نبنيها لتكون.
عندما تزوجت للمرة الأولى ، خيبت أملي تجاربي المبكرة في عيد الميلاد مع أهل زوجي. استغرق الأمر مني بضع سنوات لأدرك أنهم لن يحتفلوا بالعطلة بنفس الطريقة التي احتفلت بها عائلتي. بمجرد أن قبلت ذلك وتركت نفسي أذهب مع التدفق ، بدأت في الاستمتاع بأسلوب عيد الميلاد على ما يرام.
هل توقعاتنا غير الواقعية هي التي تجعلنا نشعر بالإحباط في عيد الميلاد؟ أم أنه مجرد إدراك أن موسم الأعياد يقترب من نهايته؟ ما رأيك في هذه الظاهرة المتمثلة في خيبة الأمل بعيد الميلاد؟
يشارك الأصدقاء تجاربهم مع خيبة أمل الكريسماس
بعد تجربة خيبة الأمل أثناء العطلة ومعرفة مدى شيوعها ، أردت معرفة سبب شعور الآخرين بهذه الطريقة. قررت التواصل مع أصدقائي وسؤالهم عن أفكارهم حول هذا الموضوع. هذا ما قالوه:
- لا أعتقد أن عيد الميلاد يكون دائمًا ساحرًا عندما تكون بالغًا كما كان عندما كنت طفلاً. يمكنك استعادة القليل من هذا السحر إذا قضيت عيد الميلاد مع أطفال صغار ، لكن عيد الميلاد المخصص للبالغين فقط سيكون دائمًا أقل إثارة. هذا ما اعتقده.' - محطة
- 'بعد كل هذه الدعاية ، من السهل جدًا الشعور بالإحباط'. - كيجاي
- عندما كان أطفالي صغارًا ، شعرت بالخيبة لأنني كنت أقضي الكثير من الوقت في الحصول على هداياهم والاستعداد لعيد الميلاد فقط لأجد أن كل الإثارة قد انتهت قريبًا. وبعد ذلك سيبدأ كل الطهي. إنه عمل كثير. الآن أستمتع باليوم فقط - أنا مرتاح جدًا. أنا فقط أبذل قصارى جهدي وأحاول أن أجعل اليوم أسهل ما يمكن. استغرق هذا وقتا طويلا ليدرك. بعض الأشياء الجيدة تأتي مع تقدم العمر. - لوسيا
- تشعر حماتي دائمًا بالإحباط بعد عيد الميلاد. لست متأكدًا تمامًا مما تتوقعه من أطفالها الخمسة وزوجاتهم وأحفادها. أعتقد أنها مجرد شخصيتها. - CatJB
- لقد كان لدينا دائمًا عيد ميلاد منخفض المستوى. هذا العام نقضيها مع عائلة أخرى. لا يسعني إلا أن أتساءل عما يمكن توقعه. - فالمنز
- إنه دائمًا ما يكون دائمًا مضادًا للمناخ للجميع بطريقة أو بأخرى. من الأفضل بذل الجهد دون التعلق بالنتائج. - Darcie الفرنسية
- لقد قضيت أنا وزوجي سنوات دون تقديم الهدايا لبعضنا البعض - بعد الإعصار ، واجهنا وقتًا عصيبًا في الوقوف على أقدامنا. مع ذلك ، لم يكن عيد الميلاد خيبة أمل. الي حصل حصل. سيكون خيبة أملي الوحيدة هذا العام إذا لم يجد إخوتي أنه من قلوبهم لتجاوز العداء والتنافس بين الأشقاء وإصلاح السياج. كل ما أريده حقًا لعيد الميلاد هو السلام في عائلتي. - تلميذة
- من السهل إضفاء الطابع الرومانسي على أعياد الميلاد ، خاصة تلك التي كانت في الماضي. يجدر بذل الجهد للاسترخاء و 'دعه يكون' ليومك أفضل ، كما تقول! ' - كيمبيسا
الأسباب والحلول: منظور عالم نفسي
لا يمكن أن يكون عيد الميلاد الذي تريده بعد الآن؟
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من مرض مزمن أو إعاقة ، يصعب عليهم المشاركة في أنشطة شهر ديسمبر التي اعتادوا الاستمتاع بها وأخذها كأمر مسلم به. ربما أصبح التزيين صعبًا للغاية الآن. ربما يحتاجون إلى طلب توصيلة لحضور تجمعات العطلات العائلية.
بالنسبة للكثيرين ، يمكن أن تكون مشكلة مالية. عندما تكون الميزانية ضيقة بالفعل ، فإن الإنفاق ببذخ على الهدايا والأنشطة ليس ممكنًا. عليهم البحث عن أحداث مجانية ، وإنشاء هدايا منزلية الصنع ، والتسوق المستعملة ، وتقليص توقعات عيد الميلاد.
مع تقدم الناس في السن ، يجدون صعوبة في وضع شجرة عيد الميلاد وغيرها من الزخارف. يمثل الحصول على هدايا للعائلة والأصدقاء تحديًا عند العيش بميزانية الضمان الاجتماعي. إذا توقفوا عن القيادة ، يمكن أن تكون المشاركة في أنشطة العطلات والترفيه محدودة.
هذا المحتوى دقيق وصحيح وفقًا لأفضل معرفة للمؤلف ولا يُقصد به أن يحل محل المشورة الرسمية والفردية من محترف مؤهل.