اقتباسات ملهمة عن 'وقتي'
الاقتباسات
في كل مرة أقرأ فيها كتابًا ، أحب تدوين اقتباساتي المفضلة وتسجيلها فيه. هناك شعور يناسب كل حالة مزاجية.
يعد أخذ بعض الوقت من جدولك لنفسك طريقة رائعة لتعزيز عقلك وجسدك وروحك حتى تتمكن من العودة إلى المسار الصحيح.
خذ بعض الوقت لنفسك
يبدو من الجنون أنه في عالم حيث لدينا أجهزة حديثة يمكنها غسل وتجفيف الملابس وكي البنطلونات وتسخين الطعام المعبأ مسبقًا ، يبدو أننا نتوق إلى قضاء وقت شخصي أكثر من أي وقت مضى. الحقيقة هي أن الحياة الحديثة يمكن أن تمتص الوقت كما لم يحدث من قبل. أشياء مثل البريد الإلكتروني ، وتويتر ، وفيسبوك ، والمنتديات عبر الإنترنت ، وغرف الدردشة هي عوامل تشتت انتباه كبيرة يمكن أن تمنعنا من الانهيار.
إذا كنت تشعر بالإرهاق ، فاقرأ للحصول على بعض الاقتباسات الملهمة حول أهمية 'وقتي'. تم أيضًا تضمين ثلاث نصائح لمساعدتك في تحقيق أقصى استفادة من وقتك الشخصي.
يعد تخصيص الوقت لنفسك جزءًا مهمًا من الحفاظ على هدوئك وتركيزك وثباتك.
ونقلت واقوال عني الوقت
- حتى تقدر نفسك ، لن تقدر وقتك. حتى تقدر وقتك ، لن تفعل أي شيء به. —م. سكوت بيك
- 'إذا وجد رجل نفسه ، فلديه قصر يمكنه أن يسكنه بكرامة طوال أيام حياته'. - جيمس أ. ميشينر
- 'استفد من نفسك ، لأن هذا كل ما فيك.' —رالف والدو إيمرسون
- 'اليوم هي الحياة - الحياة الوحيدة التي أنت متأكد منها. الاستفادة القصوى من اليوم. كن مهتمًا بشيء ما. هز نفسك مستيقظا. طور هواية. دع رياح الحماس تجتاحك. عش اليوم بحماسة. -ديل كارنيجي
- جهز نفسك للعالم ، كما اعتاد الرياضيون القيام بتمارينهم ؛ دهن عقلك وأخلاقك لتمنحهم الليونة والمرونة اللازمتين ؛ القوة وحدها لن تفعل. —لورد تشيسترفيلد ستانهوب
- يمكنك البحث في جميع أنحاء الكون عن شخص يستحق حبك وعاطفتك أكثر منك أنت ، ولا يمكن العثور على هذا الشخص في أي مكان. أنت نفسك ، بقدر ما يستحق أي شخص في الكون بأسره حبك وعاطفتك. - بوذا
- 'إذا لم تضيع ، فهناك احتمال ألا يتم العثور عليك أبدًا.' - مجهول
- 'نحن نهرب طوال الوقت لتجنب مواجهة أنفسنا وجهاً لوجه'. - مجهول
فكر في وقتك على أنه فرصة يومية أو أسبوعية لإعادة التعيين - مهما كان ذلك يعني لك.
- 'ونحن ما نقوم به مرارا وتكرارا. التميز ، إذن ، ليس عملاً بل عادة. - أرسطو
- `` إن طول جسر حياتك مدعوم من قبل عدد لا يحصى من الكابلات تسمى العادات والمواقف والرغبات. يعتمد ما تفعله في الحياة على ما أنت عليه وما تريده. يعتمد ما تحصل عليه من الحياة على مقدار ما تريده - إلى أي مدى ترغب في العمل والتخطيط والتعاون واستخدام مواردك. طول جسر حياتك مدعوم بعدد لا يحصى من الكابلات التي تقوم بتدويرها الآن ، وهذا هو سبب أهمية اليوم. اجعل الكابلات قوية! —L.G. إليوت
- 'الأفكار تؤدي إلى أهداف ؛ تذهب الأغراض في العمل ؛ الأفعال تشكل عادات ؛ العادات تقرر الشخصية ؛ والشخصية تحدد مصيرنا. - تريون إدواردز
- 'نحن ما نفكر فيه ؛ كما نرغب كذلك نصبح! من خلال أفكارنا ورغباتنا وعاداتنا ، إما أن نصعد إلى الكرامة الإلهية الكاملة لطبيعتنا ، أو ننزل لنتألم ونتعلم. —J. تود فيريير
- 'العادات تتحول إلى شخصية'. —Publius Ovidius Ovidius Naso
- 'لقد تآكلنا بمرور الوقت - بسبب عاداتنا. في النهاية ، ستظهر هذه الأخاديد ما إذا كنا من الدرجة الثانية أو أبطالًا ، كل في طريقه في إدارة شؤون كل يوم. باختيار عاداتنا ، نحدد الأخاديد التي سيرتدينا فيها الزمن ؛ وهذه هي الأخاديد التي تثري حياتنا وتجعل من راحة البال والسلام والسعادة - الإنجاز. - فرانك ب
سواء كان وقتك الخاص يتألف من القراءة أو التأمل أو كتابة اليوميات أو مجرد الاسترخاء مع أفكارك ، فلماذا لا تجعله جزءًا دائمًا من روتينك؟
نصائح للحصول على المزيد من وقتك وحدك
هل ألهمتك الاقتباسات أعلاه لإعطاء الأولوية لوقتي في حياتك؟ قد يكون تخصيص الوقت لنفسك باستمرار أمرًا صعبًا ، خاصةً عندما يكون لديك الكثير من الأعمال والعلاقات والعادات. فيما يلي ثلاث نصائح لمساعدتك على منح نفسك الوقت الذي تحتاجه وتحقيق أقصى استفادة منه.
1. خصص المزيد من الوقت لنفسك عن طريق تقليل الأنشطة غير الأساسية
اكتب قائمة بكل الأشياء التي تفعلها عادة في يوم واحد. كيف تملأ ساعات عملك عادة؟ كن صريحًا بوحشية. وإذا كنت لا تعرف ، فقد يساعدك الاحتفاظ بمفكرة لمدة أسبوع. بجانب كل عنصر قمت بإنشائه في القائمة ، لاحظ ما إذا كان هذا العنصر ضروريًا (مثل وقت العائلة) أو غير ضروري (مثل مشاهدة التلفزيون أو تصفح Facebook).
ألقِ نظرة على أنشطتك غير الأساسية الأكثر تكرارًا - هل هناك أي منها يمكنك تقليله من أجل الحصول على المزيد من وقتي؟ يُعد استبدال بعض الأنشطة غير الأساسية بوقت يركز على الذات بمفردك طريقة رائعة لبدء اقتطاع أجزاء من جدولك الزمني للتأمل الذاتي أو الأنشطة الشخصية أو الأنشطة العلاجية والإبداعية.
2. اجعل وقتك عادة حتى تلتزم به كل أسبوع
يمكن أن يصبح وقتك الثمين شيئًا عاديًا بدلاً من أن يصبح نادرًا إذا كنت تتخلص منه عادة. خطط لقضاء وقت خاص بك يوميًا ، في أيام معينة من الأسبوع ، أو حتى مرة واحدة فقط في الأسبوع. إذا التزمت بالفترات الزمنية المعتادة التي حددتها لنفسك ، فيمكن أن يصبح الوقت الدوري هو القاعدة.
لا تقنع بالالتزام بأي شيء آخر خلال الوقت المحدد لك وحدك ما لم يكن ذلك عاجلاً. يمكن أن يؤدي تخصيص وقت منتظم لنفسك إلى تحسين وعيك الذاتي وتعزيز صحتك العامة بمرور الوقت.
3. احصل على المزيد من الوقت الشخصي عن طريق تجميع المهام ذات الصلة
لاقتناء المزيد من الوقت لنفسك ، فكر في تجميع المهام المتشابهة معًا. بدلاً من التحقق من بريدك الإلكتروني باستمرار على مدار اليوم ، تحقق منه كثيرًا. أتحقق من حسابي مرة في الصباح ، ومرة بعد الظهر ، ومرة في المساء. بعض الناس يتحققون مرة واحدة فقط في اليوم. يمكن تطبيق نفس المبدأ على عادات أخرى ، مثل تصفح الويب والتفاعل مع الأصدقاء على Facebook وحتى التسوق من البقالة.
يُعد البريد الإلكتروني مضيعة للوقت ، ولنكن صادقين ، فكل ما هو عليه عادة يمكن أن ينتظر. وبالمثل ، يمكن أن تستهلك المكالمات الهاتفية العرضية الكثير من الوقت. خطط لرعاية جميع مكالماتك اليومية دفعة واحدة. إذا بدأت في تجميع المهام ، فستجد قريبًا أن لديك المزيد من وقت الفراغ لتكريسه لأشياء أخرى. ما هي المهام الأخرى التي يمكنك تجميعها معًا لتوفير الوقت؟
ليس من الأنانية أن تحب نفسك ، وتعتني بنفسك ، وأن تجعل سعادتك أولوية. انه الضروري.
- ماندي هيل